Линочка, ничего страшного.
Только что выпила стаканчик молокочая. Всё как и рассказывали! Кушать после него не хочется. И довольно таки вкусненько!

Верунь,профилактическая беседа это то что надо!!
спасибо за стихотворение! В точку!
С разгрузиком тебя!!!

Помню, когда мне сестрёнка прислала это стихотворение, у меня сразу мурашки по телу побежали и слёзки потекли. Зато потом стало так легко-легко.... И прям уверенность в себе какая-то появилась.
Разгрузочка подходит к концу. Уже планирую меню на завтра

солнышко приветик!!!

Цитата

Я практически всегда настроена позитивно! Даже если что-то складывается не так как хотелось бы, я почему-то никогда не расстраиваюсь

воть это правильно

!

Цитата

А я сейчас в отпуске преддипломном Ботаню. Иногда даже забываю какой день недели сейчас Спасибо, что напоминаете!!!!!!!!

солнц..диплом дипломом..но себя береги...отдыхай

с обновочкой)))
молодца что удержалась от покупок всякиз там вкусняшек
с разгрузиком

Привет, Иришечка!
Я стараюсь отвлекаться периодически от диплома. А то если засижусь с ним, так сразу голова думать перестаёт. А это вредно и для головы и для диплома
Очень-очень рада что ты зашла!
Я как на красотуле дневничок завела, так мне сразу в магазин стало проще ходить. Смотрю на всякие вкусности и не хочу их. А если желание вдруг просыпается, то сразу представляю как буду отчётик о съеденном писать, и желание пропадает.

Мы тут пришли с пушком пожелать легкого понедельника!

ПРиветик моя хорошая!!
Молодец разгруз сделала!!!

Диплом это кашмар на мой взгляд я столько нервов потеряла пока защетила. Желаю чтоб у тебя все гладко и легко прошло ну и конечно на отлично!!!

Жду фоток обновок

Веруня, отличной недельки тебе

Спасибо вам с пушком! Целую вас в носик!



Привет, моя сладкая!
Разгрузик - это супер штука! Утром взвесилась и радости моей не было предела. Вес-61 кг. Я уж и забыла когда такую циферку в последний раз на весах видела.
И на мой взгляд, диплом это кошмар! Мне уже через пару недель готовый диплом надо ехать сдавать, а в универе всё спорят кто у меня руководитель проекта.
Обновочки обещаю выставить на показ, как только погода позволит их одеть. Сама жду-недождусь. Прям закон подлости какой-то: выпал снег, подморозила - я не могла найти сапожки, купила сапожки - полил дождь. Несправедливость....



Спасибо, Светик! Я сейчас пойду к тебе в гости! Жди!

Отчёт 09.11.2009
Утро: варёная куриная голень и чай
Обед: 2 морковки, свежая капуста
Ужин: куриная голень и тушёная капуста, чай
Был ещё перекус: питьевой йогурт 2,5% (стаканчик)

В планах ещё упражнения на пресс, попку и её ушки.

Верунчик, кукусики, как денек прошел? Лапуль, с разгрузиком. УРАААААА

ой, пока писала, ты уже отчетик показала. Когда начнем яблоки кушать и памелло?

Верунь,а как ты его пережила?разгрузик всмысле?самочуствие как?я как то пила так под конец дня ваще... мой организм сказал мне всё что думал обо мне
ЦЁМ ТЕБЯ ЗАЯ

Привет! Денёк прошёл как обычно. Что-то мало интересного. Я ж с сентября в учебном отпуске. Уже вешаюсь. Надоело мне дома! На работу хочу! К девочкам своим! Диплом пишу, дела по дому делаю (готовка, уборка и т.п.), спорт, гуляю иногда, но мне этого мало!!!! Я ж вобще вся такая активная! Я ж в каждой бочке затычка! В университете на вечернем учусь, на работе 2 должности совмещаю, плюс ещё зам.председателя профсоюза, в организации всех мероприятий на работе участвую, на конкурс ездила Мисс почта (1-е место заняла!!! ), кулинарю, шью, мужа обцеловываю..... А тут дома зависла, сижу себе перед компом и только мозг работает....

Опять яблочки с памелло отложились на завтра. Сегодня их морковка с капусткой заменили Думаю, это тоже неплохо!
Целукаю тебя!!!

Сначала было вкусно и легко. И, наверное, если бы я спать вовремя легла такие впечатления о разгрузике бы и остались. НО я то в 23.00 отправилась гулять!!! После полуночи ТАКОЕ началось! В животе урчит, в туалет хочу, кушать хочу, воды хочу... до часа кое-как вытерпела , потом домой с мужем поехали. Желание покушать я пересилила.
Утром проснулась с замечательным самочуствием и весом 61 кг. Это меня приободрило и я решила почаще практиковать разгрузочку на молокочае и не только!

Верочка, приветик!!! У, какая ты активная!!! Молодечек!!!
Читаю отчеты - хвалю!!!
Разгрузики - это полезно, тока без фанатизма! Ты наверное мало для твоего организма ела, если он такое на ночь устроил!! В след раз аккуратнее!! Будет лучше думаю!!!
Отличной неделечки!!!

Верунь, привет, лапуля! Вижу разгрузик прошел удачно. Молодчинка, а я в среду иду на разгруз
А это тебе витаминчики после разгруза

привети Зайка с батарейкой !! Урааааа с удачным разгрузом!!!
А когда у тебя сдача диплома?

Приветик!
Спасибо за похвалу! Я стараюсь себя хорошо вести. И у меня это получается!!!!! Раньше максимум денька на три хватало моего задора, заряда, а с Красотулькой зарядилась так зарядилась! Хочется совершенствоваться с каждым днём, часом, минуткой! И не только внешне!
И за советы по поводу разгрузиков спасибо! Чмоки тебя в щёчки!



Привет, зайка!
Да, разгрузик порадовал результатами! Теперь буду раз в недельку практиковать.
Желаю и тебе удачного, результативного разгрузика!



Приветики! Да-да-да! Зайчик энерджайзер нервно курит глядя на меня
Защита диплома 16 декабря. Сдавать диплом на рецензию надо уже недельки через полторы-две. Через денька 3 закончу вторую главу, и третью буду дорабатывать. Раньше Госов боялась как огня, думала диплом проще, а теперь считаю что Госы-это были цеточки.... Теперь ягодки!

Пришла посмотреть.чем эт ты ту объелась? нэбачу......за то что поругала спасибо ,стыдно стало,блин,муж купил рулетик ,такой вкуснючий!!!!!!!всё молчу......смайлы зависли...странные какие......ну ладно....так чем говориш объелась?ась?
а насчёт разгрузиков,ты когда их устраиваешь постарайся раньше ложиться,и не ехать никуда гулять,дело в том что чай с молоком эт нагрузка для поджелудочной,даже здоровой,я когда то себе заработала панкреатит,таким образом,разгрузик,а тут все вдруг гулять собрались!какой тут спать! теперь я поумнела...цём тебя моя хорошая!

Муж наконец освободил местечко перед компом. Огромное спасибо, Оксаночка, за совет по разгрузке, за заботу. Больше не повторю такой ошибки!!!

Итак, отчитываюсь!
Отчёт 10.11.2009
Завтрак: овсянка, глоток чая, стакан воды и витаминка
Обед: так получилось, что на обед я попала к маме Думаю, вы понимаете чем это всё закончилось..... кабачок, фаршированый овощами с рисом, 2 кусочка мяска, 2 оладушка, 4 маринованные помидорки (их невозможно было не съесть, вкусняшка! Мама мариновала), кусочек черного хлеба.
Ужин: тушеная капуста, стакан компотика (сегодня сварила из яблочек и красной смородины), пол яблока, пол апельсинки, свежий огурчик.

Делала сегодня ледяное обёртывание (фитнес боди), потом намазала гелем той же серии проблемные места.
Из спорта: покрутила обруч немного (бочка заболели), и сделала упражнения на попку и ножки вот эти http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=4709
И ножками сегодня километра 2 прошла, с подружкой днём по магазинам гуляли.
Приобрела обруч и гантельки.
А ещё муж сегодня мне денежек подкинул, говорит чтоб купила себе чё-нибудь. Мне джинсики нужны, вот думаю, может на размер поменьше купить, что мотивация была

ААААААААА.... Девочки! Чуть не забыла! Сегодня передвинула свою линеечку на 2 кг. С разгрузика такой вес держется +-100гр!!! Поднятся я ему точно уж не позволю!!! Думаю, уже можно сделать такой приятный шажок по линеечке!

Верочка привет! Прочитала про твои начальные параметры - не так тебе много и работать над собой придется. У меня в свое время при росте 170 вес был 78 кг и ничего похудела и несколько лет вес держу, только в последние полгода из-за депресии туда-сюда скакал. причем особо себя не ограничивала.
А уж тебе с твоими параметрами как раз плюнуть все скинуть лишнее))

Верунь, я думаю, что ты обед своим походом полностью нейтрализовала, поэтому - ты молодец

Урааааааааааа!!!!! поздравляю!!! 2 кг этож круто

Диплом диплом....а кем ты будеш то? 16.12 будем держить кулочки

УРААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!! С отвесиком

ВЕРОЧКА, ПРИВЕТ!!!!!!! Поздравляю с отвесиком!!!!! Если и так пойдет, в чем я не сомневаюсь, то покупай джинсы меньшего размера и повесь на видное место!!!!!
У меня вот все средства закончились серии боди... , побегу сейчас в магазин. Даже не знаю, что выбрать? А потом может чайку?

Привет! Ты права, чтоб похудеть не так много надо над собой работать. Надо работать чтоб всё подтянуть! Чтоб всё было упругое и красивое!
А ты вобще умничка!!!! Я после прочтения историй, которые рассказывают на форуме, в том числе и твоей , вобще считаю, что нет ничего невозможного!



Спасибо, лапуль Теперь спорт каждый день!



О, Да! Моему счастью и удивленю просто предела не было, когда несколько дней подряд на весах 61 кг. Даже когда по весне в тренажёрку ходила, вес держался 62-63, и никогда не было 61!!!!!!!!!!!!!!! Я счастлива! Представляю, что со мной будет, когда весы покажут вес, где первая циферка будет пятёрочка!!!!
У меня специальность: государственное и муниципальное управление. Да-да! Держите за меня кулачки и ругайте всякими словами 16 декабря! Я ещё ближе к этой дате напомню!!!



Спасибо, моя дорогая! Я очень ждала момента, когда смогу линеечку передвинуть! Офигенно приятные ощущения!!!!!!



Привет, Настюшка! Спасибо!!!! Покупать одежду сейчас прям проблема! Есть же цель,я к ней иду, ещё минус килограммчика 3-4 и уже другой размер.... а тут бац и джинскики нужны... Вот вещи, которые малы, я всегда оставляю, думаю, что вот вернусь к этому размеру и буду носить, а вот если велики... к размеру больше уж точно возвращаться не хочется... Правда есть вариант, всё потом сестре отдать.
Я вчера покупала фитнес боди, купила 3 средства: гель-маска Ледяное обёртывание; горячий скраб с корицей, маслом перца, кофеином и водорослями; гель для коррекции фигуры - тонкая талия. Вчера пробовала обёртывание и гель, сегодня буду принимать ванну, воспользуюсь скрабом. Буду красоткой сегодня!
А чаёк я люблю! Всегда за!!! Особенно после ванны!!!

Отчёт 11.11.2009
Завтрак: чаёк и бутербродик
Обед: овощной супчик, компот
Ужин: памелло
Перекусы: немного кешью, пол апельсинки, пол помидора

Крутила обруч (30 минут), качала пресс, делала упражнения на бочка.
Сделала массажик с горячим скрабом, намазюкалась кремом (фитнес). Делала на личико маску очищающую, намазюкала лицо чудо-средством от прыщиков, а то цвету как майская роза.
Сейчас буду маникюр-педикюр делать.

с отвесиком!!!!!!!! молодца!!!!

отчетик

Верчик, с отвесиком!!! Я так рада за тебя, так рада!!! Так держать!! Не расслабляйся

Доброе утро, Верунчик!!!!!

Приветик, Красотулька!!!!!! Смотрю на тебя и радуюсь!! Так держать!!!
А я борщ варю, приходи?!!

Верунь вся обмазалась, вся в спорте вся в масажике ....муж не узнает..скажет что это за дева небесной красоты со мной живет...я щучу умничка!!

Верунчик привет,зая!ты вся там распрекрасная уже? я обожаю серию фитнесс боди,но тут её нет....привезла с собой бутылочку,там уже на донышке... ну ничё.что то здесь найду!хорошего дня тебе зая!

Отличного пятнечного вечера!!!
Приятных выходных!!!

Верочка я тебя обожаю!
С отвесиком, малышка!

Спасибо за поздравление! Вот если б всегда получалось кушать так как в среду.... А то иногда дядя Жора приходит и не знаешь как его выгнать....



Приветик! Спасибки! О, да! Главное теперь не расслабляться, а то с такой радости взяла и бяки наелась... Об этом чуть ниже напишу, в отчётике



Привет, дорогулька моя! Есть, мэм, так держать!!!!!!
Ох, борщеца я б с удовольствием навернула, да ещё б со сметанкой!!!!! Ням-ням!
Но я сварила себе овощного супчика и кушаю его! Но на борщ всё равно приду!



Засмущалась я......
У меня редко такой денёк выпадает, что я одна дома и могу всё время посвятить себе любимой!!! Но как только такое случается, сразу этим пользуюсь по полной программе!!!!!



Привет, Оксаночка! Ну не вся ещё, но частично распрекрасная!!!!
Конечно, что-нибудь подберёшь! Мне вот сестренка эту серию показала (сама ей пользуется), и я стала её покупать.
И тебе хорошего денёчка! Пусть пятница пролетит быстро-быстро, а выходные будут длиться долго-долго!



Спасибо, моя хорошая! Правда планов на вечер пока нет, но мне очень-очень хочется в люди выбраться.



Здравствуй, Иришечка! Как я рада что ты зашла!!!!!!!!!!! Спасибо! Буду стараться и дальше идти к своей цели. Правда вчера я что-то расслабилась...

Отчёт 12.11.2009
Завтрак: 1 жареное яичко, чай
Обед: тушеная капуста, кусочек хлеба
Ужин: Как же стыдно говорить.... картофель фри с сырным соусом, чай

Это всё гости!!!!!! Это они меня заставили!!!!!! У меня дома есть фритюрница, как назло в холодильнике оказались сыр и майонез. Ну вот так всё и получилось......
Обертывание из-за гостей тоже пришлось отложить. В итоге только утром крем для уменьшения объемов талии.
И в итоге никакого спорта, только набор каллорий. Сегодня обещаю исправиться.
Из-за чувства вины перед самой собой сегодня кусок в горло не лезет. С утра только немного овощного супчика (пара ложек).
Пойду апельсин съем.

Не ругай себя!!!!
Выводы же сделала правильные, значит нужно похвалить!

Верочка, ты отлично выглядишь!!!! Просто красавица!!! С твоим настроем ВСЁ получится!!!!

Спасибо! Я надеюсь что всё получится! Одной тяжеловато идти к цели, а с такой поддержкой как наши Красотули можно всего добиться!

Ну что ты так строга к себе. Угрызения до хорошего не доведут. Ну съела и на сдоровье(хоть и не очень здороое) Придет новый день и ты все исправишь...правда ты уже исправилась апельсиньчик это гуд.


Надеюсь планы уже появились и они грандиозные

Сегодня исправилась!
Отчёт 13.11.2009
Завтрак (в 13.00 ): несколько ложек овощного супчика, чай.
Обед: Овощной салат
Ужина как такового не было. Пока готовила винегрет, нахваталась всех ингридиентов по очереди, в желудке всё смешалось, получился венигрет!
Перекусы: апельсин, пара огурчиков

Хотела обруч покрутить, но болят бочка после последнего раза. Поэтому просто сделала обёртывание и начала гладить бельё с периодическими приседаниями и верчением корпуса. После обёртывания крем для уменьшения объёмов.

Планов никаких так и не появилось.... Поэтому кино и глажка!

Девочки! Муж нервничает! Начала грудь худеть! Кошмар! Я ж её так люблю!!!
Хотя тут и польза есть.... У меня размер 75D. Тяжеловато бельё подобрать. 75 BC сколько хочешь, а мне приходится выбирать из того что есть....

Ага и не говори!!! Грудь в первую очередь худеет! интересно есть ли спосоты по ее накачиванию без операций?

У подруги грудь маленькая, ей тренер посоветовал несколько упражнений. Например, лёжа на скамье поднимать от груди "блин" 10 кг, подхода 4 раз по 12-15. Вобще я почитала, есть упражнения, но я думаю они только подтягивают а не накачивают
Сдувается моя гордость!
На следующей недельке покажу вам её в купальнике. Фото начала этого лета. Просто эти фотки у родителей на компе.

ПРИВЕТ, Дорогуша!!! Умничка Ты моя, Не балуйся без меня всякими вредняшками, вернусь проконтролирую!!!

Привет, зайка. я смотрю ты уже исправилась, умничка. И так собой занялась по серьезному,
Ну а для груди делай упражнения, кончно от них грудь не увеличивается, но зато будет подтянутая и упругая, а это очень хорошо, цем, зайка, хороших выхов.