Привет, дорогая!

Хороших и позитивных выходных

УРА!!! 6-я страничка!!! Теперь все будет хорошо! Заходи почаще

здравствуй, моя любимая красотуличка!!!!!
вот зашла к тебе в гости,а тебя нет...
я скучаю...

Здравствуйте мои дорогие девочки!
Я никуда не пропала! Куда я без вас теперь!

[b]Камилка Привет позитивчик! Хорошо что ты улыбаешься вместе с нами!

Medvedica знаешь, немного грустно что я всегда знала что эти люди не друзья, а так просто знакомые...Но ведь общались на протяжение 15 лет! И живем в одном доме.. Да еще и в одном подъезде... Просто все знают что я девушка серьезная, лохотрона не люблю Атем более когда подставляют.. Так что я разорвала связь почти без сожаления!

Kotty спасибо моя хорошая! Тебе тоже! Надеюсь что высплюсь!

helinochka Я как зашла к себе тожетак подумала! 6-я страничка! Кризис миновали!

ruda Я вернулась! Сейчас побегу по домикам гулять! А вас всех расцелую!

У меня маленькая радостная новость.. Первый зачетчик в институте, да еще и автоматом! Я так рада! Надеюсь так и дальше пойдет дело!

Огорчает что погода ужасная! -25 градусов! Сибирские морозы! А у меня пуховика до сих пор длинного нет.. Заказала через интернет, а его все нет и нет... Так что бегаю по улице от дома до автобуса и обратно!

Питание налаживаю по немного.. Правда хвастаться пока что нечем!
Упражнения делаю каждый день!
Плоский животик все же моя самая сильная мотивация!

А потом мне вот такую фигурку! Ничего лишнего и все на месте! Буду стремиться!




И хочу всем пожелать счастья.. Ведь это так прекрасно когда все в гармонии с тобой...


[/b]

Олечка,поздравляю с первым зачётом!Умничка!!!

То что ты без пуховика,конечно,очень плохо.Такой мороз!Бррр...
Плоский животик-дело наживное.Всё получится!!!

Спасибо всем! Очень очень приятно!

A_N_G_E_L вот, как раз для своего животика скачала фильмец на эту тему!
Отзывы очень хорошие! Как опробую сразу напишу результаты!
За цветочки спасибо..

Камилка спасибо за фруктики! Очень вовремя! Хочется что то схрумкать..Подумывала о плохой гадости!
Пошла есть яблочко!

Всем Доброго утра!

Все, я вернулась к Красотулиному образу жизни! Проснулась сегодня и поняла что я готова продолжить свой нелегкий пусть к Окрасотуливанию!
И еще не нужно обращать внимания на мелочи которые огорчают и мешают продолжить становиться красивее! Так постоянно можно откладывать и откладывать!

Думаю мои организм значительно пострадал от моих переживаний в последнюю неделю... Столько всякой гадости съела.. Прям переедала
И ведь чувствовала что мне плохоот этого, но нет же.. Не остановилась.. И вот результат, +1.5кг.. Эх,не легко..
Ну что поделать! Беру себя в ручки и вперед!
Еще я поняла что картинки-мотивашки мне очень помогают! Буду каждый день выкладывать, так легче! Ну и рассчитываю на вашу поддержку!

Ну так вот.. Думаю что суббота-воскресенье у меня будут фруктово-овощными днями! Надо почистить организм!

Вот, моя логическая схемка:

Фрукты-овощи

+

Ежедневные упражнения

=

Красивая, подтянутая фигура!

Все, насмотрелась на красивые картинки и пошла выполнять упражнения!

Ура!Молодечик!Красота спасёт мир!!!

Мотивируешься глядя на картинки?Нам не жалко,вот ещё тебе мотивашечки.

A_N_G_E_L Спасибо тебе большое! Таких картиночек еще не было у меня!
Очень очень красиво!

Так, что то мне после фруктово-овощного дня ой как плохо было
Живот болел, чувство тошноты было.. Всю ночь мучалась. Теперь на огурцы и помидорки смотреть не могу!
Ну зато прочистило конкретно
Думаю все у меня плохо было :

Кисенька моя родная, ну как ты?
И зачем тебе сдались те огурцы и помидоры зимой? ну ты даёшь .... Они же сейчас НИКАКУЩИЕ, тепличные и вообе непонтяно что с ними зимой делают, чтоб они росли С ними аккуратней нужно, могла и отравится... моя зайка, ну береги себя!
Нужно было на то, что по сезону ориентироваться, хурмы вон сколько, яблок куча сортов, банан, апельсин, мандарин, гранат, из овощей и капустка есть, и буряк, и морковка, можно было салатики разные делать!!! Зайчонка!!! Люблю тебя! Кушай то, что сейчас в ассортименте, природа сама так предусмотрела, чтоб мы зимой получали все необходимые витамины и предоставила нам такое разнообразие зимних вкусняшек!
Целую, Оленька!

Оленька, у тебя такой план хороший и картинки просто суперрр!!! Всее у тебя получиться и все твои плюсы быстро превратятся в минусы!!!
Отравление - жуть! Выздоравливай скорей, скучаю без тебя!!!

Здоровья тебе крепкого!!!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте мои дорогие!
Думаю вы правы, все таки отравилась.. Теперь даже не могу смотреть на овощи
Лучше на фруктики наляг ать буду

Камилка привет зайка!Думаю ты права!Лучше буду слушать тех кто в этом разбирается - тебя!

helinochka спасибо за поддержку! Уверена что все получиться!

Сегодня опять не очень хорошо кушала
Утром: ЗЧ + пироженка глазированая.. Так хотелось ее! Ну думаю если так рано съесть то ничего же страшного?

потом в 11 30: картофельное пюре 1ст ложка с бугорком.. и пирожок с капустой

в обед несколько вареников с картошкой.. Но я их старалась чуток есть! Чтоб не до пуза!

Вечером планирую съесть яблочко..

Вот кстати я сегодня так питалась и вечером не хочется чего то тяжелого! А то обычно до 4-х мало ем, а потом объедаюсь! Это же намного вреднее! Тем более я стараюсь не ради скидывания веса, а чтоб это стало моей привычкой!
Не думаю что это легко..Так что буду стараться! Главное дневничек не закинуть и каждый день писать, писать, мотивироваться!

Плохо что спортика не было совсем

Оличка , я новенькая - зовут Крыся - моя цель плоский животик и красивая грудь , так что будем вместе идти к целе ! Можешь меня даже побить (за сьеденое сегодня пироженное ) и все еще не начатый бодефлекс . НО прижмем врага к стенке ( жир ) и все будет хорошо !

Конфетти эх, какой боевой настрой!
Битья тебя конечно не буду, но по попе чуток нужно! И тебя и меня!
Сделай ссылку на дневничек, так тебя легче найти будет!
Очень рада знакомству!

Зайка моя, я уверена, медленными, но упорными шажочками каждый день ты добьешься всего желаемого!!!!
Я тебя очень люблю, моя дорогая Олечка!

Ну вот, вроде бы справилась!
Съела вечером 3 мандаринки.. Эх, Новый Год! И ложечку гречки.. М-м-м-м если раньше я не любила гречневую кашу, то сейчас просто обожаю!Жить без нее не могу
Сейчас пью ЗЧ с медом..Очень хочется съесть что нить сладкое.. Но нельзя!

Камилка солнышко спасибо за поддержку! Когда ты заходишь в гости домик озаряется солнышком!

Привет, Оленька!
Ты тоже красоточка! Глаз не оторвать! И Любимым прямо такие голубки..
Тоже хочу плоский животик, надо бы обруч приобрести.
Оль, а ты откуда? На кого учишься?

Молодец, удержалась!!!!
Как говорится, Москва не сразу строилась, вот и у тебя потихонечку, помаленечку, все получится. Ты только не забывай про дневничок
Мандаринки- это суперр!!!! Обожаю их до беспамятства, практически

Вот видишь,всё получается!Главное не расслабляться!И всё будет так как ты захочешь!

Олюшка, привет, солнышко!!!
Хоршего тебе денёчка и чудеснейшего настроения!!! Я тебя целую и обнимаю

Пусть в день рожденья твоего
Тепло родных тебя согреет.
А с ним не страшно ничего,
Хоть снег летит, хоть ветер веет!!!..

Оленька! моя любимая красотулечка!...ты супер-пупер человечек!!!.. сразу чувствуется, что очень отзывчивая и добрая,веселая и жизнерадостная,ты излучаешь положительную энергию...! ты сразу мне оч понравилась....оставайся такой всегда....

Олечка,поздравляю с Днём Рождения!!!

Оленька, зайка моя хорошая!!!
Прости меня такую забывчивую...Забежала вчера, а поздравить-не поздравила...Главное чуть ли не каждый день думала, что не забыть бы...
Солнышко, ты такой чудесный человечек!!! Я тебя от всей души поздравляю!!! Желаю исполнения всх-всех желаний, солнечного настроения, побольше улыбок , чтобы сопутствовали тебе по жизни счастье, любовь и успех , чтобы была гармония у тебя во всём!!! Олюшка, будь счастлива! У тебя всё обязательно получится! Обнимаю тебя и целую!!!

Оленька, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
Солнышко, пусть все у тебя будет хорошо!!!!!! У тебя получится все, к чему стремишься!!!!



Крепко тебя обнимаю!!!!!!!!!

Девочки, любимые, спасибо всем за поздравления! Вы не представляете как это приятно! Так много теплых слов! Я прям не могу!!!!
Люблю вас всех очень очень сильно!!!!!!

Что то я забегалась и не заходила в домик!
Ой, я так счастлива! Исполнились мои мечты и желания! Если честно, то даже не ожидала
Столько подарков, пожеланий и улыбок! По-моему это самый лучший день рождения который у меня был!
Любимый так вообще порадовал! Подарил шикарнейший букет из 19 белых роз (моя давняя мечта) + еще пару красных. В общем получилось 25 роз!
Конечно все удивлялись почему 25? А он сказал что хотел и больше купить, но не получилось! Ведь число, это не самое главное!
Так он сказал что оббегал пол города в поисках красивых белых! Сорт называется "Полярная звезда"! А красные... Они как бархат! Слов нет одни эмоции!

Еще и папа подарил 19 роз... Так что вся в цветах! Прям вообще, давно хотела чтоб мне подарили много много много цветов!
я даже не могу их описать! Очень красивые! В воскресенье выложу фотки!


Девочки из института подарили кальян... Блин, а я о нем говорила в средине сентября! Запомнили же! Я в восторге просто! Какие они у меня внимательные и заботливые!

Конечно с питанием у меня проблемки вышли... Кушали суши в четверг.... Да я еще и сегодня отмечала с подружками.. И завтра с субботы на воскресенье буду отмечать...
Так что за 2 недели до НГ мне надо будет привести себя в полный порядок и не кушать всякую калорийную и не полезную пищу!
Но спортом я занималась!

В среду с группой ходили на скалолазание! Так понравилось!Правда я залезла только до середины стены и дальше не смогла Очень тяжело оказалось.. Решила что надо будет походить с ЛЮ! На след день болели мышцы рук и живота. Приятное ощущение! Ну и в четверг была физ ра.. Первая за 1.5 мес. Ну нас там так гоняют что мама не горюй! И это при том что меня перевели в спец группу!!!
Понятное дело что сегодня я проснулась и у меня все болело! Просто дико! Зато приятно... Надо же делать нагрузку.
Еще я поняла что у меня низкая физ подготовка, это расстроило! Надо побольше спортом заниматься!

Еще раз всем спасибки за то что забегаете!!! Всех очень люблю и обнимаю!!!!

Оленька, с Днем Рождения прошедшим тебя! Желаю всего самого хорошо, исполнения всех твоих желаний!

оленька! ты куда пропала?!!!! ВОЗВРАЩАЙСЯ!!!....

мы требуем тебя обратно!!!... вернись!............

Солнышко моёёё! Оличеееек! АААААА!!! Ну что ж такое, пропустила еще один День варенья красотульки !!! Пока меня не было, все успели уже родиться
заяяяя, с прошедшим тебя праздником!!! Кисенькаааа! Желаю тебе не вешать носик, вегда верить в себя и пусть в жизни тебя сопровождает только удача и вера в себя!!! и всё будет хорошоооо! урррраааа!

А еще, я ооооочень-оооочеень по тебе скучаююю! Как ты там, как подготовка к НГ? Выходиииии, потискаемсяяяяяяя!

С Наступающим Новым Годом!
Счатья, любви, тепла в новом году!

Оленька, ты где пропала????
С НОВЫМ ГОДОМ тебя!!!

Всем доброго времени суток!У нас уже полночь, а мне не спится совсем! Прошло уже больше полугода как я тут писала.. Мне очень очень стыдно!Но я ни на минуту не забывала про любимый сайт, следила за новыми темками, открыла много интересного для себя...Много раз хотела вернуться сюда и написать.. Но было как то не удобно, даже не знаю как выразить свои чувства... А вообще все очень хреново Наверно поэтому и вернулась,за пддержкой? Ведь только тут можно получить искреннюю поддержку, поделиться переживанием, излить душу в конце концов

Я долгодумала почему у меня не получается похудеть? Ведь это была моя головная боль, плохое настроение, недовольство собой. И только недавноя поняла. Прочиала рассказ про девочку анарексичку-булимичку.. Я сильно завишу от еды ( Меня это сильно угнетает! Я постоянно о ней думаю! Я могу не есть, нобуду думать только о ней!Работать, думать о еде, смотреть телевизором и думать чтобы такого съесть? Даже ложась спать я думаю что буду есть завтра! Ипри этом надеяться что у меня получиться съесть именно то чтоя хочу. У меня болезнь? Сильная зависимость от еды? От этого грустно.. Даже сейчас я пишу и таки думаю и яблоках и сливах И о бутерброде с плавленым сыром. Иэто в пол первого ночи

Очень сильно хочу избавиться от навязчивой мысли о пище. Уменя мозг не отдыхал уже много месяцев, он постоянно оней думает

Наконец то я выговорилась хотя бы тут..

Всем доброго дня и отличого настроения! Как то плохо я вчера вернлась, не порядок
Вчера я много много думала.. Обо всем! О своем организме, о питание, настрение, мыслях и желание.. И я поняла что надо что то менять! Причем радикально! И тогда я решила засыпать только с положительными мыслями. Ведь как известно они материализуются! И даже одна плохая мыслишка может испортить весь процесс...

Я очень много лазила по сайту, ведь это просто настоящая библиотека! Нет, это КЛАД с полезной информацией! Ее таааак много что переваривается она постепенноо..И вот именнотогда, недели 2 назад, я нашла статью про сыроедение. Для меня это было что то новое, интересное, не изученное. Еще в декабре прошлого года,язашла на страничку к Камилке и удивилась как можно кушать одни сырые овощи, фрукты и т.д.??? Для меня она была героем, тогда я подумала что так никогда не смогу.. Видимо время не пришло еще? И вот потом я читала про сембю сыроедов, как девушка родила здорового ребенка будучи сыроедом. Там было так увлекательно все написано!А мужчина,девушка и их ребенок были такими красивыми, здоровыми и счастливыми... Это запало мне в душу. Потом я прочитала на сайте "Исповедь сыроеда".. Замечательно!
Я старалсь есть больше овощей и фруктов. Но не смогла отказаться полностью от вареной пищи. Меня это расстраивает, но я уверена я смогу перейти полностью через какое то время. И это будет очень скоро!

Сейчас я читаю книгу Бутенко Виктории – 12 ступеней к сыроедению. Пока что на 4 главе, но уже оооочнь многое открыла для себя!



А это Никон, сын семьи про которуя я писала выше... Ему 1 год и он полностью сыроед! Очень красивый и позитивный малыш!

Камилочка спасибо бльшое за теплый прием! прям очень очень прияятно!!!!

Решила что пора взять себя в руки окончательно! Сама же понимаю что так как питаюсь я, нельзя... Хотя по сравнения с другими я питаюсь хорошо Но зная какие на форуме девушки молодцы, понимаю что много косячу! Уверена что со временем смогу все исправить..

2 дня у менябыли праздники.. День рождения у подруги, потом с любимым отдыхали. Было приятно прийти на ДР и знать что подумали обо мне Всем наложили салат оливье, но так как там была колбаса и яйца, то мне предусмотрительно оставили тарелку пустую Меня это очень порадовала, ведь я бы даже не знала, что мне делать с этим салатом... Короче отдохнули более чем хорошо! Хо после 2-х дней чувствуется сильная тяжесть вживоте... Я непривыкла так питаться.. Стараюсь в рацион включать много овощей и фруктов, поэтому наутро живот "прилипает" к позвоночнику А тут проснулась с надутым, как у беременной Даже ка то не удобно и не приятно! Так что налаживаю опять свой рацион. С завтрашнего дня (точнее сегодняшнего) буду отписываться что кушала

Сегодня питалась лучше чем вчера, но все равно плохо! Жареные макароны + баклажановая икра + салат из помидоров и огурцов! Конечно макароны были лишние И еще съела 2 кучока хлеба с сыром Филадельфия.. Это ппц как много и каллорийно!
Но не будем думать о плохом Уверена что у меня все получиться И в институт я приду красивейшей красотулей Главное не вешать нос и все получиться! Я в этом уверена!
Завтра напишу свои параметры, сравню с тем что было и что есть сейчас.. Надеюсь я не разжирнела, а хотя бы осталась в том же весе
У меня есть мотивация! Недавно перебирала вещи, а их у меня столько что можно и не вспомнить что было Ну перебирая я их мерила! Это было печальное зрелище Около 10 кофточек так плохо на мне сидели, что я чуть не рассплакалась! Это было ужасно.. я обозвала эту кучку "похудеть и носить". А жалко, так такииие футболки.. Как раз в институт ностиь не переносить!!!
Но есть и приятные моменты в перебирание вещей Нашла еще пару шорт, которые не носил так как не могла влезть в них! Теперь я в них влезла, немножко еле еле.но все равно! Они у меня год пролежали, и вот теперья могу их носить И так же джинсы Очень рада этому! Теперь осталось за малым,похудеть для кофточек, чтоб было приятно на себя смотреть

Олькин, привет!!!!!!
Ты права - главное не вешать нос!!!!!! Похудеть до кофточек и заветной кучки можно особо не напрягаясь, я бы даже сказала похудеть с удовольствием! Мотивашка прекрасная!
Главное это желание!!!!
давай разрабатывай план окрасотуливания, а ещё лучше почитай "Как похудеть не отходя от жизни". Меня эта книга буквально перевернула! сейчас я начала худеть с её помощью.

Оленька, с возвращением в ряды красотуль)))и с кучей "обновок"-ты только представь, с каким удовольствием будешь все это носить..

Девочки, всем привет!
Очень рада что зашли ко мне! Так у меня будет больше мотивации не срываться, кушать правильно, и писать хоршие отчетчики!

Nikesha Надеюсь что у меня все получиться реально легко! Начинала читать книгу, но что то отвлекло Скачаю заного и обязательно прочитаю!
Расскажи какие у тебя успехи? Очень интересно!

Бельфеба Очарованная спасибо! Я каждый день представляю себя в новых красивых вещах которые выгодно подчеркивают мою фигуру! Правда почему то питаться правильно не оч помогает Это оч расстраивает!

Расскажу что кушала сегодня.
Ждя себя я решила одно, кушать с утра надо обязательно! Хотя раньше я никогда не ела на протяжение многих лет! так что было так
-утро: пиалка, грамм 200 хлопьев "Фитнес" + 15 орешков, все этозалито молоком. Очень сытно и вкусно.
-Обед: банан, и 3 маленьких кусочка дыни.
-5 часов: жареная картошка с салатом из огурцов и помидор...
-часов в 8 съела зефирки много... это ппц
пила: кружку какао (помогает утолить голод), много воды

Из фитнеса к сожалению ничего Жду когда закончаться КД, а то с ними тяжеловато так!

Прошу покритиковать меня! Красным указала продукты которые лучше бы не ела И чувствовала бысебя нормально сейчас

Оленька, питание не самое ужасное
что можно сделать...съешь завтра на завтрак к хлопьям свою зефирку-раз уж они тебе так нравятся-вреда не будет..из фруктов я бы сделала перекус, а обед-нормальный сытный из той же картошки с салатиком, только отварной..тогда и дома себя проще контролировать вечером..и поужинала бы или фруками или овощным салатиком, можно кефирчика тяпнуть...сложно сразу отказаться от сладкого-просто сократи количествао до 10-20 г в день...и по утрам..а вечером придется потерпеть..кстати, 200г хлопьев это достаточно много-если хочешь постройнеть-по калориям сегодня явный перебор..оставь 100г+молоко и зефирка, а когда проголодаешься-часа через 3 съешь фрукты

Бельфеба Очарованная постараюсь завтра так и сделать! К счастью хлопья закончились, хватит их есть.
Лучебуду на фрукты и овощи налегать!

У меня что получается... С утра мне есть особо не хочется. А вот в часов 5-6 как нападет Жорка! Почему так? Ведь стараюсь в обед плотненько покушать и все, вечером фруктик и хватит.... А получается все в точности и наоборот

у тебя плотный вечер по еде получается, вот утром ты и не голодна..попробуй часиков в 6 поужинать одним овощным салатом-поверь, через несколько дней как миленькая побежишь завтракать

Бельфеба Очарованная постаралась так и сделать! Но вечером мне стало так плохо... Конечно это неот еды, просто видимо простудилась. Пошлавыпила молока с медом, стало полегче!
Вчера за весь день съела 5 бутербродов, 2 абрикоса, капельку винограда,пол маленькой дыни, 1 конфету, салат из овощей с зеленью.
Знаю что бутеры надо было нафиг убрать... Но есть макароны мне совершенно нехотелось! А число на фруктах и овощах у меня не получается! А жаль. Но думаю скоро получиться.
С утра встала с легкостью, с пустым животом Встала на весы, 62.7, а было 63.3. Очень рада отвесику! Вот ради таких моментов и худею, чтоб знать что я смогу!

Кстати, мой весь в декабре 2009 был 65, потом я перестала себя контролировать, ограничивать, он просто держался. Потом я сидела в группах в контакте, кстати очень вредные Там все девочки стремяться стать анорексичками... Насмотрелась ужасов и вернулась на Красотулю! Потом был печальный период с парнем.. Села на питьевую диету,просидела неделю, результат - 4 кг. Понятное дело что выходить из нее надо было аккуратно.. Конечно я это несделала. И как результат +2кг за 3 недели! Так что лучшепотихоньку, помаленьку буду худеть

Стремлюсь к красивому!

Так, сегодняя питалась как вчера, прям написать нечего!

Завтра решила себе устроить фруктово-овощной день без всяких примесей и добавок! Овощи, фрукты и вода!
Если у меня получиться ( а у меня получиться), то дальнейшее похудение пойдет быстрее и лучше!

Через недел у старшего брата наконец то долгожданная свадьба! Хочеться выглядеть хорошо Хочу еще немного загореть и похудеть кг на 2! Так что беру себя в руки! Жалко что погода унас беспонтовая Уже 4 дня +20... Правда обещают скоро +30, но такую жару я не люблю Даже на пляж не могу пойти, как представлю что надо трястись в автобусе или маршрутке Так что схожу для поднятия настроения в солярий

дааа, всё будет действительно супер;) удачи)


я их тоже люблю^^