Здравствуйте девочки! Я тут новенькая, но уже долго вас читаю, что даже сама твердо решила для себя худеть, до этого конечно были жалкие попытки похудения, перепробовала кучу диет:японскую, кремлевскую, огуречную и т.п., но вес как ни странно возвращался обратно))) Но теперь я тут всего умного начиталась и решила менять свое питание, и теперь уже целых 3 дня как я ВЕГЕТАРИАНКА!!! Что то меня зацепило, тут в ваших рассказиках, и я решила попробовать, пока нравится Так что будем худеть,отчетики тоже буду писать исправно, а вы заходить в гости, и ругайте если что не так

А вот обо мне немного, живу я в Ростове, мне 22 года, работаю бухгалтером, деток пока нету, но в скором будущем планирую, есть МЧ этим лето хотим пожениться , спортом занимаюсь переодически, за что очень часто себя ругаю
Мой рост 152
Вес 61 (это после новогодних праздников )
Хочу 48

Параметры выложу попозже

И мне придется распрощаться с 13 киллограмами буду стараться

Заходите в гости

Привет,Лелик!
Я Надя.
Успехов тебе!!!!!!!!!!!!!!!

А вот и отчетики за эти 3 дня новой жизни
18.01.10
1завтрак: 1ч.л. меда, 35гр.овсяной кашки (Сыроежка), кофе б/сахара
2завтрак: 3 мандарины
обед: орехи-20гр., 1 перец сладкий, 1 помидор, 2 листика салата
полдник: орехи 20гр.
ужин: яблоко-1

19.01.10
1завтрак: 1ч.л. меда, 35гр.овсяной кашки (Сыроежка), кофе б/сахара
2завтрак: 3 мандарины
обед: орехи-20гр., 1/4 перец сладкий (очень уж большой он был), 1 помидор, 1 листик пекинской капусты
полдник: орехи 20гр., яблоко-1

20.01.10
1завтрак: 1ч.л. меда, 35гр.овсяной кашки (Сыроежка), кофе б/сахара
2завтрак: 3 мандарины
обед: орехи-20гр., 1/4 перец сладкий (доедаю все тот же перец ), 1 помидор, 2 листик пекинской капусты
полдник: орехи 20гр., яблоко-1

Помоему как то однообразно, ну думаю на завтра че нибудь новое придумаю

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет!
Пусть твой домик будет позитивным и светлым!!!!!!

[quote name='Galla' date='20.1.2010, 17:49' post='596780']
Привет!
Пусть твой домик будет позитивным и светлым!!!!!!


Спасибочки буду стараться

Лёлик! С новосельем тебя! Я тоже новенькая. Зовут меня Яна.

Спасибки, тебя тоже с новосельем! Удачи в похудениях

Лёль,привет))добро пожаловать!ого,как ты за себя взялась))ты всегда так мало ешь,или эти дни стараешься?меню прям сыроедческие))
Я Кристина

Привет Кристина, рада знакомству, извиняюсь что так долго не отвечала не было возможности, а кушала я всегда мало, только не то что нужну, оттуда и вес такой))))

Продалжаю писюлить отчетики
21.01
завтрак 2бутера со сливочным маслом и сыром
2-й заврак 1 яблоко
обед гречевая кашка с фасолькой
ужин в 16.00 - 1 яблоко
итого 630 ккал

22.01
завтрак уксуса (пью его с 18.01, но только с утра на тощак за 20 минут до еды, смотрю пока как организм реагирует), 1ч.л. меда, овсяная кашка, вофе без сахара
2-й завтрак 1 киви
обед 200гр.фасоли, 1 помидор, уксус(вроде организм неделю нормально себя вел и я решила еще вечерком его добавить)
ужин в 19.00 вареная картошка и кабачковая икра, не выдержала все таки вечером наелась
итого примерно 650 ккал

23 и 24 число пропускаю была не дома и записать забыла, а теперь вспомнить не могу что я там ела

25.01
завтрак уксус, 1ч.л. меда и кашка овсяная
2-й завтрак 1 яблочко
обед уксус, запеченый картофель, 1 помидор, 1 листик пекинской капусты
ужин 16.00 1 яблоко
уксус на ночь
итого 451 ккал

26.01
завтрак уксус, 1ч.л. меда и кашка овсяная
2-й завтрак 1 яблоко
обед 1 помидор, 1 лист пекинской капусты, 100 гр.картофеля запеченого и 100 гр. вареного риса(в пароварке)
ужин в 16.00 1 кусочек тортика и бокал шампанского (на работе был ДР) как я могла вроде всю неделю без сладкого держалась а тут на тебе, очень стыдно
больше сегодня не ем
итог вместе с тортом 1143 ккал

вчера взвесилась с 18 числа похудела на 1,9 на сегодня вес 59.1, боюсь что же будет завтра после торта

Привет Лёлик))) Ты умничка..уже и прогресс виден...) я тоже маленькая (по росту)..на нашем крошечном теле сразу видны лишние см и кг..((( Но мы всё сможем)))Так держать)) Не расстраивайся, а главное не ругай себя!! Иди вперёд!!)

Спасибо огромное за поддрежку, а с тортиком я конечно согрешила , но это в последний раз я для себя твердо решила . Enigma а какой у тебя рост и на сколько ты похудеть хочешь?

А вот и отчетики
27.01
завтрак- кашка овсяная, 1ч.л. меда, уксус
2-й завтрак- 1 мандарина, 1 банан
обед- 50гр риса вареного в пароварке(больше не влезло), 1 помидор
ужин в 16.00- 2 мандарины

А вот и я

А это мне 15 вес примерно 48

Эт я на работе 2008г.

Ух ты, какая красавица!!! Меня Лена зовут и я тоже бухгалтер!!! Лель, я тебе сказать хочу - ты на 450 ккал далеко не уедешь, через некоторое время организм в зажор пойдет. Он сейчас худеет и думает, а что это со мной? Куда это запасы уходят? А как опомнится, очнешся ты у опустошенного холодильника. Не надо так себя ограничивать, тем более, что советы девочек и дельные статьи ты уже читала. Успехов, дорогая!!! И спортику побольше, спортику!!!

На Азовском море в Должанке лето 2009

С подругой там же я которая маленькая

Спасибо, за красавицу очень приятно А кушать я знаю что надо побольше ну что то совсем не лезет в меня буду стараться кашек в обед побольше кушать, спасибо за совет

Летом 2009 вес 61кг

заглянула ...а тут такая КРАСОТУЛЬКА!!!! прям глаз не оторвать

привет!!!!!!!
да ты красотулишна настоящая!!!!!!!!!!!!


Вот только 500ккал - это же разгруз. Мало очень. Кушай больше.

да ты просто красавица, только взгляд грустный...Но это мы исправим

спасибо большое

Спасибо большое прям засмущали меня Я так рада что ты ко мне зашла Ну значит будем считать что разгруз был, буду стараться кушать больше

Спасибки, только взгляд не грустный а задумчивый

Хм.. что то я имени не увидела))) ткните если есть плиз)
С новосельем тебя милая)
Сразу говоря по питанию... если ну не лезет больше еды не факт что будет срыв, срыв будет если тебе есть хочется, а ты не ешь) Насильно лучше в себя не засовывать еду) будет тоже самое что и диета только наоборот)
По поводу взгляда))) если человеку комфортно жить так почему бы и нет))) кому то комфортно радоваться всему и вся, кому то нет) говорю это как устойчивая пессимистка)

Ждем отчетиков)

Алёна я , забыла дописать извеняюсь
А насчет еды я тож так думаю что если не лезит лучше не заставлять себя, я наоборот очень рада что много скушать не могу

отчетики
28.01
завтрак каша овсяная, 1ч.л.меда, уксу
2-й завтрак 2 полосочки шоколадки
обед картошка вареная в пароварке, грибочки со сметанкой тушеные
ужин 1 банан

29.01
завтрак каша овсяная, 2ч.л.меда, уксус
2-й завтрак 20 гр фундука
обед картошка вареная в пароварке, 2 редиски, половинка сладкого перца
ужин половинка яблочка

30.01
завтрак каша овсяная,3ч.л.меда, уксус, 20 гр.фундука, 1 банан
ужин половинка грейпфрукта,1 мандарин
очень мало кушала, просто не дома была и с собой взять забыла, а пришла уже 18.00 было так что много кушать не стала

привет,лелик....
отчетики у тебя хорошие...только вот вечером ты наедаешься...? голода не чувствуешь?...а то половинка яблочка-это мало

Лелик!!!! ты куда спряталась?!!! а ну ка выходи к нам...

Простите меня мои любимые красотулечки , что так долго не заходила, у меня интернет барахлил, только сегодня починили, Очень соскучилсь за вами



мне в последнее время вечером кушать совсем не хочетя, а толку мало вот вроде очень мало кушаю а вес встал как вкопаный и уже неделю на 58 и не двигается, что это такое, что неужели кушать еще меньше надо

А вот и отчетики
31.01
завтрак уксус, 3ч.л. меда, каша овсяная,20гр.фундука,1банан
обед 14.00 1 мандарин
ужин 19.00 1 печеньке чоко пай

01.02
завтрак 4 маленьких бутера со сливочным маслом и сыром
обед фасолька в томате
ужин 22.00 жареная картошка с грибами и луком на работе до 9 продержали проверка была, а любимый ужин приготовил, думал я в 6 прийду, ну как я могла отказать)))))

02.02
разгрузик на кефире
1л.кефира

03.02
8.15 уксус, 3ч.л.меда,20гр.фундука,1 мал.яблочко,40гр.овсяных хлопьев
11.30 1мандаринка-41
12.30 уксус
13.30 фасоль с томатом 130гр.,1 помидор-201ккал
16.00 гематоген2шт-300ккал

04.02
7.45 уксус, 1ч.л.меда
8.15 20гр.фундука,40гр.овсяных хлопьев,1ч.л.меда
11.30 100гр.творога
13.00 20гр.фундука, 1 перец сладкий,1редиска
17.00 100гр.творога

05.02
7.35 уксус
8.30 вареники с картохой 6 шт,где-то 300ккал
12.45 1 огромное яблоко
14.30 20гр.миндаля
19.30 пол грушки

Читайте, ругайте, советуйте))))

новые фоточки, я сделала мелирование, зацените)))

А это мой любимый Стёпочка

ухтышка.....какие глазки...зелененькие... эт у тебя линзы...
а степочка твой прикольненький такой...

Привет, Лелик! Какая ты красотулька, вся такая яркая!!! А еще такая же крохотуля, как и я. У меня тож рост 154 см Я в 19 лет весила 60 кгешек, а потом взялась за себя и за два года до 45 дошла, сейчас правда 48. Но со спортом не дружила и потому, не смотря на малый вес, фигура у меня была прямо скажем не фантан (сейчас не многим лучше, но я стараюсь очень!) Это я к чему, спортик-спортик-спортик и будем с тобой как куколки!!!!
Удачки тебе и хороших результатиков!!!

Спасибки, да это линзочки недавно прикупила себе, а то с моей работкой зрение совсем упало, а за Степку спасибо я сама на него не нарадуюсь



Спасибо, а 45 это не сильно мало???? и что ты делала чтоб похудеть, я вот к весне хочу еще 10 сбросить до 48 , а там посмотрим, а то уже смотреть на себя страшно, конечно наврятли так бысро получится, но я стараюсь, вот за з недели на 3.5 кг похудела мало, но приятно. Я насчет спортика, я сегодня обруч крутила, а потом вечерком еще упры поделаю, и буду красопеткой

Нее, для меня это было нормально, у мну косточки легкие, как у воробья А делала я самые банальные вещи - диета и обертывания, ну и прогулки. Всё! Но диету строго соблюдала, никаких поблажек. Так за 4 месяца ушло 9кг, а потом остальные сами по себе как-то слетели незаметно, так как пищевые привычки все-таки изменились...вот уже 4 года вес держится примерно на одной отметке. А теперь вот хочу отшлефовать то, что уже имею...а шлефовальный станок мне огого какой понадобиться

Отчетики
6.02
делала с утра Шанк Пракшалану поэтому завтрак был в 15.00 рист отварной 100-150 гр.с сыром и слив.маслом
19.00 1ч.л. облепихового варенья с чаемм без сахара

Вероничка зая ну напиши что за диетка и обертывания плиз

Лёлик, я если хочешь, потом в личку тебе кину меню, но одно хочу сказать, она очень питательная и порции такие прям хааарошие...я короче столько в обычной жизни не ела, так что даже уменьшала немного. Ну а обертывания делала просто с антицеллюлитным маслом и пищевой пленкой. Заматывала попас и бедра, одевала колготки шерстяные и прыгала под музыку в свое удовольствие))) з разав неделю....

Кинь плиз, а что за масло а то я крем AVON упила а результата 0 И что за крем такой Фитнесс Боди я у тебя в дневнечке прочитала)))

Масло уже и не вспомню какое было, просто из магазина...так и называлось антицеллюлитное с красным перцем, а Фитнесс Боди можно купить в любой аптеке или магазине типа "Парфюм Лидер" и проч. у них там целая серия и кремы, и маски, и гели кому что больше нужно - девочки говорили, что эффект от них хороший, вот и пробую, но мне пока нра

Спасиб пошла искать у себя в Ростове по аптекам))))

приветик,Лелик ты наш..

Привет солнце, спасибо очень приятно

Отчетики
07.02
13.00 уксус
13.30 жареная картоха, грибочки жареные с сыром и луком,3 гренки,
20гр.миндаля,2 полоски черного шоколада
17.00 жареная картоха, грибочки жареные с сыром и луком,2 гренки

30 минут обруч+прес 100 раз
растирание в душике пластмасовой руковичкой с морской солью и махровой руковичкой со скрабом, намазывание антицеллюлитным кремом AVON

08.02
08.15 уксус, овсяная кашка, 2ч.л.меда, 2гренки,кофе без сахара
11.30 1 яблочко
14.30 10гр.миндаля, 1 пирожок с картохой
16.45 1 яблоко

30 минут обруч
руковичкой с морской солью и махровой руковичкой со скрабом, намазывание антицеллюлитным кремом AVON

Ух ты! Еще один Рыжик! Да еще и зеленоглазка! Я в осадке...Лёлик, ты красотка! Меня Катик зовут, давай дружить шанк пракшалана - супер! Молодца!