Мариш, привет! Может надо наоборот: с утра есть как положено, а после обеда яблоки....

Жужик!
Мариш, это просто неудавшийся разгруз! ведь если бы ты продолжила яблоки, то получился бы яблочный день, а он не получился (ой, знаешь сколько у меня таких было! ), что и сказать не знаю. Наверно со временем такое пройдет, или настрой чтоли нужен, или еще вернее: дома чтоб не было конфет-то!
А овощи что, пропали?

про силу воли классно! у меня такая же история наверно!

Зарядка конфеты не отработает так просто Давай исправляться вместе. У меня тоже сладости, но до шести

Очень нужная вещь, при мойке сита купи обязательно


а ты попробуй, купи маленькие пачки орехов по 30г и на день растяни тоже выход
волейбол
Мариш, спокойной ночки!

то же самое у меня....хотя может просто мотивация слабовата..

а у меня волнообразно - то есть настрой, то он куда-то пропадает..иногда думаю, да вроде я ничего, и так сойдет,ну, не суждено мне короткие юбки носить, зато другие есть достоинства..И шо делать с такими мыслями? Гнать подальше!
Есть сила воли у нас , Маришка, есть!!!Не может ее не быть!Будем тренировать!

Девушки, а какой вред от орехов? Только калории... ну так и кушать их надо по чуть-чуть...
Марина, ну ты постарайся удерживаться на 30граммах ну или 50, ты можешь, например, взять столько, а остальное спрятать так, чтобы было лень доставать... ну это один из вариантов, потому что в принципе-то они полезные!!
Капризуль, как ето 1000ккалл в 200 г орехов?? вообщето 100г орехов содержат 600ккалл... так что походу 1200...

Читаю и скажу и сила есть и воля есть и сила воли тоже у тебя есть ты убегаешь от проблемок подсознательно и что бы не думать орешки точишь знаю отвлекает от проблемок Добовляй орешки в салаты овощные,фруктовые тогда и меньше съешь проверенный метод

Приветик! Отчетики хорошие, только с орехами действительно немного перебор....Хотя я сама могу умять грамм 300, а потом мучаюсь, огни же на печень влияют...
Спорт не забрасывай
Так держать!!!

zagadkaутром кушать не могу почему то.
пока проснусь время как раз обедать)))
вчера на обед помидора 2 шт. потом в 2 яблоко в 4 апельсин.
ну а вечером пришла поздно домой. голодная. сдлала что то вроде греческого салата (
помидоры огурцы,листья салатные,оливк.масло,ябл.уксус.сыр фета) много сделала и ела ела..прямо остановится не могла..и еше потом помидоры ела .. обжорство напало.
вечером ванна скрабики,масочки и массаж на ночь)Elektra ну не было спорта..что то как то разленилась..это наверное простыла все таки..разваливаюсь на части.
сегодня с утра кофе выпила..давно не пила.. так захотелось
с 3 сушками и сухарем.
еще 3 конфеты потянуло на сладкое.Карапузик но они были ведь до 6..т.е. как бы можно..??
в обед 3 помидора и 2 огурца. потом апельсин и еще где то яблоко отдельно успела зажевать))
еще одиy апельсин ждет своего часа.
neigrok ты точно права..оголадаю за день потом накидываюсь на еду..надо придумать как вечером не кушать.
TIGER знаю что нельзя..хотела блин разгруз устроить kaprice права..разгруза не получилось)
Аморалистка Julinka не могу я по чуть чуть .. и покупаю не пакетиками..а на рынке на развес..пробую их выбираю..а потом дома ем))) и прятать тоже бесполезно..когда не нужно то лени как не бывало и встану и найду и съем)
elena83 все ищем себе мотивацию каждый день..думаю. вот ..что повесить на холодильник красотку для вдохновения..или свою самую неудачную фотографию))что б пугаться и не есть
luxa-05 проблемки то ...да..наверное..прячусь как страус..надо бороться с собой.

У меня само собой получилось. Начала в спортзале заниматься, сместилось соответсвенно питание. То есть. Я завтракаю в 6.15, потом перкус в 10.30 или 11.00. Тренировка час и через два часа после нее ( как положено :-)) в 15.00 - обед принесенный из дома. Прихожу домой в 18.00 - есть совершенно не хочется. примерно через полчаса ем что-то легкое - салат, стакан ряженки, или фрукты. И все в порядке! :-)

Это шо за дела? девочка молодая, юнная, ты чегой-то? А если бы я стеснялась и не перебарывала иногда такие мысли, что у меня там не так, тут не се, то я бы вообще не одевала ничего короткого. Думаешь никто тут не видит своих недостатков? они у всех есть, только надо себя любя их исправлять!
Так чт ос юбкой это ты зря! ты когда одевала юбку в последний раз, признавайся!
во всех по-разному, это ж разные орехи, жирность разная тоже. Самые жирные бразильские, точно знаю. А самые нежирные... не знаю даже какие. Может кешью? или кедрровые? но точно что есть около 500 ккал.
ага! причем раньше, когда я вообще плохо ела, я этого не замечала на общем фоне, а теперь сразу, моментом чувствую что члишком жирное съела. Ну и слава богу, начинаю хоть задумываться! и в следующий раз поменьше съем
во-1х выкладывай фоты и много, мы все оценим и заценим. Во-2х на холодильник лучше вешай красивую фоту какой-нибудь звезды (или себя любимую в лучшем ракурсе). во-2х, а когда ты начинаешь работать? днем?
про лень классно написала! И куда она тока в такие моменты деваецца!
классный распорядок! а ты работаешь? как ты занимаешься днем? молодец что настроила так день, мне еще идти и идти к этому! а спорт что, каждый день?

Мариночка , приветик красотулька!!!
иногда конфетки можно, только немножко!!!
хорошей пятницы!!!!

Марина,руки не опускать,гадости на себя не говорить!ЭТО ПРИКАЗ.больше оптимизма и позитива.ТЫ ВСЕ СМОЖЕШЬ!!

конечно все! и какие еще могут быть вопросы!
мариша, не пропадай!
все будет пучком!
я сеня добрая

я на пол года от этого силой воли излечилась, а потом опять началось
А как читать и не есть - это ваще... Под телек я вяжу - спасает

Марин, не пропадай Понимаю, что погода хороша и хочется гулять, но тут появилась, сказала что все гуд и дальше гуляй

Соковыжималкой я тож не пользуюсь так как мыть надо много она у нас еще большая... стакан сока выпьешь за минуту, а мыть то минут 15

Чмасики!!!

Маришечка, где ты, зайка?

читать это вообще жесть! мона яблоки жевать, вреда не будет!
зато пользы сколько!!!
у меня правда ее нету. хочу приобрести!

А я опрорбовала наконец свой новый блендер, ооочень довольна, винегрет порезала за 10 минут большую бадью!!!

Утро доброе))
Сегодня по гороскопам хорошо соверашать задуманное))
ак что начинаю разгрузочный день взяла яблок..апельсин..буду красотеть в среду уеду к маме на юбилей..надо ж приготовиться))
Выходные прошли..не очень конечно в плане питания...
в пятницуходила на ночной нон стоп в кино с 12-30 смотрели кино домой пришла в 7 утра...соответственноь всю субботу спала.
kaprice я работаю как многие с утра 8-30 до 17-30 но утром у меня организм еще спит и кушать не хочет. я то работаю.хожу..но еще не в полном сознании а больше на автомате.. а к 12 как раз просыпаюсь окончательно)))
в субботу между 3-и 5 дня был куринный легкий суп.
потом сон.
в воскресенье маски,скрабы на тело,душ контрастный,кремики на тело и растирание новой прикупленной по случаю рукавицей))
потом гуляла долго по хорошей погоде съедены были спагетти с соусом.
Девочки я не пропала просто выходные.))) затянули)))

Лисёна зато двойная польза пока сок пьешь -приятно и полезно организму)) а потом пока моешь физ.нагрузка)))
Ворожея кстати да...где то были у меня спицы..я правда за всю жизнь только один раз связала что то..начинала шарфик..надоело и сделала повязку так и то вязала..несколько месяцев))

Хорошего дня!
Выходные провела на УРА!
Отличного разгруза сегодня!

Маришка приветики, хорошего денька , и удачи с разгрузиком, отчетик на пятерку, молодчинка, что без бяк всяких!

Маришок, привтеик!!!!! Как всегда умничка!!!!
С выходными так и надо!!!!!

соковыжималку-то используешь? надо, надо!
нон-стоп - классно! а чт оза кино были? обожаю в кино ходить!

ну кажется я сегодня решусь на это страшное дело после тренировки

Марин, чмасики!! Правильно, что успеваешь ловить теплые деньки!! А то ближе к четвергу уже холодно обещают а в выходные вообще страхи какие-то

Ой. нон-стоп моя мечта Куда ходили?

Хорошего окончания понедельника!!!

ну девочки разгруз у меня что то только с утра получается)))
яблоки были съедены.. а вечером гуляла по улицам города быстрым шагом..чем не спорт))старалась .
но все таки поела часов в 7 спаетти с помидорами луком и кусочком старого сыра присыпала...Вкусно.
одни яблоки не получается.все равно кушать хоца.еще варила морсик брусничный..вкусно полезно и жажду утоляет.
kaprice Лисёна нон стоп .!!
ходили в дом кино .:
6 код апокалипсиса(в целом нормально если бы не ужасная песня Зары в конце)
Девушка моих кошмаров,(хохотали над глупостями)
и мюзикл Лак для волос.. это что то..толстушка любящая весь мир 60 годы..танцы и песни.
Мне очень понравилось.
еще вчера принимала ванну с апельсин.маслом)) просто налила ..приятный запах..может еще для чего польза))
скрабик на все тело отдельно еще на ножки . Маска для лица.волос.и вообще что то я себя вчера побаловала..еще и массажик сделала)))
и настроение отличное. только времени не хватает)

Ты убийца своей талии! Спагетти после 7 вечера!

да...прости меня талия..я тебя убиваюююю.......
эх...

Мариночка привет!!!
вот я тоже хочу очень посмотреть "код апокалипсиса" и "лак для волос" жду пока в для скачивания появиться

а может не надо разгруз на яблоках делать? я вот например от яблок ещё больше есть хочу,
попробуй на гречке, или на супчике - проще переносить!!!
спагетти лучше на обед есть, на ужин конечно нестоит.....

хорошего дня

Мариш, привет!!! Я тоже спагетти люблю... Более того, дочь кормит нас ими уже два подряд... Она любит макароны еще больше меня...

Многие от яблок есть хотят. Может на чем-то другом разгруз делать?
А ванна с апельсиновым маслом хорошо при целлюлите :-))))))

Мариночка ты там плохо не делай своей талии-береги её Кушай только полезное
чмоки тебя

зачем было мучаться весь день, чтобы наестся вечером??

ну вот, напали из-за каких-то спагетти! а человек ведь старался!
в 7 часов не так уж и страшно. У меня тоже часто разгрузы такие выходят

этот вопросик вполне можно отнести ко мне, Пузичек! Объедаловки у меня всегда по вечерам, хотя по идее, после 6-7, ну, 8 вечера уж точно ничего лучше не есть!
Маришка, все у тебя в норме! подумаешь, спагетти...В конце концов это нормальная здоровая пища! Лучше, чем жареная картошка или салат оливье с майонезом...

Спасибки ..ругайте меня ругайте...
может совесть проснется а аппетит уснет и перестанет жрать в вечернее время.....
вчера яблоки были,апельсины..вечером сыр,помидор,хлеб
Сегодня 2 яблока,сушки..много..сухари..тож штук 5..чай...и пончик..
мда..не чень как т..
сегодня еду на юбилей..не знаю..вернусь постараюсь оправдать доверие...
так что до связи только в след.вторник)))
всем удачки))

Давай, будь молодцом! помни, что мы все в тебя верим! Позволь себе лишнего, но в разумных пределах

Маришка привет
5 минут назад смотрела рекламу там один доктор предлагает похудеть просто думая, сначала подумала -глупости, а потом послушала его рассказ и согласилась что ведь всё у нас в голове, желание покушать и даже вкус -это ведь можно изменить, а один раз изменив не надо больше ни диет ни страшных упражнений. А ещё он пообещал что будете есть свои сладости и любимые блюда но наедаться будете половиной порции и даже половинкой кусочка тортика итд.Так вот он Гипнотезёр и разработал программу для тех кто не может себе отказать во вкусненьком и вредном. А я подумала что все мы способны заложить эту программу и без гипноза-главное ведь сильно захотеть и думать о том

Так что не балуйся там

удачи! на праздниках самоеь главное - настроение. если уж никак без сладког оили очень хочется, то надо съесть, только без фанатизма!

Эх... где бы и мне такого гипнотезера найти?...

у себя в головушке



Марин, ты только во вторник значит будешь.. жду тебя!!!
Чмасики!!

ну и где это мы пропадаем??? ась???
все... понимаешь: ВСЕ уральские товарищи решили скрыться.. что ж такое творится то??
Давай приходи уже!!!

Ходим,ходим,пытамся проверить,а где наша девочка?Вертайся!

Лися, нас мало, но мы в тельняшках!!!
Мариш, и правда, выходи уже. Хватит партизанить...

Нет Маришки! куда запропастилась?Ждем-с!

Маришооооооок..... Ауууууууу!!!!!!
И кто это у нас покрылся мехом пушного зверька????????!!!!!!!!

Я щас вспомнила как у Стругацких рос мех на ушах у тех, кто отлынивает ( Понедельник начинается в субботу)

ну вот..возвращение блудной дочери.
ПРивет всем любимым милым.
Я была хорошей девочкой и хотя не писала вам ничего все равно жила по принципу не навреди своему здоровью)))

юбилей отвела на кучу гостей
отказалась окончательно от майонезно чипсовх прелестей
кушаю вегитарианские супчики,пью кальций и уже неделю делаю массаж))
купила новых нарядов и настроение отличное
Сегодня утром витаминки,в обед грибной суп вечером душ,массаж(делаем с подругой друг другу минут по 40.сначала тельце тперь переходим на попу и ножки)
обертывания еще и кремовтирание))
со след.недели танцуем дома.
и вообще все так хорошо..когда ты стройнеешь))

молодец-а подружке отделное спасибо,за то 4то поддержывает тебйа-так держать

Золотце приветики, воть я тоже вернулась в ряды красотулек, умничка успехи колоссальные.......так держать

Маришка вернулась!!! наконец-то...