НО
Мариш, привет! а с кем в волейбол прыгаете? на работе чтоль? это очень хорошая нагрузка, почище фитнеса иногда, для сердца так вообще сказка!
молодец что держишься! значит сила воли у тебя -
а орехи что, тоже в холодильнике у тебя?
про соковыжималку сама мечтаю не люблю бесполезные подарки, мне бы технику

а ты кем работаешь?

Привет красотуля!
Волейбол - это здорово!

а я тоже не могу заниматься по дискам. Мне скучно. Мне нужна компания, фитнес-центр, где все вместе. Там и дело идет. Мало того - ты ж заплатила! Поэтому и работаешь на полную

Julinka Все поймала...приятно так.а то .ночь надвигается
настроение испортили немного..а тут такие приятности)))
neigrok держусь почти нормально уже физически,.тока вот психологически что то меня продавили немного вниз))
kaprice а у меня все в холодильнике лежало..только теперь там пусто)))
Сегодня бывший зашел,воды мне привез))) и так..кое какие вещи свои забрал..Так я ему только чай зеленый предложила т.к. больше вообще нет ничего,на яблоки он не польстился.
Да и к лучшему..что продукты на него переводить то)
Тока теперь подумает что я совсем уж без него загибаюсь ни воды..ни еды

Работаю я в строит.компании..секретарь,кадровик.юрист,и так массовик затейник)))
Все в одном лице)) Моем))
И каждую среду мы с 4-6 играем в воллейбол всем коллективом..хобби такое корпоративное,собрались все любители этого дела и даже наш тренер-профи))
Карапузик zelenoglazka как рада вас видеть девочки..прям таки поддержали меня в трудный вечер сомнений))
вот все равно буду я тонкой звонкой и счастливой. Запишусь после дня варенья в спорт клуб.Куплю абонемент ..денег жалко станет так может не буду ленится))

Привет, Мариш! Интересный у тебя дневничок.
Ты умница.

Маришенька, приветы

Слушай, умница ты какая!!!! За уборку в холодильнике


А расскажи про волейбол еще немного, где вы играете? Как с залом договорились? Как народ отреагировал? Признавайся, идея твоя была ?
Я бы с нашими тоже с удовольствием бы где -нибудь во что-нибудь поиграла бы...даже шефа бы при желании можно было раскрутить на оплату помещения...просто поинтересоваться, как оно у вас....


Хорошего денечка! Забегай в гости )))

да, мужчины так обычно и думают, что без них никуда
Мариш, про идею с абонементом это очень хорошо было бы, очень стимулирует, отлынивать нет надобности даже, потому что там очень интересно, девочки, кампашка, веселуха!
Звонка и прозрачная будешь как принцесса! а тем более с волейболом!
Признавайся, коллектив небось в основном мужской? обожаю мужскую компанию, скучать не приходится, все развлекают

Nanny приветы Играем мы сейчас в МЕгап раньше в школах арендовали.Недорого получается..посмотрю потом за сколько..что то запамятовала.
а играем давно уже. Традиция..
kaprice коллектив у нас ..да..наверное больше мальчуковый на спорт ходим 2 дамы))
но нас хоть и берегут но выкладываемя по полной.
Итак. съедено вчера.
Помидор в обед. потом вечером овощное рагу.
Сегодня.
в обед рагу
вечером пока ничего.
но..приехала подруга..из др. города за покупками..так что не знаю..чем все закончится.
видимо буду хулиганить...ах..стыдно..но..опять же..неделя то прошла хорошо. Можно наверное чуть

Маришок ты молодец.А подругу надо хорошо встретить,а с понедельника опять на строгач.

эх...не писала...стыдно было..
.ПОдруга то хорошо отгостилася))
т.к. кушать нам было некогда,потому что носились по магазинам и занимальсь шоппингом до 9 вечера. то было здорово.
Вечером по картошке вареной с зеленью и вперед.. отправила ее домой.
а вот воскресенье...это было рагу овощное,(много)....
И рыба...целая.Карась..утешаю себя что небольшой....
Это что...в понедельник весь день была умница,овощи кушала,вечером тоже + кефирчик. Думаю.ну ...вот оно..вернулась на путь имстинный..
Но...в 8 приехала еще одна подруга...и привезла...много всего вредного..
И ведь не особо то мне и хотелось...НО..не сдержала себя...
Ела мясо...немного..но ела.
просто так хорошо мне было без него а тут..
Самое интересное почему то было оно мне не в удовольствие,как раньше..
Может действительно вкус изменился...
Говоря что если не есть сладкого больше 20 дней,то потом его даже не хочется..Может и с мясом так?? ну..у меня было только 15 дней ..т.ч. не знаю.
Вот такая.я...
Хочу исправлятся.Потому сегодня заставлю себя сделать зарядку вечером и массажик подольше.

отвыкаешь от мяса потихоньку)))

Отвыкаешь, отвыкаешь! а желудок как себя вел? обычно после перерыва или отказа совсем от мяса и рыбы если придется съесть, то все симптомы отравления тут как тут.
Послде отказа девочки многие еще парочку раз на всяких там сейшенах, на вечеринах, шашлыках, пробуют, хочется по привычке, но через эту прару разх понимают что нет, всё. и больше даже не воспринимается это как еда уже. Просто вот щас смотрю на мясо, нюхаю и не хочется.. и даже рыба.
У меня так было. Ну а 20 дней, меньше-больше, я читала тоже что 3 недели надо для формирования привычки, но это не столько принципиально я думаю.

Марина, привет! давай знакомиться) Я Оксана)
Ну ты такая молодчина... одни фрукты и овощи ешь... почти... я б так не смогла!
Молодец! Удачи тебе!
Кстати, у меня , когда траблы на личном фронте, тожа аппетит пропадает!

Про мясо сказать ничего не могу а сладкого точно не хочется, а потом съедаешь за компанию или на ДР, и опять хочется

Маришок,ты знаешь ,подруги на то и есть,что бы не только радости,но и гадости приносит(для сравнения).В конце концов ты же не целого кабана съела,а только часть его.Надо во всем позитив искать.Сделаешь еще попытку,все у тебя получится.

Маришка, Приветик! Давно у тебя не была!
А ну не расслабляться и прочь плохие мысли!!!!!!!!!!


Низзя так со своим лбимым телом, с ним надо ласково и оно тебе ответит тогда тем же



Эт у всех так, оно то появляется, то исчезает, главное на корню его рубить. А те легко должно быть, ведь результаты на лицо.... и на попу!
Забегай в гости!

да, тоже замечено! прям ника кне побежу свобю любовь к шоколадкам и конфеткам!

да уж... они точно о себе ведь так и думают! Я когда с бывшим рассталась, он пришёл за вещами --а я похудевшая, он мне так и сказал, ты не голодаеш тут-такая худенькая стала? А я говорю, нет.. я на диете- хочу привлечь одного мужчину

думаю Марин это был хороший для тебя урок , в следующий раз перед тем как "бяку" есть ты подумаешь, что и удовольствия ведь не получишь от съеденного -должно остановить, а за компанию с подружкой моно и яблочко пожевать

Как дела у красотули?

Главное не расстраивайся не из-за чего... все обязательно получится!

так недолго и заболеть какой-нибудь бякой по типу анарексии голод - не метод! Каприз правильно все расписала. Организм потом начнет еще больше все откладывать, т.к. будет считать что пришли плохие времена и надо экономить. И плюс срывы.. сама на себе уже почувствовала. Так что подумай уже. И пойми что тебе больше надо: ты - здоровая, красивая, подтянутая, стройная, но понадобиться чуть больше времени или ты может и стройная, может и красивая, но сто процентов больная и не подтянутая (мышцы же не будут получать нагрузку и питание), зато якобы быстро... Выбирай.. все в твоих руках.. Причем срываться ты будешь часто.. и все что скинешь вернется.. Займись уже собой правильно, питайся нормально, основной упор на утро и день, вечером фрукты и кефиры, спорт добавь.. волейбол хорошо, но можно еще что-то.. и т.д. и т.п. И к новому году увидишь себя совершенно иной
Кстати ты так и не выкладывала фото вроде.. почему? мы бы посмотрели и оценили обстановку. может уже пора?
Ну давай удачи! Я уже вернулась. Буду чаще теперь контролировать

Привет, Мариш. Я-Женя. Рацион хороший, но что-то уж совсем ты мало кушаешь на неделе, поэтому в выходные срываешься на всякую бяку. Молодец, что массаж делаешь. Я вот себя никак не могу заставить. Волейбол форева!!!!!!!!!
Жду в гости!!!!!!!

Не помню в чьем дневнике увидела тебя, но заметив родное и до боли знакомое слово Екатеринбург, решила что надо пойти познакомиться.
Привет!!! Я Лена.
Почитала твой дневничок... Овощи, фрукты, спорт... и в таких количествах!!! Да еще без мяса!!! Ну ты сила!!!!

Ну и куда ты пропала???

Действительно.. Приходи Ждем

Правда, Мариш, куда девалась? мы про тебя помним!
не переживай если че не так идет! не все сразу получается, и нет ни одного дневника наверно без ошибок, без срывов и вот таких смайлов:
Мы тебя ждем в любом случае, возвращайся!

Привет девочки..простите простите....
ПРИзнаю свою вину..меру степень глубину....
Работы много было. Да и настроение не самое лучшее.
Как всегда ..ПМС..
ах эти 3 страшные буквы..-скрывают за собой злобного прожорливого депрессивного монстрика...
я обещаю бытьхорошей..но как только все это закончися и я выйду победителем )))))))
а до того момента..нет ни сил ни желания..я выпадаю из нормальной жизни на эту противную неделю..радует то что скоро все закончится..
ем..не много..но всякую гадость..
вчера начала с овощей фруктов. а вечером слопала банку маринованных помидорок черри..Мда..
а потом просто чередовала подряд апельсины.огурцы.грибы,сыр. кошмар...
ничего не могу поделать..знаю себя.. все убрала из дома..так все равно нахожу что то..и сжираю это..
а писать вам мне об этом стыдно.. я ко всем зайду ..как только выйду из этого периода
kaprice спасибо "Мы тебя ждем в любом случае, возвращайся " я было уже хотела спрятаться..но ты .прям таки вытащила меня обратно .Просто Спасибо.
ЛисёнаКарапузикzelenoglazka Девочки милые рада вам))
zagadkaElektra обязательно к вам приду в гости когда буду в состоянии)))
Ура..жизнь продолжается)))

Да кстати насчет фото...
Вы тут все такие красивые.. и я тут со своими( конечно не 85 а уже 78 ),но до совершенства еще шагать и шагать...)))
Стеснюлькаемся мы...я и мои килограмчики

ПМС - не повод зацикливаться в себе и закрывать все двери и окна Наоборот приходи сюда и рассказывай чего на душе творится. Этот метод опробован мной уже почти как год и должна сказать о его величайшем положительном эффекте на мою жизнь.. Совееееетуююю Ты вот тут напишешь все.. Потом когда здравый смысл снова тебя посетит, перечитаешь. И поймешь какой тебя видят окружающие в эти моменты.. И поймешь, что может быть что-то можно и изменить
Не хочешь отчеты писать - не пиши. Не делай того, что тебе доставляет неудобство Но тут все ж советую появляться со своими тараканами.. Они так постепенно уходят
Цёмки. Я жду тя
И фото давай!! Вот просто выложи. Если все же не понравится тебе его существование здесь, то удалишь потом.. Но надеюсь, что до этого не дойдет

а ты в такие дни ставь вот этот смайл мы сразу все поймем
Щучу. Конечно лучше если бы ты появлялась!
Это еще ничего а вот такое сочетание....
животик бедненький твой!
не волнуйся, я тебя понимаю тока у меня так не тока в ПМС. Вообще желание пожевать есть всегда, но я его сдерживаю! а если бы не сдерживала...
ну и зря! мы уже давно ждем! и не верю я что какие-то там у тебя лишние много кг! ты вот уже сколько сбросила, так это же чудесно! потом будем сравнивать ДО и ПОСЛЕ!

Маришечка, возвращайся поскорее!!!!
Ждемс мы тебя с нетерпением...
Вот всегда читаю про ПМС, а сама и знаю, что это такое... У меня никаких симптомов: аппетит не повышается, ничего не болит и не нервничаю даже Даже могу и не заметить, как наступят КД, только по календарю сужу....

kapriceживотик бедненький твой!... это точно...мучалась ну.да сама ж спровоцировала.,вина только моих ручек хватких и зубок ))
сегодня взяла с собой полезные иогурты..ан нет..не хочу их и все...съела макароны (принесли мне прямо на работу) еще день рождения директора было..т.ч.шампанского (ну бокал маленький и не полный) и 2 конфеты на закуску.
а вчера вечером вроде держалась..огурчик был,помидорка маленькая.перец1 и апельсин.
Так просто дождь шел..замерзла я и в пмсной тоске легла спать закуклившись под одеяло.
Лисёна я решила так,вот после дня рождения соберу фотки и ппробую сюда выложить.Просто хочется то сразу красивых и для сравнения преждних..но красивых еще долго ждать...т.ч. будут видно просто реальные)))

Мариночка, а по-моему ты наоборот молодец, что хотя и пмс напал ела овощи -фрукты, хоть даже и маринованные - они не такие калорийные как тортики и шоколад! Даже рядом не валялись! Другое дело, что ты всего намешала и для желудка ето плохо....
Но всё равно молодец!
а я вот про алкоголь вообще писать боюсь, а то про меня тут не то подумают...

Марин, я тебя понимаю, я уже больше года тут сижу, а фоток до сих пор нет.
Не грусти там, сама пытаюсь из подобного прожорливого состояния вылезти.
Мы тебя ждем

Привет, Мариночка! По-моему у тебя не так все и плохо...У меня тоже сегодня вечером была депрессия и я налопалась мороженого и конфет... И что самое странное, особенного сожаления по этому поводу не чувствую...был тяжелый день, а как поела вкусненького, настроение поднялось! Переживания по этому поводу сейчас совершенно бессмысленны. Так что я сейчас сижу, смеюсь над собой и думаю, что делать в след. раз , когда накатит плохое настроение? Надо искать другие способы выходить из депрессняка.. Удачки тебе!

Приветик,Маришка. Не надо переживать по поводу питания. Надо благодарить каждый кусочек пищи, что он наполняет тебя силами и энергией. Я так делала когда-то. И еще так я от мяса отказалась как-то не очень, когда благодаришь цыпленка за то что стал тебе обедом......Ладно, чет меня понесло.
А по поводу фоток: нечего стесняться здесь все свои . А если серьезно самой интересно будет на результат посмотреть, да и потом надо убивать комплексы, они совершенно не катят....

Вчера был самый ужасный последний день..все раздражало бесило и работать вообще не хотелось,чем я и занималась
дома ела поздно вечером 4 картошки сварила в микроволновке и еще много еды,потом поревела немного пожалела себя. Что то так жалко стало свое любимое тельце..
Но утром проснулась в отличном состоянии только похоже простыла,зато душа поет.
Живот правда болит..но это можно вытерпеть главное закончились терзания и метания )))
утром выпила воды..взяла апельсинчик на обеди йогурт от вчерашнего дня остался...так что думаю до вечера хватит))) с учетом съеденого на неделе...
Elektra я стараюсь не переживать..только вот есть то тянет не от голода ведь а просто так..с чем и пытаюсь бороться.а фотки то..я ж хочукрасоту показывать а не ужастик))) у меня вообще странно я видно все еще не осознала что сильно поправилась.и чувствую себя красавицей в душе)) а как в зеркало то гляну..е мое..))

elena83 вот ищу другие способы выхода из осенней тоски(и ПМС) но..ничего кроме еды не помогает вот уже сколько лет...
Ворожея наворожи нам что б на еду не бросались)))))тогда можно будет и фотосессии устраивать во всех ракурсах)))
Аморалистка что ты там про алкогол то говоришь...)) я вот очень люблю выпить ..хорошее что нибудь и вкусное... больше всего страдаю как раз от отказа от спиртного...эх..опять же порочный круг,когда я пью-я ем..

Мариночка я так рада, что у тебя сегодня хорошее настроение Но вот болеть не надо
А насчёт фоток, я тоже пока что стесняюсь, хотя может и стоит всё же их выложить.Может девочки поругают-тогда будет больше стимула, а где и подскажут, что делать нужно! Может решимся с тобой и выложим фоты, а?

Фото! Фото! *трибуны скандируют* Фото! Фото!
Я тоже сперва стеснялась... а сейчас ничего)))) наоборот, столько приятностей услышала)))))

Вот видишь, все налаживается! У меня тоже всегда так, после дождя всегда солнце!!

У меня та же ерунда: пока в зеркало не гляну - и умница и красавица, а как к зеркалу подойду - вижу дородную обрызглую тетку... Где?... Где стройненькая девушка с параметрами 94-61-96 (были когда-то)?

zagadka
ну насчет тетки это ты конечно погорячилась..видела я фотки..так что не надо наговаривть на себя
конечно та стройная девушка прячется, но ведь мы то знаем что она где то там.
заперта в нашем теле..и наша миссия ее спасти))) вот и будем бороться.
а я сейчас учусь любить себя такой какая есть .и совершенствоваться что бы любить еще больше .
Julinka думаю...думаю..ну точно скоро мы это сможем. надо ведь что бы критичный взгляд со стороны оценил все достоинства. а то может чего сами не видим))))
Жужа тебе то стесняться..это вообще ни к чему было ты же хороша...
а я сейчас пообедала макаронами..т.к.мой йогурт в тепле ( а про то что надо спрятать его в холодильник я запамятовала..) короче он того..умер..
а голодать я не смогла..ну может вечером смогу исправиься.

Мариш, фоты давай выкладывай с Днюхи, она у тебя когда? и одновременно прежние можешь выложить (ты же уже похудела )
Согласна! ты вывшла из кризиса достойно! ообошлась малыми потерями.
'Julinka' а я видела твои фоты, с Иришей.
Умничка! этосамое главное!

Привет Маришка лучше макароны на обед-чем ужин объедаловка с голодухи
Я тоже хочу фото увидеть

Мариш, у меня когда бывает чувство паники, что я без еды, я выпиваю пустрыника с водичкой, становится легче.
А по поводу стройной девушки - я тоже в последнее время так думаю, ведь была же стройной когда-то, хочется опять себя такой увидеть

Вот и будем учиться вместе...

ну не правда!!! Значит просто другое не пробовала А прогулки, а ванны, а любимые фильмы, а заняться спортом, а почитать книги, а... и т.д. и т.п. Глянь в окно!! Там красота такая! Нафиг депрессию посылай!! Моя вот сбежала И ты выходи на улицу, пока нет дождей и деревья красоты неписанной Подруг в охапку и в лес! в листве валяться

ах.. Приветы!!!

про фото.. не парься!!! хочешь - выкладывай! не хочешь, не терзай себя

И про бассейн еще.. я ходила у себя на химмаше а ты найди ближе к дому да тоже дуй!! Где живешь то? ^_^

Цёмки!!

Мариночка приветики! Воть забежала к тебе познакомится меня зовут аленка, очень рада видеть новых единомышленников, посмотрела твои параметры, и немогу сказать что все уже настолько страшно, пару тройку месяцев работы и все будет супер, думаю к новому году ты сделаешь себе отличный подарок в виде хороший результатов! расскажи а как ты варишь картошку в микровалновке?

я тут был!

Маришок, возвращвйся к нам той же веселой жизнерадостной красотулькой!!!! Ждемс

Лизок, ты всем мышек даришь?

УРРАА... Мне сегодня снова 25))))
я счастливая такая...
вчера вечером ничего не ела т.к. носилась по магазинам и покупала продукты на сегодняшний вечер.вечером буду пить..простите меня.., но и есть... я постройнела ..немного не дотянула до того чего хотела( к дню рождения 75) но...уже хороша.Юбки сидят красиво талия четче и вообще всем заметно)))
думаю что это мне поможет дальше не забрасывать это дело а работать над собой и работать..а потом зимой поеду отдыхать и куплю себе новый красивый купальник( я себе отказываю в этом 2 года,по принципу толстый зад и в старом проходит)))) типо так себя мотивировала)) Настроение отличное)) я летаю все утро))
еду описывать не буду сегодня...извиняйте..но чувствую ничего хорошего там не будт..хотя...явно съем меньше,чем могла бы месяц назад,
Спасибо Вам,Валентину,и Интернету)))

Лисёна все понимаю. и от обычной тоски так и спасаюсь, а вот ПМС..никак не могу победить )) грустно..но,может когда нибудь найду лекарство от этого.Хотя..помнится очень помогает когда кто то рядом и говорит что любит)))
жаль не всегда такой человек есть .
Сейчас точно нет..но думается все впереди)).

Мандрагора привет дорогая..тебя везде моно узнать по ярким буквам)) К новому году планирую покорить много мужских сердец так что надо будет браться за себя всерьез))) А картошку..просто чищу(или ,если лениво,то мою и прям в кожуре пользую) потом запихиваю в мешок полиэтиленовый самый обычный. завязываю,протыкаю вилкой в паре мест и в микроволновку. На свч,800.на 7 -8минут и готово. кстати вкус отличается..от просто вареной,быстро делать.и не соленая!! если пожелаешь потом приправить можно))
Мне наавится.
Девочки всех люблю)))

Чего 25 то?????? 20 как максимум!

Поздравляю!!!



Желаю чтобы в душе была всегда весна (ну или лето ), здоровье не подводило, любовь согревала и желания исполнялись Ну и настроение чтобы чаще было позитивным
Цёмкаю!!!



я вот от ПМС нашла вроде один способ.. месяц провожу эксперимент если все получится, то будет здорово
И значит у тебя МЧ нет??? как так?? :o значит вместе будем искать и обязательно найдем

Ждем фото с праздника ну и до различные


еще раз поздравляю!!!




Ириш, не всем только избранным