Привет Всем .Я Марина. Мне 27 лет. Когда то как имела неплохую фигуру..но…нет спорта, много вредной еды.и ..Теперь я обладатель приличного веса и лишних сантиметров. В марте 2007 года весила 87 кг…потом рассталась с близким мне человеком.. которого видела в роли будущего мужа..от переживаний похудела до 82 кг.
Начала читать форум..а 1 сентября увидела в почте..Овощная-фруктовая неделя..
И подумала.
Почему бы и нет.
Пора уже ..Тем более компания вполне подобралась)))
Замеры сделаны..вперед.
Вес 82 Рост 168
О.Г.-94 под 84
О.Т.83
О.Б.105
О.Ж. 101
О.Н.62
Сегодня весь день пила воду и утром ложка меда. На работу не успела ничего купить. .потому..и не ела( что б не соблазнять себя)))
вечером 1 помидор, перец, залила кефиром. .так вкусно показалось))
разделила на 2 раза 1 часть в 6 вечера,2 в 9 (знала,что захочется)
еще пару орехов и черносливин. .Сытая и довольная.
Буду держаться..пока есть силы)))
Полная версия этой страницы: Мариновое Маренье Первые шаги
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Марина, держись!!! Мы все с тобой!!! 
Привет Марина 
Я-Вика 
Молодчинка что завела дневничёк
Держись-мы с тобой! 
Я-Вика Молодчинка что завела дневничёк
Держись-мы с тобой!
Девочки вы у меня первые гости..Реально спасибо за поддержку.))
Что сложно дается в одиночку всегда легче с компанией единомышленников
Что сложно дается в одиночку всегда легче с компанией единомышленников
маришь, приветик)))
поздравляю с дневничком)))
думаю у тебя все получится, удачки тебе!!!
поздравляю с дневничком)))
думаю у тебя все получится, удачки тебе!!!
Привет! Мне ооочень понравился твой ник - просто прелесть 
Фруктово-овощная неделя - это круто 
Фруктово-овощная неделя - это круто
Сытая и довольная.
а скоро еще будешь хорошо подкованная в деле питания (сорри, меня все на армию тянет ), еще более красиваяи сексуальная! во как сказала.....
мне самой очень сложно нормально есть во ремя работы, но я очень многому научилась здесь за три месяца! самое главное (уже где-то говорила и повторюсь), что здесь никто не голодает, сытые, довольные, а вес удерживается - по-моему, это самое замечательное!
поздравляю с началом!
расскажи нам про себя подробнее..кем ты работаешь? покажи нам совю фотографию..нам все интересно...
есть ли у тебя в плане физ нагрузки? какие-то процедуры?
многие девочки пишут все-все, включая массажик даже домашний и крема-масла...я не успеваю это писать или бывает лень...
а скоро еще будешь хорошо подкованная в деле питания (сорри, меня все на армию тянет
), еще более красиваяи сексуальная! во как сказала.....мне самой очень сложно нормально есть во ремя работы, но я очень многому научилась здесь за три месяца! самое главное (уже где-то говорила и повторюсь), что здесь никто не голодает, сытые, довольные, а вес удерживается - по-моему, это самое замечательное!
поздравляю с началом!
расскажи нам про себя подробнее..кем ты работаешь? покажи нам совю фотографию..нам все интересно...
есть ли у тебя в плане физ нагрузки? какие-то процедуры?
многие девочки пишут все-все, включая массажик даже домашний и крема-масла...я не успеваю это писать или бывает лень...
Привет! Будем знакомы, меня Иришка зовут! 
Напиши цели, чего хочешь добиться и как будешь это делать! ждемс, и фоточку не забудь!
Напиши цели, чего хочешь добиться и как будешь это делать! ждемс, и фоточку не забудь!
Сама себя хвалю.Вчера продержалась и ничего не съела..я ж сова..до 1 ночи спокойно не сплю (а если не надо рано вставать то и дольше)
И именно в ночное время хочется еды.А я сдержалась)) так приятно)))
Сегодня правда с утра уже немного кушать хотелось..но помидорки свое дело знают.Обожаю их.
Вчера купила кучку фруктоовощей.На всю неделю..ношу с собой и ем..раз нельзя терпеть будем есть их)))
ИрИшКа Рада знакомству.а цель у меня это стать красивой стройной и здоровье поправить.
в идеале вес опустить хочется до 60))) ну а пока реальная цель 75кг.К ней и будем шагать)) ну и борьба за попу начинается..а то мы ее теряем)))
LJOSHKA Спасибо Командир))) Когда есть рядом те кто в так же держит себя и идет к стройному телу..стыдно отступать и поворачивать назад...первые дни всегда немного тяжело..но..втянусь.
Работаю я в кадрах.И вчера скачала ночью себе несколько вариантов нагрузок( танцы,гимнастика,иога.и.т.д.) так что сегодня начну
"Прощай, крыша! ")))-Привет У тебя ник то тоже)))) Спасибо..приятно так)))
tanitka удача..мне не помешает,)) как и всем нам)
Valentin Спасибо за одобрение и поддержку)))
И кстати начитамшись про фантастические результаты..вчера самоотверженно замяла свои полупопицы..с массажным кремом..Хватило меня на 15 минут
Но..главное что я начала это делать)))
И именно в ночное время хочется еды.А я сдержалась)) так приятно)))
Сегодня правда с утра уже немного кушать хотелось..но помидорки свое дело знают.Обожаю их.
Вчера купила кучку фруктоовощей.На всю неделю..ношу с собой и ем..раз нельзя терпеть будем есть их)))
ИрИшКа Рада знакомству.а цель у меня это стать красивой стройной и здоровье поправить.
в идеале вес опустить хочется до 60))) ну а пока реальная цель 75кг.К ней и будем шагать)) ну и борьба за попу начинается..а то мы ее теряем)))
LJOSHKA Спасибо Командир))) Когда есть рядом те кто в так же держит себя и идет к стройному телу..стыдно отступать и поворачивать назад...первые дни всегда немного тяжело..но..втянусь.
Работаю я в кадрах.И вчера скачала ночью себе несколько вариантов нагрузок( танцы,гимнастика,иога.и.т.д.) так что сегодня начну
"Прощай, крыша! ")))-Привет У тебя ник то тоже))))
Спасибо..приятно так)))tanitka удача..мне не помешает,)) как и всем нам)
Valentin Спасибо за одобрение и поддержку)))
И кстати начитамшись про фантастические результаты..вчера самоотверженно замяла свои полупопицы..с массажным кремом..Хватило меня на 15 минут
Но..главное что я начала это делать)))
Цитата(Мариновое Маренье @ 4.9.2007, 11:00) 
Valentin Спасибо за одобрение и поддержку)))
И кстати начитамшись про фантастические результаты..вчера самоотверженно замяла свои полупопицы..с массажным кремом..Хватило меня на 15 минут Но..главное что я начала это делать)))
И кстати начитамшись про фантастические результаты..вчера самоотверженно замяла свои полупопицы..с массажным кремом..Хватило меня на 15 минут
Но..главное что я начала это делать)))И ведь хорошо было телу, правда?!!
:b07:
Цитата(Мариновое Маренье @ 4.9.2007, 3:00)
Сама себя хвалю.Вчера продержалась и ничего не съела..я ж сова..до 1 ночи спокойно не сплю (а если не надо рано вставать то и дольше)
И именно в ночное время хочется еды.А я сдержалась)) так приятно)))
Вчера купила кучку фруктоовощей.На всю неделю..ношу с собой и ем..раз нельзя терпеть будем есть их)))
И именно в ночное время хочется еды.А я сдержалась)) так приятно)))
Вчера купила кучку фруктоовощей.На всю неделю..ношу с собой и ем..раз нельзя терпеть будем есть их)))
ой телу было просто отлично))) сегодня повторю.
Только вот люди вокруг как сговорились едят,пьют,и заманивают меня...
а я отбиваюсь и читаю форум)))
Только вот люди вокруг как сговорились едят,пьют,и заманивают меня...
а я отбиваюсь и читаю форум)))
ПРИветик! какая молодец! массаж - это сила! особенно регулярный.
забегай в гости!
забегай в гости!
Мариночка какая молодец ты, что взяла себя в ручки Начало уже положено, так что ты непременно добьешся своих результатов, главное не поддавайся соблазнам
Меня Юля зовут, мне 29 лет, рост 164 и шагаю к цели от 72 до 60кг, заходи в гости
какая молодец ты, что взяла себя в ручки Начало уже положено, так что ты непременно добьешся своих результатов, главное не поддавайся соблазнам Меня Юля зовут, мне 29 лет, рост 164 и шагаю к цели от 72 до 60кг, заходи в гости
Приветик.Все у тебя получится.А вот у меня по молодости расставания с М.людьми совсем не отворачивали от холодильника.А одна подруга моей мамы говаривала:Мужики,что трамвай-один ушел,на подходе следующий
Цитата(Мариновое Маренье @ 4.9.2007, 7:22)
а я отбиваюсь и читаю форум)))
Среда прошла отлично.
Кофе не пью ,гадостей не ем и не хочется даже.
На обед Помидор,2 персика.и вечером салат помидор огурец перец. и кефир(0,5))
Я почти что настоящий сыроед)))
с 4-6 играла в воллейбол напрыгалась от души довольная. Все удивляются что это ты так активно сегодня скачешь( а я ж целенапрвленно,на улучшение результата))
Вечером дома ванну заняла на дооолго.
Все что возможно,все процедуры сделала себе любимой( в т.ч.масочки на тело,волосы,лицо) и т.д.
Потом массажик ..увлеклась я этим делом..пусть недолго,как любитель,Зато с любовью наминала свои окорочка
а еще стала почему о меньше курить..я и так то делаю это только дома(ну не могу я при людях..некрасиво это как то девушка..с сигаретой..)
так вот и дома теперь не тянет..тянусь к пачке..и думаю..а ведь не хочу))
Странно ,но приятно))))
Кофе не пью ,гадостей не ем и не хочется даже.
На обед Помидор,2 персика.и вечером салат помидор огурец перец. и кефир(0,5))
Я почти что настоящий сыроед)))
с 4-6 играла в воллейбол напрыгалась от души довольная. Все удивляются что это ты так активно сегодня скачешь( а я ж целенапрвленно,на улучшение результата))
Вечером дома ванну заняла на дооолго.
Все что возможно,все процедуры сделала себе любимой( в т.ч.масочки на тело,волосы,лицо) и т.д.
Потом массажик ..увлеклась я этим делом..пусть недолго,как любитель,Зато с любовью наминала свои окорочка
а еще стала почему о меньше курить..я и так то делаю это только дома(ну не могу я при людях..некрасиво это как то девушка..с сигаретой..)
так вот и дома теперь не тянет..тянусь к пачке..и думаю..а ведь не хочу))
Странно ,но приятно))))
Цитата(Мариновое Маренье @ 6.9.2007, 10:43)
Кофе не пью ,гадостей не ем и не хочется даже.
Ник прикольный!!!
Мне тоже гадостей не хочется, а вот кофе пью........
А девчонки когда бросают курить, тяжелее сдерживают себя в плане правильног питания, так что ты молодец!!!!
Привет! Меня Лена зовут)) Ты права, начитавшись форума легче себя сдерживать и не поддаваться на искушения)
Я сама тут новенькая, порой руки так и тянуться к чему-нибудь вредному, но я вспоминаю, что потом надо писать отчет и руки быстро ныряют в карманы)
Я сама тут новенькая, порой руки так и тянуться к чему-нибудь вредному, но я вспоминаю, что потом надо писать отчет и руки быстро ныряют в карманы)
Мариш, Приветик!
Кушаешь хорошо, а вот курить бросай, поверь мне, это очень легко. Я курила 8 лет, месяц назад перестала. Ален Карр "Легкий способ бросить курить", почитай, мне мозги конкретно промыло, если надо, ссылку дам
Цитата(Мариновое Маренье @ 4.9.2007, 10:00)
ну и борьба за попу начинается..а то мы ее теряем)))
Цитата(Мариновое Маренье @ 6.9.2007, 9:43)
На обед Помидор,2 персика.и вечером салат помидор огурец перец. и кефир(0,5))
а еще стала почему о меньше курить..
а еще стала почему о меньше курить..
Кушаешь хорошо, а вот курить бросай, поверь мне, это очень легко. Я курила 8 лет, месяц назад перестала. Ален Карр "Легкий способ бросить курить", почитай, мне мозги конкретно промыло, если надо, ссылку дам
Не знаю Ириш..Я не курила 2 года не хотелось даже,а потом в марте как пережила расставание назло всем взяла сь за сигареты. а теперь думаю..а кому хуже то стало,мНе..Так что..просто перестаю потихоньку..ведь и не хочу даже,а так..от скуки. Тоскливо по комнатам передвигаться в одиночестве.
Думаю мож.кошку завести
Вчера ела на обед помидор,персик
Вечер -салат,помидор,огурец.
и натерла сырой свеклы с морковкой для разнообразия рациона.
Только вот с утра сегодня на работу опоздала т.к. просто не могла расстаться с фаянсовым другом)))
Прям так и красилась,красоту наводила не вставая с него)))
И сегодня вообще кушать не хочу...
утром выпила зел.чая с ложкой меда..для приличия.И сижу вот.боюсь за себя..вдруг опять заработает свеколка))
Думаю мож.кошку завести
Вчера ела на обед помидор,персик
Вечер -салат,помидор,огурец.
и натерла сырой свеклы с морковкой для разнообразия рациона.
Только вот с утра сегодня на работу опоздала
т.к. просто не могла расстаться с фаянсовым другом)))Прям так и красилась,красоту наводила не вставая с него)))
И сегодня вообще кушать не хочу...
утром выпила зел.чая с ложкой меда..для приличия.И сижу вот.боюсь за себя..вдруг опять заработает свеколка))
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 8:16)
Прям так и красилась,красоту наводила не вставая с него)))
сильно!а я люблю морковку потереть, капусту и полить все это лимонным соком, или апельсинчиком))
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 10:16)
Думаю мож.кошку завести
хорошая идея!! такое милое и пушистое создание.. о котором надо будет заботиться.. и оно будет тебя ждать дома вечером.. мммм... я бы даже сама еще одного котенка завела
Приветики! Меня зовут Лиза
Зашла по чистой случайности, смотрю ты еще и землячка моя
так много нас с Екатеринбурга стало!! Так здорово! Урал - фореве!! Курить конечно бросай! Не дело девушке и с сигаретой
И питаться все же лучше немного побольше.... просто голодать тоже не дело..
Удачки!!!
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 0:16)
назло всем взяла сь за сигареты. а теперь думаю..а кому хуже то стало,мНе..Так что..просто перестаю потихоньку..ведь и не хочу даже,а так..от скуки. Тоскливо по комнатам передвигаться в одиночестве.
Думаю мож.кошку завести
Думаю мож.кошку завести
Я тоже кошку завела как раз когда была одна- она мне как доча, такая родная, такая болтливая что-нибудь спрошу-отвечает,и у неё по крайней мере 10 разных звуков
так что я закрытыми глазами могу сказать чего она хочет или чего она не хочет. Когда мне плохо она всегда рядом вытирает слёзы звостиком и обтираеться об меня, мол хватит, успокойся--кошка это дело! Я советую А на счёт сигарет-красотульки за здоровый образ жизни -а сигареты к тому не относяться
Вот и день завершился трудовой..и неделя первая пользительная для здоровья.
Сегодня ела как всегда помидор,зелень,и персик в 3 часа.
ну и вечером повторила свеклу)))) не скажу что понравилось просто ..жалко..не пропадать же ей..я вчера тока половину потерла)))
так что суббота думаю пройдет весело)
в целом в теле определенная легкость..весы показывают приятные цифры...
было 82 а теперь уже 78))) ну думаю все ж это свеколка помогла)))
только сил мало.Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...надо только прочитать внимательно и прикупить для себя любимой))
Сегодня ела как всегда помидор,зелень,и персик в 3 часа.
ну и вечером повторила свеклу)))) не скажу что понравилось просто ..жалко..не пропадать же ей..я вчера тока половину потерла)))
так что суббота думаю пройдет весело)
в целом в теле определенная легкость..весы показывают приятные цифры...
было 82 а теперь уже 78))) ну думаю все ж это свеколка помогла)))
только сил мало.Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...надо только прочитать внимательно и прикупить для себя любимой))
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 19:29)
только сил мало.Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...
про витаминки - это тема, я раньше Мерц пила))) А можно поподробнее про свеклу?))) это у всех такой эффект или индивидуально?
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 11:29)
было 82 а теперь уже 78
Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...надо только прочитать внимательно и прикупить для себя любимой))
Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...надо только прочитать внимательно и прикупить для себя любимой))
поздравляю с новым весом! витаминчики прикупи
Маринуся, ничего себе у тебя подвижки!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!! ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!!!
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 19:29)
в целом в теле определенная легкость..весы показывают приятные цифры...
было 82 а теперь уже 78)))
было 82 а теперь уже 78)))
офигенные результаты!!!Умничка!!!!
суббота прошла очень весело и продуктивно.На радости что я таки продержалась( а ведь не верила что смогу)
пошла по магазинам..примерила кучу разной одежки.но отложила покупки до дня варенья..
как раз думаю тогда можно будет поощрить свое тельце .И главное себя))
ела днем мало утром водичка,потом не до того было.)) Купила себе красивущие сапожки..погода то портится..осень все таки.
потом набегавшись по магазинам зашли с подругой в кафе.От всего отказалась,но позволила себе суп пюре из шампиньонов..Вкусятина..Видно после недели сыроедства)) ну и вечером отметили покупки...суббота..расслабится решили.
Зря конечно..но не удержалась.
Выпито 2 бокала шампанского.брют.
зелень,помидор,перец,огурец.
И немного рыбки(семга свежая подсоленая)
Потом терзаясь угрызениями прыгали часа 2 устраивая танцы.
Как хорошо то жить)))
пошла по магазинам..примерила кучу разной одежки.но отложила покупки до дня варенья..
как раз думаю тогда можно будет поощрить свое тельце .И главное себя))
ела днем мало утром водичка,потом не до того было.)) Купила себе красивущие сапожки..погода то портится..осень все таки.
потом набегавшись по магазинам зашли с подругой в кафе.От всего отказалась,но позволила себе суп пюре из шампиньонов..Вкусятина..Видно после недели сыроедства)) ну и вечером отметили покупки...суббота..расслабится решили.
Зря конечно..но не удержалась.
Выпито 2 бокала шампанского.брют.
зелень,помидор,перец,огурец.
И немного рыбки(семга свежая подсоленая)
Потом терзаясь угрызениями прыгали часа 2 устраивая танцы.
Как хорошо то жить)))
И всем спасибо спасибо..зашли поощрили)))
Так приятно.Что не одна)))
воскресенье утром чай с медом,потом тушеная капуста в обед..и наварила кукурузы. ( в початках)
1 съела на ужин.. Что то только объелась как то я .
Ну да лано с понедельника по прежднему расписанию живем.
Так приятно.Что не одна)))
воскресенье утром чай с медом,потом тушеная капуста в обед..и наварила кукурузы. ( в початках)
1 съела на ужин.. Что то только объелась как то я .
Ну да лано с понедельника по прежднему расписанию живем.
Привет! Восхищаюсь результатом. Молодец!!!
Требую фотки
Требую фотки
Привет, я Ира!!!!!!!!
Зашла вгости, знакомиться!!
Ты молодчинка ,что завела дневник,.....
Фото....ждемс....
Зашла вгости, знакомиться!!
Ты молодчинка ,что завела дневник,.....
Фото....ждемс....
привет ! ТЫ НЕ ОДНА!!!!.посмотри вокруг,рядом люди.Изучай их,а кошка на крайняк.
авокадо ем просто.Разрезаю пополам,вытаскиваю косточку и маленькой ложечкой беру мякоть и какмороженое маленькими порциями в ротик.Пробовала в салатик -тоже ничего,но в салате теряется вкус авокадо.Продолговатые авокадо более маслянистые,более круглые по форме-более сладкие и менее маслянистые.
авокадо ем просто.Разрезаю пополам,вытаскиваю косточку и маленькой ложечкой беру мякоть и какмороженое маленькими порциями в ротик.Пробовала в салатик -тоже ничего,но в салате теряется вкус авокадо.Продолговатые авокадо более маслянистые,более круглые по форме-более сладкие и менее маслянистые.
Привет! Ну и результаты у тебя! Поздравляю, искренне рада за тебя, продержалась хорошо и оптимизм так и прет...
Только держись теперь, назад пути нет!
Только держись теперь, назад пути нет!
Цитата(neigrok @ 9.9.2007, 16:52)
Продолговатые авокадо более маслянистые,более круглые по форме-более сладкие и менее маслянистые.
Марин,
А ещё они должны быть мягкими как помидоры-при выборе жми на них слегка, если твёрдый то не спелый, обычно тёмного баклажанного цвета спелые.
А я разрезаю их пополам вытаскиваю косточки(осторожно реж-косточки большие и скользкие, смотри чтобы нож не соскользнул по пальцам, делай на доске) и вышкрябываю их из кожуры ложкой в миску, а потом делаю вилкой пюре из нних, добавляю лимонного сока пару столовых ложек и средний зубчик давлёного чеснока, хорошенько перемешиваю и намазываю на тостер
вкуснятина -а это за отчёты-молодец
Ой, по мне дак мало ты кушаешь А с результатами поздравляю!!! очень здорово!!! Но кушай все чуть-чуть больше
а что за сапожки купила??? Показывай я вот тоже все думаю купить-не купить... оч хочется, но финансы пока что-то не позволяют...
В общем, ждем фото!!!
Цемки!! И удачки!!
А с результатами поздравляю!!! очень здорово!!! Но кушай все чуть-чуть больше а что за сапожки купила??? Показывай
я вот тоже все думаю купить-не купить... оч хочется, но финансы пока что-то не позволяют...В общем, ждем фото!!!
Цемки!! И удачки!!
Утро что то выдалось не очень...вчера сидела до 1 ночи..смотрела фильмы и успела под это дело накушаться на ночь
так что кроме помидора в обед и ужина из капусты я схомячила
орехов 200гр!!
Еще салат из перца и помидора..и ужас в пол 12 ночи еще один помидор..
Как результат ..Не выспалась..Болит очень голова с утра и желудок..
тяжело не только ходить но и сидеть.Работать тоже не охота.(выпила таблеток от головной боли сижу жду результата.)
Все...сегодня спать лягу рано.И не буду поздно есть..слишком уж последствия тяжелые .
так что кроме помидора в обед и ужина из капусты я схомячила
орехов 200гр!!
Еще салат из перца и помидора..и ужас в пол 12 ночи еще один помидор..
Как результат ..Не выспалась..Болит очень голова с утра и желудок..
тяжело не только ходить но и сидеть.Работать тоже не охота.(выпила таблеток от головной боли сижу жду результата.)
Все...сегодня спать лягу рано.И не буду поздно есть..слишком уж последствия тяжелые .
ну как состояние? получше?
200 гр орехов в принципе терпимо не пол кило хотя бы. А помидор в пол 12 ночи я думаю не так уж и плохо.. во-первых, это помидор не кусок торта.. во-вторых, за 1,5 часа до сна.. успел перевариться. в-третьих, он был один, а не килограмм спокуха! ты вообще как-то мало питаешься.. я это каждый раз буду говорить ну я про в течение дня.. естественно что вечером организм требует все за целый день.. исправляй ситуацию
целунькаю!
получше?200 гр орехов в принципе терпимо
не пол кило хотя бы. А помидор в пол 12 ночи я думаю не так уж и плохо.. во-первых, это помидор не кусок торта.. во-вторых, за 1,5 часа до сна.. успел перевариться. в-третьих, он был один, а не килограмм спокуха! ты вообще как-то мало питаешься.. я это каждый раз буду говорить ну я про в течение дня.. естественно что вечером организм требует все за целый день.. исправляй ситуацию целунькаю!
Мне и надо мало питаться..я ж не просто с целлюлитом там борюсь,или мышцы подтягиваю..
Я толстая стала....
Ем только что бы не навредиь здоровью..и просто иногда срываюсь( на орехи например)
Вообще б ничего не ела..только бы поскорее стать красотулей
Я толстая стала....
Ем только что бы не навредиь здоровью..и просто иногда срываюсь( на орехи например)
Вообще б ничего не ела..только бы поскорее стать красотулей
Цитата(Мариновое Маренье @ 11.9.2007, 14:25)
Ем только что бы не навредиь здоровью..и просто иногда срываюсь( на орехи например)
от орехов трудно оторваться, ешь их как семечки, а потом...перебор))) понимаю)
Цитата(Мариновое Маренье @ 10.9.2007, 23:31)
Как результат ..Не выспалась..Болит очень голова с утра и желудок..
тяжело не только ходить но и сидеть.Работать тоже не охота.(выпила таблеток от головной боли сижу жду результата.)
Все...сегодня спать лягу рано.И не буду поздно есть..слишком уж последствия тяжелые .
тяжело не только ходить но и сидеть.Работать тоже не охота.(выпила таблеток от головной боли сижу жду результата.)
Все...сегодня спать лягу рано.И не буду поздно есть..слишком уж последствия тяжелые .
Вот-вот Марин
и я о том же... о времениЯ кстати сама раньше не могла держаться не есть после 6, а теперь-после смены времени сна даже и не хочеться, и утром бодречком
Марина, привет! тоже пришла знакомиться Спасибо что забежала! поддерживать друг друга очень важно!
Могу сказать только , что свои "Первые шаги" ты делаешь семимильными! реально, такие достижения по весу, и питание6 у тебя суперское! ты прям нас всех удивила наврено, вообще молодцы новенькие девочки, так яро взялись за себя!
а фрукты-овощи это вообще очень сильно очищает и оздоравляивает, а здоровье=красота! похудение тоже будет, потому что твое тело примет свой естественный вид, сбросит все лишнее, станет прекрасным как должно быть! ведь многие из нас не думают о нем, вот собственно и результат, когда живот вываливается, целлюлит расцветает... А мы тут бац - и вдарим по нему своей диетой! вернее не диетой, а здоровым питанием!
а как у тебя с нагрузками? пр оволейбол видела на первой страничке, про танцы тоже (правда после семги ), это ты молодец! а так, регулярно? скачала что, делала что-нибудь уже? пробовала?
я тоже щас по дискам занимаюсь.
А. еще видела массаж! массаж это вообще половина успеха. Вернее как. я считаю что треть: по трети еще питание и фитнес.
Ну Мариш ты насмешила! надо кстати тоже сделать че-нить такое. попробовать. 
'zelenoglazka' спасибо за напоминанеи об авокадо! думаю пойдет вполне вместо масла! я так в пост делала, правда солью посыпала чуть, но может чеснок заменит...
согласна!
Ты так не думай! ведь нет такой четкой формулы: меньше ешь - худеешь. Вернее конечно похудеешь, но во-1х можно навредить желудку, а во-2х вес может застопориться а когда начнешь кушать, станет откладываться про запас. 
И в-3х есть опасность срыва. Лучше медленно но верно! У тебя итак хороший темп, только вот мало совсем... набирай на работку побольше фруктиков и овощей!
В общем, интересно тут у тебя! про авокадо подчерпнула, пр освеклу... Побежала готовить чего-нибудь... доче. А сама все наверно, нефиг было орешки лупить и арахисовое масло!
Спасибо что забежала! поддерживать друг друга очень важно! Могу сказать только , что свои "Первые шаги" ты делаешь семимильными! реально, такие достижения по весу, и питание6 у тебя суперское! ты прям нас всех удивила наврено, вообще молодцы новенькие девочки, так яро взялись за себя!
а фрукты-овощи это вообще очень сильно очищает и оздоравляивает, а здоровье=красота! похудение тоже будет, потому что твое тело примет свой естественный вид, сбросит все лишнее, станет прекрасным как должно быть! ведь многие из нас не думают о нем, вот собственно и результат, когда живот вываливается, целлюлит расцветает... А мы тут бац - и вдарим по нему своей диетой! вернее не диетой, а здоровым питанием!
а как у тебя с нагрузками? пр оволейбол видела на первой страничке, про танцы тоже (правда после семги
), это ты молодец! а так, регулярно? скачала что, делала что-нибудь уже? пробовала? я тоже щас по дискам занимаюсь.
Цитата(Мариновое Маренье @ 6.9.2007, 10:43)
Я почти что настоящий сыроед)))
А. еще видела массаж! массаж это вообще половина успеха. Вернее как. я считаю что треть: по трети еще питание и фитнес.
Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 8:16)
и натерла сырой свеклы с морковкой для разнообразия рациона.
Только вот с утра сегодня на работу опоздала т.к. просто не могла расстаться с фаянсовым другом)))
И сижу вот.боюсь за себя..вдруг опять заработает свеколка))
Только вот с утра сегодня на работу опоздала
т.к. просто не могла расстаться с фаянсовым другом)))И сижу вот.боюсь за себя..вдруг опять заработает свеколка))
Ну Мариш ты насмешила! надо кстати тоже сделать че-нить такое. попробовать. Цитата(Мариновое Маренье @ 7.9.2007, 19:29)
Хочу витаминчики присоединить а то смотрю все что то принимают...
ну не все... но посмотри, подумай! потом скажешь! тем более осень...'zelenoglazka' спасибо за напоминанеи об авокадо! думаю пойдет вполне вместо масла! я так в пост делала, правда солью посыпала чуть, но может чеснок заменит...
Цитата(Лисёна @ 11.9.2007, 10:56)
ты вообще как-то мало питаешься.. я про в течение дня.. естественно что вечером организм требует все за целый день.. исправляй ситуацию
согласна! Цитата(Мариновое Маренье @ 11.9.2007, 14:25)
Вообще б ничего не ела..только бы поскорее стать красотулей
Ты так не думай! ведь нет такой четкой формулы: меньше ешь - худеешь. Вернее конечно похудеешь, но во-1х можно навредить желудку, а во-2х вес может застопориться а когда начнешь кушать, станет откладываться про запас. И в-3х есть опасность срыва. Лучше медленно но верно! У тебя итак хороший темп, только вот мало совсем... набирай на работку побольше фруктиков и овощей!В общем, интересно тут у тебя! про авокадо подчерпнула, пр освеклу... Побежала готовить чего-нибудь... доче. А сама все наверно, нефиг было орешки лупить и арахисовое масло!
Привет, Маришенька!
Понимаю тебя (с орехами)... Сама также... Тут уж как начнешь... Я очень кешью люблю...просто ням.... остальные меньше, а от кешью прямо оторваться не могу... Поэтому пытаюсь держаться от них подальше, да невсегда получается
Удачи тебе в постройнении Если чего -пиши
Понимаю тебя (с орехами)... Сама также... Тут уж как начнешь... Я очень кешью люблю...просто ням.... остальные меньше, а от кешью прямо оторваться не могу...
Поэтому пытаюсь держаться от них подальше, да невсегда получается Удачи тебе в постройнении
Если чего -пиши
вчера очень хотелось кушать..еще и желудок начал ныть ...
Закидала его 2 яблоками и вареной картошкой(2 шт) видно устала от сырого)))
вечером салат помидор перец огурец с кефиром.
спать легла в 10 устала.
Сегодня уже лучше..пообедала:1 вар.кукуруза
потом яблоко,огурец с перерывом в час))
kaprice рада видеть тебя ))) у меня со спортом что то не очень выходит. Диски лежат с арабскими танцами и Синди К. но вот лень мне..ничего не могу поделать
Регулярно играю в воллейбол по средам 2 часа. Начала по утрам делать разминку..минут на 5 ну и массажик делаю 2 неделю))
вот и все.. стыдно мне ...
появилось желание соскочить ,ничего не делать и трескать все что не приколочено.
Вчера в холодильнике навела порядок убрала все вредное,даже орехи....
На день рождения попросила себе вподарок соковыжималку (на работе) буду держаться тогда на соках)))
Nanny ура)) ты пришла в гости))) я загляну к вам))
Закидала его 2 яблоками и вареной картошкой(2 шт) видно устала от сырого)))
вечером салат помидор перец огурец с кефиром.
спать легла в 10 устала.
Сегодня уже лучше..пообедала:1 вар.кукуруза
потом яблоко,огурец с перерывом в час))
kaprice рада видеть тебя )))
у меня со спортом что то не очень выходит. Диски лежат с арабскими танцами и Синди К. но вот лень мне..ничего не могу поделать Регулярно играю в воллейбол по средам 2 часа. Начала по утрам делать разминку..минут на 5 ну и массажик делаю 2 неделю))
вот и все.. стыдно мне ...
появилось желание соскочить ,ничего не делать и трескать все что не приколочено.
Вчера в холодильнике навела порядок убрала все вредное,даже орехи....
На день рождения попросила себе вподарок соковыжималку (на работе) буду держаться тогда на соках)))
Nanny ура)) ты пришла в гости))) я загляну к вам))
Цитата(Мариновое Маренье @ 12.9.2007, 9:59)
Регулярно играю в воллейбол по средам 2 часа. Начала по утрам делать разминку..минут на 5 ну и массажик делаю 2 неделю))
На день рождения попросила себе вподарок соковыжималку (на работе) буду держаться тогда на соках)))
На день рождения попросила себе вподарок соковыжималку (на работе) буду держаться тогда на соках)))
Мариш привет! как здоровье?Ну что ж ты лаполька разхворалась.Давай востанавливай силы.
Всего хорошего.
Всего хорошего.
Цитата(Мариновое Маренье @ 12.9.2007, 2:59)
появилось желание соскочить ,ничего не делать и трескать все что не приколочено.
Вчера в холодильнике навела порядок убрала все вредное,даже орехи....
Вчера в холодильнике навела порядок убрала все вредное,даже орехи....
Марина-молодчинка !Цитата
На день рождения попросила себе вподарок соковыжималку (на работе) буду держаться тогда на соках)))
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.