Мне стрижка понра и цвет волос тоже) Я в своих фантазиях всегда себя представляю с нечто подобным на голове


Да ну нах..

мне бы твою осмотрительность!!!
сажусь в машины кому не попадя(садилась раньше ), а потом объясняй им, что мол я не такая... жду трамвая
слава Богу, всегда объяснить удавалось)))

Ксюшенька!!!!

Мне кажется будет просто сногсшибательно!!!! Вся такая шикарно-загадочная...

Привет, Надюш! Была я у парикмахера, меня пока отговорили от кардинальной стрижки)) У меня ж волосы до талии почти,
они там честно говоря обалдели, что я хочу так обкорнаться)) Говорят, стресс для организма еще какой!! Поэтому я пока не буду ничего предпринимать) А цвет у меня точно как на картинке)

Раньше я тоже могла сесть, но никто меня не принимал за прости..девушку))


Отчет за 30.08.2010г.:

завтрак: творог, жаренный карасик 2 шт., кофе с сах.и молоком, банан

обед: рыбный суп, салат из капусты и огурца с маслом, виноград

ужин: 2 блинчика с желе,кофе чуть-чуть, яблоко

ужин в кафе: пельмени с креветками, Чизкейк, коктейль Это все Лю...эт не я)

Сегодня тренировка в фитнесклубе. Намереваюсь потрудиться там часика полтора

пока взяла тайм-аут)) Жаааалкаааа длину)))

Мотивашка мне:



и еще одна:

за выше упомянутую "девушку" меня тоже не принимали))) а отвязаться от таких подвозильщиков бывало крайне сложно...

значит хотели познакомиться!


30.08.2010 г.:

завтрак: кофе со сливками и сах.2 кус.

обед: салат из сыра, яйца и крабового мяса с майонезом...Фуууу...я весь день промучалась с желудком так мне и надо..эти майонезные салаты...бее...Ну только тяжесть от них!! Омлет с помидором и ветчиной.

ужин: виноград, яблоко

перекус: 1 конфета

ЗА ДЕНЬ : 2 СТАКАНА КИПЯТКА

Спортец: 1 час 40 минут, около 700 ккалорий долой

Приветики!


Ксюшик, по-моему, во всех парикмахерских отговаривают Я с длинными сколько не приходила-так и уходила))


А вот на счет стресса...хммм...кто знает) Ну у тебя волосы действительно красивущие..

Ой, конечно вкусняха-и крабик с яйцом..и омлет с ветчиной, но желудок потом сдохнет...ТТТ.
Это на работе тебя накормили?

Спасиб, Надюш!! С волосами стока мороки...уххх!!!

Девочки, что-то я совсем ничего не успеваю...
В понедельник начала делать сайт...Это так увлекательно и затягивает!!!

Отчеты писать влом...Седня был спорт полтора часа!! Кушала хорошо Не переедала)

Я баиньки)

2.09.2010 г.

Завтрак: кофе с молоком и пирогом из творога

Обед: рулетики из семги, борщ,кус.черного хлеба

Перекусы: запеканка творожная, яблоко

Ужин: яблоко

2 стакана воды



Хочу такую попку) Визуализирую....мммм...

03.09.2010 г.:

завтрак: творог 2%, кус.пирога, кофе с сах.и молоком

обед: рассольник, овощной салат, черный хлеб

ужин: пюре картофельное, мойва, помидор, оливки

перекус: зеленый чай, 3 конфетки

на ночь: яблоко

ЗАВТРА В ИНСТИТУТ К 9!!!

Ксю!!! Я пока читала меня чуть Кондратий не обнял!!! Какая нафиг стрижка!!! У тебя роскошные длинные волосы Вот некоторые ооочень блин хотят длинные волосы, но могут их себе позволить по причине не большой густоты
Я очень рада что тебя отговорили! Ты же как русалка с такой красивой шевелюрлй. У меня волосы это вообще бзик. Если бы ты знала сколько я лекций читаю своим подругам и знакомым у кого длинные волосы. Даже Принцевой дочке, чтоб не стриглась. Но у нее волосы вообще как в рекламе блестящие, а густота ее косы вполне зватит на 3 стадартные косички взрослого человека
В общем если настроение как в песне: Перемееееен, требуют наши сердцааааа..... То луше гардероб поменять, но только не такие волосы

С возвращением, Лесь!! И спасибо за комплименты))
Я уже передумала пока что)))) Возможно, я их немного подравняю и подкрашу, когда наконец получу нормальную з/п. Никак не вылезу из долговой ямы...О гардеробе я пока только мечтаю, мечтаю...
Мммм...трусики, маечки, кофточки, джинсики..Как я все это люблю

Отчитаюся за 5.09.2010 г.:

завтрак: 2 ложки творога, 2 ложки рисовой каши, кофе с сах.

обед: макароны с котлетой (в столовой института..мда..Ничего хорошего там не бывает(( )

ужин: ролы домашние, чай, овощное рагу, блинный тортик

За день 2 стакана воды. Нет, ну что такое, как некоторые пьют по 8 стаканов в день...Я не понимаю)

Из процедур: обертывание 40 мин. (кофе + глина + эфирное масло лимона). Я еще в душе в гель добавляю масло, так здорово пахнет..

Любимый купил специально для меня тортик...Не удержалась и скушала кусочек, небольшой такой))

Мда...не быть мне сыроедом)))) Только пока лишь в мечтах)))

В выходные спорта не было, кроме Фитнесклуб закрыли на переоформление тренажерного зала, да и вообще я сеня плохо чувствую себя, горлышко побаливает( Пойду чаю с лимоном попью и сайтик поделаю

06.09.2010 г.:

завтрак: творог, кофе с сах, паштет печеночный натуральный с крекерами 3 шт., 1 конфетка

обед: гречка, помидорка, 2 кусочка хлеба с паштетом

перекус: миндаль грамм 20-30, 2 банана

ужин: жареный карасик, виноград

после треши: яблоко

5 СТАКАНОВ ВОДЫ!!!

Тренировка: ПОЛТОРА ЧАСА! Из них 20 минут бега, 45 минут пешая, 25 минут эллипс

Мотивация:

Отчет 07.08.10 г.:

З: кофе с молоком и сах.2 кус., 1 бутик с паштетом и творог 2%

О: солянка с бородинским хлебом 50 гр., миндаль горсточка, огурец, хлопья с молоком

П: 3 конфеты, зеленый чай, яблоко

У: суп рыбный, котлетка из картофеля, оливки

2 ст.воды

Прогулка 30 минут, солярий - 8 минут.

Мотивация:

привет-привет))) я в восторге от твоего питания))) и количества процедур))) ты большая умница)) так держать!)))

Привет, Ксюша! Я пришла знакомиться, меня Таня зовут. Ты такая стройненькая на фотках и попка у тебя в джинсах супер просто ! Питание у тебя отличное и фитнесом занимаешься! Я тозэ фитнес обожаю, правда пока что не могу им заниматься ...Забегай на огонек!

Ксюшенька!!!!!!!
Сколько у тебя спортика в отчетах!!!!!!
Не устаешь от такого количества???
Целую тебя крепко-крепко!!!

Привет девочки!!! Спасибо, что забегали в мое отсутствие!

Я тут на неделе немного приболела, но сейчас в строю уже!
Последний раз в фитнесклуб ездила в понедельник, соскучилась)

Питание мое что-то сбилось с пути истинного..расслабилась я((
Боюсь завтра на весах привес будет..
Ну да ладно..впереди еще много времени до лета))))
Справлюсь))



Приветик, Каприз))) Да уж какие там процедурки, лень родилась быстрее меня, могу ток выгнать себя на фитнес))




Приветик, Танюш и спасибо!!! Уже бегу в гости)))



Привет, Любаш! Во время тренировки и после выделяются эндорфины и я кайфую!!
На неделе не получилось отзаниматься более 1 раза(( Но ничего ничего...завтра днем таки доеду туда!

Питание писать смысла нет наверно...И стыднаааа

немного мотивации..

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Быстро набросаю отчетик и спатки)

15.09.2010 г.:

З: творог 2% 60 г, Оливье 160 гр со сметаной, чай и 3 кус.сахара, банан

2З: хлопья с молоком без сахара

О: гречка с печенкой 250 г и сметаной, кофе с молоком и сах. 2 кус.

У: рыбка 1 кус, салат и брынза 40 г, масло раст. 5 г

П: чай зеленый, конфетки 3, 1 печенка

После тренировки: 2 яблока

Во время тренировки: 2 ст.воды

Позанималась 1 ЧАС 20 МИНУТ...По калориям около 620 ккал...Ножки гудят...достаточно приятная такая усталость

Есь 2 хорошие новости:

Я ПОКУПАЮ ФОТОАППАРАТ и
МЫ с ЛЮ ЕДЕМ В ВОСКРЕСЕНЬЕ НА ЭКСКУРСИЮ В ТОРЖОК...В Солнечную Италию))))

Все...баиньки...ВСЕМ СПОКИ)

Мотивация:

Давненько меня не было...все дела, дела..то одно, то другое...Никак не раскочегарюсь..

С утра перед работой сделала зарядку 5-ти минутку! Поднимала ноги, приседала, наклоны в стороны
Надо взять за правило...У Леси-Совы так хорошо получается выполнять нововведения) Не то что у меня...Одно исключу, зато другое что-то вредное включу..
Что за бестолочь такая


Хочу себе такую комнатку

Отчет выложу попозже...Плюс сегодня по плану треша!!

Аффирмация на сегодня: У МЕНЯ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЧКИ)

Ксю, я чет не поняла Вы реально были в Италии? А где фотки с нового фотика??????

Свет, привет,солнце! Неее..мы были в селе Медное Тверская область...Где итальянец открыл ферму...переехал из Сицилии и остался тут...
У него огромное стадо коров, лошади, козлы и т.д)) Они производят сыр как они говорят без консервантов и продают его.
Мне сама экскурсия не особо...не впечатлила как-то( Но зато столько эмоций от катания на лошади Как ребенок, ей Богу...
Кому интересно посмотреть...я в контакте выложила))) Там всего 2 минуты правда, но мне хватило.
Фотки чуть позже выложу!!

Красотища А твои фотки на лошади?

Ксю, а ты не все сразу исключай из своего рациона. Так не заметнее. Того гля через год будешь идеальной девушкой Мне тоже думается, что вот эти все мои попытки не приносят результата и вес стоит на месте и если не одно, так второе себе позволяю. Но в любом случае это все лучше чем вообще ничего!!! Оглянешься назад а ты уже выбросила несколько привычек! Ты ж тут не первый раз и прекрасно понимаешь ,что не все сразу. А вот мне например сейчас лень вылезать на треньки. Может потому что моя любимая тренер ушла! (мы были все просто в шоке, узнав, что ей 50 лет!) Только от того ,что я точно знала, что ее старшей дочери чуть более 20, я думала, что ей 40, но не больше! В общем тренер-кумир. Сейчас помоложе, очень зажигательрная, но не такая трогательная. В общем грущу. САма начинаю бегать, но более чем на месяц меня не хватает Вот так и болтаюсь как колбаска туда-сюда. Но ничего, я верю, что у нас все получится!!!!
п.с. Итальянец по моему погорячился Я б ни за что не покинула солнечные края

Фоток на лошади нету..есть видео))

Лесь...я уже не год и не два пытаюсь наладить питание...Лет с 15 читаю всякую литературу об этом...о ЗОЖе..
Согласна..некоторые плохие привычки ушли...например, есть майонезы, кетчупы, чипсы...Пить пиво...феее...НО в целом мне хочется идеального питания! Но у меня не получается..
Я гурман.. Я люблю покушать..посмаковать... В последнее время даже люблю готовить




Мне тоже иногда бывает лень...Но я вспоминаю ощущения после занятия...Эйфорию...Энергия через край...Пока хочется заниматься - хожу..Тем более абонемент оплачен на полгода
Как же не сходить то))) А бегом, Лесь, занимайся...или хотя бы ходьбой!
И в 50 лет я хочу чувствовать себя на 25

а мне кажется он обратно вернулся на Сицилию)) И оттудова руками водит

Привет-привет)))))) отличная прогулочка у тебя получилась)) сама давно мечтаю на лошадке покататься, да никак не складывается))))) какие планы на выходные?))))

Ой...Настюша зашла! Планов целая корзинка!!
В субботу сжать зубы и поехать на учебу в инст...бее...Такая там нудятина...
Управленческий учет..Я вообще не понимаю как я решилась на 2 вышку...Да еще на учетно-статистический! Мрак да и только!!

Затем я хочу поехать за учебниками в библиотеку) Если ЛЮ согласиться обратно меня довести до дома..17 учебников это не шутки)) Сама на метро врядли доеду)
А вечером думаю сгонять в Вегас))) Там бесплатные аттракционы в субботу..и кино дешевле)))

Воскресенье...так...отоспаться, прибраться, съездить спортом отзаниматься..Стихами аж

Сегодня хочу попасть на Дэнс Микс))) Страшно жуть))) Но интересно попробовать

П.С. Как-то скучно мне тут...на этой работе...Что-то не то(((

Мотивация:



Аффирмация: Я под защитой. Чувствую себя спокойно и расслабленно.

Блин, жаль что у меня контакт на работе не работает
Мотивашка у тебя сегодня - закачаешься

Ксюх, я с повинной и с утешительным завтраком!!! давно не была!!! прости!
Классные мотивации у тебя!!! прям ах!!!
фоточки - красивейшие у вас там места, чего говорить!!! а я б с Сицилии тож уехала...делать там особо нече...и земли не так много для пастбища...а вот у нас бери - не хочу!!!!
так что итальяшка - молодец...
забегай в гости, на чаек!!!

Скоро я сама стану мотивашкой Зажгли вчера с подругой)) Нифига не получалось...зато посмеялись

Привет, Кристиночка! Я к тебе заходила...просто ничего не писала))

Девочки, я такая счастливая Разорила вчера своего мальчика любимого..Мне так стыдно Правда правда))
Я предложила ему всего навсего сходить посмотреть мне бюстик, а потом в кино..
Вообщем..была куплена сумочка о которой я мечтала недели три))) Потом наборчик нижнего белья и грелка в виде мягкой игрушки))) Левик) ЛЮ у меня лев по гороскопу, поэтому я выбрала его)) Вот я малышня

На днях узнала, что скоро на экраны выйдет фильм по книге, которую я читала!! Я ждала его около полугода и дождалась! Называется "Есть, молиться, любить" Елизабет Гилберт.. Безумно понравилось произведение...Столько философских мыслей..размышлений...как раз обожаю такие творения ВообсчемЮ всем советую)

О насущном:

Из спорта вчера и сегодня были бешеные танцы ...Немного помассажировала ножки..Увлажнила кремом.
Питание более менее...
Напишу на сегодня:

з: пицца с ананасом и ветчиной 120 г, кофе, 2 круассана
о: суши 2 шт с угрем, роллы с красн.икрой 4 шт, ролы с креветками 4 шт, каппучино
перекус: виноград, банан
у: вареная сгущенка 50 г и хлеб, чай без сахара, нектарин

ЗАКРЕПЛЯЮ ПРИВЫЧКУ НЕ КУШАТЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ, НОУТБУКОМ И С КНИГАМИ

Выложу обновки..хоть похвастаюся))

вчера еще хлопья с молоком были и ложкой сгущенки
ну где-то на 1500 ккал накушала)) Нормально)

На этой неделе 2 задачи: кушать и не отвлекаться боле ни на что и 3 раза спорт...Дома танцы!

Ксюш, приветик!
А что же ты не на себе сфотографировала обновки?

Танюш...да я как-то постеснялась
Давно еротику не выкладывала))))

Ксюша привет)))) хорошо, что обновочки появляются - это всегда ооочень приятно))) вижу суши лопала =))) я тоже их люблю =))) и кино люблю, если у нас будут этот фильм показывать, то обязательно схожу =)))) что там у тебя с учебой?))))

сладких сновидений!

Даровки, Настен) ой я лопаю и лопаю...хотя последние 3 дня питание более менее хорошее
Учеба эта отнимает кучу денег и времени...Ну ничего прорвемся) Назадавали кучу контрольных...Курсовую писать надо...ой ой ой...Как я это все не люблю
Весело, вообщем)) А насчет кино...наверняка книга интереснее Но поглядим.. поглядим)

Отчет 27.09.10 г.:

з: кофе с молоком и сах, сушки 80 гр.
п: банан
о: макароны, котлета, салат ветчиный (редкостная гадость)
у: кус семги, маринованные грибы, овощной салат, кус.хлеба с чесноком, 1/2 огурца соленого, чай с лимоном и сах.

По подсчетам вышло около 1500 ккал.
Расход калорий тож имеется ЛЮ в этом поспособствовал Плюс ходили по Икее и Ашану минут 40...
Нагрузка такая неплохая

Девочки! Фотка в нижнем белье буит...попозже)))

Пойду поработаю

Привет, Ксюх!!
Оо я за этот фильм тоже читала и трейлер видела..тоже хочется очень посмотреть...

Привет, привет, дорогая!! Все ждемс фильма...

Итак..сегодня у меня тренировка...и никакой дождик не заставит меня ее пропустить Название не помню..."Упр боди" чтоли..
Объемы те же...грудь не помню, маленькая -64-93


Вес как ни странно вырос 52,4..
Мотивация:

Божественно!! Прелестно!! Феерично!!
Я вернулась таки с тренировки...Обновленная, легкая как перышко и воздушная, как шарик)))

Отзанималась как умничка))) Полтора часа...50 минут на дорожке, 25 минут покачала ноги, попец и пресс, эллипс 15 минут под занавес. (380+150+155) = 685 ккал

Накушала я примерно на 1580 ккал:

з: творог, хлеб, чай с лимоном и сах
п: банан
о: палтус, греческий салат, хлеб, чай
полдник: чай с лимоном, сах, 3 сушки, 1 халва в шок.
у: макароны 3 ложки и 4 ложки печени, хлеб с вар сгущенкой 1 бутик
после треши: яблоко

ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ!

Отчет за седня:

з: штрудель с яблоком и бананом, кофе с молоком и сах.10 г.
о: семга, хлеб, огурец
у: банан, киви, 3 оладушки с варен.сгущенкой, блинчик с мясом, оливки, огурец
2 у: 1 кус колбаски, яичница чуть-чуть, чай,чай с сах 15 г.

Еще яблочко хочу скушать..

Я приболела(( Температура 37 и голова болит(( Выпила арбидолку, чай с лимоном..

Фоточка ужина:

МММММ.......какая вкусняшка у тебя..штрудель...мммм..фруктыыы..
а штрудель ты сама делала?
завтра тоже пойду витаминчиков куплю))натуральных))

Приветики...не штрудель делала коллега по работе)) А я тока дегустирую)))

Отчетик за четверг:

з: штрудель немного, чай с лим и сах.15 г
о: макароны, сыр, кофе с молоком и сах.10 г
у: рис, курица, лист салата, редиска
перек: чай, халва в шок.1 шт. Вот интересно сколько в ней ккал???

На случай жорика в холодильнике припасен творог 5% и ложка варенья)))
Думаю сеня на 1400-1500 ккал вышло) Нормуль)

Новые фотки, как я постриглась сантиметров на 15 и моя девочка)))





ЛЮ улетает сегодня в Армению на свадьбу...немного волнуюсь... ВСЕ ХОРОШО!!! Я спокойна...совершенно спокойна!))