да да..это снова я)) Старожил, который то приходит, то вновь уходит)) Но читаю постоянно Захотелось просто выговориться)) Ничего обещать не стану, но хотелось бы здесь снова задержаться
Расскажу немножечко о себе..кто меня не знает)
Эмм..Ксюша..26 лет, учусь на 2 высшем, работаю бухгалтером..

Столько всего в моей жизни поменялось за тот период пока меня не было...уууух!!
Сменила работку буквально неделю назад..Повторяю за Светиком-Богиней , учусь у главбуха по ходу работы Коллектив хороший, начальство вполне адекватное По работе пока все...

Спорт. Да! Спорт присутствовал, но кратковременными периодами. Весьма короткими
Но..сегодня..я открыла таки ФИТНЕССсезон Хоть и жара страшная стоит...
Причем...Я попала по полной ...Любимый подарил на ДР абонемент на 7 мес...И хочешь не хочешь..а хотеть надо. К тому же я сама чувствую, что после занятий хочется жить и жить хорошо. Примерно вот так от)

Питание. Ох...это мой вечный камень преткновения Наверно для Раков (а я типичнейшая ракиня) наладить полностью питание нереально...Так как я эмоциональная девушка..хотя внешне и не скажешь)) воот..и из-за этого я то питаюсь как птичка, то как маленький слоняша)))) Ну нельзя же так
Самой интересно как я сегодня покушала:

завтрак: чай с сахаром
обед: овощной салат, омлет с мясом, кус.черного хлеба, компот
перекусы: чай с сах, булочка с капустой, сок, 4 конфеты
ужин: овощной салат, картофель запеченый с мясом и черносливом)
перед сном: нектаринка

Мдааа...Вижу свои ошибки..Сладкого много..Как быть..уже и не знаю...за 5 лет нахождения на Красотуле были так сказать озарения...но не на долго..Я неисправимая сладкоежка Стоит перейти на черный шоколад..Его много не скушаешь ..Подсела на сладкие соки Знаю ведь, в них сахара больше, чем нужно раз в 5!
Мясо..тоже пыталась перейти на вегетарианство...не однократно пыталась...но нет..тоже долго без него не могу..Ничего не попишешь(
Но есть и плюсы)) Я не могу кушать жирное...Не кушаю всякие майонезы, колбасы, чипсы..Ооооочень редко если и проскочит, то чуток))

Процедурки...гм... Ну-с..бывает иногда массаж банкой...очень иногда))) Сегодня точно был..после треши..

Засим заканчиваю))) Пойду поищу фоточки)
Очень надеюсь у себя в гостях увидеть девочек и мальчика))) (Валентин, Вам отдельный привет ,заходите )

Ксюш, с возвращением
я тоже сладкоежка, но для себя проблему решила так-ем на завтрак по 1 конфетке, мармеладке или полоске шоколада и жить легче- не тянет так на сладкое, как раньше

И потянулись косяки мамонтов обратно на Красотулю
С возвращением, Ксю

Приветик, Бельфеба)
Да я вот тож думаю надо как-то что-то придумать...
Раньше я позволяла себе в день 2 кружки сладкого чая и 2 халвы в шок. А сейчас..расслабилася...Новая работка...А ведь низзя давать себе спуску))

Я сегодня взвезилась в спортзале...вес держится...слава Богам на одной отметке..51 почти..В марте была 48..но это нервы...расставание и всякое такое...

Да да, Лесь...и вновь это они ..Возвращенцы!

Я просто решила почитать седня свой стааарый дневничок! И такаааая ностальгия охватила Уххх...
Постоянные свиданки...новые мальчики....Ни дня без спорта)) Таблетки..работа...проблемы...
Я сама себя не узнаю

Потому что




С возвращением, Ксюша!!

Привет! С возвращением и успехов!!
Я хоть и не мамонт, но возвращенка многократная)))

Спасибо, Валентин ..спасибо, Морган!


Вот собственно и я с виноградной веточкой в зубах))

Отчитаюсь ка я по старой памяти:

завтрак: кус.торта, чай несладкий
обед: салат с морепродуктами, перец, фаршированный рисом и мясом...мм.вкусно приготовили кстати)
перекусы: 4 конфеты, чай несладкий, минералка и немного сока, яблоко
ужин: виноград плюс еще что-нить посущественнее..

Ну что я могу сказать..Надеюсь Любимый бош никогда не купит блинный тортик..Божественный вкус и миллион калорий..хех(
Я запретила ему покупать мне сладкое..
Попробую сократить до 2 конфет в день Все таки мозгам нужна подпитка))

Денек выдался не из легких)) В офисе дали задание, а я и ни сном ни духом с какого боку его делать...Позвонила бывшему директору...Она раньше работала главбухом, объяснила немножко) Изрядно я попотела))

Вечером я постараюсь сделать баночный м. Сильно сильно постараюсь))

коротенечко о дне сегодняшнем)

а то устала после треши..пора бы и готовиться ко сну

завтрак: кофе со сливками, яблоко
обед: салат сырный с морковью и перчиком, борщик
перекусы: 2 конфетки, чай сладкий, банан, стакан Нарзана, 1/2 ст. сока без сахара
ужин: овощной салат, картофель с мясом, нектаринка.

В фитнесклубе отзанималась час и десять минут...Сожгла около 450 ккал Еле согнала себя с дорожки))))

Все..спатки))

Бог мой)))))) какие люди в голливуде))))) и без охраны)))....


Ксю, прекрасная моя приключенка-возвращенка )))) очень рада тебя видеть!!!!!)))))

как всегда прекрасно выглядишь))) лишних кгшек не заметно ни разу... )))

а спорт зал та еще тема...

Приветик, Ринуся Спасиб за теплые слова)))
Стараюсь поддерживать свое тело в форме)
И про душу не забываю

Забегу к тебе в гости

Отчитаюсь за четверг:

завтрак: кофе с сахаром.
обед: сельдь с луком, запеканка из баклажан с мясом, чай
перекусы: сок 1/2 ст, 2 конфеты, булочка с капустой, ст.нарзана.
ужин: банан, сок, 4 кус.шоколада, 2 круассана, 4 ложки борща.

Посмотрела я на свой ужин и...могу сделать заключение, что после занятий ..эм.. лучше вообще не кушать
Овощей вообще не было Вот я нехорошая девочка.. Сегодня значит надо восполнить этот пробел!

После работки варила борщик лю и брату...Скушали они его да...но чето особой похвалы я так и не услышала Бум тренироваться..какие наши годы Сейчас времени гораздо больше, все успеваю На дорогу уходит буквально 30-40 минут, а не полтора часа, а то и больше.
Убралась у своих любимчиков...В выходные устрою генеральную..Родители в деревне..никто не помешает..)

П.С. Когда уже наконец воздух очистится от гари и можно будет нормально дышать?! Когда уже эта жара отступит?!
Сидим на работе в масках...Кондиционер не справляется...Что происходит с миром...

Пятница:

завтрак: кофе, бутер с сыром, 1 конф.
обед: салат из капусты, черный хлеб, голубцы ленивые, компотик.
перекус: арбуз, сок, банан
ужин: борщик, лаваш с красной рыбкой и сыром, чай, сок, яблоко.

ужин королевский какой..что-то я видать оголодала)


Сегодня успела прибраться в комнате, пожарить курочку с лапшой.
Надо еще пропылесосить в квартире..Постирать сарафанчик и по мелочи.
Фуф...уже устала))

На улицу не выйти...смог..Все хуже и хуже с каждым днем

Ксюшкааааааааааа, ты на фотках такая уже взрослая и красивая. Говорю как бабушка. У тебя шикарные волосы и отличная фигурка. Расскажи про любимого?

Хахаха))) Взрослая))) Светуль, ты как что скажешь Спс))
Мой мне не дает больше 15 )))
Что о нем можно рассказать..познакомились мы на бывшей работе..Знаю его года полтора, но встречаемся мы всего ничего завтра 4 месяца будет)
Отношения странные у нас..Можно сказать тайные...Об этом подробнее тут не могу..Мало ли))) Вдруг кто узнает...Фото тоже не смогу выложить... Он младше меня ..ему 25..Высокий, красивый, кареглазый брунет))
Своеобразный нрав, трудный характер.. Но добрый, местами ласковый, периодами заботливый, дикий лев))
И как мы с ним вообще стали встречаться ума не приложу))) Оба до сих пор в шоке)
Все началось с того, что он мне помог решить задачки по эконометрике И понеслась)))
Наверно люблю его..

Сфоткала свою девочку..Подросла красоточка)) Но нужно везти к ветеринару(( Шерстка лезет...а такого быть не должно!(

Ксюша, привет!
зашла познакомится - Вика, тоже типичная ракиня и возвращенка
Какая у тебя прелесть пуфыфтая

Приветик, Вик) Рада знакомству!..У тя ДР 24, а у меня 26 июня)) А значит где-то мы очень похожи)))

Эта пушистая прелесть скачет по квартире как конь, дерется задними лапами))) Карябается и иногда кусается))) Ой..ну вся в меня

Ой класссс порой мне тоже хочется кролика или шиншилку А мой мч тоже младше меня на год почти и тоже с бывшей работы и тоже встречались мы с ним тайно, вот только он у меня голубоглазый брюнет. Ах любофф

Привет, Ксюша))) Давай знакомится))) я Настя, тоже рак знаем эти проблемы с питанием))) то ничего не впихнешь) то все что видишь))) будем бороться с жориками вместе)))) кролик у тебя лапотулька)) да и ты красотка)))

мы тайно встречаемся от его родителей...Там в семье все очень сложно(
я знала, что так будет..поэтому не говорю ему ничего..Хотя иногда бывает прорываются какие-то претензии..мда..
возможно я трачу на него свое время, но пока я не хочу его терять...

Приветик) Всех рачков собрала тут)))) Приятно познакомиться!

Напишу ка я отчет:

завтрак: питта с рыбкой красной, сыр, чай.
обед: курочка с лапшой, помидор, чай, круассаны
ужин: лапша, мороженное, кофе
перекусы: виноград

Питание просто ни в какие ворота! А все почему...потому что целый день дома! В 4-х стенах, на улицу не выйти(((
Ну что ж за лето такое.. Ааааа...

Привет, тёзка!!! Пришла познакомиться со старожилом форума)) На фоточках выглядишь очень стройненькой девушкой , моделька)) и волосы длинющие - красота))
А со сладким , я тебя понимаю, сама та ещё сладкоежкааа..что и отражается на фигуре((

Привет, привет Спасибо..У меня фигура песочные часы...тонкая талия и широкие бедра, полные ноги..Волосы да..пока не стригусь, только кончики...Сейчас до попы достают))
О сладком забываю во время напряженной работы или в состоянии влюбленности и эйфории...когда страсти только разгораются
Пойду к тебе в гости зайду

Всем привет

Пока не загружена работкой попытаюсь вспомнить рациончик:

завтрак: 2 бутика с красной рыбкой, чай, вафелька
обед: борщик, макаронки, кусочек курицы, салат
перекус: сок
ужин: чай с вафелькой и кексом.

и много много времени провели вчера с Любимкой) в обнимку

Я ему картошечку жарила, накормила его полноценным обедом, что мне не свойственно Но я исправляюсь потихоньку) На этой неделе нужно еще супчику сварить...вдруг заедет..Да и нам с братом кушать иногда хочется

Процедурок не было...Не считая занятий зато калорий сожгли прилично, я скажу!

Питание - никуда не годится Вот камень то преткновения..елки-палки..

Приветик, золотце!!!!

А какая у тебя зайка!!! Загляденье!!!


Самое класное времяпровождение =))

Приветики, Любовь)

Да зайка моя плюшевая...зацеловываю ее до изнеможения))) А ей нравится))) Мой пушистый комочек


Понедельник..

завтрак: творожная запеканка, чай
обед: куриная грудка, салат из картофеля и курицы (ну не умеют в столовой делать салаты... Хоть какой возьми - все на один вкус)
перекус: 2 конфеты, Нарзан, глоток сока, 2 кус.грудинки
ужин: 2 бутика с семгой, чай, 1/2 кекса, виноград

И вот сейчас я спрашиваю себя..Дорогая моя Оксана (по паспорту так звать) ну вот какого фига я не беру с собой нормальные завтраки, а потом жалуюсь на голод и поедаю конфеты!! А в обед заказываю такую муть...
Неужели это не лечиться?

А как было бы здорово сыроедить!!..Купил горстку орехов на завтрак, заточил бананчиков в обед, на ужин салатик овощной и энергии бы сколько высвободилось) ...Эхххх...мечты мечты..
Я очень часто думаю об этом, но вот перейти на такое питание...не знаю...Это нужно перевернуть в себе все привычки, вкусовые пристрастия...А я такой блюдоман закоренелый(

Из процедурок массаж варежкой в душике. Боюсь я пользоваться банками, новые венки на ножках повылазили((
Обиднааа(((

Кукусик!

у меня точно так же это наверное отличительная черта ракинь

мурррр

Ксюшик, меня вот в последнее время тоже посещают мысли о сыроедении, хотя я даже не вегетарианка но мне кажется это так здорово! и здорОво! очень хочется попробовать. заменить хотя бы бутеры, которые я беру на работу, фруктами - персики, яблочки. ням ням! сейчас как раз сезон.
можно как-нибудь устроить коллективный фруктовый день

нет!

Лесик! Оптимистка))




Привет, привет, Викуль))
Да да...сама не могу перейти на вегетарианство! Как не пыталась((
Сейчас обдумываю, что мне брать на завтрак..

орехи..творог..бананы..Что еще можно..сыр надоел...Была бы микроволновка...я б кашу брала..

Вообщем так...Надо сделать 50% сыроедения и 50% обычной пищи..
Научиться разделять эмоции от поглощения пищи)

Ксю, любофф тут у тебя
А я беру на работу овощи (помидоры и огурцы), кашки (не грею), творожок, сыр (он и вправду надоел), яйца вареные, яблоки, персики, сливы...ммм

Светик..привет!

зашла с утра пораньше в Квартал...купила хлопья без сахара, молока и сока для дет.питания без сахара.
Посмотрим..как мне такой завтрак)
Яйца нужно с чем-то...просто так их не протолкнешь))
Творог тоже один не съешь..

Ксюшенька!!! Доброго тебе утречка и хорошего дня!!!


На мой взгляд орешки чуть тяжеловаты для завтрака, а на обед самое то



Ты умничка!!!! У тебя обязательно все получится!!!! А пока лето просто старайся кушать побольше сырых фруктов и овощей - это уже неоценимая польза организму

Творог с бананом (помять вилкой)
Овсянку заварить кипятком (порезать в нее любой фрукт)
Отруби +кефир

привет-привет)) я сегодня тоже о таком думала)) купила бананчик) нектаринки)) в итоге потом не выдержала и купила сникерс ... как подходит время к кд, так сразу всякую гадость в рот тяну
но желание может многое изменить) + поддержка красотуль))) я в прошлом году почти кушала одни полезности и спортик и процедуры, а потом работа... стрессы и все испортилось... будем заново восстанавливать)))))))) и у тебя уж точно все-все получится!

Привет, Любаш)
Орешки вообще они калорийные товарищи очень...с ними надо аккуратненько..
Я стараюсь добавлять овощи, фрукты , но плохо видать стараюсь

Лесь..мне иногда кажется, что завтрак можно "повреднее" покалорийнее...Чтоб на ужин не сорваться)

Да вместе мы сила))) Поддержка важна как никогда)

Отчетик за вторник:

завтрак: хлопья с молоком, кофе со сливками и 1 кус.сах.,1 конф.
обед: картофель с грибами, салат из капусты (помирала весь день потом от боли в животе, пережарили они картошку чтоли )
ужин: борщик, 1 кус.черного хл, 2 кусочка семги

Тренировка. Вчера, честно сказать, не хотела ехать, такая духота навалилась на город, но все таки я нашла в себе силы и потопала на трешу!
Сожгла 600-620 ккал на дорожке и лыжах..Получилось в сумме около 4 км...за 80 минут примерно...Прилично так Я монстрик

Седня на обеде постараюсь вести себя как приличная!

Пойду пройдусь по гостям)

Нашла Джей Ло для мотивации)
Обожаю ее и как актрису и как певицу и как красивую женщину!

Есть все возможности иметь такую же фигурку!
Вперед и только вперед...

Как чувствуешь себя после такой тренировки???

Ксюш, ты мега спортсмен!

мне нравится с медом с чаем на ура идет

попробую я с кофе его покушать..на завтрак...0,1% специально купила)

Любаш...я почти после каждой треши чувствую себя просто чудесно!! Мне хочется летать
Эт непередаваемые ощущения беспричинного счастья...В душе вот так примерно)))

что-то я второй день какая-то раздражительная...нарываюсь..вроде не голодаю..с чего бы такое настроение!

среда:

завтрак: кофе со сливками, булочка с капустой
обед: суп с лапшой, кабачок фаршированный рисом и мясом, сельдь под шубой (Царский обед )
перекусы: вода 2 ст, зеленый чай, 2 печеньки
ужин: бульон из супа, 2 бутика с рыбкой, чай с сах, яблоко, кофе с сах.

На работе йога 15 минут, приседания 4 по 10.

забыла еще добавить: напрягала пресс и молоко с хлопьями кушала)

Может у тя ПМС? А я люблю творог, творог и чай. Причем творог сухой сухой, аж комочками который собрался и засряет в горле...ммм......

Светуля) Мне вообще в принципе нравится твое питание

Четверг:

завтрак: хлопья с молоком, кофе со сливками и сах, творог 0,1%
обед: салат из огурца и кальмаров, макароны, курочка.
ужин: 2 бутика с семгой, чай, 4 печенька, яблоко
2 стакана воды

В кафе были вчера...На кой я заказала вишневый штрудель..до сих пор не пойму)
Сладкий, приторный, бееее...кака)))
В кинотеатре пила воду...правда с газом)))

Еще минут 20 поваляюсь и айда на тренировку!!!
Дадим спортом по ляшкам и попе)))
Не расслабляться!!!

МОЯ МОТИВАЦИЯ НА СЕГОДНЯ)

Какая то твоя сегодняшняя мотивашка - квадратненькая. А салат из огурца и кальмаров сама делала?

ну не знаю, чето не углядела ее квадратность...мейби мейби))) Салат неее....У меня все обеды из столовой..С собой брать не могу по 2 причинам:
1. Нет микроволновки.
2. Перед начальством я не смогу кушать))) Стесняюся)))

Фуууууф...Я тока с трешки
Кааааайф!!! Чувствую мышцы ног...Отзанималась 1 час 35 минут.. Сожгла почти 700 ккал Вся попка мокрая была)))

Утром йога с коллегой, аэробика мин 15...Поржали так с ней)) Движения сложные, нифига не успеваем

Питание..

завтрак: хлопья с молоком, творог 0,1%, кофе со сливками и сах.
обед: тушеная индейка, суп-пюре грибной, 1 кус.черного.
перекусы: чай с 3 конфетами из чернослива и шоколада, 1 ст.нарзана
ужин: щи, кус.курочки, 2 кус.семги, хлеб на 3 укуса)))
после треши: апельсинка и мож яблочко буит)
во время тренировки 3 ст.воды...

Вот теперь тебя люблю я)))) Вот теперь тебя хвалю я)))
Конечно не образцовое питание, но практически ничего вредного
Я умничка

Пойду по гостям прошвырнусь

Хочу похвастать животиком) Попку рано выкладывать..там работы непочатый край)