Здравствуйте! Меня зовут Анна. Давно читаю форум. Смотрю фотки. Все девчонки просто умницы и красавицы.
У меня есть малыш Артем. Ему уже полтора года)). Он у меня умничка)).
Хочу начать жить без мяса. Кое-какие попытки уже были. И я себя хорошо чувствовала, когда не ела мяса. Сейчас (о, ужас) я опять ем бедных животных. И хочу избавиться от этой привычки навсегда.
Мой рост 160 см. Вес до родов был 57 кг. Во время беременности живя у мамы я набрала 75 кг, причем когда родила вес стал только 69 кг. Целый год я худела всякими способами - обруч, зарядка, прогулки с коляской в лесу - вес стал 56-57 кг (как до родов). И ляля титю хорошо кушал)). Но для моего роста и 56 многовато. Хочется добиться совершенства. И скинуть еще как минимум 3 кг. Но у меня не получается.
Кроме этого, придерживаясь советов родителей есть все что хочешь заработала в 25 лет болячки, которыми страдают бабушки (и мои же родители тоже). Проблемы с жкт, почками. Гастрит, камни в почках, не работающий желчный, больной кишечник, геморрой и запоры стали моими спутниками ежедневно. К врачам ходила уже. Пропила кучу лекарств. И пришла к выводу, что единственное что может поправить здоровье - это правильное сбалансированное питание. Вот пожалуй пока вся история)).
Фотки выложу тоже))

отчет за вчерашний день:
встаю поздно (в декретном отпуске еще).
утро где-то в 9-30 - вода кипяченая,
10-00 завтрак - гречневая каша с маслом (маленький кусочек) и соевым соусом. каши варила 100 гр в пакетике и всю съела. Очень люблю эту кашу.
перекус где-то в 11-00 - виноград черный свой.
12-00 - чай с хлебцем и медом.
14-00 - обед - рис (100 гр в пакетике) с соевым соусом и маслом (маленький кусочек)
15-00-16-00 чай с медом, 2 чашки
18-00 ужин - творог с черникой - гр 100, сливы - 3 шт, кусочек хлеба морковного (маленький кусочек).
19-00 - 2 стакана кефира
21-00 - еще 2 стакана кефира

потом упражнения на пресс - пока только 2 подхода - первый 40 раз, второй - 20, для бедер упражнения, для талии, растяжка.

встала утром, взвесилась - 55,100 кг (а вчера вес был утром 56,3 кг).
Объемы на сегодня ОГ - 89, ОТ - 69, ОБ - 78, ОБ - 90, ОН - 56 см.

Отчет за 23.10.2010

завтрак
10-00 кефир с клетчаткой - 2 стакана,
10-30 - творог с черникой, 3 сливы, хлебушек морковный с маслом
11-30 - еще 3 сливы съела.
все пока.

продолжение отчета:

12-30 чай с медом

13-30 рис с соевым соусом

16-00 чай с медом и хлебцами и сливы 2 шт съела
18-00 думаю что поесть

Анютка-мама, спасибо большое за советы!
А я все никак не могу себя так нормализовано питаться(((((((((((((((((((((

Приветик! Да не за что. Давай дружить, общаться, и вместе становиться стройными)) я тоже иногда не могу сдержаться. и ем много слишком

Отчет за вечер:
ужин - капуста тушеная с шампиньонами и сметаной, в 19-30 чай с медом и хлебцами. Кефир
Надо вот зарядку поделать. пока дитё не дает))

отчет за сегодняшний день


с утра - кефир с отрубями
завтрак - винегрет (2 тарелки съела)
через часик - чай с кусочком сыра, хлебцем и медом
еще через часик - банан и чай

обед - винегрет и йогурт

спустя час-полтора - чай с медом

ужин - йогурт с черникой

чай.

Вчерашний отчет получился не полный. ужин дополнился еще 1,5 бананами и четвертинкой маленького кокоса, плюс веточка виноградика огородного))


отчет за 25

завтрак - винегрет, кокос. Потом через час чай

обед - кефир (за 20 мин), овсяная каша

Анюта, добро пожаловать и успехов тебе! )

Приветик, Анечка!!! Я знакомиться, меня Ира зовут )) Это тебе:


Отчетики у тебя очень хорошие !!! А если еще массажик или обертывания подключить.... лишние килограмчики убегут очень быстро!!!

Привет, Красотки! Ух, как я рада, что мне ответили! Так быстро! Спасибо девчонки!
Оличка, приятно познакомиться! Спасибо за пожелание!
Ирочка, Большое спасибо за цветы - они такие прекрасные! Очень рада знакомству!

Вообще я впервые на форуме на таком замечательном!


Пока вот еще немного разбираюсь в том где тут что и куда писать))

Отчетик за вторую половину 25.10.2010

в 4 часа я кефир попила и стакан чая с яблоком,\
в 6 часов вечера я опять кефир попила и съела одну печеньку и мюсли (батончик)
пришла домой вечером с прогулки и съела 2 груши.

На сегодня все. если успею - поделаю упражнения.))

Я массажик сама себе делала в том году (ну зимой) - результат есть, бедра похудели с 97 до 90 см. Целлюлит меньше стал. Сейчас ребенку полтора года и он че-то такой капризный стал - практически не дает мне собой заниматься. И от титек не могу его отучить никак.

А вообще то очень нужен профессиональный массаж!

ладно, побежала.

Спасибо всем, всем!

До связи!

Вчера не успела сделать зарядку. Массажик в душе поделала правда чудо-варежкой и все. Что то я лишнее вчера съела - сегодня прибавила 400 гр .

Мой мальчик последнее время висит на титьках и не всегда дает мне заниматься собой. Видимо возраст такой.

сегодня на завтрак я ела винегрет, кусочек хлебца с маслом и сыром,

в 11-00 чай зеленый, сок яблочный

Хочу фотки свои выложить некоторые)) Сейчас почитаю как это делается. Пока дите мультики смотрит))

это моя мордашка

теперь вид сзади)) извините за фон - квартиру снимаем и скоро будем съезжать оттуда (надеюсь очень) (ну и за бардачок тоже))

на фото видно где недостатки есть - это полные ноги. Ну и вообще общая припухлость тела))

Это я в 2009 году летом была такая

Анечка с новосельем! Какая красивая фигурка! Отчетики
Успехов!

это лето 2010 г

еще талию надо сделать более тонкой: с 70 до 65 уменьшить надо)), и ноги с 55 до 50 хотя бы, мне так кажется))

Это мой самый любимый и дорогой мальчик

пойдем на прогулку собираться. книжки новые купим и в лес можно сходить (если успеем)

Очень красивая девушка! И сыночек красавчик! )

Спасибо, Олечка! Мне очень приятно это слышать от тебя!

Продолжение отчета за 25.10

Обед - опять винегрет ела (что-то много я его приготовила). Кусочек сыра. Потом 2 стакана чая выпила

Ужин - 2 стакана кефира, через 20 минут гречка с томатным соусом, еще где-то 20 гр орешков съела.

Пришла от мамы в 20-30 - чай попила с финиками. не удержалась


отчет за 26.10

Утро - 2 стакана воды выпила,
потом спустя какое то время сыр примерно 50 гр, наверное, винегрет

11-00 - 2 стакана чая, 2 печеньки съела (постараюсь больше не есть печенья), 5 фиников, и орешки (не знаю сколько)

Теперь вот думаю, что многовато калорий. Надо обед с ужином по-легче сделать.

Да.... на фотках увидела и правда очеееньь красивую девочку !!!!! И фигурка пропорциональная , а значит убрать немного объемы задача выполнимая!!!!! И сынуля такой симпатяшка, обаятельный мальчик ))

Спасибо большое, Ириночка! Ваша поддержка очень нужна! )) А приятные слова - самый лучший стимул!

Отчет за 27.10.

на обед доела винегрет
через час где-то выпила 2 стакана чая.

ужин - чай и 4 печеньки (в гостях была)

и вечером когда пришла домой - 2 яблока, ананас, 5 орешков.

Днем делала массаж, мазала крем антицеллюлитный и ходила в шортиках. Вечером - зарядка. Надо вот для ног посмотреть упражнения на форуме))

Отчет за 28.10.
Сегодня на завтрак делала такой салат: свекла (тонкой соломкой), финики порезала, орешки покрошила, немного изюма и масло нерафинированное подсолнечное + оливковое - вообще вкусно получилось!

И суп вегетарианский - капустно-фасолевый.

чай с финиками (6 шт)
обед - половина ананаса, 1 яблоко,
через час чай с финиками.

Вот как зарегистрировалась на Красотуле - мясо не ем вообще. И никто из родных не настаивает, чтобы я его ела и не заставляет меня есть то, что я не хочу. И стала себя лучше чувствовать. Пусть теперь всегда так будет!

Поздравляю!!! Это здорово )) У меня к сожалению совсем не так... Но..., нерешимых задач не бывает

Анют, приветик!!!

Вот и умничка ,что решила завести дневничёк. Здесь очень позитивный форум.Девочки такие все приветливые.Так что у тебя всё обязательно получится.Ты очень красивая девушка А малыш так просто чудо. Продолжай писать отчётики они очень дисциплинируют.Желаю удачи во всёх твоих действиях!!!

Ой, Привет Иришка! Ну я так решила для себя - мне просто действительно это необходимо для здоровья. Я читала просто что все эти болячки которые есть у меня, лечатся только с помощью нормализации питания. А при камнях всяких прям так и написано - сократить потребление мяса, бульоны вообще нельзя. Ну и всегда как то о животных думаю. Что вот, сижу, ем я его - а он бы сейчас бегал бы по полям, травку кушал бы.
Если ты решишь отказаться от мяса, я думаю у тебя получится))

Молодчинка! Желаю тебе продолжать с тем же настроем и упорством и ты обязательно добьешься желаемого! И здоровье поправишь (самое главное) и фигурку! К тому же фигура у тебя на самом деле очень даже пропорциональная и до идеала тебе совсем немножко надо!
Удачи тебе! У тебя обязательно все получится!

Здравствуй, Вишенка! Очень приятно познакомиться! Спасибо за мишку с таким огромным букетом! Спасибо за комплименты! Мне очень приятно! И за поддержку спасибо огромное!

Отчет за 28.10.

обед был с ананасами, в 5 часов дня съела 1 яблоко.

ужин - салатик свекольный, потом через час чай с медом, изюмом.

потом еще орехи (их не надо было есть, надо было до утра подождать, я знаю, но не удержалась )

Из процедур - массаж варежкой, гимнастика.

Вчера купила массажные банки и немного ими потренировалась массажировать свою попу))

Научите открытки вставлять в текст, пожалуйста! Я не умею. Не понимаю как это делается

Эх, если бы вчера на ночь орехов не наелась бы, сегодня бы вес снизился. сегодня взвесилась - 55,100. А надо стремиться к 50 кг.

Привет, Анютка! Я - Катя. Какая красивущая красотулька тут поселилась! А королевич твой вообще отпад, такая мордашка шкодная!
По поводу картинок: идешь на сайт radikal.ru, загружаешь изображение, копируешь 8-ю ссылочку полностью и вставляешь в сообщение. Вуаля! Удачи! И офигительно приятных выходных!

Анюта,

Доброго вечерочка!!!
Вот зашла посмотреть как тут наша сладенькая девочка поживает?
Что кушает? Чем занимается? А хозяюшки то и дома нет.
Я вот тут тебе чайку с медиком принесла. Угощайся!!!

Всем приятных выходных!


Захожу я сегодня на Красотулю, а тут меня ждет столько сюрпризов! Вот здорово! Девчонки, вы такие все хорошие! Спасибо Вам большое!

А у меня вчера кд начались и я так болела. пол-дня лежала только

Сейчас отчитаюсь за вчерашний день)) (чтобы не забыть)

завтрак - овсяная каша с маслом

потом чай с медом

обед - борщ (без картошки) с фасолью вегетарианский

в 4-5 часов - чай с 2 кусочками хлеба (масло намазала), медом, 1 яйцо съела (ребенок у меня их ест, заодно и меня покормил)

ужин - свекольный салат, арахис

8 часов - чай с медом, и чуть позже 1 яблоко[color="#9932CC"][/color]

Днем делала массажик с кремом антицеллюлитным варежкой и баночками. Веречом упражнения на ноги и пресс. Растяжки делала.

Привет моя роднулька.

Вижу у тебя всё хорошо! Отчеты радуют глаз.
Да к тому же ещё и спортик присутствует.Молодец!!!
Я бы не смогла в КД спортиком заниматься.У тебя огромная сила воли.
Хорошего тебе самочувствия и чудесных выходных денечков!!!
Пусть все мечты сбудутся!

Добрый день!
Держись солнышко.
Как я тебя понимаю.У меня они тоже всегда очень болезненные.

Ой, спасибо, Вишенка! Первый день особенно тяжело было. Сегодня уже более менее)).



Отчет напишу:

завтрак - за 20 мин кефир с клетчаткой, потом овсяная каша, 2 кусочка хлеба с маслом, орехи арахис
через час - 3 стакана чая зеленого с шиповником

обед - 4 хлебца с чаем и медом (что-то есть особо не хотелось)

с 5 до 18-30 съела - 50 гр. сыра, съела кашу сына пшеничную с клубникой (фруто-няня) гр. 100,
винегрет опять делала и поела его.

через полтора часа - кефир, станак сока персик. и все на сегодня. больше ничего не хочу.

из спорта пока только прогулка. процедурок не было. не успела сегодня,

может еще что-то поделаю, когда все спасть лягут))



Так нравится мне тут, на суперском форуме. Такими ласковыми нежными словами меня никто не называл еще)). Так поднимает настроение и так это приятно, девчонки!

Анечка, видела фотку в теме про грудь...пришла сказать, что ты КРАСАВИЦА

Ой, спасибочки, Ukaaa! Очень приятно).

Оказывается мой муженек за год поправился на 8 кг. Вот это его "Мясо, мясо". Даже меньше, чем за год. Не хотел есть борщ без мяса. Простые каши не хочет он, видите ли. Винегрет не ест. Пельмени меня заставляет делать. Может ему картинки показать с форума?

Хорошая мысль!!

И вот эту темку тоже http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=5996