Девочки, я заболела Похоже на обычную простуду...самочувствие - , ненавижу болеть. Сегодня осталась дома. И еще из-за болезни не занимаюсь спортиком Выложу крайние отчетики.

Суббота, 04/06/11

Клубника
Яичница с сыром, овощной салат с фитаки
Банановый творожок
Клубника
Рагу из кабачков, котлета, овощной салат с фитаки
Сырники со сметаной
Велосипед ~ 50 минут
ха-ха, сразу видно по питанию, что весь день была дома))))

Воскресенье, 05/06/11

Сырники со сметаной
Сырники с джемом без сахара
Яблоко
Плов, овощной салат, томатный сок
Чай + 2 мармеладинки

Понедельник, 06/06/11
Разгруз
Кефир 1%
Много чая (в связи с болезнью)
Массаж проблемных зон

Юльчик, привет!!!
Зайка, выздоравливай поскорее.
Отчеты хорошие. А спорт наверстаешь, как выздоровеешь.
Поздравляю со вчерашним разгрузом! Умничка!

Это сегодня. 104 см (на три см меньше с начала)

А это 107 см 16/04/11.

А вот это я на днях мерила штаниши, которые покупала 5 лет назад, они 46го размера. Пока еще маловаты (попа уж совсем в обтяг и бока виднеются)

Юльчик,привет))Как здоровье?Надеюсь ты уже выздоровела)))
Ну что,чуть-чуть правильного питания и спорта))самую малость))) и все-штанишки будут отлично сидеть))
Целую тебя, моя хорошая

Привет, Валюшечка. Здоровье пока не очень ...я на больничный ушла.

чем и собираюсь заниматься по выздоровлению

Спасибо, что зашла, зайка.

Юль, привет!!!
Я не думала, что -3 см будет тааак заметно!!! Ты очень постройнела! Штанишки суперски сидят,думаю, что скоро вообще висеть на тебе будут!
Выздоравливай поскорее!!!
Целую.

Приветик всем!!!



спасибо, Настён, я немножко лучше себя чувствую. Сейчас буду писать отчеты!

Вторник, 07/06/11
1 вареное яйцо, 2 хлебца со слабосолёной сёмгой (сами делали))) и творожным сыром
2 сырника со сметаной
Рагу из кабачков с рисом
2 хлебца со слабосолёной сёмгой и творожным сыром
Каша 6ти зерновая со сливочным маслом
1 хлебец со слабосолёной сёмгой и творожным сыром

Это на меня жор напал во вторник , а вот вчера аппетита совсем не было

Среда, 08/06/11
Банановый творожок
3 хлебца со слабосолёной сёмгой и творожным сыром
Клубника
Черешня

Зай, а по мне так во вторник отличный отчетик, а в среду вообще разгрузик получился!
Жору я там не увидела!!!

мдя? ну тада ладно

Я такая засранка Сегодня почувствовала себя лучше и сразу давай в салон красоты записываться Просто я туда была записана еще на то воскресенье, но не смогла пойти и переписалась на вторник. Во вторник заболела окончательно и отменила запись. Вот пойду сегодня! А засранка потому что еще не выздоровела и сижу на больничном, вместо того чтобы работать шарюсь по салонам красоты НО МНЕ НИ КАПЛИ НЕ СТЫДНО!

Юлечка, забежала с ответным визитом!!!

Ну что, фигурка хорошая, отличная. Тонкая талия, округлые бедра. Очень даже хорошо. А работать в правильном направлении и будет еще лучше и лучше.

3 см. - это очень очень здорово!!! Поздравляю!!! Брючки уже сидят неплохо, осталось чуточку похудеть совсем, чтобы было идеально ( а так попу чуть больше, чем надо, облегают)

Отчет за вторник... потекли слюнки. Я люблю соленую рыбу. Причем муж у меня как насолит, а я потом умираю хочу... но от нее таак поправляешься. А что за банановый творожок?
Творожный сыр люблю. Ты какой покупаешь?

Удачного похода в салон и выздоравливай!!!

Анюта, приветик! Спасибо, что зашла в гости!


спасибо...


а вы тоже сёмгу солите?
Мы сёмгу, но делаем её слабосолёной, не знаю, поправляются ли от неё, но она у меня постоянно есть в меню - либо такая, либо паровая


Анют, а это меня наши девочки научили. Поскольку я сама не люблю покупные сладкие творожки, то однообразно кушала постоянно обычный рыночный творог и наши девочки посоветовали попробовать смешивать в блендере творог, любой фрукт и если очень густо получится, то чуть-чуть молочка или кефирчика. Я пробовала добавлять разные фрукты, на с бананом вкуснее всего))) И деткам давать можно и времени мало занимает.


Анют, да разный. Сейчас, например, стоит Милкана с лососем и с грибами, еще есть хохланд творожный сливочный и еще соседка угостила недавно появившимся творогом с зеленью "Избёнка" - там состав: творог, сливки, зелень, чеснок, соль (натюрлих!)


спасибки, уже сходила


спасибо!!!

Заходи!!!

Юленька, ну не могу я с тобой не познакомиться: тезка, кошечка, вес.рост совпадают, мысли привлекают ......Пробегаюсь по твоему дневничку, ты такая милая и приветливая.....

Привеееет! А я уже у тебя в дневничке побывала и прочитала до 7 странички! Очень рада знакомству!

спасибо!

Юль, привет!!!
Ну давай, не томи - рассказывай что в салоне делала?
А по поводу салона, правильно что тебе не стыдно, работа не волк...
С пятницей тебя, дорогая!!! Нас ждут длинные выходные!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветик. Настроение у меня сегодня такое - . Какое-то не очень(((
Настён, в салоне у косметолога была, я моськой своей занимаюсь
Напишу-ка я отчеты, хоть они меня и не очень радуют - все дни дома, на спорт из-за болезни нет сил и желания, а вот похомячить - это пожалуйста!!!

Четверг, 09/06/11
2 тоста из зернового хлеба + сёмга + твор.сыр
клубника
плов, овощной салат + фитаки
1 тост из зернового хлеба + сёмга + твор.сыр
еще один тост из зернового хлеба + сёмга + твор.сыр и тоже самое только вместо хлеба полтора хлебца
массажик проблемных зонок

Пятница, 10/06/11
персик
овощной салат + фитаки, яичница + зел.лучок + сыр, 2 маленьких кусочка черного хлеба
каша 6 злаков (на молоке и чуть-чуть сливочного масла)
овощной салат + фитаки, белое мясо курицы (запекала в духовке)
эскимо

Юленька,привет солнышко))Пришла пожелать тебе прекрасных выходных))
Пусть все будет хорошо!!

Юляш, привет!
На тех фото, где ты в брючках, видно, что у тебя очень гладкая кожа, так и хочется потрогать

А попа-то как похорошела!!

Юлечка, добавьте сюда http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=225 эту красоту

Девочки, Красотуля, Валентинчик, всем большой привет!!!
Пропала я))) Сначала болела, потом накрылся интернет…Но в душе Красотуля.Ру всегда со мной! Вела я себя в общем хорошо, мой сегодняшний вес – 65,5 (меньше начального на 4,5 кг). Если честно я УЖЕ очень довольна своим результатом, чувствую себя очень комфортно в этом весе – животик, талия – всё у меня хорошо и красиво. И бёдра стали не «отъеденные», а женственные, красивые…
Есть и отчетики у меня. Вот только совсем на спорт времени не хватает, но я всё же стараюсь использовать любую возможность.
Оленька-Лучезарная, спасибо большое за комплимент моей коже…ТАК ПРИЯТНО! Валентинчик, мне есть к чему стремиться, я только в пути, поэтому с фотками повременю. Но в будущем – обещаю! Фотки выложу где Вы просили. И спасибо Вам за поддержку!
Касаемо моей линеечки. За всё время, что я эту линеечку создала, было только одно исключение в алкоголе (плохо всё это кончилось((( Отравлением(( Отвык организм…) и только один раз – кофе. Я пью цикорий, УРА! Мне он очень нравится! С молочком и без сахара.
Давайте напишу отчеты за несколько неделек. Конечно они не без минусов, но всё же я не срываюсь, на ночь не наедаюсь. Но ведь иногда можно ведь позволить себе что-то вкусненькое? Мороженое, например? Да и то днём, а не перед сном. Знаете, мой вес и душевная гармония говорят мне о том, что я всё верно делаюJ А еще я по-прежнему кефирюсь по понедельникам.


20 июня, понедельник
Разгруз
Кефир %
Вода 1 литр
Массаж
Эллипс 30 минут


21 июня, вторник
Цикорий с молоком, каша 6 злаков на молоке, сл.масло
Черешня
Нектарин
Уха с ложкой сметаны, овощ.салат
Нектарин
Спагетти болоньезе, овощ.салат
Вода 1 литр


22 июня, среда
Цикорий с молоком, отварной зеленый горошек, 2 хлебца с альметтой
4 сливы, 2 яблока, 3 нектарина
Форель на пару, помидор, небольшой кусок торта с чаем
Кефир 1%
Вода 1 литр


23 июня, четверг
Творог 4%, 2 хлебца с альметтой
Груша, нектарин, 3 сливы
Пельмени, огурец, помидор
Яблоко
Кефир 1%
Вода 1 литр
Массаж
Ходьба 25 минут


24 июня, пятница
Цикорий с молоком, каша 6 злаков на молоке, сл.масло, сыр козий
4 нектарина, 3 сливы, ½ яблока
Форель на пару, огурец, помидор
½ яблока
Овощ.салат, фитаки, рис (смесь) с овощами
Цикорий с молоком, чизкейк около 140 гр.
Вода 1 литр


25 июня, суббота
Цикорий с молоком, чизкейк около 140 гр.
Немножко творога 4%, 2 тоста (хлеб 8 злаков) с сыром
рис (смесь) с овощами, сыр
Кефир 1%
Массаж
Велосипед, много и долго, около 4,5 часов


26 июня, воскресенье
Омлет с сыром и зеленью, овощ.салат, цикорий с молоком, 1 хлебец с джемом без сахара
Тост (хлеб 8 злаков), 17% сыр
Ряженка
2 нектарина, несколько черешен
Курица запеченная, овощной салат, моцарелла
Цикорий с молоком
Ходьба 45 минут

27 июня, понедельник
Разгруз
Кефир 1%
Массаж
Вода 1 литр


28 июня, вторник
Цикорий с молоком, каша 6 злаков на молоке со сл.маслом, сыр
Яблоко, ½ груши, 1 хлебец
Куриное мясо, помидор, 3 хлебца
Кефир
Каша 6 злаков (недоеденная утренняя)
Вода 1,5 литра


29 июня, среда
2 отварных яйца, хлеб 8 злаков с альметте, цикорий с молоком
Банан, яблоко, 2 сливы
Рис, кур.котлета, огурец, ½ помидора
2 банана
Овощной салат, окунь жареный, ликёр
Вода 1,5 литра


30 июня, четверг
До вечера ничего не ела, только одно яблоко
К вечеру отошла, покушала роллов
Вода 1 литр


1 июля, пятница
Цикорий с молоком, 3 тоста (хлеб 8 зл.) с альметтой, кефир
3 сливы, яблоко
Роллы
Куриная котлета, овощной салат, цикорий с молоком, сыр
Пюре яблочное детское
Вода 1,5 литра


2 июля, суббота
Цикорий с молоком, 1 тост(хлеб 8 зл.) с альметте
Кофе с молоком, 2 хлебца с сыром
Яблоко, черешня
Квас, 2 отварных картошины, овощ.салат с фитаки, моцарелла, шашлык: 1 кусочек свинины, 2 – индейки, 2 – рыбы
2 мороженых – лакомка и эскимо
Вода 1 литр


3 июля, воскресенье
1 отвар.картошина, овощ.салат с фитаки, шашлык: по 1 куску свинины и индейки, 2 куска рыбного. Цикорий с молоком, мороженое лакомка
Мороженое пломбир
Селедка с бородинским хлебом
Моцарелла
Вода 1 литр

Юль, привет!!!

Какой хороший результат!!! Умничка!!!

Здорово!!

Отчетики хорошие!

Супер! Юль и как тебе это удается?

Очень хорошая привычка, а я что-то забросила разгрузы по четвергам.

Девочки, я завтра рано утром уезжаю отдыхать на недельку. Думаю, что отчеты там писать не буду. Питаться, надеюсь, буду хорошо))) Как вернусь – сразу напишу, как я себя вела на отдыхе. Всех целую и люблю!

Котик, мы тоже тебя целуем и будем скучать!

А какая дисциплинированная наша девочка, вы заметили? Отчёты принесла

Желаю прекрасного отдыха.

Это к чему-то хорошему!! Однозначно!!

Я тут притопала , а хозяйки нема..Хде пропадаем?