Юльчик, привет!!!!

Хороший отчет!!!

Умничка!!! А я вот в субботу от тортика не отказалась...

А что именно делала?

Настюш, а ты видела мой пятничный отчет, это ж тихий ужас! если бы я вчера еще и торт съела, то была бы последней... не знаю кем... но кем-то нехорошим))) Редиской!
К косметологу хожу уже месяц, борюсь с проблемной кожей
Никто мою попку не прокомментировал. Покритикуйте хоть, слишком ли всё запущено и что с ней делать?..

Я комментирую: ничего запущенного я не увидела!!! Чуток постройнеть, подкачать мышцы и все будет ок!!!! Форма ягодиц красивая, некоторым о таком только мечтать приходится!!!! Осталось немного подкорректировать!

спасибо за комментарий!!! Очень хороший, и похвалила, и чуть-чуть покритиковала)))

Всем приветик!!!

Вчера был удачный разгрузик на кефирчике 1%!
Также пила чаёк, водичку.
Утром весила 68,9.

Сегодняшний отчет.
Завтрак 1: чай, 2 яйца, 2 хлебца с альметте
Завтрак 2: чай, 1 шт.сладости из инжира (не понравилось, поэтому всего одна), яблочный творожок
Перекус: чай, творожок яблочный
Обед: куриный суп, хлебцы, сардины в масле
Перекус: чай, 10 штук изюма
Ужин: овощной салат, овощное рагу, чуть-чуть рыбки в масле
Чистая вода 1 литр

О-ля-ля! Попа просто отличная! Кожа даже на фото выглядит нежной, вот что уход и процедурки делают. Над ней надо ещё немного поработать и будет - глаз не отвесть!

Юльчик!!! Привет!!!
Отчеты супер!!! Ты умничка!!!

Здравствуйте девуленьки!!!
У меня косяк со временем, едва успеваю свои отчетики сюда выкладывать... Таушечка и Настюшка, спасибо ВАМ большое, очень приятно и вдохновляет!!!
Вчерашний отчетик:
Чай, банановый творожок (подсела )
Чай, небольшой баначик и маленькое яблоко
Бананчик
Яблоко
Хлебец
Сёмга на пару, овощное рагу
Чай с маленьким кусочком цуката-ананаса
Овощной салат, немножко ов.рагу, сверху сыр
Чистая вода 1 литр
Массажик бедрышек, попочки и грудки

Сегодняшний отчет

Чай, ананасовый творожок (ананасы консервированные)
Чай, банан
Небольшая грушка
1/2 яблока
Мисо-суп с морепродуктами, ролл авокадо, ролл калифорния, 1/2 ролла филадельфия
Чай, 1/2 яблока
Овощной салат, овощное рагу, чуть-чуть фитаки, чуть-чуть бычок в томате
Чистая вода 1 литр
Позже планирую массажик

Девулечки, хочу рассказать Вам о своей радости Если это можно так назвать У меня на работе появилась мотивация к правильному питанию и мотивация к тому, чтобы быть красотулей ... И я так благодарна (сама не знаю кому и чему), что она у меня появилась!
Итак, выглядет это так:
Молодая женщина по паспорту, а по виду не очень молодая, килограммов эдак 120-130 весу с явными признаками огроменной любви к мусорной пищи!!! Она реально ЖРЁТ всякую хрень! Бутеры-сэндвичи из магазина запивает фантой ...
Она сегодня пришла с обеда, а уже через час откуда-то достала картошку-фри из макдональдса и разные соусы и начала это жрать... Еще через час - мороженое...И так далее и тому подобное...
Может я и злая, но каждый сам хозяин своей судьбы К тому же по ней не скажешь, что она комплексует из-за чего-то!

Всё, всех вас ЛЮБЛЮ!!!

Доедаю "ужин", и пишу сегодняшний отчетик, думаю, что больше ничего не слопаю за сегодня

Чай, клубничный творожок
Чай, апельсин
Яблоко
Киви
Овощное рагу, сёмга паровая
Смузи (замороженная клубничка, сок из 2х апельсинов) Нямка!!!
1 литр чистой воды

Попозже может чайку зеленого попью.

Придумала, как не ждать быстрых результатов. Нужно подумать о том, за какое время ты наела всё это "добро", и сказать себе "неужели ты надеешься избавиться от этого в 100 раз быстрее???"

+ овощной салатик

Юльчона, привет!!!

Дааааа, вооот это мотивация!!!!!!!!!!!!

Нет, ты очень даже добрая!!!

Все правильно!
Лучше медленно, но верно!!!
Отчеты у тебя вкусные

Девулечки, приветик, мои любименькие


Спасибо, милая

Отчитываюсь за сегодня!

Кофе с молоком, грушевый творожок
3/4 яблока
1/2 груши
Стейк из сёмги, много овощного салата и немножко фитаки
Чай, грушевый творожок
1 литр воды

И очень-очень хочу заняться сегодня КАЛЛАНЕТИКОЙ
Позже напишу как это было!)))

Очень правильные слова, Юля!!

Ура, ко мне Валентин в гости заходил!!!
Валентин, пользуясь случаем хочу сказать, что я слушаю Ваши аудиофайлы...Они супер!!! Как раз сегодня скачала с 26 по 34 Спасибо Вам... Они заряжают меня позитивом! И еще спокойствием...или даже умиротворением..

Позанималась я калланетикой!
Но делала не в полную силу, что смогла. Но всё равно мне понравилось
Мы все - Красотули!

Вот так все и выясняется...

Я рад!! И мне очень приятно!! Слушайте на здоровье!!

И новые тоже. Сейчас как раз выкладываю аудиофайлы с рассказами про массаж в Таиланде. Думаю, интересно!!

И, конечно, буду рад, если у Вас возникнет желание поделиться в тех темках своими впечатлениями.

Приятного прослушивания!!

Кукусик!

Притопала познакомиться Галюней зовут)
прибегай чаевничать бум

Всех красотуленек со СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ! ХРИСТОС ВОКСРЕСЕ! ЛЮБВИ И СВЕТА ВАШЕМУ ДОМУ

Мой сегодняшний отчетик
Был большой завтрак всей семьёй:
Кофе с молоком
2 бокала шампанского
1 кусок кулича с пасхой
1 яйцо с майонезом
Бутерброд с красной икрой - один
Бутерброд с черной икрой - два с половиной

И большой обед:
Овощной салат
Белое мясо запеченной курицы
Соус (делала сама, всё натюрлих и не калорийно - помидор, болг.перец, укроп, сельдерей, чеснок, перец, соль - всё в блендере перемешивается)
1 бокал шампанского
Чай
1 кусок кулича с пасхой

Обед закончился в 16 часов. После пила 2 раза пустой чай...
Утром был массаж
Еще у меня к вечеру разболелись мышцы после вчерашней калланетики

ВОТ ТАКОЙ ПАСХАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ!

Юлечка, привет, красотулька!!!
Пришла в гости к тебе.Меня Ксюшей звать. Почитала отчёты - ох, как же мне нравятся твои менюшки .Прям пальчики оближешь и слюной захлебнёшься

Приветик!!! Добро пожаловать!!!
Приятно познакомиться!

Интересно, ты о сегодняшнем отчете??? Он у меня сегодня какой-то буржуйский получился

Точно-точно, правда вкусные отчеты. Поняла, что давно рыбу есть забросила.
Привет, я Аня.

Юленька!!!

Юлечка, привет!!!
Умничка, что калланетикой занимаешься, от нее быстро объемы уходят, главное регулярность!!
Ты дома занимаешься?

Привет, Красотули!
Хочу рассказать Вам об интересном фильме, который я смотрела вчера вечером. Жанр определить сложно, где-то это комедия, местами мелодрамма. Фильм начинается с неудавшегося свидания двух людей – парня и девушки, между ними вспыхнула ненавись с первого взгляда)) Познакомить их хотели общие друзья – семейная пара… У этой семейной пары рождается замечательная малышка, а ненавидящие друг друга ребята являются крёстными этой малышке. И вот в один ужасный вечер семейная пара погибает и опеку над малышкой берут её крёстные родители… Далее начинается самое интересноеJ… Советую посмотреть! Мне понравился этот фильм))) Называется «Жизнь как она есть»


Слушаю аудиофайлы Валентина. Сегодня у меня разгруз и поэтому у меня были целые 45 минут обеденной прогулки вместе с Валентином))) Знаете, я раньше когда выходила в обед погулять, мне было как-то одиноко и токливо… А сегодня я почувствовала, что я не однаJ Со мной рядом Валентин и вся красотуляндия))) Гуляла бы и гуляла так! Лишь бы файлы и зарядка телефона не заканчивались)))

Анюта, приветик! Отчеты и должны быть вкусными, потому что правильное и здоровое питание ДОЛЖНО быть в радость! А рыбку возобновляй! Она вкусная и полезная!

Душечка, приветик!

Приветик, солнышко! Рано хвалишь, я вчера первый раз её делала. Раньше пробовала, но это было давно! На счет быстрого ухода объема - . Ты не поверишь, мне кажется, что уже увидела результаты после первого занятия, не знаю возможно ли такое.. Занимаюсь дома, пока никого нет. По Инге Дубоделовой!

Девулечки, я сегодня разгружаюсь на кефирчике

Кефир 1%
Чай
Чистая водичка 1,5 литра

Не знаю сложится-не сложится со спортиком сегодня, дел много и мышцы всё еще побаливают

Привет, Юляшка! Я Оля Приятно познакомится! Видно, что у тебя есть цель, хорошо, что ты взяла себя в руки, молодец! Кто ты по профессии? Я бы не смогла так далеко от дома работать, поэтому, я думаю, что тебе очень нравится твоя работа, да?

Попа очень приятная, мне понравилась


Ну так вот тебе и решение! У меня подобная ситуация, всё-таки нельзя игнорировать близких людей, надо проводить с ними свободное время, жаль, что в основном это происходит за обедом-ужином, а, скажем, не на природе.
Если я не хочу ужинать, то наливаю себе стакан воды и пью за общим столом, стараясь не соблазняться на вкусняшки. Впрочем, поскольку я сыроед, а родители - нет, то их блюда меня оставляют равнодушными. Но вот этот жевательный рефлекс...

Предлагаю запустить массажи прямо сейчас. Пока нет проблемы - не размышляй о ней. К концу твоего пути к цели у тебя наверняка появятся деньги и возможности на новый курс массажа. Вперёд!


Молодец! Всё равно отработаешь и станешь стройной-престройной!

Вот это сила воли! Восхищаюсь!

На Красотулю её, срочно

Девочки, я позанималась, но совсем немножко. Перемотала калланетику и бедра и ягодицы и попробовала сделать хоть что-то. Что-то всё-таки сделала, а что-то нет, т.к. бедра аццки болели после позавчерашней калланетики!

Олечка-Лучезарная, приветик!!!
Приятно познакомится!

я рядовой манагер!

Ольчик, у нас многие так на работу мотаются, т.к. рядом с домом ничего приличного не найти...

ВОТ ГДЕ СИЛА ВОЛИ!!! Оль, у нас на ужине часто овощной салат бывает, поэтому я его стараюсь жевать)))

спасибо конечно... Ты знаешь, я обратила внимание, что у меня решение съесть или не съесть бяку приходит минут за...несколько...То есть я подумала, поразмышляла, нужно ли оно мне...и всё. Решаю, что не нужно и успокаиваюсь Еще мне помогают мысли о последствиях, то есть я представляю себе как я потом "себе в глаза буду смотреть после того, как съем каку" кстати, я думаю, что может быть когда-нибудь в будущем, когда я всё отлажу - свое питание, свои мысли, не исключаю возможности, что буду иногда позволять что-нибудь эдакое съесть)))

такое ощущение, что она и так счастлива

Привет!!!

Я тоже с Ингой занимаюсь дома!!! Насчет быстрого результата - такое возможно!!!

Умничка!!! Так держать!

Ты знаешь, тут главное регулярность!! Хоть понемножку, но делать!!
Удачного денечка!!!!!!!!!

Юличка,привет! Я согласна с Апрелинкой, точно объемы быстро уходят с калланетикой, проверено на себе,
а еще то, что гибкость развивает.
Спасибо за то , что фильм посоветовала, постараюсь посмотреть.
Пока,Лапуль!! Приятного дня!!

Юля, привет! Ну ты молодчина! Снова за калланетику! Как твои бёдра поживают?

Умница какая!!

Всем Красотулечкам и Королю Красотуль приветище!
Отчитываюсь по-быстрому, т.к. только приехала домой от косметолога и уже пора спать

Чай, ананасовый творожок, 1/2 маленького кулича
Чай, доела оставшийся ананасовый творожок
Белое мясо курочки, немножко. Овощное рагу - фасоль зеленая, шампики, шпинатик, всё тушеное. 1 вареное яйцо с легким майонезом
Чай, 10 штук изюма
1/2 яблока
Чистая вода ~ 1,7 литра
Уход за личиком

Забыла сказать, что куличиком угостила девочка на работе, она сама пекла. Я не могу отказаться от кулича, мне кажется что это не просто кусок торта... Но я съела половинку, а вторую половинку отдала другой коллеге... Я подумала, что мне ни к чему есть целый

Умничка!

Настюлечка, приветик

как давно и как часто? Ты всю программу делаешь?? У меня напряг со временем, я не могу часто делать...

Приветули!!!

Вот это супер!!!



спасибулечки))) Я так люблю ласковые слова!!! Муррррр

Я стараюсь, но всё же, как мне кажется не на все 100% ...
Бёдра поживают хорошо))) Мне кажется они неплохо поддаются моим уговорам уменьшится Кстати, пойду померяю их)))

Конфеточка, приветик! Меня прям захвалили сегодня! Я вас всех люблю

Юльчона, доброго дня тебе!!!

Я не считала, но иногда 3 раза в неделю, иногда 2. Я делаю всю программу...вернее стараюсь делать, у меня не все получается, на пресс вообще жесть. Но я стараюсь!!!
За 2 месяца (март, апрель) раз 10 сделала... Результат есть, хоть и небольшой!!! Но я так рада!!!