Люля, приветик)))) рада видеть тебя в гостях
Спасибо за комплименты
Вес сейчас около 55, хотелось бы где-то 50, но самое главное даже не снижение веса, а хорошее самочувствие, здоровье, много энергии и т.п. мне сыроедение непросто дается- ем много, даже поправиться боюсь Надо свое меню пересматривать
Про физру сама в шоке, я вообще в этом плане ленивая всегда была, а сейчас энергия через край
Что плохо- перестала хотеть спать, скоро так до снотворного дойдет(((

И Вам всегда ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Так наоборот - хорошо! Сколько можно всего сделать!

Привет всем красотулькам)))) что- то задержалась я с отчетами, исправляюсь)))
Суббота:
8:00 банан 2 шт
11:00 арбуз 6 кусочков
15:00 2 тарелки салата( огурцы-помидоры- зелень), орехи 100 гр
18:00 2 помидора, банан, яблоко
19:00 арбуз 4 кусочка
22:00 банан, помидор, огурец
В субботу были на даче с родителями мужа, удивительно, но есть меня никто не заставлял, даже сказали, что хотели бы тоже хотя бы какое-то время так питаться)))) в субботу спорта не было...
Воскресенье:
8:30 2 банана
10:00 салат помидоры-огурцы
12:00 арбуз, яблоко
14:00 5 фиников
19:00 корейская морковь, огурец, зеленый лук
21:00 квашеная капуста с зеленым горошком
В воскресенье ездила по магазинам, купила кроссовки бегать по утрам)))) сегодня пробежалась- не понравилось, хотя иногда прямо хочется побегать. Мне сейчас гораздо больше нравится фитнес по двд, но мне как-то мало кажестся, еще дома велотренажер стоит, может на нем ездить по утрам....
Еще из полезного: мне сертификат в летуаль на др подарили, так вот, я вчера там накупилааааа.... 2 крема, масло для тела, средство для волос, укрепитель для ногтей)))

поздравляю с приобретениями =) Нужные вещи в нашем красотулинском деле=)

Привет Анютка! Ну во-первых, ты красотка необыкновенная. Такая утонченная и прекрасная, просто прелесть


Кисонька, а вот в этом я тебя очень поддержу.....бегать в кросовках по парку не могу , если хотите меня наказать, то заставьте делать именно это, заставьте меня их одеть и бежать.
Занятия по двд приветствую. Но всетаки еще лучше - спортивная компания в клубе, но пока что на это нет времени, остается только двд.
Поздравляю с покупочками
Зайка, у тебя сыроедение продвигается отлично, не наговаривай на себя.
Вот увидела этот солнечный одуванчик, и подумала о тебе.....не знаю почему

Юлечка, привет, дорогая)))) я так рада, что заходишь ко мне
Спасибо за комплименты
Вот-вот, никогда бегать не любила А сейчас прям хотелось, пока не побежала Зато теперь кроссовки есть У меня велотренажер стоит, думаю- может заниматься на нем по утрам)))
Конечно, лучший вариант- это фитнес клуб, я бы на йогу пошла или на танцы какие-нибудь, но пока без вариантов- детей некому оставить((( а двд у меня кстати очень зажигательное - я много тренировок перепробовла, но эта вне конкуренции
Про сыроедение- энергии много, физически почти не устаю, но есть постоянно хочется, особенно сладких фруктов и орехов(((так и не похудеешь никогда... Сегодня срыв небольшой- съела 2 ложки риса вареного-так вкусно показалось(((
Вообще трудно мне 100%сыроедёние дается, хочется хоть чуть-чуть, но съесть что-нибудь запрещенное, а съем - настроение портится....

ты молодчинка, и позволяй себе иногда слабости, ты же не железная

Люлечка, привет))) ты права, наверное))) что-то я последнее время очень нервная стала) с одной сотроны понимаю, что не хочу к старому возвращаться, но есть хочется- просто кошмар((( я понимаю, что когда дети подрастут и станет полече, мне будет легко сыроедить, а сейчас дома ТАКОЕ творится- во все шкафы залезут, все вещи разбросают, еще и дерутся постоянно- времени и сил на себя практически не остается) поэтому хочется свое нервное настроение заесть постоянно, но я-то понимаю, что это не выход((( может мне еще каких-то веществ нехватает? Сегодня уже магне в6 купила))) сыроеды, не кидайте в меня тапками
Отчет вчерашний:
Утро: 2 банана, яблоко
Позже: Квашеная капуста с луком и маслом оливковым
Обед: 3 помидора, 2 огурца, корейская морковь
Полдник: 4 финика, 5 грецких ореха, курага 4 шт
Ужин: 2 столовых ложки риса вареного, огурец, квашеная капуста с маслом
21:00 банан, 2 финика

Про спорт: вчера с утра бегала полчаса, сегодня- нет. Вчера- занятие по двд час, пресс по тодесу 5 подходов)))
Процедуры: водорослевое обертываете на живот, ванна с морской солью, массаж жесткой щеткой, маска на лицо))))

Красотулечки, всем привет))) сегодня опять ела много((( за день: 3 банана, зеленое яблоко, зелень пучок, зеленый лук, 2 помидора, 300 гр. Зеленого горошка, нектарин, 5 фиников, перец болгарский, 50 гр грецких орехов, курага 4 шт, корейская морковь, редиска 5 шт... Ого-го... Надо что- то с этим делать) сегодня перечитала очень много информациии про сыроедение- нашла очень хороший сайт, где написано, как правильно переходить)) и, как и следовало ожидать, я сделала все наоборот)
Оказывается, переход осуществлять надо или через голодание с медленным выходом на морковном соке, или при переходе есть в основном овощи и зелень, а не фрукты и орехи ( что, я собственно и делаю). Если правильно переходить, то и есть меньше хотеться будет, другие неприятные симптомы должны исчезнуть быстрее)))
Короче решила есть больше зелени и овощей и меньше всего остального)) посмотрим как будет...

Анютка, ну ты молодец! А говоришь у меня рацион хороший. Вот сама то как птичка кушаешь.
А какая ты хорошенькая!!!! красоточка! Муж наверное очень тебя ревнует, особенно сейчас, когда ты так решительно собой занялась
А как твоих деток зовут? Вот тебе и физкультура: бегать за детками целый день
Кстати, мне совсем не кажется, что у тебя лишний вес. При твоем росте просто отлично! Вот у меня сейчас 51,8 при росте 155 см. Если исходить из твои пожеланий, то мне нужно стремиться не к 45, а к 40:) Но это уже дистрофия)) Не нужна нам эта бяка! При сильной потере веса и некоторые важные части тела уменьшаются.... к слову... Так что всего в меру нам!!!!

Привет, мурлычащая сыроедочка!

Планшетный компьютер – круто! Моем маме муж тоже подарил на День Рождения такой. А что за духи подруга презентовала?

Как тебе замоченный нут? Ты с него кожуру очищаешь? Я очень люблю нут, он для меня как семечки, а после него долго кушать не хочется

Фотки очень нежные, я уже видела из в теме Форумчанки-вегетарианки. Ты – красавица


У меня тоже дома случаются бессмысленные набеги на съестное. Спасает вода с лимоном (или без).


Да ты чемпион Тодеса! Лиса верно заметила, сконцентрируйся на проработку мышц, а не на счёте.


А что тебя напрягает? Я бы с радостью меньше спала, столько времени появилось бы!


Юленька, и у меня то же самое. Не люблю бегать. Вся потею, грудь прыгает, лицо красное Поэтому решительно отвергаю приглашения "побегать за компанию". Если только одна, в спокойном темпе с хорошей музыкой и.. только пять минут! Я очень люблю пробежаться после купания. Тело необыкновенно лёгкое и стремительное


Ладно, не будем. Всё равно потом сама выкинешь

Анечка, ну ты спортсменочка ,прямо огромный-огромный респект. Я тем более понимаю каково это спортивничать с ребятенками


Да именно так и будет....Умница ты невероятная


Оленька, грудь прыгает, лицо красное - это да, а еще....в парках полно маленьких тявкающих собачек, они кажется только и ждут бегунов и бегуньш , поэтому 5 минут оптимально

Аха-ха-ха, девченки Вот это вы меня насмешили (это я про прыгающую грудь)
Теперь понимаю почему мне нравится бег, меня во время бега грудь по щекам не бьет. Не достает просто
Кстати, во время езды на велосипеде (велотренажере) задействовано гораздо большее количество мышц, чем во время бега. Так что, если есть то или другое, то это просто отлично!

Девочки мои дорогие, всем привет))) как я рада, что вы ко мне заходите))))




спасибо, Настенька, большое))) ревнует ли муж)? Даже не знаю, как ответить: повода не даю, но все равно иногда спрашивает, не пристает ли кто на работе или в универе) мне кажется, что он это в шутку, хотя кто его знает А вообще я думаю- ну что меня ревновать- сижу дома с двумя детьми
Не могу сказать, что сильно хочется сбросить вес, но я поправилась, что не радует(((

Лучик, привет) отвечаю отдельными сообщениями, так как очень неудобно на планшетнике длинные писать
Подруга подарила chanel chance, я их давно хотела, но купить не получалось, а теперь они есть у меня
Нут ела перемолотым в блендере с лимонным соком, специями и зеленью- ела с помидорами- очень вкусно Сегодня замочила чечевицу- пусть растет
Больше не бегала- пока не могу себя заставить, да и не хочу заставлять - все должно быть в радость, физические нагрузки тоже - если через силу все делать , надолго меня не хватит)
Про сон: я была бы рада раньше вставать, но у меня получается по- другому - я не могу заснуть, бывает до двух часов ночи, при этом делать уже ничего не хочется- сижу в интернете((( встаю в 7:30-8:00 вроде высыпаюсь((( но мне режим не нравится- сон с 12:00 до 6:00 был бы идеален((
Пытаюсь ограничивать себя в еде- поэтому такая злая

Прыгающая- не прыгающая, а вот одно преимущество кормящей груди я знаю! Можно не краситься. Бесполезно. Все равно никто на лицо не смотрит.
Я сначала этим летом с макияжем экспериментировала, то в бежевых оттенках, то в цвете морской волны, то в небесно-голубых - по-моему все равно. Все взгляды - на грудь.
Поэтому в августе я перестала краситься, только немножко зону декольте бронзатором подчеркиваю. Чтоб поэффектней было.


Анют, мне кажется, ты очень на этом заморачиваешься, красотуля! ты ж сыроедишь - а значит все будет только так, как надо организму! Толстых сыроедов не бывает.

Looloo, привет Спасибо за поддержку, надеюсь, вас не подведу, да и себя саму тоже)
Отчет пишу только сегодняшний, вчера ела тоже немало, все сырое как положено
10:00 банан
12:00 арбуз
14:00 помидоры 3 шт с чечевицей замоченой, зеленый лук, банан
16:00 арбуз, морская капуста
20:00 сухофрукты( изюм, курага, чернослив) грамм 60, арбуз
21:00 3 нектарина
22:00 курага 5 шт, 2 грецких ореха
Каждый день был спорт по часу, солевые ванны, массаж
Посмотрела фильм "in her skin" - переводится " в ее шкуре" - почему-то такое сильное впечатление произвел, даже ночью героиня приснилась Фильм про то, что делает с людьми зависть... Мне кажется, что раньше я бы по другому его восприняли, или вообще бы не обратила внимание- посмотрела и посмотрела, а сейчас заставил задуматься...

Жжешь, красотуля Я и свой 1,5 бронзатором так украшаю, что на весь 2 тянет Красотень неимоверная

олесь, привет, рада тебе очень Наверное, ты права))) сегодня посмотрела фото Оли Лучезарной со свадьбы- красота))) успокаиваюсь и продолжаю сыроедить)))

Ой, Анечка, спасибо...

Аня, приветик!

Ты такая молодец! смотрю на твой рацион - строго придерживаешься поставленных целей! и правильно, что не заставляешь себя заниматься спортом через силу! периодически прикладываешь усилия и это самое главное!

Кстати, я тоже не так давно посмотрела фильм in her skin и тоже была под сильным впечатлением... вообще, я пытаюсь себя уговорить не смотреть тяжелые фильмы и вообще фильмы, где слишком много негатива, но иной раз сдаюсь любопытству
а вообще фильм то на самом деле заставляет любить и ценить себя еще больше))) какой-то волной накрыла любовь к самой себе после увиденного)))

ты красотка необыкновенная

lexie, приветик))) Спасибо, я стараюсь , спорт у меня каждый день кроме выходных, так как на дачу ездим, а там некогда (час по двд, очень интенсивно)), с бегом пока решила повременить, надеюсь скоро захочется бегать

Да, страшно смотреть до чего может довести ненависть к себе и к своему телу Правильно говорят, что если человек себя не любит, то не сможет полюбить никого.
У меня тоже такое подавленное состояние было после этого фильма, но я такие люблю иногда посмотреть, очень понравилась игра главной героини (Кэтрин которая )

отчет сегодняшний:
8:00 нектарин маленький
10:00 салат редис+капуста+зелень
12:00 арбуз 6 кусочков
14:00 салат редис+огурцы, банан, 3 кураги, 3 ореха
17:00 сухофрукты грамм 30, зеленый коктейль (300 грамм малины+банан+зелень+вода)
18:00 нектарин
19:00 сушеная вишня 10 шт+3 ореха
21:00 корейская морковь, яблоко, нектарин, чайная ложка меда
Спорт как обычно - час по двд, обертывание с глиной, контрастный душ

Девочки, такое хорошее высказывание, думаю здесь очень уместно: Хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть)))

ААА!!! Клево!!!
Надо себе на холодильник повесить эту фразу. Силлогизмы - вообще довольно интересные бывают.

Анют, отчет, спорт, процедурки - ты как всегда на высоте!

Отличная фраза! Надо написать или распечатать и повесить на видном месте!

Посмотрела фотографии, ты светишься! Блондиночка! Стройняшка! Вай, красота

А откуда ты, если это не секрет?

Анюта, привет)))
Прочитала твой дневничок - ну ты просто героическая женщина....правда-правда...
близняшки, второе высшее и при этом сыроед - Анна, я ваша навеки )))))


у меня такое же.....возвраст такой же....за двоих мальчик успевает ))))))и тоже думаю- чего бы съесть, чтобы энергии набраться.....
как ты это всё переживаешь, даже не могу представить .....и при этом ТАК выглядеть))) и не гундеть .....

Кстати, на твоей первой фотке (необыкновенно красивой, кстати ), чья-то очень милая ручонка на заднем плане



ещё про грудь, которая по щекамне бъёт очень понравилось
Жжёте, девочки )))))))

Привет, красотуля.



Посмотрела вчера фильм, про который ты писала - не, мне такое низя смотреть .
Кстати, меня еще поразило , как режиссер показал, как родители девочки интуитивно чувствовали ее

Отчетик идеальный . Прям даже поругать не за что.

Привет, Мурмурка! Как делишки?

Отчётики похожи на мои, я тоже когда-то ела каждый час. Ну и в туалет соответственно

Анька, ты так больше не смеши! Я минут 10 не могла в себя прийти
Отчет у тебя классный. Я где-то так же ела сегодня, но у меня сегодня +1кг привес. Так что мне наверное так часто (хоть и мало) кушать нельзя

Насть, мне тоже нельзя

привет, мечта)))) спасибо за комплименты) приходи почаще в гости Я из Ростова-на-Дону)

Приветик, Иришка, я рада, что ты зашла ко мне Ты меня прям засмущала у деток возраст и правда тяжелый, хотя наверное в любом возрасте свои прелести и проблемы))) знаешь, мне иногда кажется: и зачем я сейчас учиться пошла, тяжеловато все-таки, но с другой стороны пока дома в декрете как раз доучусь, то потом еще работа Приходи еще

Приветик, Олесенька) я тоже фильмы повеселее люблю, но и такие иногда тоже хочется посмотреть) я иногда, когда отчет пишу, думаю- вроде ничего отчет получился но на самом деле чувствую, что переедаю(((( и не могу себя контролировать!!!

Привет Лучик да все хорошо у меня) на выходных были на даче с родителями, я опять воевала со всеми по поводу еды, все настолько уверены, что без мяса, молока и прочего жить просто невозможно, что я уже не хочу ни с кем это обсуждать((( ела все сырое, но в больших количествах и не соблюдала перерыва((( это было в субботу, а в воскресенье после этого разболелся живот, короче надо держать себя в руках)
Девочки, отчеты за выходные писать не буду, но все сырое и в больших количествах
Сегодня пыталась держать себя в руках, вот что получилось:
8:00 банан
10:00 помидоры 2, огурцы 2, корейская морковь чуть-чуть
12:00 арбуз 5 кусочков
15:00 3 шампиньона, лист салата
17:00 4 помидора, спаржа
20:00 овсяные хлопья, сухофрукты, орехи где- то по 50 гр всего)

Анюта, порадуй себя, ты умничка, и не слушай мясоедов. Посмотри как выглядят советчики, и пожалей их, не злись на них

Анечка, привет! Как мурлыкается?

Девочка, давай-ка побереги желудок. Не растягивай его, бедненького.

И я что-то не наблюдаю у тебя процедур и физ. назрузку Это помогает отвлечься от еды, поверь мне

Привет, Анютка! Как дела? Как малыши?
Что сегодня кушаешь? Чем занималась полезным?
Мы рядом и наблюдаем за тобой.... строго-строго...

Анютка, привет!!! Я тут фотки твои посмотрела , ты прелесть! Платье просто отпад!
А твои отчеты для меня идеальный пример, чтож, буду стремиться .
Как детки? Сынулик выздоровел?

Люля, приветик) я не злюсь, и даже переубеждать никого не хочу, просто хочется чтобы на мое сыроедение никто не обращал внимание, чтобы ничего не комментировали и не считали, что я просто выпендриваюсь) у меня нет например никакого негативного отношения к людям, которые едят мясо и другие не самые полезные продукты, при этом мое питание вызывает у других негативные эмоции((( меня конечно удивляет, когда человек откровенно не ценит свое и так уже подорванное здоровье, и я об этом иногда говорю Надо молчать...

Лучик, привет, дорогая)) я просто не написала: вчера йога час, обертываете водорослевое+глина голубая, ванна солевая Сегодня: фитнес час, еще на ночь ванну планирую, процедур не было - воду только вечером включили((
И отчет за сегодня:
8:00 арбуз 4 кусочка
11:00 помидоры2 шт, спаржа, зелень
13:00 3 нектарина, 50 гр миндаля
15:00 банан, 3 чернослива
18:00 нектарин, груша, 3 чернослива, столовая ложка овсяных хлопьев замоченных
20:00 2 шампиньона, помидор, зеленый горошек 200 гр
Так что я хорошая девочка

приветик, Настена Уже про еду и полезности написала, а что следите- это хорошо, дисциплина- превыше всего

апрелиночка, привет) спасибо за комплименты С детками все хорошо) но возраст конечно, своеобразный сейчас- начинают свое мнение отстаивать: то хочу, это не хочу, слезы и все такое)) еще и дерутся - не разнимешь)
Если мои отчеты раза в полтора сократить по количеству- то будет лучше намного, я к этому стремлюсь)

Анечка, прочитала Ваш дневничок и впечатлилась! А еще Вы очень красивая! Для меня такой рацион - это как вообще не есть. И очень уважаю за любовь к спорту! я сама фитнес инструктор (в прошлом). И про день рождения у меня такие же эмоции, как у Вас. Тоже настроения нет и что-то случается ))

Анют, привет!
Девочки тебя уже поругать собрались - а не получилось

Анют, а для усмирения аппетита - очень помогает 1 денек голодания.