Галченочек, спасибо за советы и красотулю

Вчера весь день провела у свекрови, покушать там ничего полезного не было, поэтому перекусывала чем пришлось :angry: : чай с пряниками, вечером молочную суп-лапшу, приехали домой еще и двумя мантами заела

Сегодня тоже день так себе, какая-то у меня апатия ко всему утром попила чай, потом съела половинку яблока, чуть позже два бутера с красной икрой, на ужин варю рассольник.

Олесь! красавица - она и ЕСТЬ КРАСАВИЦА!!!!

ВЫше носик!!

Олесь!!!
приветик!!
давай не раскисай!!!
может так переход на весну действует!?!?!апатия от того, что нет солнца!!а его правда ведь не хватает!!
зай, держи себя в руках!!!скоро же совсем будет солнышко, травка зеленая!юбочки, брючки в обтяжку!!!
будешь еще больше красавицей стройной с таким красавцем сыном!!!!!!!!!!!!

Галченок, Лучик солнца, спасибо, мои дорогие

ОТЧЕТ ЗА 20.03

Завтрак: гречка с 2 маленькими котлетками
Обед, он же ужин: рассольник
Перед сном половинка яблока

Еще несколько кружек морса из малинового варенья с медом - болею я По этой причине никаких физ.упражнений не делаю.

ОТЧЕТ ЗА 21.03
Завтрак: гречка без всего
Морс

Лучик солнца, смотрю сейчас на твои фотки в теме "Разденься красиво", ну ты и красотулька!!!!! Такая стройненькая!!!!!!!!!!!!!!

Маладчинка! Я тоже седня рассольник поела! Ням Ням !!!

Budda,

Солнышко, выздоравливай скорей!!!! А то, как не загляну в последнее время у тебя тут тишь....

Это тебе....

ALECHKA

У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Redwine, привет милая, спасибо за вкуснятинку, обожаю фрукты!!!!

Я уже в порядке и снова готова к бою!!!!

Итак, ОТЧЕТ ЗА 31.03.08

Завтрак: творог со сметаной, кусочек сыра, ЗЧ
Обед: несколько беляшей , компотик из сухофруктов
Ужин: суп гороховый
На ночь: стакан кефира 1%

Фу, как-то все неправильно

Из физических упражнений пресс и попа, пресс вижу, как подтягивается УРА-УРА!!!!

А еще... Я долгое время жила не правильно, не берегла дружбу с людьми находящихся рядом, в результате в какой-то момент осталась почти одна......ко мне никто не ходит в гости и все мое общение - в интернете. И вот, я поняла, что это не правильно и начала делать первые шаги сама! Сегодня поговорила с подругой, с которой когда-то мы были очень близки, нас многое связывает! Стало гораздо легче на душе, жаль, она в др.городе и пока лично встретиться не удасться, но начало положено и это уже хорошо!

ВОт, выговорилась. Хоть это и не относится к похудательной теме, но гармония в душе - это тоже очень важно

ОТЧЕТ ЗА 01.04.08

Утром: кофе
Завтрак: 1 яйцо+кусочек сыра, ЗЧ
Обед: гороховый суп
Ужин: 1 куриное бедрышко с макаронами, ужасно не полезно, но вкусно , компот из яблок
Перед сном: половинка апельсинки

Упражнения: пресс по Тодесу, на попу + 1 час прогулки с коляской

Вес утром - ровно 48 кг

Что меня не радует совершенно - это цвет моего лица И вообще без макияжа на себя в зеркало смотреть печально. Может кто подскажет чего с этим делать?

Тихо сам с собой я веду беседу..... ну да ладно, отчет за сегодня, 02.04.08

Завтрак: ЗЧ с кусочком сыра
Обед: Вчерашнее куриное бедрышко, ЗЧ с 2 вафельками
Ужин: Гречка с грибами, ням-ням, компотик из яблок

Перед сном планирую еще 1% кефирчика попить

У тебя, как у меня... то вафелька! То беляшик!
Пора кончать! Весна уже!

Мила Я, дааа, что есть, то есть Я уже и тарелочку со всякой бякой убрала в шкаф, что бы глаза не мозолила, а все равно - нет-нет, да и дотянется рука

Олесик приветики солнышко
Цвет лица во многом зависит от того что мы кушаем. Увеличивай количесво зелени овощей и фруктов.

Привет, Леличек Я понимаю, конечно, что нужно больше овощей и фруктов кушать, но то, что у нас сейчас продают вряд ли богато витаминами и полезностями, а цены - ого-го! Жду, когда же наступит период свежих фруктов и овощей.

Ой и не говори у нас тоже цены космические,огурцы с помидорами стоят в 2 раза дороже всяких ананасов и бананасов,дожились

Приветик всем гостям моего дневничка!

Выходные прошли не очень полезно Кушать пришлось как попало и когда попало. В субботу ездили с мужем к свекрови, оставляли там ребенка, а сами мотались по магазинам, купили новый ноутбук поэтмоу вечером пришло его обмыть красным винцом
В воскресенье привезли стиральную машинку и пылесос (я их по интернет-магазину заказывала), до поздна занимались установкой, поэтому готовить было некогда, быстренько поужинали пельменями. Вес утром показал цифру опять на 100 гр меньше прошлонедельного - 48,2 кг.

А еще мы купили котенка

Привет красотулька
Поздравляю с покупками
Ну теперь с новыми силами можно приниматься за окрасотуливание

Привет, Красотулькам!!!

Я снова с вами и делаю очередную попытку Лето на носу, а это главный стимул не сорваться в очередной раз! Я поняла, что без каждодневный отчетов в моем дневничке у меня ничего не получается!

Итак, сегодня 5 марта - день начала новой жизни!!!

Для начала план:

- подъем не позже 9 утра
- лечь спать не позже 1 часа ночи
- в день выпивать не менее 1,5-2 л воды
- РП!!!
- сладости не чаще 1 раза в неделю
- Физ.упражнения (пресс по Тодесу, попа)
- не забывать каждый день ухаживать за лицом
- следить за своим характером (быть добрее к людям, не обижаться!!!, не ругаться на ребенка)
- каждый день писать отчет в дневничке
- не проводить так много времени за компьютером

ВРоде все, допишу если еще вспомню

ОТЧЕТ ЗА 5 МАЯ

Завтрак: 2 кусочка хлеба со злаками с сыром + кофе
Обед: борщ со сметаной, ЗЧ
Ужин: ленивый голубцы, ЗЧ

Воды много, не считала точно сколько, компот из сухофруктов без сахара, ЗЧ с несколькими ложками варенья - это все в перерывах

Упражнения на попу.

ОТЧЕТ ЗА 6 МАЯ

Завтрак: кусочек сыра, кофе
Обед: борщ с кусочком черного хлеба, ЗЧ
Полдник: еще немного борща
Ужин: гречка с грибами в сметанном соусе

Вечером еще в разное время: 1 зефирка, банан, перед сном еще бифидокефирчика попью.

Воды: 1,6 л, думала лопну и весь день бегала в туалет

Купила сегодня в аптеке клетчатку в виде сухариков, хожу, грызу вместо семечек

Упражнения: на попу 60 раз, пресс.

Расскажу немного о себе, думаю, что многие меня не знают

Мое главное увлечение - психология. Очень сейчас жалею, что позволила себя отговорить учиться на психолога, когда получала первое ВО Психологией интересовалась еще со школы. Сейчас снова начинаю почитывать литературу, из любимого - Карнеги, когда-то очень помогла его книга по-другому взглянуть на окружающий мир. Сейчас читаю учебник по психологии. Скачала Курпатова несколько книг, но пока что-то не тянет к нему.

Очень люблю следить за собой, но не хватает силы воли, а теперь еще и времени, но легко могу чем угодно увлечься.

В моем характере очень многое меня раздражает, но я знаю свои слабые стороны и хочу с ним бороться.

Ну, вот, в кратце это я, буду рада всем гостям!

Ну и я, из недавнего!

Олеся, привет! Я к тебе знакомиться! Я-Маша!

Bestiya

Привет, Машуля, рада познакомиться!

Valentin, спасибо что заглянули!
От вас комплименты слушать вдвойне приятно

Олесик

Солнышко, какая красотища!!! Пасибки!!!

Олеся,привет!!Ты,оказывается, такая красотка!!!И стройняжка!!!
Все, впала в депрессию!!!

Пушистик, во-первых, спасибо за комплименты
Во-вторых, какая депрессия? У тебя вон какие прекрасные результаты!!! и сама красотулька!!!

Олеся, привет! Отличного тебе настроения и замечательного дня!!!

Лесь,привет!!! Ты,я посмотрела,то появляешься,то пропадаешь!!!! Без красотульки,девченок и Валентина вообще сложно себя в руках держать!!!! Дневничек очень дисциплинирует!!!! Отчетики хорошие,давай только не убегай и в том же духе в бой!!!!!
Ты красавица,и сынок у тебя лапуля!!!!!!

всем приветик!!! спасибо за комплименты мне и сынуле

несколько дней не писала отчеты, т.к. я сейчас у родителей, из-за праздников совсем не было времени, завтра снова напишу подробный отчет, коротко за эти дни:

-питание не очень правильное, но старалась не объедаться
- воду пила, но до 2-х литров не дотягивала
- упражнения не делала (не до них было)

мама, посмотрев на меня, ужаснулась, как я исхудала, я и сама вижу, что на лицо сильно осунулась, у меня всегда при похудании так, что первое уходит с лица и груди

так что сейчас мне надо делать упор на физ.упражнения, но питания я тоже не оставлю в стороне, иначе быстренько все вернется на место

Олесик

Леличек, спасибки, дорогая за букетик

ОТЧЕТ ЗА 12 МАЯ

Завтрак: творог со сметаной, какао на воде

Второй завтрак: 3 блинчики

Обед: рис с куриным белым мясом и немного печенки говяжей, чай с 3 мармеладинками

Полдник: кофе

Ужин: творог со сметаной, чай

1 банан, 1 груша (в разное время)

На ночь: кефир и .... согрешила песочный коржик

Вода: 1,2 л

Упражнения: пресс, прогулка с сынулей на руках (отлично заменяет фитнес )

Алечка, приветик!!!
Очень по тебе соскучилась!!! Все-таки то время, как ходили беременными, очень сближает)))) Как и совместное похудение))))
Будем хорошеть. Хотя у тебя и так все отлично!!! Теперь только совершенствовать!)))

Привет!

Вчера не было сил уже писать отчет, поэтому пишу сейчас.

Итак, ОТЧЕТ 13.05.

Завтрак: банан, кусочек сыра, кофе.
Обед: макароны, свежие огурец и половинка помидорки, ЗЧ
Ужин: куриные крылышки, салат из огурцов, помидоров и зелени, ЗЧ

Вечером: груша, кефир

Вода: 1,6 л

Упражнения: 150 махов на каждое попино ухо (Лелик ), пешая прогулка с ребенком

ОТЧЕТ ЗА ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ 14.05.

Завтрак: гречка с кусочком сыра, какао на воде.
Банан

Упражнения: 150 махов на попины уши

Оля, Ласточка, привет, дорогая!

Олесик смотрю попиным ушам не сладко живется

Лелик, и не говори, я решила взяться за них серьезно надоели уже!!! тем более, что это упражнение мне очень понравилось, а значит буду делать его с удовольствием!

Итак, вторая часть отчета за вчера:

обед: рис с курочкой, ЗЧ
ужин: картошка с салатом из свежих огурцов, помидоров и зелени, ЗЧ

яблоко, немного черешни, кефир уже ночью

вода: 1,4 л

упражнений больше никаких не было

первая часть отчета сегодня 15.05.

завтрак: творог со сметаной и кусочком сыра, кофе
черешня
какао
банан (это все после завтрака таскала по немногу)

150 махов на попины уши

А упражнение какое? "Смерть ушам"?

Lёлик

ага оно, родимое

Хотела спросить, но стесняюсь Может я не про то место думаю, которое называется "попиными ушами"? где оно находится? потому что когда я делаю упражнение у меня болит все: от икр до попы

Сегодня с мамой прогулялись по магазинамЮ я искала себе что-нибудь летнее, удобное для прогулок с ребенком. В одном магазине увидела такой симпатичный фиолетовый костюмчик - в спорт.стиле кофточка с коротким рукавом и в тон ее легинсы. Долго крутилась перед зеркалом, смотрелось симпатично, но на легинсы так и не решилась (сильно в обтяг, пока я не готова такое носить), взяла только кофточку. Так вот, к чему я это: я почти уговорила себя их купить, да и мама говорила, что хорошо мне, и я давно не была так приятно удивлена своим отражением в зеркале! Есть еще над чем работать (в основном все на попе), но результат уже есть и это ТАК стимулириует!!!

Валентинчик, это я просто так окрестила упражнение, после того как попробовала

Олесик ты молодечик Желаю чтоб стимулы не ослабевали

Лелик, пасибо, дорогая

А я ничего не пишу, потому что ничего эти дни не делаю Первый раз после родов начались КД, да так, будто решили наверстаться за все время, что их не было, так что никакие упражнения не делаю, ну и кушаю не совсем как попало, но и не супер-правильно, но стараюсь пить воду как положено и на ночь не ем каку. Так что пока я временно болею