Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Продолжаем разговор про бухгалтерский горб на шее у девушек, женщин.

Бизоний, климактерический горб на шее – как избавиться от жировых отложений в шейно-плечевом отделе.

Скопления жира, откладывающиеся в области позвонка С7 на шее (иначе говоря – седьмого шейного позвонка), с течением времени приобретают форму небольшого горба. Даже если у вас еще нет видимых проявлений, ы можете наклонить голову вперед и увидеть этот выступающий позвонок – место локализации холки.

Именно так в народе называют отложения жира и солей в шейно-воротниковой зоне позвоночника - «холка», «бизоний» или «соляной» горб, еще одно народное название – «вдовий горб», потому что появляется он у женщин в солидном возрасте, имеющих лишний вес.Однако появляется он и у юных девушек, которые ведут малоподвижный образ жизни и не делают упражнения от горба на шее, не занимаются физическим трудом или, как минимум, зарядкой.

Этот бизоний горб на шее доставляет своему обладателю массу неудобств: начинаются боли в шейно-воротниковой зоне, снижается подвижность шеи и эластичность мышц и связок (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и уменьшается чувствительность шеи (чувство онемения). К тому же горб – это просто некрасиво, что отмечали пациенты, увидев себя на фото видео. Это не только возрастная патология,
Поражающая женщин бальзаковского и после возраста. К сожалению, соляной горб на шее сегодня образовывается и у молодых девушек, начиная свое формирование с менархе.

Причин, почему в области шеи появился жирово-солевой нарост, может быть несколько. Выделим основные причины, почему формируется горб на шее:
- травмы позвоночника - перелом шейных позвонков, трещина или неполный перелом,
- ушибы позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка;
- дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника;
- гормональные сбои (поэтому велика вероятность появления жирово-солевого нароста на шее во время менопаузы у женщин, а также у девочек с наступлением менструации);
- болезнь Бехтерева (это заболевание характеризуется тем, что соли кальция откладываются в связках позвоночника, в результате чего появляется жировой или солевой горб на шее).

Как избавиться от бизоньего горба на шее?

Массаж шейно-воротниковой зоны.
Бухгалтерский горб на шее можно уменьшить, а со временем и полностью убрать с помощью профессионального массажа в области воротниковой зоны. Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, снимает болевой синдром. Отзывы пациенток говорят о том, что массаж шейно-воротниковой зоны – прекрасная лечебно-профилактическая процедура против вдовьего горба в любом возрасте и на любой стадии заболевания.

Рекомендуется перед массажем принять теплую ванну с морской солью и ароматическими маслами (если нет противопоказаний). Водная процедура размягчит ткань горба, и массажные манипуляции будут более эффективными. Также вы можете добавить в ванну пищевую соду (200 грамм соды разведите в литре воды комнатной температуры, вылейте раствор в ванну с водой, принимайте ванну – 15 минут). Не более, чем через час вы можете делать массаж горба на шее.

Содовая ванна также способствует похудению и выведению токсинов из организма. Также хорошо сделать курс ванн с настоем ромашки (100 гр. травы ромашки залить горячей, но не кипящей, водой, настаивать полчаса, затем процедить и вылить раствор в ванну).

Перед массажем также хорошо сделать на холку компресс. Махровое полотенце намочите горячей водой, наложите на область горба, держите 15-20 минут, чтобы хорошо прогрелся горб на шее. Компресс делайте регулярно используйте настои ромашки, шалфея, крапивы или сбора других целебных трав. У женщин с нарушением мозгового кровообращения такие компрессы способствуют восстановлению кровоснабжения мозга.

Также хорошо использовать для компрессов содовый раствор. Приготовить его очень просто: пять столовых ложек соды растворите в стакане (200 мг) горячей, но не кипящей, воды. Очень хорошо делать самомассаж - его можно его можно делать с согревающей мазью на основе экстрактов жгучего перца, горчицы, продуктов пчеловодства (если у вас нет аллергии на данные компоненты). Если горб сзади на шее привел к гипертензии, используйте гели с ментолом, обладающие охлаждающим эффектом.

Самомассаж выполняйте в течение 10-15 минут, каждый день. Горб на шее требует системности. Движения при самомассаже должны быть интенсивные круговые, приветствуется легкое пощипывание и похлопывание, продавливание (но без фанатизма) проблемного места. У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно, о чем говорят отзывы пациенток.

Ударно-волновая терапия против горба.
Возможности современной медицины позволяют решать проблему вдовьего горба на шее при помощи ударно-волновой терапии. Ультразвук высокой интенсивности действует на жировые клетки, как-бы разбивает жировые отложения. Это локальная процедура - ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется специалистом только на проблемное место. В плане эффективности процедур, как убрать горб на шее, этот метод эффективен, как и ручной массаж.

Сеанс ударно-волновой терапии длится приблизительно 30-40 минут. Данные процедуры следует принимать курсово - по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней. Данная методика дает еще один положительный результат: в месте воздействия аппарата улучшает кровообращение и тонус кожи. Это практически безболезненная процедура, вы можете ощущать покалывание, тепло. Однако многие пациенты отмечают такие побочные эффекты, как головокружение, тошнота, повышение артериального давления и ыбирают массаж, потому что профессиональный массажист может более точно рассчитать силу воздействия на холку.

Как убрать горб на шее упражнениями?
Массаж шейно-воротниковой зоны и ударную терапию для удаления солевого бухгалтерского горба эффективнее комбинировать с занятиями физкультурой, делая специальные упражнения против холки.

Начните занятия самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево. Особо это важно, если болит горб на шее или есть сосудистые проявления. Эффективно такое упражнение, как круговые повороты головой вокруг оси. Если шишка на шее затрудняет упражнения, их стоит делать крайне аккуратно или отказаться от них до тех пор, пока в результате других методов (например, массажа)не будет восстановлена подвижность шеи и горб позволит делать данные манипуляции.

Еще одно простое и эфективное упражнение, не требующее особой подготовки, это рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. В плане как убрать горб на шее оно весьма эффективно. Исходное положение: стоим, руки держим на поясе, подбородок поднятый вверх, и начать им «рисовать» в воздухе фигуры.

Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура, сходит горб. Если у вас хорошая физическая подготовка, начните делать упражнение «лодочка»: лягте на пол на живот, руки вытяните вдоль тела и одновременно поднимите вверх голову и ступни.

Устранению бухгалтерского горба на шее способствует упражнение «мельница»: синхронное вращение руками. Медики рекомендуют делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений увеличивается.

Лишь системный подход поможет полностью убрать бизоний горб, а также не допустить его возникновения. О профилактике холки – в следующей статье.