Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Уважаемые коллеги, я практикую баночный массаж от целлюлита на теле. Техника выполнения – стандарт. Порекомендуйте технику и план ручного массажа для женщин против отеков, апельсиновой корки и прочих косметических и не только дефектов.



- Я считаю, вам пока что следует поучиться на курсах. План массажа – он индивидуален для каждой клиентки. Пока можете попрактиковаться делать массаж от целлюлита в домашних условиях, неофициально, ведь отзывы о вашей работе могут вам в будущем навредить.

- Если вы умеете делать вакуумный массаж против целлюлита по стандартной технике, для начала примените базовую массажную технику для ручного массажа. И потом, набираясь опыта, вы сможете видеть руками тело клиентки.

- Я соглашусь с коллегой, вам нужно попрактиковать сухой массаж от целлюлита на курсах, чтобы отзывы о ваших первых практических массажах не испортили вам работу. Я так понял – вы новичок в деле ручного массажа.

- План антицеллюлитного массажа:
1) Спины.
2) Поясницы.
3) Ягодиц.
4) Стопы.
5) Задней поверхности ног.
6) Передней поверхности ног.
7) Передней поверхности рук.
8) Грудная клетка.
9) Живот.
10) Боковые поверхности бедер.
Техника массажа:
Спина (лежа на животе, валик под голеностоп, руки вдоль туловища).
Поглаживание идет от талии до подмышечных впадин (непрерывный цикл, рука идет сразу за другой, чтобы не прерывалось). Начиная с левой стороны, постепенно передвигаясь к правой стороне, потом снова к левой (5-6 переходов). Скорость не превышает скорости лимфы.
Расходящееся поглаживание. Руки от поясницы до затылка, по обеим сторонам позвоночника, дальше к подмышечным впадинам, затем вдоль позвоночника к пояснице (5-6 раз). Перекрестное поглаживание. Одна рука на верхней наружной поверхности таза ведем к противоположному плечу (лопатке) перекрестно (одно движение на 4 счета – одна рука).
Надавливание вдоль позвоночника от затылка к пояснице и обратно (около 3 раз). Легкое круговое растирание кончиками пальцев, от талии к плечам. Валик через всю спину, снизу вверх. Вибрация, только встряхивание.
Поясница.
Поглаживание продольное (от крестца до начала ребер) и поперечное (на 4 счета). Пиление в зоне крестца (обычное). Круговое растирание кончиками пальцев. Пиление гребней подвздошных костей. Оттягивание крестца. Встать со стороны головы и левой рукой упереться в позвоночник. Правой рукой толкать крестец от себя. Зачем выполнить движение растяжка предплечья на уровне поясницы. Руки вдоль позвоночника, локти лежат тоже, движение всей рукой к бокам. Выполняется вибрация с упором в крестец.
Ягодицы. Растирание ладонями (а не кулаками), разминание всей поверхности ягодицы (сходятся к крестцу). Прием мельницы. Стоим со стороны головы, быстрые движения руками на себя. Все остальное из классики.
Стопы.
Растираем лодыжки, кончиками пальцев обеих рук, ладонью растираем пятку. Затем выполняем поперечное пиленье стоп - одна рука держит, другая пилит от пальца к пятке (продольно и поперечно). Круговое растирание большого пальца к мизинцу, нажимы в области пятки, большим пальцем или 2-мя посередине пятки. Обхватывающее движение стопы
Дальше массаж противопоказан, если появились синяки и кровоподтеки, тело клиентки неадекватно реагирует на массаж. Также нежелателен массаж от целлюлита на ногах в домашних условиях.
Задняя поверхность ног.
Общее поглаживание ноги (эфлераж) от щиколотки до бедра. Поглаживание в обратную сторону рука за рукой от ягодицы до щиколотки. Ничего не пропускать Растираем ахиллово сухожилие. Поглаживание всей поверхности
Обхватывающее разминание задней поверхности бедра (петрисаж). Одновременное разминание седалищного бедра и тазобедренного сустава
Мельница на нижней и нижнебоковой частях ягодицы (со стороны головы). Поглаживание, растирание голени, выдавливание. Нога согнута в колени, перпендикулярно столу, руки в замок, очень сильным обхватывающим движением ведем от пятки к подколенной ямке. Затем выполняем обратное поглаживание ноги (со стороны головы). Вибрация, тип “ отбойного молотка”, поколачивание снизу – вверх.
Передняя поверхность ног (валик под колени)
Поглаживание всей поверхности ноги (от щиколотки), обратное поглаживание. Точечные нажимы от щиколотки до колена по наружной поверхности голени (вдоль кости). Растирание и разминание верхней и внутренней поверхности коленного сустава. Поглаживание бедра. Обратное поглаживание бедра. Мягкое разминание и вибрация внутренней поверхности бедра, затем разминание бедра, продольное и поперечное. Растирание бедра, продольное и поперечное. Точечные нажимы, точно посередине линии бедра (от коленки вверх). Легкая мельница на бедре. Вибрация, встряхивание. Общий “ отбойный молоток ”.
Грудная клетка и руки (Массажист со стороны головы )
Поглаживание от грудины к подмышечным впадинам и граблеобразное межреберных промежутков к позвоночнику. Ладони домиков над грудью, движение к подмышечным впадинам. Затем ведем к межреберным промежуткам, откуда передвигаемся к области солнечного сплетения
Под грудными железами проводим растирание по межреберным промежуткам. Плавно переходим на руки и поглаживаем руки (переходный прием из предыдущего). Со стороны головы с начала до локтей, и полное движение на руки - поперечное поглаживание каждой руки. Руки в замок и движение как на голени - от кисти к локтю Горячее растирание задней поверхности плеча (глубокое).
Живот (Ноги согнуты в коленях)
Поглаживания круговые, косые (гребни подвздошных костей, вниз) и продольное (вниз - вверх). Растирание нижнего края грудной клетки, разминание живота (обычное). Поднять ноги согнутые в коленях, на выдохе
пациенту задержать дыхание. Большими пальцами на полтора цуня от центра живота (пупок) слева и справа. Растирание от ног к голове
На расстоянии 2-х цуней от ног к голове, затем к точке, которая находится на расстоянии 3-х цуней от пупка вверх. Повторять столько раз, сколько пациент выдержит на выдохе.
Боковая поверхность бедра (Лежа на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя согнута в колене )
Растирание, разминание (сильное) боковой поверхности бедра. Вакуумный массаж (баночный). Медовый массаж (разобрано отдельно). Человек должен лежать 30 минут в тепле. Выпить стакан зеленого (или травяного) чая.

Перерывы между едой:

4 часа между завтраком и обедом
6 часов между обедом и ужином.

- Это очень хорошая техника, возьмите ее на вооружение! Также прекрасно, если клиентка сама регулярно между курсами делает массаж сухой щеткой от целлюлита. Отзывы о такой комбинации таковы, что дамы успешно избавлялись от целлюля по всему телу на 2-3 стадии.

- Раз уж вы привыкли к вакууму, можете ввести в свое меню массаж скалкой от целлюлита. Экзотика для массажиста, пожалуй, однако данная процедура востребована и дает хороший эффект. Также примените вышеприведенную методику – это классика.

- Сложно сказать, какой массаж от целлюлита подойдет всем. Пройдите курсы, попрактикуйтесь, чтобы «вдеть руками». И когда вы станете тем, кого называют Хороший массажист, вы будете чувствовать, что необходимо той или иной клиентке.

- Откладывайте баночки для массажа от целлюлита и приступайте смело к полевым работам! Вышеприведенная методика – это классика, начните с нее. Ну а далее, по мере практического опыта, вы сможете двигаться далее.