Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Я изучаю такую технику релакс массажа, как постизометрическая релаксация. Учу по видео, пробую на брате, также массажисте. Подскажите, пожалуйста, как фиксировать улучшения или ухудшения у клиента во время массажа?



- Как говорил профессор Еремушкин, один из основателей данной методики , люди – не котики, могут и сказать, когда больно, когда после массажа улучшилось или ухудшилось самочувствие. Общайтесь с клиентом, доверяйте рукам (если больно – пациент сжимается, напрягается, отторгает ваши движения). Постизометрическая релаксация – это тот же массаж.

- Чувствовать пациента надо всегда и не только пальцами или руками. Следите за мимикой лица, очень часто, если Вы делаете что-то не так-всё отражается на лице пациента. Даже, если Вы делаете обычный массаж.
Желаю Удачи!

- Здравствуйте, коллеги!
В Израиле ПИР называют Hold relax и преподают в рамках метода PNF (proprioceprive neuromuscular facilitation).
PNF включает также следующие техники:
Contract relax - отличается от Hold relax тем, что дается команда не "не дай мне сдвинуть твою ногу!" (руку и т.п.), а "толкай мою руку!". В результате задействуется больше моторных единиц.
Rhithmic initiation - техника, направленная на стимуляцию нормальной работы мышц. Есть 4 этапа. 1-терапевт совершает пассивные движения пациента. 2-пациент совершает движения при содействии терапевта. 3-пациент совершает движения самостоятельно при контроле терапевта. 4-при противодействии терапевта.
Rhithmic stabilization - пациенту дается команда "не дать его столкнуть", после чего терапевт оказывает давление на определенную часть тела в определенных направлениях, а пациент противодействует.
Slow reversing - сложные активные движения пациента в определенных направлениях при противодействии терапевта.
Как видно, последние 3 техники направлены на стимуляцию ослабленных мышц (например, при дисфиксации или реабилитации после инсульта).
Всех тонкостей, разумеется, я не указал. Техника очень сложная для освоения.

- Да, это очень интересно – узнать опыт зарубежных коллег. Постизометрическая релаксация поясничного отдела, которую я выполняю довольно часто – это Rhithmic stabilization, взаимодействие с клиенткой. Многие девушки говорят, что после такого массажа наполняются энергией, даже худеют.

- Это здорово, что так широко используется метод Еремушкина. Постизометрическая релаксация – это не только активность, но и пассивность клиентки во время релакс массажа. Коллега из Израиля, видимо, описал активные техники. Есть еще и пассивные техники, направленные не просто на стабилизацию мышц, но и на релакс. Постизометрическая релаксация мышц, в данном случае, выполняется исключительно массажистом.

- В Канаде ПИР - это также PNF Stretching (Proprioceprive Neuromuscular Facilitation), сюда также относится Self PNF Stretches (упражнения, которые пациент выполняет сам) и Reciprocal Inhibition (тоже что и PNF, только наоборот, работаем с мышцами-антагонистами) и Soft Tissue Release (в Европе его знают как British Sports Therapy). Если перевести на русский, то мягко нажимаем на мышцу когда она в растянутом состоянии (пассивно).

Здравствуйте! "Наш" STR - это стабильное давление ("замок") или глубокое проглаживание вдоль мышцы во время ее растяжения при эксцентрической ее работе (растяжение при слабом сопротивлении пациента). В таком варианте это элемент глубокого массажа (deep tissue massge). Особо так хороша постизометрическая релаксация мышц шейного отдела.

- Коллега, постизометрическая релаксация шейного отдела позвоночника, я считаю, должна быть полностью пассивной. Взаимодействие пациента, его дополнительное напряжение, может привести к повышению внутричерепного давления!

- Я тоже не приемлю сильной активности, когда идет постизометрическая релаксация мышц. Для шейного отдела, я считаю, нужен классический релакс массаж. Особенно это важно для клиенток с хроническим перенапряжением шейно-воротниковой зоны.

- ПИР, постизометрическая релаксация, я считаю, не всегда применима, есть показания, противопоказания. Если у пациентки есть склонность к повышению внутричерепного давления, гипертонию, шейный отдел позвоночника следует прорабатывать крайне осторожно!

- Я считаю, что техника постизометрической релаксации применяется в зависимости от состояния клиентки. Порой нужна стимуляция, а порой – обычный релаксационный массаж, чтобы девушка, женщина, максимально расслабилась и заснула.