Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Несколько советов дамам на лето по избавлению от целлюлита.
Можно ещё назвать это - самые эффективные не салонные процедуры от целлюлита.
На многих курортах местная глина в некоторой степени помогает в части детоксикации подкожных накоплений. Соответственно разглаживает. Можно делать растирание и аппликацию глиной в смеси с медом. Либо с морской водой - как все делают.
Можно проблемные места прокатать с нажимом поочередно пластиковыми бутылочками с горячей и холодной водой (чередовать не менее 5 раз), катать в сторону паховых складок. Сами складки не давить. Там лимфоузлы.



Домашние косметические процедуры от целлюлита. Медовый самомассаж: намажьте попу и окрестности тонким слоем меда, затем прислоняйтесь и отлепляйтесь от гладкой поверхности. Например, кафель. Или пластиковый лежак (стул). Только плитку срывать не желательно, пока мед не преобразуется в нечто белое и более плотное. Кожа должна быть сухая. Это очень важно.
Массаж "азиатский слим" в самостоятельном пляжном исполнении. Берете пляжный тапок (желательно не жесткий) и отшлёпываете до красноты все проблемные зоны. Можно, предварительно намазав крем для похудения. Очень важно! Внутреннюю поверхность бедер - не шлепать (начиная от характерной ложбины между мышцами на передней поверхности бедер). Отмечено, что мужья особенно охотно помогают сделать именно этот вид антицеллюлитного массажа. Можно аккуратно, только кистью, шлепать рукой, в том числе и при увлажнении кожи коньяком.
Совет, полученный от врача Тибетской медицины, ламы традиции бон - Ринчен Тензин, на встрече с ним в этом году. Целлюлит с позиции тибетской медицины - это преобладание доши "капха". Маслом мазать потому не желательно. Лучшие процедуры от целлюлита - Тибетский метод. Растирание с перемолотой в муку чечевицей. На сухой коже. Без масла. Растирать минут 10 круговыми движениями, затем смыть водой и вытереться. Каждый день делать нельзя. Происходит мягкий пилинг. Потому и в частом применении можем получить раздражение.
Кофейный пилинг.
Отработка из кофейного аппарата смешивается с кремом, сливками, сметаной - на выбор. Смесь кашицеобразной консистенции. Можно взять свежемолотый кофе слегка увлажнить или распарить.
Возможные добавки: ложка коньяку, немного корицы, какао-порошок, мед (совсем немного). Полученной смесью делают пилинг, затем выдержка минут 15 -20, под пленкой. Можно совместить с растиранием горячим гладким камушком или бутылочкой с теплой водой.
Шоколадный антицеллюлитный массаж (не эротический).
Смесь можно сделать из обычного какао-порошка (но не несквик Подмигивающий) и хорошего растительного масла, лучше любого орехового. Легкий массаж по густо наложенной смеси, затем выдержка минут 20-30. Потом тело почти сутки будет восхитительно пахнуть шоколадом. Для "мягкости" смесь можно выдержать день два в холодильнике. Добавлять сливки или нечто содержащее воду не рекомендуется. Будут скатываться катышки.

- Желательно только дать жесткой кофейной крошке немного размягчиться в готовой массе. Либо предварительно распарить.

- Обалдела от ваших советов, шикарные процедуры против целлюлита. Как я долго это искала! Из Вашего списка регулярно делаю только кофейный пилинг, но я всегда считала, что для пилинга достаточно просто "царапки" организовать, а из вашего топика выходит, что кофеин сам по себе нужен? Тогда только свежий кофе надо использовать?
И последний вопрос про "азиатский массаж". Кто же мог подумать, что так просто все можно организовать. Хочу делать с кремом, уже перерыла пол интернета. Какой выбрать-то? Что в составе антицеллюлитного крема самое ценное? На что обращать внимание? Вот по цене мне подходит Мусс Анфея. С коллагеном. Модное слово, зацепило. Это для омоложения кожи, я правильно понимаю? А что тогда против целлюлита?

- Самомассаж дело, конечно, хорошее. Особенно, если не располагаешь средствами на хорошего массажиста по антицеллюлитному массажу.
Вот я и делаю дома самомассаж:
1. Медовый - именно так, как и описано здесь.
2. С использованием силиконовых банок.
Банки и медовый массажи я применяю исключительно на область талии и ягодиц, т.к. на бедра - это ужасно больно от банок, а после медового остаются маленькие точки-синяки, да и вообще у меня проглядывают сосудики, так что, заработав после первого раза синяки, уже не продолжаю это применять на бедрах.
3. Собственно бедра массирую с помощью обычного деревянного массажера с пупырышками и виноградного масла до состояния покраснения.
3. А еще кручу хулахуп с массажными выпуклостями (но тут тоже надо аккуратно, а то жуткие синяки будут).
4. Ну и, конечно, скрабы, обертывания всякие.
Так вот, начитавшись тут всякого полезного и интересного для простого обывателя (что никаких синяков не должно быть, что лимфодренажный массаж нужно еще уметь правильно делать) возник вопрос:
А правильно ли я все делаю? Не наврежу ли я себе этими банками, хулахупом?
Ведь даже самомассаж нужно делать грамотно - разглаживать по правильным направлениям - по каким? Уделять определенное количество времени - сколько? Проконсультируйте, пожалуйста.

- А в чем отличие антицеллюлитного массажа от обычного?

- Процедура классического массажа используется для оздоровления организма. А антицеллюлитная программа направлена на улучшение эстетической красоты тела.
Основное отличие в том, что при антицеллюлитном массаже акцент делается на улучшение кровообращения в подкожно-жировой клетчатке и стимуляцию лимфодренажной системы.

- Согласен с предыдущим оратором, но всё же дам больше беспокоит не как таковой застой в "ягодных местах", а эффект "апельсиновой корки" и изменение гармоничности линий округлостей в данных местах и здесь направленность на лимфоток мало помогает. Причина этих явлений – соединительно-тканные тяжи от фасций к коже через подкожно жировую клетчатку, которые эту клетчатку фиксируют, как пуговицы в матрасе. Направленность на растяжимость и разрыв этих тяжей - главное условие изменений в лучшую сторону, которую оценит пациент.

- Никогда не знал, что "Причина этих явлений - соединительнотканные тяжи".
Для пациента для того, чтобы срубить деньжат сказка про тяжи прокатит. Даже можно сказать, что одного курса такого массажа мало - тяжи снова наросли.
Основное отличие в том, что при антицеллюлитном массаже акцент делается на улучшение кровообращения в подкожно-жировой клетчатке и стимуляцию лимфодренажной системы. Но это не значит, что появляется антицеллюлитный эффект. Целлюлит (липодистрофия) никуда не девается.

- Хочу попробовать антицеллюлитный массаж с помощью вибротренажёра, выбрала для дома, но не знаю, насколько это эффективнее массажиста.

- Для антицеллюлитного массажа сойдёт.

- Можно ли принимать пищу перед массажем?

- Желательно делать массаж не раньше, чем через 1 час после приема пищи. Если массируется живот - то еще строже, не раньше, чем 2 часа после пищи, иначе пациенту самому будет неприятно.

- Какова длительность сеанса массажа?

- Продолжительность сеанса массажа зависит от зоны массажа. Если это массаж спины, то около 30 минут. На общий массаж отводится от 60 до 90 минут.

- Сколько сеансов массажа нужно делать?

- В каждом случае необходимо ориентироваться на цель массажа. Обычно минимальный курс массажа составляет 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Полный курс массажа составляет 15 сеансов. Максимальный курс массажа спины не должен превышать 20 сеансов. В случае массажа конечностей допустимо и 30 сеансов.