Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Я - новичок и совсем недавно начал практиковать расслабляющий Relax массаж, техника следующая: делаю 9 приемов поглаживания, 4 растирания, 2 выжимания. На заднюю часть ног и спину уходит 90 мин. На все тело 2 ч 30 мин. Это нормально, что уходит столько времени или я что-то не так делаю? Как сделать расслабляющий массаж всего тела оптимально. Может, ограничиться первым 90-минутным вариантом?



- Расскажите подробно, что вы делаете и зачем. Массажные приемы: поглаживание – какие, цель? Растирания, какие, цель? Выжимание. И из каких исходных положений.

- Поглаживания. Прямолинейное. Обхватывающее, зигзагообразное, продольное, гребнеобразное, граблеобразное, круговое.
Растирание. Прямолинейное 4 пальцами. Спиралевидное большим пальцем. Растирание ребром ладони. Кольцевидное.
Вжимание. Основанием ладони и обхватывающее. Каждый прием делаю по 8 раз. Не смейтесь, если что делаю не так, я новичок.
Я на ком делал, им понравилось, и они почти что засыпали. Хотя может из-за того, что долго делаю.

- Постарайтесь уложиться с использованием всех приемов расслабляющего массажа спины, ног, шеи и других единиц, которые вы задействуете, в пределах одного часа.

- А как за час успеть качественно проработать все тело – руки, ноги, спину, живот? У клиента не останется чувство не доделанного массажа?

- Вы какую цель преследуете? Задача расслабляющего массажа - успокоить ЦНС. А Вы делаете общий классический.

- Классический? Нет, классика это же - поглаживания, выжимание, растирания, разминания, вибрация, поглаживания. А правильный расслабляющий массаж - поглаживания, выжимание, растирания, поглаживания. Или я не прав? Цель одна - чтобы человека расслабить, снять стресс и чтоб он остался доволен. Много приемов использую, чтобы разнообразить массаж. Может ограничиться только спиной и задней стороной ног? Тогда это будет Relax?
Прошу, не злитесь на меня. Меня только обучили приемам и паре принципов. Вот я и спрашиваю здесь, так как здесь опытные массажисты. Я просто уже запутался, одни пишут, что 5-часовой массаж бывает, другие советуют делать 2 часа.

- А чего это вы непрерывистую вибрацию вычеркнули?

- Цель - расслабить клиента. Вибрация же тонизирует.

- Я не делаю лечебный. Планирую работать в СПА салоне. Там не выйдет индивидуально делать. График не позволит.
Каждый прием имеет свою зону. Одними работают на плоскости, другими - по бокам. Я их так распределил, чтобы покрыть все, но видел, как делают relax массаж только поглаживанием и выжиманием, и выжимание делали не к сердцу, а как попало. Я не хочу так относиться к своим клиентам и делать массаж как попало. Мне важно, чтобы было качественно. Но, на мой взгляд, качественно выходит очень долго.
Сейчас думал сократить повторение каждого приема до 4 раз, Будет ли толк?
И еще, я, когда делаю массаж - сливаюсь с телом руками и попадаю в некий транс. Выходит очень медленный и плавный массаж, это нормально или нельзя так делать. Во время транса время быстро пролетает, кажется, словно прошло 15 мин, а проходит 90 мин. Даже клиенты спрашивали, что так быстро, а когда смотрели на часы, удивлялись.
В классике же я делаю 24 приема за 30 мин на спину. То есть выходит тонизирующий массаж. Люди довольны. Не вредно ли делать так?

- Но ведь можно же сделать несколько вариантов расслабляющего массажа -1 час, 1,5 часа и 2 часа, по отзывам клиентов определиться. И пускай выбирают, кому и сколько времени захочется. У меня именно такой подход. Человек сам решает, сколько по времени ему расслабляться.

- Точно, как я сам не додумался. Огромное спасибо.

- Да? Непрерывистая вибрация тоже тонизирует?

- Меня учили, что вибрации не должно быть в Relax массаже.

- А какой вибрации вас в принципе учили?

- Ребром ладони, ладошками, пальчиковый душ.

- Правильно термин звучит "рёбрышком" и "душиком". То есть понятие прерывистой и непрерывистой вибрации вам не давали. Вы когда-нибудь укачивали младенца? Когда младенца укачивают, он возбуждается или успокаивается?

- У вас есть характер. Жаль, что вам не давали в полном объёме приемы массажа. Вибрация непрерывная, прерывистая (лабильная, стабильная). А по какому учебнику вас учили?

- Вот это самообладание и самоконтроль. Не понятно только, как можно себя так контролировать в состоянии транса?

- Я 6 лет занимался восточными боевыми искусствами, отсюда самоконтроль и владение телом. Массаж надо делать к сердцу, а не обратно.
Вроде да про младенца, там главное - прочувствовать ритм.
Не знаю учебника. Мне частным образом преподавали. Прерывистую знаю, я писал о ней выше. А вот про непрерывную не слышал.

- Главное - что укачивание является непрерывистой вибрацией. Как и качание ребенка, делается абсолютной свободной рукой (ладонью). Может быть и поверхностным, и глубоким.

- Это наподобие приема валяние? Когда массируешь мышцу о кость?

- Валяние (правильнее не о кость) выполняется на мышцах плеча и бедра. Сгибатели и разгибатели, чтобы вам понятнее было, тогда уж вокруг кости. Расслабляющее. Итак, прием вибрация. Воздействует на периферический отдел нервной системы и мышцы. Понятие о приеме - приемы массажа, при выполнении которых в массируемых тканях возникают колебательные движения различной частоты и амплитуды, вызывая сотрясения тканей. Проводится ручным или аппаратным методом. Воздействие вибрации зависит от частоты и амплитуды и длительности, колебательных движений и места, где она выполняется. Слабые, легкие вибрации действуют на нервную систему успокаивающе. А сильные, интенсивные - возбуждающе. При определенной частоте вибрация может оказывать выраженное обезболивающее и даже анестезирующее действие. Используют при заболеваниях и травмах ОДА. Выраженное рефлекторное воздействие. Вызывает усиление и восстановление угасших рефлексов. Усиливает крово и лимфообращение, улучшается трофика. Сокращаются сроки образования костной мозоли при переломах. Понижая возбудимость нервно-мышечного аппарата, снижается АД. Частота пульса. Увеличивается мощность сердечного сокращения. Усиливается моторная функция желудка и кишечника. Способствует расслаблению мышц, снижает мышечное утомление и ускоряет восстановительные процессы в тканях. Способствует рассасыванию спаечных процессов и повышению тонуса гладкой мускулатуры. При необходимости применяют для воздействия на внутренние органы. Ручная вибрация утомительна, по возможности применяют аппаратную. Виды - непрерывная и прерывистая. На одном месте - стабильная, перемещается рука - лабильная вибрация.

- Спасибо за совет, но я все же обойдусь без вибрации в Relax массаже, так как без неё достигаю нужного результата.

- Чуть раскрыл вибрацию. А уж что применять и как, вам решать. Похоже, ваш вопрос не был вопросом. Есть результат! Отлично!

- Не знаю, какие приемы применяет мой массажист (раз в неделю хожу на расслабляющий массаж в Москве), но эффект просто потрясающий. Прихожу к нему в разном настроении – бывает, очень уставшая после работы, иногда, наоборот – все вокруг раздражает. А выхожу всегда довольная, спокойная и действительно приятно расслабленная. И время сеанса пролетает, как один миг.