Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Попробую внести свою лепту к первоначальному вопросу: "Разъясните технику лимфодренажного массажа".
Лимфодренажный массаж основывается на приёмах классического массажа, иногда в него добавляют экзотики для пикантности. Любой массаж имеет лимфодренажный эффект, один из принципов действия массажа на организм человека.
Теперь порассуждаю о том, как увеличить эффект массажа:
1. Делать процедуру по отсасывающей методике.
2. Все движения делать по ходу тока лимфы и заканчивать каждое движение у региональных лимфатических узлов.
3. Все движения делаются в очень медленном темпе, за исключением растираний.
4. После каждого разминания делать выжимание (по старой методике, когда массажных движений было 7).
5. Сам не пробовал, но слышал: мягкое и сильное надавливание в 2-3с на область лимфатических узлов.
Думаю, придерживаясь данных рекомендаций можно самому для себя создать технику лимфодренажного массажа.



- На собрании клуба в Питере мы вскользь коснулись этой темы - любой массаж по воздействию на организм человека можно смело назвать лимфодренажным. Просто, если задача заключается только в стимуляции лимфотока, остаётся минимум характерных движений.

- Я не совсем согласна, просто мы говорим совершенно о разных техниках массажа и разных проблемах, при которых их делают, и разном эффекте. И почему это надо сравнивать, откровенно говоря, не понимаю!

- Пункты 1-4 верны, если вы хотите увеличить дренажный эффект в тканях (т.е. на уровне межклеточной жидкости), и действительно относятся к категории "отсасывающих методик".
В пункте 5 кроется часть, собственно говоря, чистого лимфодренажа. Именно воздействия непосредственно на лимфососуды и лимфоузлы. Однако это надо уметь.
Проблема в том, что межклеточную жидкость вы в сторону лимфоузлов и по ходу лимфососудов погоните, но. Однако именно в сторону и по ходу - и только.
Лимфа имеет вязкость большую, у нее своя скорость движения, и в ней "плывут" крупно молекулярные вещества, которые со временем "засоряют" лимфоузлы. Последние перестают справляться со своей работой, возникает застой и отек окружающих областей. Типичный пример - появление на внутренней стороне бедра дополнительных жировых валиков, как самый первый привет от нарождающегося целлюлита. Отсасывающая метода даст эффект небольшой и на пару дней. Иногда и наоборот, только пригонит еще больше жидкости к лимфоузлам, которые уже не справляются, получим еще больший объем застойной жидкости в одном месте. Как следствие, напряжение тканей, раздражение проприорецепции, лавинообразное нарастание отека, перерождение ткани, воспалительный процесс и прочие радости.
Тут нужно гнать саму лимфу из узлов, затем освобождать сосуды, сбрасывая лимфу в кровеносное русло на уровне подключичных артерий. Тогда вся система заработает, и "отсасывающий" массаж даст великолепный и стабильный результат.
Лимфодренаж был разработан не "для красоты и наворотов". Он смог сделать то, чего другими методами и техниками добиться "в чистом виде и по полной программе" не удавалось. Очень известны немецкая школа массажа, чешская, французская Паскаля Коша(е) (где как его называют) и, упомянутая уже испанская Энрике Кастелс.
Проблема вторая в силе воздействия. Ее надо уметь дозировать, т.к. лимфоузлы и сосуды имеют большую проницаемость. Сильнее надавил, толка испортил, т.к. выдавил в окружающие ткани больше, чем послал по сосудам.

- К моему сожалению, сам не обучался лимфодренажному массажу, но коллега задал вопрос и я, не увидев ответа, который бы меня удовлетворил (задавая этот вопрос), решил высказать собственные мысли, основанные на опыте, изучении книг по массажу, анатомии и физиологии. Очень рад, что другие массажисты меня поддерживают.

- Не переживайте, вас никто не критикует. Свои собственные мысли - это очень хорошо. Это показатель того, что специалист не только выполняет полученные на обучении схемы, но и думает, куда и как приложить механизм воздействия приемов. Лично для меня, такие ответы лишний повод задуматься над тем, совпадают ли они с моей практикой или нет. Думал бы я также, приводил бы я такие же аргументы и т.п. А чужой опыт (в данном случае чужой, про лимфодренаж) дает повод задуматься, нужен ли он вам. Если в практике приходится использовать решение лимфатических проблем, то у вас появляется знание, где можно этому поучиться. Если не надо, то просто для памяти. Итог - очень полезно поговорили.

- Я так поняла, что Вы используете в своей практике мануальный лимфодренаж. Уточните, пожалуйста, показания для этой процедуры. Нам, например, давали следующие: локальный отек тканей при травмах, послеоперационный период, после иммобилизации, при склеродермии, ревматоидный полиартрит. Какие Вы добавите еще показания. И насчет количества процедур массажа и периодичности нет четких рекомендаций. Может, Вы что-то посоветуете, основываясь на Ваш опыт?

- Меня учили лимфедренажу другим способом: работать кончиками пальцев и очень легко, осторожно. Эффект на следующий день, но поразительный. Лимфодренаж делает тоже кинезист, я не знаю тех методик, знаю только что один из существующих аппаратов - действующий (типа длинных вакуумных сапог).

- Расскажите, как вас учили, какой эффект от массажа? С маслом или по сухой коже делаете? И какие показания?

- Делаем массаж на сухую кожу и применяем тальк, если "потно". Обычно спрашивают беременные женщины и после пластической хирургии.

- Лимфодренаж при беременности, разве это не противопоказание? Локально делали? Например, ноги или общий?

- Это снимает отеки!! Очень эффективно. Всегда локально. Лимфодренаж всего тела длится 2.5 часа, ни один массажист не выдержит. Мы делаем лимфодренаж подушечками пальцев, очень легкое медленное прикасание с поворотом в нужную сторону, плавающее движение. Начинаем во всех случаях с открытия "дороги" - с шеи.
Можно ли делать лимфодренажный массаж ног при беременности? да, конечно. Беременным - шея, ноги, живот. После пластической операции на лице - шея, лицо. Ну, другие части тела сами знаете, шея.

- Да, у нас сходная методика (немецкая), только общий сеанс занимает чуть меньше - 1.30.

- 1 час 30 мин всё-таки без лица. Самое трудное для меня - лимфодренаж груди. Сегодня ездила в магазин эфирные масла покупать, магазин организует обучение массажа с драгоценными камнями. Стоимость обучения - 175 евро за один день, 4 дня ты можешь учиться за ого!

- Люди, как часто можно делать лимфодренаж, какая периодичность?

- Если рассуждать по стоимости - 1 раз в месяц для стимуляции хватит. Если отёки снимать (смотря какие) - раз в неделю хватит, целлюлит - 2 раза в неделю 1.5 месяца.

- Общая отечность - раз в неделю? Какие аромамасла можно использовать? У меня арника есть - я немного точечно распределяю.

- С лимфодренажем не употребляю эфирные масла. Понемножку пробую рецепты в других видах массажа.

- Мне вот тоже больше нравится массаж с лимфодренажными движениями на сухую кожу, как это делает мой массажист с учетом варикоза на ногах. На мой взгляд, очень эффективно получается, так как после трудового дня уставшие ножки становятся снова легкими, а кожа упругой.