Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Уважаемые коллеги, имеет ли массаж головы противопоказания? Хотелось бы узнать о побочных эффектах и нежелательных действиях даже лечебного массажа.



- Первое противопоказание – это индивидуальная непереносимость массажа. Есть такие люди, которых прикосновения, как говорилось в сленге времен моей молодости, крючит и колбасит. Естественно, им противопоказан иной массаж. Ну а так, хочу отметить острые состояния.

- Неумелый мастер. Массажист должен знать, как сделать массаж головы так, чтобы он принес пользу, был полезен. Из побочных действий даже профессионального массажа отмечу повышенную возбудимость или, наоборот, вялость. Ну и головные боли после массажа бывают.

- Массаж полезен для любых типов волос, за исключением, пожалуй, только самых жирных, так как массирование волосистой части головы стимулирует деятельность сальных желез. Кроме того, массаж противопоказан в тех случаях, когда человек серьезно болен.
В частности, не рекомендуется и даже воспрещается делать массаж, если у вас есть гнойничковые или грибковые поражения и сильные травмы кожи головы, а также, если вы больны экземой. Массаж противопоказан при хроническом выпадении волос, т.е. при облысении. Не рекомендуется также делать массаж при гипертонии.
Лечебное и укрепляющее действие массажа основано на стимуляции кровообращения и снабжения волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. После массажа сосуды и капилляры резко расширяются, вследствие чего кровяные тельца приближаются к стенкам сосудов и закрывают собой просветы в них. Массаж усиливает активность кожно-волосяного покрова человека, его рекомендуется делать людям с сухой кожей головы и с перхотью, а также тем, у кого вследствие неправильного режима и истощения (но не облысения!) обильно выпадают волосы.
Нормальная продолжительность массажа - 10 -15 минут. Его рекомендуется делать до мытья или во время него не чаще 2 раз в неделю. Даже расслабляющий массаж головы не стоит делать слишком часто.

- Подскажите, пожалуйста, можно ли делать массаж головы всем людям, естественно, за исключением противопоказаний, и когда показаны такого рода массажные действия? Ну и какие приемы лучше использовать?

- Вы можете сделать массаж головы даже в парикмахерской. В принципе, легкий массаж показан всем людям. Приемы – самые разные. Для релаксации, это то, что можно всем, хороши поглаживания.

Существует четыре приема: вибрирующие, кругообразные, толкательные и поглаживающие.
Массаж должен начинаться с поглаживаний, расслабляя мышцы головы и оказывая успокаивающее действие на нервную систему.
Вибрирующие движения оказывают колебательное воздействие на кожу головы. Их сила и амплитуда также могут быть разными. Рекомендуется начать с лёгкого постукивания подушечками пальцев. Постепенно увеличивая нажим.
Кругообразные движения - это основа массажа. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют, ставят на поверхность кожи и производят
движения по часовой стрелке.
Очень важно, чтобы движения не были скользящими, не растирать кожу головы, а несильно придавить ее к черепу, затем легким движением сдвинуть в сторону.
Толкательные движения завершают массаж. Отличие только в характере движений: после каждого толчка перемещать пальцы с одного места на другое.
Начинать массаж необходимо со стимуляции кровообращения. Здесь можно посоветовать два приема.
Во-первых, это массаж затылка.
Большие пальцы обеих рук располагаются на шее чуть ниже линии роста волос, остальные пальцы кладутся либо на уши, либо повыше них - все зависит от того, как вам удобнее. Большие пальцы должны касаться друг друга или, по крайней мере, находиться на небольшом расстоянии. Из этой позиции вы медленно начинаете вести их вверх, при этом слегка надавливая на поверхность кожи. Сначала таким образом обрабатывается нижняя часть затылка, затем руки перемещаются выше, на верхнюю часть.
Подобным образом обрабатывают и поверхность лба.
Второй прием призван пригнать кровь к темени через височные части. Тремя-четырьмя пальцами одной руки вы гоните кровь вверх при помощи медленного движения вверх перед ухом. Прекратить движение тогда, когда пальцы поднимутся чуть выше уха. Не отпуская пальцев одной руки, повторите движение другой рукой с противоположной стороны головы, но не прекращаете движение, когда рука окажется над ухом, а продолжаете его пока кончики пальцев не соприкоснутся с пальцами другой руки. Повторите движение первой руки. Поочерёдно. 2-3 раза.
Места массажа головы - не быстрое массирование головы: надо лбом - темя - затылок - виски.
Затем - от темени ко лбу: круговыми движениями массируете кожу головы по линии пробора. Далее - разминание передней части волосистой поверхности . Одной рукой - массаж, другая поддерживает голову сзади. И последнее движение. Большие пальцы - на затылок, остальные - на уши: большие пальцы совершают круговые движения и постепенно продвигаются вверх до темени. Как правильно делать массаж головы, вы сможете смотреть на видео в свободном доступе в сети.

- Здравствуйте, самомассаж головы помог мне избавиться от частых головных болей, до его применения я таблетки всегда с собой носил. Даже самостоятельно можно сделать качественный лечебный массаж.

- Я также снимаю сосудистые спазмы массажем. А массаж головы с маслом против выпадения волос помог мне отрастить длинные и шикарные волосы. В принципе, все эти массажные движения можно освоить самостоятельно, ничего сложного там нет.

- Любой массаж головы имеет свои показания. Чтобы не нанести себе вред, лучше знать, какие именно массажные пассы показаны именно вам именно в вашей ситуации. Поэтому на массаж головы я предпочитаю ходить к своему массажисту. В Москве тяжело в час пик добраться в противоположную часть города, однако ради замечательного лечебного массажа я уже год посещаю одного массажиста.

- Массаж головы для густых и пышных волос дает хорошие отзывы. Нужно попробовать. Тем более, противопоказания, помимо воспалений и кожных заболеваний, не замечено.

- Для волос, для улучшения кровообращения хороший массаж головы работает классно. Обязательно пробуйте самомассаж, а еще лучше – качественный массаж у профессионального массажиста. В Спб могу дать контакты.