Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Структурная интеграция (рольфинг, методику разработала Ида Рольф. Он является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической модификации личности, но основан на психотерапевтических взглядах Райха.



По мнению Рольф хорошо функционирующее тело остается прямым и вертикальным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под влиянием стресса оно может приспосабливаться к последнему и искажаться. Наиболее сильные изменения происходят в фасции - соединительной оболочке, покрывающей мышцы.
Структурная интеграция - это система, стремящаяся вернуть телу правильное положение и правильные линии посредством глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием.
Цель структурной интеграции - привести тело к лучшему мышечному равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку. Это ведет к уравновешенному распределению веса основных частей тела пор головы, груди, таза и ног, к более грациозным и эффективным движениям.
Рольфинг работает, прежде всего, с фасциями, связующей тканью, которая поддерживает и связывает мускулы и скелетную систему. Рольф указывала, что психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела. Кости или мышечная ткань оказываются немного смещенными, и наращивание связующих тканей препятствует их возвращению на место. Нарушение линий происходит не только в месте непосредственного повреждения, но также и в довольно отдаленных точках тела в порядке компенсации. Например, если человек бессознательно щадит поврежденное плечо в течение длительного времени, это может воздействовать на шею, на другое плечо, на бедра.
Целью рольфинга является манипулирование мышечной фасцией и ее расслабление с тем, чтобы окружающая ткань могла занять правильное положение. Процесс рольфинг терапии основан на глубоком массаже с помощью пальцев, суставов пальцев и локтей. Рольфинг массаж может быть очень болезненным. Чем сильнее напряжение, тем сильнее боль и тем больше необходимость в подобном манипулировании. Вследствие взаимосвязи фасций всего тела напряжение в одной области оказывает выраженное функциональное компенсаторное влияние на другие области.
Определенные виды эмоциональных проблем часто связаны с конкретными областями тела. Массаж соответствующей области тела ослабляет напряжение и ведет к эмоциональной разрядке. Процедура рольфинга зачастую связана с болью и возможностью структурных повреждений тела. Метод особенно эффективен в случаях, когда “мышечная броня” и напряжение достигают значительной степени.
Процедура рольфинг массажа состоит из 10 основных занятий, во время которых происходит реорганизация движения в суставах. Как и в терапии Райха, основное значение для общего здоровья имеет таз. В течение сеансов структурной интеграции обычно выполняется следующая работа:
1-ое занятие охватывает большую часть тела со специальным фокусированием на тех мышцах груди и живота, которые управляют дыханием, а также на бедренных связках, которые управляют подвижностью таза.
2-ое занятие концентрируется на ступнях, преобразованиях ног, лодыжках, выравнивании ног с туловищем.
3-ье занятие посвящается преимущественно вытягиванию боков, в особенности большим мышцам между тазом и грудной клеткой.
4-ое, 5-ое и 6-ое занятия посвящаются высвобождению таза; считается одной из важных задач рольфинга сделать таз более подвижным и вписанным в остальные линии тела;
7-ое занятие - концентрация на шее и голове, на мускулах лица,
8-ое, 9-ое и 10-ое занятия в основном организация и интеграция тела в целом.
Работа над определенными участками тела нередко высвобождает старые воспоминания и способствует глубоким эмоциональным разрядам. Вместе с тем, целью рольфинга является преимущественно физическая интеграция, психологические аспекты процесса не становятся предметом специального внимания. Многие из тех, кто сочетал рольфинг с той или иной формой психологической терапии или работой роста, отмечали, что рольфинг помогает освободить психологические и эмоциональные блоки, способствуя продвижению в других областях.

- "Специальная манипуляционная техника мягкой соединительной ткани.
Форма тела определяется путем мягкой соединительной ткани, фиброзной фасции внутри и вокруг каждой мышцы и всего тела. Это пассивная фасция, она держит и сохраняет форму. Все деформации нашего тела, получаемые в процессе нашего роста, оставляют эффект и дисбаланс в нашей структуре: дисбаланс при обучении ходьбе, повторяющиеся активные напряжения, интенсивные растяжения, падения и травмы. Даже родовые травмы создают дисбаланс в нашей структуре, так имея памперсы и высокие каблуки, сидя за непропорциональной школьной партой и занимаясь за столом каждый день. Каждый развивает дисбаланс, вызывая несколько общих паттернов с одним из уникальных наборов укорочений, дисбаланса и плохой двигательной привычки.
Эти различные напряжения разрушают «линейную направленность» движений организма. Наши формы становятся случайно организованы, и движения становятся хаотичными и не организованными. Все части тела двигаются не в гармонии, естественно поддерживая направление.
Кроме всего, будучи слишком укороченными с множеством зигзагов, многие части даже тянут назад против движения других. Кроме боли и тугоподвижности эта фиксированная дисорганизация вынуждает людей становится неуклюжими, затруднительными, замедленными, напряжёнными, где даже таблетки не работают. Физкультура не может изменить эти паттерны и люди лечатся без особого успеха. Это не чистый нейро-мышечный контроль проблемы. Это больше проблема фасциальной организации.
Фасция должна прийти в более благоприятную форму путем давления искусных пальцев, рук или предплечья, толкая и растягивая ее в правильном направлении. Таким образом, реорганизуя организм, устраняем проблему. Это направляет в «правильный порядок» наше тело путем корректировки эффекта нашего прошлого опыта (физические и эмоциональные проблемы)".

- Рольфинг и ребалансинг я практикую уже более 10 лет. Очень эффективный. Я не согласна с автором статьи, что он болезненный. Если техника выполнения рольфинга правильная, без насилия, слушая и чувствуя тело пациента, то этот метод не только не болезненный, но и очень приятный. После сеанса пациент чувствует, как будто он сбросил с себя огромный груз, тело свободное и лёгкое. Этот метод очень эффективен при работе с миофасциальными болями.

- Можно ли как-то сравнить эффективности ПИР и рольфинг-массажа?
Вроде, как и тот, и другой работают с фасциями. Или эффективность больше зависит от мастера, чем от метода?

- ПИР - метод расслабления мышц, основанный на их физиологических особенностях, и никак не связан с высвобождением старых воспоминаний, переселением душ и заговорами.

- Влияние эмоций и переживаний на состояние мягких тканей - не мистика, а хорошо известный научный факт, в том числе рассматривается в выложенной тобой книге Иваничева по мануальной терапии. То, с чем мы сталкиваемся при массаже надплечий, процентов на 70 - я бы оценил как следствие эмоций.

- Полностью поддерживаю коллегу. Частенько бывает такая ситуация: работаю с воротниковой областью - общий гипертонус верхних пучков трапеции, поднимающих лопатку, подзатылочных мышц. Работаю - тонус нормализуется. Мышечная ткань при пальпации абсолютно нормальная, никаких зон гипертонуса, болезненности и т.п.
И вот тонус приходит в норму, объём движения восстанавливается, но стоит лишь только немного измениться настроению пациента, как всё моментально возвращается в первоначальное состояние.
Я специально спрашивал пациентов, что с ними при этом происходит. Оказывается, в этот момент они вспоминают о неприятностях на работе, в семье или что-нибудь подобное. Т.е. повторное напряжение возникает при воспоминаниях о каких-либо проблемах. А я буквально кончиками пальцев чувствую шевеление этих мыслей.
Бывает такая ситуация повторяется по нескольку раз в течение одного сеанса. Эффективно помогают в таких случаях (из того, что я умею) только краниальные манипуляции.

- "Влияние эмоций и переживаний на состояние мягких тканей - не мистика, а хорошо известный научный факт".
Совершенно верно. И это не противоречит моим словам: ПИР - метод расслабления мышц, основанный на их физиологических особенностях и никак не связан с высвобождением старых воспоминаний, переселением душ и заговорами.

- Прямого противоречия, конечно, нет. Но, напряжение мышц в ответ на эмоции - это тоже физиологический факт, и остаточный гипертонус с переселением душ также не связан. Рольфинг массаж Иды Рольф, насколько я с ним знаком, не менее научен, чем ПИР, и связи его с мистическими понятиями.
"Переселением душ и заговорами". Я нигде не встречал.

- Никакого противоречия нет.