Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Продолжение разговора – укажите правильную последовательность основных классических массажных приемов – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание. Только, если можно, от своего личного опыта и мнения. Саркизовых-Сироткиных мы читывали лет тридцать назад, приелось. При описании последовательности приемов классического массажа целесообразно брать крен в сторону развития чувствительности, пальпаторных навыков, дифференциация приемов и исполнение от типа кожи при состояниях организма и т.д.



- Развитие чувствительности, дифференциация только начинается. Ведь впереди работа с подкожной жировой клетчаткой и поверхностным слоем мышц (прием массажа №2 выжимание). Ну, а там и до корреляции с высоким коэффициентом между АД и тонусом мышц дойдем.

- Массажный прием №2 выжимание, техника выполнения. Понятие о приеме: при выполнении выжимания рука скользит медленно по всей длине массируемого участка, сдвигая кожу вперед, образуя при этом легкую складку. Медленное и непрерывное движение при выжимании оказывает деплеторное действие на сосуды и ткани, что обеспечивает разгрузку лимфатической и кровеносной сети, усиливает лимфо и кровоток, увеличивая дренажные функции лимфатической системы. Цель выжимания: усиление оттока венозной крови и лимфы, улучшение кожного дыхания, усиление притока крови к коже, а при травме - быстрая ликвидация застойных явлений и отеков в поврежденном участке.
Особенности физиологического действия приема: ускоряет продвижение лимфы из соединительно-тканных промежутков и венозной крови из капилляров, способствуя опорожнению не только сосудов, подвергающихся сдавливанию, но и сосудов в соседних областях. Активный отток лимфы и перераспределение лимфы на массируемых участках устраняет лимфо- и гемостазы, содействует уменьшению застойных явлений и ликвидации отека. Всасывание жидкости из подкожной клетчатки ускоряется на 16-58%.Продолжительность всасывания прямо пропорциональна продолжительности массажа. Под влиянием длительного ограничения двигательной активности резко снижаются адаптационные возможности крово- и лимфообращения и аппарата их регуляции. Массаж верхнего отдела живота вызывает наполнение лимфой грудного протока. Лимфоток возрастает в 4-5 раз по сравнению с исходным уровнем. Менее выраженным эффектом обладает массаж конечностей (Я.Д.Мамедов, Д.Г.Тагдиси,1988г). И.А. Потапов, Т.М. Абишев (1989г.) выявили, что под влиянием выжимания значительно увеличивается количество лимфоцитов в крови и транспорт лимфы возрастает дренажная функция лимфатического аппарата. Физиологическое действие приема поглаживания, даже легкого (J.F.Burke, L.V.Leak, 1965г) приводит к раскрытию межклеточных контактов и появлению широкого пути из интерстициального пространства в корни лимфатической системы. Повышение давления в мельчайших лимфатических сосудах в результате механических раздражений и возросшей резорбции стимулирует их собственную сократительную активность (A.Engeset, W.L.Olszewski, 1985) и дополнительное увеличение транспорта лимфы. Выведение из межклеточного пространства жидкости и плазменных белков и приводит к снижению здесь гидростатического и коллоидоосмотического давления. Это обуславливает повышение транскапиллярного обмена в тканях, увеличивается доставка к клеткам кислорода и питательных веществ, выведение продуктов метаболизма (И. Русняк, М. Фельди, Д. Сабо - 1957г.), И.А. Потапов (1986г). Повышение интенсивности транскапиллярного обмена в результате увеличения дренажной функции лимфатической системы и является одним из основных местных механизмов восстанавливающего эффекта массажа. В связи с этим выжимание широко применяется в лечебной практике как способ лечения при различных травмах и заболеваниях, оказывающий эффективное лимфостимулирующее действие, так как почти при всех заболеваниях и патологических процессах в той или иной степени страдает лимфатическая система. Выжимание при интенсивном выполнении действует на ЦНС и на организм в целом тонизирующе. В связи с этим в практике массажа прием выжимание приобретает особое значение для повышения и поддержания общего тонуса организма, для восстановления силы мышц, утративших в результате различных заболеваний прежнюю силу сокращения. Прием выжимание так же применяется в условиях бани для восстановления и повышения работоспособности организма. Если при поглаживании кисть массажиста скользит по коже, раздражая только нервные окончания, заложенные в ней, то при выжимании основное внимание уделяется подкожной жировой клетчатке и поверхностному слою мышц. Т.е. воздействие направлено на рецепторы глубоколежащих тканей (подкожную клетчатку, мышцы, сухожилия и сосуды). Для этого при выполнении выжимания нужно приложить такую силу, давление, чтобы прямолинейным движением можно было сдвинуть кожу вперед и образовать легкую кожную складку в воде валика.
Виды выжимания: поперечное, ребром ладони, продольное, продольное с отягощением, "обхватом" (кольцом), основанием двух ладоней, предплечьем, подушечкой большого пальца.



Основные приемы. Разновидности основных приемов. Разновидности дополнительных приемов.
1. Поглаживание:
а) прямолинейное,
б) зигзагообразное,
в) попеременное,
г) комбинированное,
д) продольное прямолинейное,
е) продольное попеременное ,
а) концентрическое,
б) гребнеобразное,
в) граблеобразное,
г) тыльной поверхностью кисти,
д) щипцеобразное,
е) подушечками пальцев,
2. Выжимание:
а) поперечное,
б) ребром ладони,
в) продольное,
а) обхватом «кольцом»,
б) основанием ладони,
в) подушечкой большого пальца,
г) предплечьем.
3. Разминание:
а) ординарное,
б) двойное кольцевое,
в) двойное ординарное,
г) продольное,
а) подушечкой большого пальца,
б) подушечками четырех пальцев,
в) щипцеобразное,
г) фалангами согнутых пальцев,
д) основанием ладони,
е) ребром ладони,
ж) предплечьем,
з) сдвигание,
и) растягивание,
к) стимуляция мышц,
л) пощипывание,
м) надавливание,
4. Растирание:
а) подушечками четырех пальцев,
б) подушечкой большого пальца,
в) «щипцами»,
г) подушечками пальцев (четыре к одному, один к четырем),
д) граблеобразное,
а) гребнеобразное,
б) основанием ладони,
в) локтевым краем кисти (пиление),
г) лучевым краем кисти,
д) фалангами пальцев, согнутых в кулак,
е) основанием ладони и буграми больших пальцев.
5. Сотрясающие:
а) потряхивание,
б) валяние,
в) встряхивание,
6. Ударные:
а) рубление,
б) похлопывание,
в) поколачивание
а) пунктирование,
б) стегание,
7. Вибрация:
а) подушечками пальцев (одним, двумя или четырьмя пальцами),
а) ладонной поверхностью пальцев,
б) ладонью,
в) кулаком,
8. Движения:
а) активное,
б) пассивное,
в) движения с сопротивлением,
а) изометрические,
б) мимические,
в) артикуляционные.

- Описание правильной последовательности массажных приемов не должно сводиться к раздельному описанию каждого технического приёма. Описание последовательности имеет смысл (очередь исполнения) только при постановке цели массажа и списка приёмов по её достижению. Почему-то тема скатилась на описание раздельных приёмов воздействия массажа. Последовательность - это тактика, а не техника.

- Тема не скатилась на описание приемов, многим преподали 4 приема массажа. Поглаживание и сразу растирание (минуя выжимание и т.д.). И появились заявления, что классический массаж - это отстой. Это букварь, от которого тошнит. Поэтому появилась необходимость последовательного описания основных правил выполнения всех массажных приемов. А если не знать количества, классификацию приемов, то, как же можно дойти до цели определенного массажа и выполнения стратегии (методики)? Но, похоже, это никого не волнует.
Продолжение следует.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.