Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Такая история...]

После вторых родов вылез целлюлит, не очень сильно, но и не очень приятно. Чересчур лишнего веса не имею (162/53). Подскажите, пожалуйста, коллеги, как вы боролись с целлюлитом?



- У меня вылез на бедрах. Поносила ребенка в слинге - за три месяца пропал. Это же простое упражнение для стройности бедер - хождение с отягощением. А вот с целлюлитом на животе надо что-то другое придумать.

- Прогулки по ступенькам с коляской и прогулки с ребенком в слинге, и ноги как кипарис. Живот рассосется к 9 месяцам, можно пресс качать потихоньку, на фитболе или опять же вместе с младенцем веселее. Увлажнителями еще пользуюсь и средством от растяжек для беременных - хорошо помогает!

- Я вот уже второй день делаю несложную зарядку. Надеюсь на нее, правда, у меня целлюлит как-то сам ушел, а вот живот висит. Не советую вестись на мустеллу для коррекции фигуры после родов - шняга, хоть и дорого.

- На мой взгляд, самый эффективный способ борьбы с целлюлитом - массаж вакуумной банкой - больно, но эффективно. Потом курс антицеллюлитного массажа с массажисткой. Массажистка лишнее уберет быстро.

- Купила сегодня лореалевский крем для подтяжки кожи живота после родов и сжигания жира. Эффект обещают через 3 недели. Стоит 200 мл около 500 р. (330 крон).

- Имейте в виду, что массаж и вакуумная банка - не для тех, у кого варикоз.

- Мне LPG массаж два раза помог - до беременности и после. Только это не из самых приятных процедур, особенно в начале.

- Мне подруги с опытом сказали, что, как кормить перестаёшь, многое нормализуется само. Ещё эфирные масла нероли и грейпфрута помогают.

- До беременности я за собой старалась следить, занималась в спортзале, вес был, в принципе, в норме. А сейчас, во время беременности у меня такой ужасный целлюлит на ягодицах вылез, я даже боюсь в зеркало смотреть. Неужели он так и останется? Я даже не представляю, как избавляться от него. Смотрю на фото беременных девчонок: с такими животами стоят, а ножки - сказка. Что ж за напасть такая, почему он появился, что повлияло? И, главное, у кого также и кто после родов от него избавился?

- Читала про домашние способы борьбы с целлюлитом на животе, ягодицах, что упражнения, правильное питание и специальные диеты очень помогает. Есть только один нюанс: пока кормишь, никакие диеты неприемлемы! Потому что мама и ребёнок должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

- Так надо есть достаточное, т.е. считать калории и БЖУ, а не топтать все подряд. Мы говорим о правильном питании, а не об анорексии. Чтоб тягать в зале железо, надо есть 5 раз в день, но не батончики Сникерс, а отварное мясо, творог, клетчатку (салаты, фрукты), медленные углеводы (каши, мюсли), нормальные полезные жиры - орехи, оливковое масло. Всего лишь учесть, что на грудном вскармливании организм расходует около 500 ккал.

- Ну, если у мамы новорождённого есть время "считать калории", то можно за неё только порадоваться.

- Давайте будем разделять только что родившую маму и ту, у которой прошло больше года после родов. Вы изначально как-то так странно обобщили - кормящей матери диеты нельзя, а если я кормлю уже 3.5 года? Понятно, что первые пару месяцев маме не до диет и спорта, но когда она находит в себе силы заняться своим внешним видом и здоровьем - этот путь самый близкий к достижению цели и наиболее сбалансированный. А подсчет калорий не занимает так уж много времени, особенно, когда уже втягиваешься (к тому же есть куча онлайн-калькуляторов для этих целей - всего-то взвесить свою порцию еды и забить туда название блюда).

- Подруга вообще очень повернутый на здоровом образе жизни человек, и на здоровом питании в частности. У нее идеальный пресс, накачанные руки/ноги/попа, не последний какой-то пояс в капоэйре, полгода занятий стриптизом на шесте. Ежедневные пробежки, йога и что-то там еще. И никогда не было лишнего веса. Однако ж вот, выраженный целлюлит. Я со своим нездоровым образом жизни с апельсиновой коркой столкнулась только сейчас, после родов и в почти 30, а она со студенчества борется с переменным успехом.

- У меня такая же проблема, никогда такого ужаса на ногах не было, а после родов - караул! Прошлым летом прошла курс АЦ массажа и лимфодренажного, и обертываний. Стало гораздо лучше, но целлюль не ушел, потом пошла в спортзал. Сейчас качаю немного ноги, скраблю кофейным скрабом, хожу в сауну раз в неделю, мажусь антицеллюлитным кремом. Результат есть, кожа ровнее гораздо, но до идеала еще очень далеко, планирую опять курс массажа.

- Как убрать живот после родов? Помогите, пожалуйста, что делать? Живот свисает, бандаж не помогает.

- Массаж попробуйте. Хороший качественный массаж и обертывания.

- Попробуйте постоянно его втягивать. Ибо если будет одно только качание пресса - пресс появится, правда, под слоем жирка. А так вечное напряжение живота его тренирует и убирает тот жир, который внизу.

- А сколько времени прошло после родов? Если больше года, то только пластика поможет, на мой взгляд!



- Ой, пластика, не свистите, я диастаз через 3 года после родов убрала! Это хирурги деньги хотят срубить. Пытайтесь и все получится!

- Конечно, победим. Только при помощи диет и упражнений его не убрать. Массаж немного помогает, но эффективнее всего липосакция, благодаря которой устраняется причина самого целлюлита, а не только убирается лишняя жидкость из-под кожи, как при массаже.
Я делала липосакцию, считаю, что это самый эффективный способ борьбы с целлюлитом после родов в том числе. Результат оказался очень хорошим: выраженного целлюлита не стало, кожа стала гораздо ровнее, уменьшился объем бедер. Очень довольна. Результат длительный. Доктор очень приятный, "направленный на пациента". Клиника чистая, персонал доброжелательный. Отношение супер - на операцию идешь легко, реабилитация проходит легко. Рекомендую!

- Убрать живот после родов в домашних условиях реально возможно. Родила я девочку свою три месяца назад. Не скажу, что все было гладко, но теперь у меня моя ненаглядная крохотуля, розовые кулачки. Но выяснилось, что со мной не все в порядке, что диастаз после родов. Сама заметила через две недели после родов, что провал какой-то появился на животике. Сначала думала, что так и надо после родов-то. А потом мне врач объяснила, что это мне плохо будет: кишки наружу полезут, органы всякие, защемление может быть. Причем я худая, лишнего веса у меня нет. Операцию делать боялась. Думала, как же мне обратно-то сделать? Ну, чтобы живот мой снова надежным стал. Нашла контакты. Позвонила им прямо через сайт, пообщалась. Оказалось, что никаких привязанных по времени тренировок. Все онлайн, удобно, когда мне надо. Потом был фитнес-тест, чтобы узнать, как мне помочь. И программу тренировок, диету специально для меня там разработали, сказали, чем и когда натирать тело, чтобы оно в норму пришло. Вот, через два месяца живот стал, наконец, нормальным. И это просто замечательно.

- Я знаю одно - быстрые углеводы на голодный желудок - это цианистый калий, лучше маслом их намазать, а вообще тут леди много пишут. Соль + сахар исключить - это уже половина дела, если не больше.
Массаж- эффективный способ борьбы с целлюлитом, обвисшей кожей после родов, как в домашних условиях, так и вне дома! Лучше от целлюлита ничего нет! Мне очень помог!

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.