Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Про массаж]

Впервые столкнулась с такой ситуацией: девушка фитнес-тренер 38 лет худенькая в целом, жировая прослойка небольшая, но очень плотная.
Ходит ко мне на общий массаж, лимфодренаж с целью избавиться от проявлений апельсиновой корки в проблемных зонах. Я делаю и ручной, и баночный, и медовый массаж с обертыванием, и разогревающие кремы. После массажа уходит 1 кг веса, так понимаю, сливается водичка хорошо, кожа подтягивается. Но вот спустя сутки снова вес возвращается и проявления целлюлита в целом за 5 сеансов стало меньше, но несущественно, на 15-20% всего, а хочет, чтоб вот прямо вообще гладенькая кожа. Соображения у меня такие, что в таком возрасте в таком количестве жировая прослойка у неё выполняет естественную защитную гормональную функцию. Чем можно еще дополнить антицеллюлитный массаж, чтобы уменьшить проявления целлюлита?



- Только аэробные тренировки помогут!!!

- Психотерапевтом по принятию себя? Подобные проблемы коррекции не поддаются.

- Если еще и бывшая спортсменка, то вообще алес капут. Если там были раньше хорошие крепкие мышцы, а потом "сдулись" и тренировка на щадящем режиме, то только вернуть нагрузку и объём мышц. Бамбуковые выжимания добавьте и колотите! Баночный хорошо, если нормальная банка и след насыщенно розовый оставляет. Если банка мягкая и слабая, то на плотной коже толку не будет.

- У каждой процедуры свой предел, у каждого отклонения своя особенность. Сделайте перерыв.

- Применение стероидных препаратов.

- Я в одной книжке прочитал, что врач заканчивал под кожу парафин. И кожа становилась гладкой. Вот только не помню, как книжка называлась. Автора помню: А.Р. Беляев

- "Голова профессора Доуэля".

- Точно! Она. Голова.

- Скребки гуаша + сауна + разогревающее обертывание с коллагеном + аэробные нагрузки. Как вариант.

- Изучайте технику антицеллюлитного массажа. Что такое равновесие Старлинга и как оно влияет на кожу, целлюлит и т.д. Авторы: Яковлев Андрей. Киссельгоф Владимир Силуэт массаж.

- 15-20% за 5 сеансов это значит, 25 сеансов дадут 75-100%?! Если так, то очевидно главный совет - не останавливаться!

- Умный дураку не поможет.

- У меня опыт не большой, оцените, пожалуйста, мои работы антицеллюлитного массажа. За критику и советы спасибо. Я работаю руками, чередуя баночный массаж. Результат за 5/7 дней. Даже не полный курс.



- Отлично. На будущее - смотрите, чтобы на фото совпадал ракурс, высота, положение рук, ног, ориентир плеч и колен по одной линии. Ну, нет смысла оценивать фото разного масштаба...

- И белье нужно одинаковое и ракурс. В целом неплохо.

- А после массажа, если человек вернётся к обычному образу жизни, этот эффект останется? Могу рекомендовать, как оставить эффект от массажа надолго!!!

- Как? Да, мне тоже интересно? Тейп на рот?

- 5-7 дней какие-то изменения? Каждый день, что ли массаж от целлюлита делали? Там неделю только продукты распада выходят. И как человек, фото работ которого все с лупой изучают каждый раз, скажу - эти фото просто фигня и развод. На одной приближено, на другой вдали снято.

- Тоже разницы не вижу. Не жрать – лучше всего помогает.

- И как получается...?

- Я уже давно дзен познала. Ем все, но ем, а не жру. Мой вес уже 20 лет в районе 57-59 кг, вот и все.

- Нет. Есть как раз таки необходимо! Чем больше, тем лучше. Главное не меньше шести раз в день. При том, что завтрак должен быть всегда! Плотным! Исключать все простые углеводы, это хлебобулочные изделия, сладости и т .п. На замену больше сложных (мюсли, овсянка, гречка, рис и все из этой серии).
Больше белков! Животного происхождения (индейка, филе курицы, говядина, рыба, морепродукты). Растительного происхождения (фасоль, горох, чечевица, грибы) Одним словом белковая диета в помощь. Плюс каждый час по стакану воды с самого утра и до позднего вечера. В промежутки между завтраком, обедом и ужином, можно включить полезные перекусы. Это и салатики богатые клетчаткой, и овощи, и фрукты. Можно как диетические, так и спортивные батончики. Чай лучше зеленый. Отсюда следует. Под себя можно подобрать питание правильное! Ну, а к нему. Прогулки по лесу. Дыхательные практики. Физическая культура плюс антицеллюлитный массаж. Вот после и результат на ура будет!

- Да ну нафиг эти целлюлитные массажи... Неблагодарное занятие.

- Странный мы народ - женщины: с такими гипотоничными большими ягодичными наверняка проблем со здоровьем масса, а мы идём на антицеллюлитный массаж...

- Ну, они могут быть и не в курсе, если пока компенсировано.

- Ой-ой. Что с ягодицами случилось слева! Травма или полное отсутствие движения. Массаж хорошо, но спорт добавить обязательно.

- Золотое дно, Эльдорадо... Работать, не переработать.

- Супер ваш результат, конечно, но я таких не беру на массаж от целлюлита. Там мощный лимфодренаж надо.

- Тут проблема не в целлюлите, а в лишнем весе!!! С ожирением выше 2 степени делается только лимфодренажный массаж, другие просто будут не эффективны, руки сломаешь раньше! А баночный будет работать, но без диеты и фитнеса через месяца 3 она вернётся обратно в те же формы. А так все супер

- Жопа дальше, жопа ближе, трусы разные. Очень сложно фоткать, чтоб было видно действительно результат. Обертывания термо добавьте, правильное питание, физические нагрузки, хотя судя по возрасту моделей, но озадачить следовало бы их. А так большая умница, успехов в работе!!

- Где вы тут результат увидели то? На второй фотке жирнее через неделю стала?

- Не жирнее. Ракурс разный, бельё разное и вторую фото "после" сильнее приблизил.

- Я про это и написал, и коллаж сделал - результату ноль.

- Я тут виду гиперлордоз и ротацию левой ноги вовнутрь.

- А тут труселя местами поменяй и пусть она руки опустит как на первой.

- Судя по женщине, ожирение развивается более 10 лет. За это время, изменениям подверглись множество тканей, хронические заболевания органов пищеварения, гормональный фон, множественный гепатоз... 5 сеансов... Не верю... Там липомы, забили мышцы до самых костей.

- Я бы порекомендовал вам отправить их сначала на снижение веса, а потом что бы пришли к вам на массаж.

- Клиентка послушная. Хорошо питается во время курса.

- Я б ту, что на 2 фото даже не брала. Пусть на правильное питание (ПП) садится и кардио позаниматься, и через полгода приходит.

- Наверно, тут не только ваша работа, но и клиента, удачи Вам.

- Вредные советы. Советы для тех, кто борется со стройностью. Набор веса - процесс ответственный. Важно не пропустить каждый пункт. Итак!

1. Не надо пить воду утром. Сразу приступайте к завтраку. Желательно, чтобы завтрак был в виде каши с молоком и маслом, можно полить вареньем. Прикусывайте бутербродом с сыром. Главное, никаких овощей и фруктов. Сразу запейте завтрак чаем или кофе, с молоком будет эффективнее!
2. Не забывайте перекусывать. Для этого всегда имейте при себе припасы. Через часик после основной еды, а то и раньше, приступайте а печенькам, конфеткам, орешкам и прочим вкусняшкам с чаем или кофе.
3. Не пейте воду до обеда.
4. Обязательно пообедать, даже если ещё совсем не хочется, но время же уже пришло. И снова никаких овощей. Лучше всего жареное, и с разными соусами. Обязательно выпить компот или чай, конечно, с десертиком!
5. Двигаться не надо ни до обеда, ни после. Иначе жировой ткани будет сложно завязаться. А как же без неё зимой? Замёрзнем!
6. Полдник - это святое! Что там у нас? Чаёк с булочкой? Или орешками? Все пригодится.
7. Ужин. Чем позже, тем лучше. Дайте волю фантазии. Жареное мясо с картошечкой или макаронами. И побольше запивайте съеденное чаем, кефиром, водой, соком.
Гарантируем, что за 1-2 недели Вы сможете набрать 4-7 кг вожделенного веса. Продолжайте следовать этим правилам, и ваш вес будет радовать никогда не спустится вниз.

- Все это очень сложно. А решается такая проблема совсем просто: берется 1-литровая банка мороженого и ложкой, ложкой до донышка не отрываясь. Это наш формат!

- Банка сгущенки перед сном с печеньками и горячим какао - тоже хорошее средство.

- Я всю жизнь перед сном обжираюсь и сладким, и мясом. Не усну, если не поем. Вот такая я "ночная "ЖРИЦА""... Но при росте 160см мой вес 48-49 кг. Некоторые кости проглядываются. А мне это не нравится, 5 кг точно улучшили бы картину. А лучше 8. Но проблема в том, что я не могу их набрать, как бы я не кушала.

- Ваше фото посмотрел. Милая, очень сексуальная девушка. Там где надо - все на месте. Где не надо - ничего лишнего. Многие женщины Вас на куски порвали бы. Просто из зависти. Чего же Вам не хватает еще? Простите, но, по-моему, Вы зажрались!

- Женщины - они-то, как раз, меня и называют ведьмой, за то, что я ем много и не толстею.

- Что за бред? Нет ничего уродливее, чем толстые люди.

- Начинайте вести пищевой дневник. Я думаю, что Вы просто есть не любите...

- Я обжираюсь практически каждый день. У меня только завтраков 2-3 ежедневно. И так, пока спать не лягу, ем и в 1ч ночи, бывает и в 2ч, и в 3ч, если не сплю. Я думаю, это психосоматика. Заедаю свои проблемы, неудовлетворённости.

- Я не знаю, на кого действуют эти советы... Я по жизни всё, что указано здесь, делаю... И что? - А ничего! Ничего не происходит! Всю жизнь мечтала быть пухленькой. Мне 4-ый десяток уже, а я не могу и 5 кг лишних набрать!

- А массаж не помогает?

- Массаж, конечно, - отличное средство для похудения, особенно для массажиста! Но я им не так давно занимаюсь.

- В данном случае для поправления. От нездоровой худобы массаж тоже помогает.

- Подождите. Скоро будете думать, как скинуть. Подождите лет 7-8, они придут ночью, незаметно.

- Не знаю. Кто как. А я считаю, что нужно делать и есть, что хочется. Один раз живем. А кому я не нравлюсь, пусть не смотрят. А иногда меня спрашивают - А если нравиться смотреть? — Смотрите на здоровье.

- Эх, если бы. Все рекомендации соблюдала, и ни грамма не прибавила за 25 лет. Помог только массаж.

- Ну, это для тех, кто идет на антицеллюлитный или коррекцию веса массажем. Частенько они пользуются именно этими советами.

- Как говорил один мой знакомый: "Быть толстым и красивым сложно, а вот похудеть всегда успеешь".

- У все индивидуально. Лично мне очень помог курс хорошего качественного массажа у опытного специалиста. Вес существенно снизился, кожа стала гладкой, упругой. Я добавила посильную физическую нагрузку и перешла на правильное питание.



- А я раньше думала, что если похудею, то массажировать клиентов не смогу, сил не будет хватать.

Добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте
Валентин Денисов-Мельников Клинический психолог, массажист
Заходите в мою массажную группу Массаж и телесная терапия

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи