мммм....французский батон...а как он пахнет..и мягкий..

Наташенька, за булочку французскую прощаем, тем более чу-чуть, да еще плюс на сладости мужа не соблазнилась!!!

Эллончик
Апрелик
ну да последний бой - он трудный самый!!! но мы справимся!!!спасибки
Мариамчик, не незалезаза в сладости, всё сам слопал, сластёна
Ринчик, ага, отдохнула отлично!!!
Чёртик, а ещё когда есть ужасно хочеться....и он тёплый..... ну ты понимаешь меня
Танюсик

Попка батона - это ничего. Вот если б ты весь его схомячила! Тогда ай-ай! А так - все хорошо! Ты умничка! И от сладостей отказаться - это просто выше моих сил!

Наташа, тебя на доску почета надо! Наши маяки!

отчётик за сегодня
-овощи туш. 100гр, ФЧ, кофе мал., вода около 1л
-укус батона,окрошка 600гр(2раза),сыр 50гр, мацарела с рукколой 50гр, ФЧ
-салат(пом, лук красный, сметана) 100гр, ФЧ -3раза
по ккал нормуль 3 , сладкого нету 4 , еда до 19 3 , вода(вместе с чаем)2
крем антицеллюлитный 1 , масочка очищающая на личико 3 ,
корекция бровей 1 , пилатес+медитация 5 (около 15мин)
итого за воскресенье 22

прикол....нанесла масочку на личико, а это маска плёнка, ну и пошла поваляться, расслабиться, а заодно и "король ринга" посмотреть, за мужиков поболеть, а муж уже дремал, ну прошло минут 15-20, масочка засохла, ну и начала я её с себя сдирать, а там ещё такой звук и на вид как кожу сдираешь, ну вы знаете, так вот муж открывает глаза и немая сцена, я сначала непоняла, чаго это он, а потом долго смеялась, а он сказал что напугался, видок был ужасающий, отдирание кожи с лица да ещё с таким удовольствием

Верусь, наверно бы целый смогла схомячить, но не в этой жизни...совесть недаст
спасибки, чмоки
Ринусь, не на доску почёта я пока нетяну....но надеюсь всё впереди!
спасибки за доверие, чмок

Бедный муж! Не понять им женщин!
В остальном как всегда - молодец!!!

Валентинчик, это вы у нас привыкший ко всему, а вот наши мужчины слабенькие...пугаються
Милочка и неговори.... . спасибки

Он решил наверное что у тебя от голода крыша поехала!

Верусь наверно

Да уж... Я вот даже некоторые слова выучил. Например - стразы. Ушло, правда, на это слово месяц...

А еще теперь знаю, чем отличаются бриджи от капри...

Валентинчиккакой вы молодец , я прямо сижу и улыбаюсь
а отличить бриджи от капри это высший пилотаж

А чем они отличаются? Капри ниже колен, а бриджи выше? Ваще я, конечно, модница , но чето не фтыкаю...
Про отдирание маски - доописежная умора!

Вроде так

Хе-Хе! Валентин! Ну молодец!
Девчонки, вот мы как наших мужчин просвещаем. Я своемуц стараюсь красотульческие средства не особо рассказывать и показывать, а то по его мнению мне ничего не надо А на самом же деле столько труда!

Натусик, скоро полон дом ромашей будет

Валентин
Эллончикну я тоже так и думала
Мариамчик, и неговори, столько труда и столько прибамбасов надо, и это всё денег стоит,
а потом наши ММ удивляються куда мы столько тратим
Эллончик, , не пока в отстающих я....

УРА!!!! наконец-то солнышко!!!!
пол кг ушло, линеечку поменяла, надеюсь к четвергу ещё пол кг добить!!!
даже сделала сегодня зарядку
сейчас готовлю кортофельную запеканку на завтрак
очень хочеться на море поехать, но муж кажеться приболел, сейчас будем определяться,
если что на болконе позагораю
всех чмоки

отомстила...

И вообще! Зачем картофельная запеканка???

Наташенька, привет! Эх, столько вкусного у тебя в дневничке написано! И питалась ты хорошо, умница! Ромашки вон собиралас, а кто у нас отстающий - это ещё большой вопрос.
Удачного денёчка!

Ринусь
Элик, как это зачем....вкусно, сытно - а мы всё-таки на пляж поедем, вегетарианско....
а что? ты против...?
Ленусик, приветик
спасибки красотулька, стараюсь дальше

С минусом!!!!! Я тоже к четвергу хочу согнать !!!!
Как там мужа?

Ну всё тки..пюре...гликемический индекс...а кому-то к д.р. надо скинуть...

Приветик!
С новым весом и началом новой недели!!

Бельчёнприветик
муж вроде нормально, температуры нету, говорит только горло першит, так что едем
Элик, так у меня не с пюре, а просто кусочки картошки с сыром и луком в духовке,
помнишь я уже такой соблазняла
Оксаночка, спасибки дорогая

Ням-ням... Ой! Хотела сказать: Привет-привет!
Поздравляю с небольшим продвижением к числу "64" по линеечке...

Натулечка, привет!

Как позагорали? Купаетесь уже?
Ой, помню в прошлый раз Натусину запеканку все расхватали, мне даже кусочка не оставили, а сейчас ругаются .
С утра мона, главное, не вечером.

Приветик Натусик! Поздравляю с полкило! Умничка! Когда видишь результат, дальше хочется идти, правда? Вдохновение приходит!

Юлечка приветики
ну да уже остаток всё меньше и меньше
Солнышко
позагорали немного, только полтора часика продержались, ветер ужасный и холодный,
шторм, поэтому и некупались, а в городе нет ветра, наверно завтра на болконе попробую позагорать,
муж всё равно работает
ой и неговори, чё ругаються на запеканку , ну я её всё равно поела, правда да, в первой половине дня!
чмоки
Верусик приветики
спасибки большое
вдохновение просто прибежало!!! если даже зарядку сделала

С отвесиком! Удачи к четвергу!
Вперед, все получится!

Еще сметанкой можно полить...

И у нас похолодало... сегодня +23С! После такой жары... уже прям холодно!
Удачки!!!

Наташенька, с новым весом! смотрю, тут много желающих собралось на запеканку - чем больше жующих, тем меньше на одного каллорий

Милочка
можно и сметанки...но и так достаточно калорийное получилось блюдо....
незнаю, что с погодой такое, для сдешних мест вообще нонсенс, два года жара уже стояла ужасная

Викусик

точно!!!!!

за всё!а картошку я очень долго не ела, и сейчас раз в два месяца..

отчёт за сегодня, понедельник
-вода с уксусом 1 , ФЧ, запеканка 300гр(два раза)
-вода 300гр, окрошка 300гр, ФЧ, никтарин 1шт
-квас 200гр, салат(пом., красный лук. сметана) 100гр, сыр 50гр
по ккал норма 3 , до 19 3 , сладкое нет 4
лёд 2 ,зарядка 2 , депиляция 3 ,крем антицеллюлитный1 с массажем 7 ,
загар 1 , готовка 1
итого 28 - да что же так всё мало

Иришик спасибки
я кортошку ем, ну просто это слишком для меня, в мясном ограничиваюсь, солёном-копчёном тоже,
а вот картошка один из немногих овощей которые я употребялю, так что простите...... 4

МОЛОДЕЦ!!




Да на здоровье!!

Ну вот даже Валентин разрешил, а я опять ворчу, зая, вымачивай картошку малёха, чтоб крахмала меньше было. Я ж хочу результатов не меньше тебя, хотя ты и так писаная красавица, но -2!! Даёшь?

А это правильно!! Лучше несколько часов и пару раз воду сменить.

А все потому что спорта нет! А море(или что там у вас) еще холодное? Вместо бассейна
и вообще, Натали, тебе так мало осталось. вот ты и нервничаешь)))) Расслабься
Сама линейку сменила, чтоб события не торопить и не расстраиваться

Валентинчикспасибки , а то я уже расстроилась, ну ничего нельзя
с вымачиванием усё понял

Иришик, спасибки за совет, так и буду делать!
будет и минус 2 и надеюсь минус четыре ещё ....когда-нибудь
спасибки ещё раз, ворчи-ворчи-ничего

Бельчёнок, ну да спорта пока нету, хотя сегодня зарядка была и вчера 15 мин вечером,
завтра будет степп-пилатес....
всё равно я каждый день незанимаюсь им.....незнаю, наверно небуду в соревновании участвовать,
смысла нету
море может и тёплое, но шторм, а я боюсь в волны плавать...
наверно да....нервозность есть....будем расслабляться

Поздравляю с минусом! Так держать!

Все можно!! Но в нашем стиле!!

Я сама последнии 3 недели занимаюсь и то по выходным практически никогда. Зарядку только в дни бассейна, так как она у меня идет в основном как дом.спорт. то есть с Синди и чаще всего полную программу кроме махов(боюсь колени накачать)
Про соревнование и отказ от них, ты это мне брось, а то ишь. Вот скажи честно себе и мне. Разве ты не стала больше собой заниматься благодаря им? Мне кажется что да Со мной именно так
А в шторм не то что бояться, а просто бесполезно плавать. Устаешь быстро а расстояние проплываешь мизерное. Эхь!

А как мы будем расслабляться

Натулькин, привет! Я за картошку!!! Ну, конечно, если она не фри!
А я когда пюре делаю, нарезанную уже картошку заливаю водой и несколько раз сливаю....
Правда, моё фирменное юре это не спасёт, потому как я в него добавляю сливки, сливочное масло, сыр и зелень. вкуснаааааааааа.... Но калорийно

Я всегда так делаю! Стараюсь помедленнее есть, чтобы мужу больше досталось! Всяко лучше...

Натулик доброго утра!

Натуська__привет! АААА а я то думала запеканка значит пюре! Тогда ОК!