и так...Эпизод 4, а вернее мой четвёртый дневничёк!!!
для тех кому может интересно вот мои предыдущие дневники сражений
мой первый дневнечёк 74кг-70,5кг http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2296
мой второй дневнечёк 70,5кг-69кг http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...t=0&start=0
мой третий дневничёк 69кг-67кг http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...t=0&start=0

на нашем любимом форуме я уже больше полу года
и очень-очень-очень благодарна всем за поддержку и помощь

как видно процесс у меня медленный, но зато верный!!!
все потерянные кгшечки невозвращаються!!!
и на сегодня мой вес 67кг, до первой цели ещё 3, ну что...может осилю в этом дневнике

С очередным почином! Удач и свершений нечеловеческих!

И пусть этот дневничок будет самым успешным!!

Наташенька!С дневничком тебя!Ты всегда очень гостепреимная,всегда успеваешь забегать,подсказать и посоветовать!Всегда оставайся такой же доброй,чтоб все твои цели осуществились!

ответ на сообщение в старой темке
Радость
салатик интересный, но сочетание апельсин и лук ошпаренный мне очень нравиться
про равиоли - шпинат я нелюблю вобще, а тут решила с ним попробовать, и ты знаешь, ничего
даже особо вкус нечувствуеться, больше этого сыса Рикоты - что-то среднее между брынзой и творогом,
ещё есть равиоли просто с сыром разных сортов, с грибами, можно с творогом или картошкой - это уже вареники,
пока на ум больше не приходит ничего...но я буду иметь ввиду!

Уже и первые гости!!!

Эллончик
буду стараться с нечеловеческой силой красотули!!!

Валентинчик
надеюсь доберусь до цели

Чёртик
солнышко всегда рада тебя видеть!!!

Наташенька , поздравляю тебя с новым дневничком , милая, добрая и отзывчивая!!!!!!!!!!!!

Ты всего обязательно добьешься , иначе и быть не может, желаю тебе всех побед!!!

Ну и летит времечко!
С четвертым тебя!!! Удачи и только удачи. Желаю в этом дневнике добить старую линейку... и завести новую, еще так кг на - 5!!!

Наташечка! С дневничком!
Пусть отчёты в нём будут самые впечатляющие!!!
Пусть вместе с ним ты достигнешь своей цели!!!!!
я как всегда только с ромашками, но от души!

Натулечка! Поздравляю тебя с очередным дневничком!!! Желаю, чтобы в нём ты достигла желанных результатов, в чём я не сомневаюсь!

Радость
спасибки огроменное!!!

Милочка
и неговори...время пролетает...твои слова да богу в уши!!! ну и я конечно постараюсь

Иришик
спасибки солнышко большое!!!
вот теперь и не знаю даже как за сегодня отчитываться....
уже немного стыдно

Любавик

ну уже отчитывайся, ты ж не думала, что в новом дневнике придётся, а завтра уже будешь знать...

Иришик, ой...ну сразу легче стало

отчётик за сегодня 13 мая
-ФЧ, два яйца, кофе мал.
-борщ вег. 250гр,сметана 15гр, ФЧ, черешня 300гр
-вино красное сух. 150гр, сыр 100гр
-пицца маргарита(помидоры+сыр) 150гр , салат(помидоры, лук, сметана)70гр и много чаю
итого по ккал нормально оказалось 1150ккал
крем антицеллюлитный, солнечные ванны 2 часа, прогулка 30мин

кончился хлеб питерский.... , ну и хорошо, есть не буду

эХъ..у нас черешня 650 рублей за килограмм
но так хочется

у нас дешевле получаеться, около 10 евро киллограм
но тоже пока дороговато, просто уж очень хочеться

я пока вместо черешни-клубнику уплетаю за обе щеки когда подешевет-буду килограммами есть

Натуся! Свредностями, конечно но в ккал уложилась, 150мо вина-полезно!!!
А разгрузочка за прошедшую неделю была?????? гречи точно не было!! бдю!!!
Девочки! мне Наташа разрешила с ней строжиться!!! не кидайте в меня тухлые помидоры!
Наша с нею цель-к 48 страничке-64кг!!! почему к 48, что закрепиться успело!!!!!

Чёртик, а я что-то клубнику неочень....

Иришик, молочинка, спасибки, узнаю!!!!
разгруза не было - ты права, будет , может даже завтра...
да наверно завтра, пойду заварю гречку!

не кидайте пожалуйста!!!

да-да-дадада-дададада-да-да

Наулька!!!! Ты воистину метеор!
Поэтому, да здравствует четвертый дневничек!
Все будет намного круче, чем было!!!!!

Наташенька, с переездом!

Привет - вот и я прискакала!!!
Четвертый дневник - это круто
Так держать!Уверена твои 64 кг - скоро тебя догонят и накроют с головой!!и навсегда!
а там смотри циферка 60 не за горами!

Привееттт!!!

Поздравлянтус с дневником намбер фо!! ))

Желаю достигнуть намеченной цели!!!

Натик, поздравляю с 4-м дневничком!!!Пуст он принеест тебе удачу и хорошее настроение!!!Глядя на тебя тоже подумываю о "реконструкции" похудательной линеечки

Привет, Наташенька!
Давно я здесь не появлялась! Столько изменений...
не знаю, помнит меня кто-нить.. буду "наверстывать упущенное"!!

Хорошо у тебя!

Наташенька, поздравляю с дневничком!!! Желаю, чтоб все здесь у тебя обязательно получилось!!!
Хлеб питерский??? это тебе из питера привозили???

Привет Наташечка!
Поздравляю с очередным дневничком! Желаю тебе добиться результатов более сильных что запланировала в этом 4-м .Всегда буду рада твоему появлению в моих виртуальных отчетах,если что-то надо подкорректировать ...allora fammi un favore. Bravissima

Натулечка, привет!

С новым домиком тебя!
Прихожу вчера в старый, а там усе - закрытой и с Натусей не пообщаться.

Красотулинка, ты все сможешь в этом дневничке и достигнуть и закрепить! И расправишься с кг на раз-два!
Мы все следим и болеем за твою победу, в Ирину помидоры не будем кидать , пусть ругается.

Оленька,Попик, Маришка,ПОлиночка, Симона,Танюсик, Гатта,Солнышко


Танюша, ну да хлеб ржаной чёрный из Питера запасы были, тута нету такого.


сегодня лень какая-то напала...
думала разгрузик сделать, да что-то и ЖОРик какой-то непонятный...
съела гречку с молоком и дыньки.
собираемся на море, жара пришла
Всем хорошего денёчка!!!

Морээээ!!!! МММ как же я хочу на морэээ...

Натулик приветище!поздравляю с переездом очень рада за тебя.Ты умничка и всё у тебя получится

Море!!!!! Счастливые люди! 4
Хорошо отдохнуть!!!

У нас тоже морэээ...Под окнами...Ток в этом морэ вода пока градусов 10 от силы

Элечка, так скоро наверно в свадебное путешествие....

Озик, спасибки дорогая

Милочка, спасибки, отдохнули, првалялись целый день на пляже, а сейчас такие усталые как буцдто работали весь день

Полиночка, море...под окнами...ваще слов нету, моя мечта!!!!
а у нас уже тёпленькое, вчера купалась.

Натуля!Рада что отдыхаешь на море!Оно ведь все негативные зарядики забирает..очищаешься будто!Да и для фигурки плавать просто класс

Наташа! С новым дневничком и новыми отвесами в нём. Восхищаюсь твоим жизнелюбием и совершенно очаровательным дружелюбием

Натульчик-красотульчик!
Как море???? Я думаю, отдохнули отлично!
Ну и у нас вроде тоже что-то вроде плюсовой температуры .....

Чёртик,,а я не знала про негативные заряды, буду знать теперь!
но сегодня я не плавала....

Апрелик, спасибки огроменное!!! такие слова приятные

Оленькаморе - завят, волна - поёт, а мы такие загараем, ля-ля
надеюсь и к вам скоро лето доберёться

Так всегда бывает! В расслабухе целый день... потом как побитый!
Все равно здорово!!!!

Милочка, ну да здорово, вот сейчас краные ходим, но вроде несгорели, так обвялились.

ну что, надо бы отчитаться
хотела сделать сегодня разгруз...неполучилось , наблюдался ЖОРик
-греча 150гр, молоко 110гр, ФЧ
-дыня 100гр,сыр 50гр,ЗЧ
-лаваш с горчицей 40гр(так вкусно), ФЧ, черешня 200гр
-салат(помидоры,лук красный, сметана)60гр, ёжики 2шт
итого опять уложилась 1150ккал
и усё, больше ничего неделала, был день лени

красотульки мои любимые
к кому незаглянула в гости, засыпаю....до завтра!!!

Сама еле сижу! Спокойной ночи!!!

Натусик!
Меня два дня не было. А ТЫ уже в новый дневник переехала!
Поздравляю! Держись таким же молодцом как и раньше!

приветик,

вот и я к тебе с поздравлениями, четвертый дневник - это вааще... желаю, чтобы поставленные цели были достигнуты с легкостью и без жориков

Наташенька, привет! Поздравляю с четвёртым дневничком! Желаю осуществелния всех планов!

Всем доброго денёчка!!!
проснулась рано и с хорошим настроением, но как только муж добрался до работы,э
срузу же загрузил меня проблемыми рабочими, и настроение убежало
думала долго что бы поесть сегодня вкусненького и полезненького,
порылась в рецептиках, сделала себе на завтрае картошечку с лучком и сыром в духовке,
только ккал сочитать забыла, ну примерно прикинула, не такое уж и лёгкое болюдо...
правда очень вкусное
в планах на сегодня обёртывание или скраб антицеллюлитный, спорт в 16 - степп.
настраиваюсь на разгруз завтра....
весы пока радуют,ттт, уже происходят некоторые колебания в меньшую сторону.

Милочка, надеюсь хорошие сны снились

Верусик, Джоника,Ленусик, спасибки

Приветик!! Эхехе...Натусь, ко мне забеги, спеки мне тожа картоплю с сыром а? Пожааалста пожааалуйста! )))

Что весы радуют - просто замечательно! Так держать!

Эльчик, была...готовила...запах хоть дошёл?


Верусик, ага , пока весы молодцы

ААА чаво это так мало?? Пока долечу до тебя всё ж слопаете!!!