Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[sashenka]

Привет, девочки! Приятно вас видеть у себя!


Отчет за 14.05:

-500 мл йогурта -180ккал
-500 мл кефира – 150ккал
-2 ч.л.меда- 40грамм – 140
2 горбушки хлеба – 130грамм - 280
-2 конфеты – 100ккал
-банан – 150
-80 гр семечек сырых – 250

1300 ккал


Скакалка бла утром и все….много работы плюс легла перед этим в 3 ночи…поздно для меня, а вчера вот в 9 как упала – так продрыхла до утра. Но не жалею, здоровье дороже, а красоту еще наведу!!!! Весы показывают 52,6, но я наелась сильно, лнгла с огромным животом))))) может разгруз сделать…..

[sashenka]

Валентин, спасибо за картинку, я тааак давнооо была на массаже, а это ж такая полезная и приятная процедура!!! ммм

[Puss]

А по отчету и не заметно что ты объелась...Горбушки,что ли тяжелые были?
Молодца что выспалась!!!!

[sashenka]

А по отчету и не заметно что ты объелась...Горбушки,что ли тяжелые были?
Молодца что выспалась!!!!

Наверное, воды много, жидкости, забыла написать, что еще 1 литр шиповника выпила ко всему этому!!!!

[Alisa-lisa]

Сашуль, отчетик такой странный, мало съела и никаких овощей, кроме банана никаких фруктиков!

Как упражнения для глаз??? Чувствуешь улучшения? Я вот себе еще скачиваю ссылки, хочу тоже заняться!

[sashenka]

Как упражнения для глаз??? Чувствуешь улучшения? Я вот себе еще скачиваю ссылки, хочу тоже заняться!

не для глаз, а для лица!!!! для глаз я подзабросила, а на лице мышцы укрепляются, чувствую, мне очень нра!

[Самира]

Красотулечка моя. ты такая умничка, я тя лю!!!

[Li-Li]

Сашуля, какая же ты молодец! И упры для лица, и для попы, и кушаешь замечательно потчи всегда ! (Конфетки не видела, но не увлекайся )
А высыпаться надо обязательно - самая главная красотулечная процедура

[abrcadabra]

Весы показывают 52,6, но я наелась сильно, лнгла с огромным животом))))) может разгруз сделать…..

Мне кажется просто кефир и йогурт бродит. Я вот кефира боше 1 ст не могу выпить. А еще многим не рекомендуют пить кефир с утра (не спрашивай почему. не знаю)

[Midnight]

Сашуля, хороший отчет И откуда огромный живот? Скорей всего из-за жидкости были такие ощущения

[Ирчик]

Сашуль, а мне кажется хлебушек и конфетки это все же не стоит кушать. это ж совсем не полезная еда. Держись!

[sashenka]

Отчет за 15.05:

-2,5 блинчика
-1 банан
-200 грамм яблоки
-3ч.л. меда
-чай
-200 гр окрошки
-2 конфеты
-150гр хлеб





Обертывание с глиной на ножки-попку,
Массаж 20 минут
Маска для лица
Упражнения по Синди 60 минут
Упражнения для внутр и внешней стороны бедер
Скакалка 5 минут

[sashenka]

да, да , девочки, вы правы, вижу я что конфеты и хлеб серый слишком много!! мама стала покупать, боится что похудею!!! кошмар..а у меня видимо силы воли нет....хотя сама ж весит 51!!! при моем -то росте таком же 162....она что ли боится чего, я не знаю....

[Valentin]

Валентин, спасибо за картинку, я тааак давнооо была на массаже, а это ж такая полезная и приятная процедура!!! ммм

[Малинка]

Сашуль, не переживай так из-за хлеба, пока ты так хорошо занимаешься спортом, отступления от правильного питания в небольших количествах допустимы и не принесут вреда. Хотя конфетки я бы лучше не ела часто поберечь нужно зубки
А вообще, ты умничка!

[Alisa-lisa]

Сашенька, хлолший отчет, хоть в последнее воемя я проскальзывают конфетки!!!)))

[Puss]

У тебя мама похоже еще та красотка!!! Такой вес иметь в ее возрасте-просто супер!!! Она следит за питанием?
А мне понравился твой отчетик.Блинчик с утра был,а хлубушек ты вроде без ничего съла,значит это нормально!!!

[abrcadabra]

а остальные полблинчика не влезли

[sashenka]

смотрите МАМА 46 ЛЕТ

[Девочка в стиле ...]

ой,мама у тя супер!!!!!!!!выглядит лет на 10-15 моложе это точно)
а конфеток все-таки лучше некаждый день есть) хотя б через 3
можно и того меньше)
а вообще ты умничка! и значит, все сможешь!!!