Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Dymka]

Очень много раз я пыталась привести себя в форму. Несколько раз даже получалось, но максимум на пять лет. Потом незаметно, по чуть-чуть, опять приходилось начинать сначала. На сегодняшний день я дошла уже до
Вес - 78 кг
Рост - 164
ОТ - 90
ОГ - 104
ОБ - 120
А живот вообще ужас! - 110
Конечно, я знаю, что нужно делать и как, но не хватает системотичности. Начну - брошу.
Я живу в Севастополе, каждый день после работы на море, много плаваю, не ем мясо, от сахара отказалась год назад, но целый день за компьютером даёт о себе знать. Работа сидячая. Очень хочется записаться на что-нибудь спортивное, но боюсь что в мои 38 меня не правильно воспримут.
Попытаюсь сама больше ходить пешком, плавать, и конечно диета. Со вчерашнего дня - арбузы.
Диета для меня не в тяжесть. Всем желаю удачи, вы такие все замечательные!

[Аморалистка]

Dymka, даже не знаю, что тебе посоветовать((( 12 лет - такой возраст, когда человек себя считает самым умным на свете, убедить его в чём-то очень тяжело, если уже сформированы определённые привычки! И уж точно не стоит на него давить! Попробуйте просто не покупать вредные продукты, чтобы их не было в холодильнике... И предложите ему большое разнообразие фруктов, может быть, он не все любит. Ну и , возможно, поможет личный пример...

[Dymka]

Так что, это здесь должен быть мой дневник?
А где вопросы на которые Валентин сказал надо все ответить?

[Любавка]

Dymka, дневники ведутся в этом разделе, "ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ".
Если хотите обсудить питание детей - надо создавать тему с другом разделе. Тема "Дети и вегетарианство", например, уже есть

[Аморалистка]

Dymka,

Очень хочется записаться на что-нибудь спортивное, но боюсь что в мои 38 меня не правильно воспримут.

Никто Вас неправильно не воспримет! Я ходила на фитнес, там на занятиях полно было женщин, которым за 40!! Половина наверное! И никто их не воспринимал неправильно... Как можно неправильно воспринять человека, который заботится о своей внешности и здоровье?

[neigrok]

Dymka,привет пришла знакомится.Я neigrok,зовут Лена.Здесь уже неделю.Мне 40 и я не переживаю что не совсем буду кем то понята в спортивном зале.В конце концов я с ними встречаюсь лишь на час ,а для себя живу всё оставшееся время.Дерзай.

[Julinka]

Dymka я тоже не понимаю Что за комплекс в своем возврасте? Женщина должна в любом возврасте прекрасно выглядеть так что вперёд!!! В спортзал или дома

[LJOSHKA]

Очень хочется записаться на что-нибудь спортивное, но боюсь что в мои 38 меня не правильно воспримут.
а мне кажется, что наоборот...
поправьте меня если я ошибаюсь..но по-моему существует такой стереотип, что девочке 18-20 лет как бы так и надо выглядеть хорошо, она же молоденькая, свеженькая, бодренькая, а женщине 35-40 как бы так и положено уже выглядеть не очень, работа, роды, дом, семья..толстая девочка 18 лет вызывает удивление, а тостая тетенька - нет...
может, плохо изъяснилась, но я веду к тому, что после 30 лет человек редко естественно сохраняет идеальные формы, и ему необходима бОльшая забота о себе, нежели прежде - хоть кожу возьми,хоть питание, хоть что...
а когда женщина 40 лет в состояинии выделить себя приоритетно из всего своего очень большого окружения, за которое она несет очень большую отвественность, то - это не каждому по-плечу
поэтому, с моей точки зрения, в спортзале тебе след не стесняться а ГОРДИТЬСЯ

[Sova]

у меня в зале есть женщины которым далекооо за 40... думаю даже 50 с хвостиком. Отлично занимаются регулярно ходят да еще и нам тонус задают. Косо мы на них не смотрим а только восхищаемся. Я вот всегда думаю: почему моя мама не ходит сюда? хотя ей наверно из-за ножек нельзя

[Dymka]

Спасибо за поддержку, вчера случайно наткнулась на спортзал (тренажёрный), прямо около дома, как вы думаете, можно ли мне на тренажёры? Или сначала вес надо сбросить?

[Sova]

смотря какие тренажеры
если там есть велик и беговая дорожка, то иди в этот зал. Основной упор делай на них, и немного тренажеров, но опять же нужно смотреть что там и как, если там мужское царство, то будут отдни штанги и блины по 25 кг. гантелек по 0,5 кг и по 1 кг не сыщешь, и вообще с мужиками сложно заниматься, многие такие, пардон, придурки. Я тут походила пару месяцев в качалку..... хотеля сменить обстановку, а то мой зал за 5,5 лет надоел, так я там над некоторыми просто чуть не уписалась
там один колобочек с виду пухлый, но под жиром прилично мышечной массы, надевал на себя костюмчик такой комбинезончик шортики и майка слитные. Костюмчик из тянущегося материала и мал ему размера на 3 даже в растянутом состоянии и даже его накаченные ноги выглядили как перетынутые колбаски. Костюмчик в перерывах между подходами он просто снимал на половину т.к. дыхание наверно сперало ))))))))))))))
так вот это чудо брало штангу и приседало с таким количеством блинов, что гриф у штанги сгибался но приседал всего по одному разу, при этом он орал как орангутаг, которомы отрезают достоинство, и самое ржачное его друзья снимали это все на видеокамеру )))))))))))))))))
в душе у меня просто истерика была, но самое сложное что я разминалась на велике и попадала в кадр, ржать было просто низзя

[Kirik]

Приветики! Умнечка что сюда пришла! Я Мариам!
У нас с тобой параметры одинаковый, я свой дневник открывала с точно такими же, только я немного похудела (до 70), а вот теперь после отпуска опять 75, кошмар, ну ничего, мы справимся!

Давай начинай писать отчетики каждый день! БУдем вместе!

[neigrok]

ТУТ БЫЛ Я!! за всем следю! .Всё у тебя получится

[Rin]

Привет! А мне вот 46 и чего теперь? Только дома у телека сидеть?

[Marusja]

Dymka, приветики!!!! с дневником тебя, очень правильное решение
мне кажется важно завести линейку с весом, меня она очень дисциплинирует, поэтмоу всем советую. а еще писать отчет что и когда ты скушала. тогда девочки смогут показать где ты не так делаешь что то. тем более если у тебя активная физичекая нагрузка (плаванье), но ты не худеешь, значит кушаешь много. больше чем тратишь.
на счет физнагрузки еще очень популярны и самое главное действены обертывания и массаж. причем это можно делать дома, самостоятельно.
удачи, думаю у тебя все получится!!!
забегай в гости

[Dymka]

Всем огромный привет, я с Вами, только времени нет по-дольше пообщаться. Дело в том что интернет у меня только на работе и то не весь день, до 12-30. Поэтому сразу отчёт:
7-00 зелёный чай
10-00 ЗЧ
12-30 арбуз, 0,5 кг
16-00 ЗЧ
18-30 4 малюсеньких помидорчика, 1 огурец, два листа капусты белокачанной, томатный сок.
20-00 яблоко
Сегодня очень отекла почему-то.
Ещё не взвешивалась, подожду до конца недели.

[Dymka]

Всем приветик!
Сегодня есть время немного написать о себе.
Как я уже и писала, это моя не первая попытка привести себя в форму. Самая удачная была после рождения сына, когда я за время беременности набрала 25 кг. Через два года, когда уже перестала кормить грудью, я решила заняться собой. В то время только появились миостимуляторы и я записалась на эти процедуры. В течении месяца (через день) посещений + монодиета из молодой белокачанной капусты с яблочным уксусом я сбросила 10 кг, но и после прекращения процедур я продолжала худеть. Удивительно было то, что у меня совершенно изменились после диеты вкусовые пристрастия. Я перестала есть мясо (очень редко птица-курятина), мне не хотелось сладкого ни в каких проявлениях, зато полюбила орехи и кислые овощи и фрукты.
В итоге к концу года (за 6 месяцев) я похудела на 30 кг.
До сих пор помню как я была счастлива и уверена в своих силах!
Прошло 5 лет....... и так не заметненько, по чуть - чуть я стала набирать вес, и в результате ещё через пять лет я опять вернулась к 78 кг. Я ощущаю себя, по тяжести, на последнем месяце беременности.
Хочу вернуть легкость и уверенность!!!
Мне так нужна была поддержка!
Видно мой ангел-хранитель меня услышал и направил к Вам.
А теперь вчерашний рацион:
7-00 ЗЧ
10-00 ЗЧ
12-30 ЗЧ
16-00 ЗЧ
18-30 Салат: 2 помидора, 2 огурца, болгарский перец, зелень, яблочный уксус, 1 ст. л масла
20-00 яблоко
Вчера, конечно, немного неправильно, что основной приём пищи вечером, но я просто забыла взять на работу что- нибуть почавкать... Ви-но-ва-та....я.

[Dymka]

Что-то нечаяно продублировала.

[Irrina]

Привет! Я Ирина! Поздравляю с присоединением к нашей дружной компании

Жить на море - это просто мечта. И плавание каждый день - просто замечательно.
Я, конечно, может, не права, но мне показалось, что питание какое-то скудное. Или это разгрузочные дни?

Ну и мое мнение насчет возраста и занятий спортом - начать никогда не поздно, главное - правильно выбрать занятия и заниматься с удовольствием. Желаю удачи!

[small princess]

Большой привет!

Очень хочется записаться на что-нибудь спортивное, но боюсь что в мои 38 меня не правильно воспримут.

Обидно, когда девушка в 38 лет, говорит что ей уже что-то поздно... подумать - ведь мне тоже когда-то будет 38 и что, записываться в тётки!? Нет! Посмотрите на Шэрон Стоун - 49 лет, а ведь она очень молодая! Много и других примеров... Так что женщине столько лет, на сколько она выглядит, и никогда ничего не поздно, воть.