Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Рыжее Солнце]

Приветики! Приветики! Приветики!

Здравствуйте, дорогой Валентин и любимые девочки!
Здравствуй, мой новый дневничок!

Для тех, кто меня знает, это снова я, ваше Рыжее Солнце. Вернулась из, так сказать, отпуска, от мамы.
В новом дневничке займусь старым делом - борьбой с лишними кгшечками.

Для тех, кто в первый раз заглянул на огонек, зовут меня Наталья, я из Санкт-Петербурга, неделю назад мне исполнилось 27 лет. В настоящее время нахожусь в продолжительном отпуске по уходу за любимым ребенком Настенькой.
Почитать о том, как начинался мой трудный путь можно в первом дневничке.


Итак, мои дорогие, как ни грустно, но за прошедшие 3 месяца моего отсутствия, сдвигов практически не было. Как только мой организм добрался до добеременного веса, он обленился (вернее, я) и категорически отказался двигаться дальше. Без форума и вашей поддержки дело похудания вообще загнулось. К тому же я обнаружила, что без электронных весов для меня также худеть нет никакой возможности. Таким образом, из поезки я еще и привезла 1,5 кг довесочка, хотя на маминых весах все вроде было ОК и даже немножко в минус.
Правда, довесочек я уже благополучно скинула и теперь вес зафиксирован строго на 83 кг. Будем двигаться дальше.

Скинуть я хочу еще 18 кг, т.е. желанная цель - 65, т.к. с ростом тоже что-то непонятное, зависит от точности замеряющих и колеблется от 176 до 178, так чтоб уж наверняка рост минус 110.

Замеры приведу завтра, т.к. любимый ребенок испортил сантиметровую ленту

Ну и по традиции, ПРОГРАММА.

Даю себе на достижение цели ровно 18 недель, т.е. за месяц я должна сбрасывать 4 килограмма.
Контрольные завесы - по понедельникам, замеры - 1 -го числа каждого месяца.
Что делать буду:
нормализовать питание, добавить спорт, ну и процедуры, конечно.

С питанием ситуация меня более-менее устраивает. Я не ем жареного, не употребляю сладкого (очень редко горький шоколад или кусочек халвы). Я избавилась от колбасы и сосисок в рационе. Да-да, я - любительница колбаски.
Вопрос: почему не похудела за прошедшее время. Ответ: потому что были у мамы. Проскакивали пирожные, оладьи, блинчики, печенюшки. Каюсь, было ...
Естественно, не наедаться на ночь и самый последний прем пищи - не позднее 19-00. После - только кефир и 1-2 яблока.

Спорт.
Что делаю регулярно, так это качаю пресс минимум по 40 раз. Планирую увеличить до 100-150 за 2 месяца.
Обруч, к сожалению, мануальщик пока запретил мне крутить, но через пару месяцев скорее всего уже можно будет.
Опять начну посещать бассейн 1 может быть 2 раза в неделю.
Ну и, конечно, прогулки с коляской минимум 2,5 часа в нормальном темпе каждый день.

Процедурки.
С сегодняшнего дня возобновляю медовые обертывания. Курс 20 раз через день.
Естественно, ежедневные скрабинги и креминги. Плюс в день, когда нет обертывания, самомассаж.

Надеюсь на скорейшее достижение заветной цели. К сожалению, в любимое платье на ДР я еще не поместилась. Нужно еще как минимум десяток сбросить для этого.
Но теперь я вернулась и все должно быть хорошо.

Целую, мои дорогие! Завтра ждите с отчетом. Пойду пробегусь по дневничкам.

[Julinka]

Наталья привет пришла знакомиться, я первый раз у тебя в гостях
С возвращением!!! Тоже была у мамы в августе и от нее привезла 1,5 кг-булочки
Планы у тебя Молодец а сколько в этих словах решительности вижу

[Жужа]

Привет! Я - Лена!
Ого, какой подробный и продуманный план!
Видно, что серьезно подошла к проблеме

[ELLONA]

Привет, Наташ! Долго же тебя однако не было... Рада, что вернулась...
Удачи!

Даю себе на достижение цели ровно 18 недель, т.е. за месяц я должна сбрасывать 4 килограмма.

Мне кажется, ты как-то слишком рьяно...
Чмок!

[Valentin]

По осени они (форумчанки) возвращаются...

[Смайлик]

Привет
Я тоже пришла знакомиться. Таня

[тиша]

Привет,пришла знакомиться. Я Ира!!!!!

[Marusja]

Наташа приветик!!!! с возвращением цели - одобрямс

[Рыжее Солнце]

Всем доброго вечерочка!

Ой как приятно - столько посетителей! И Валентин заглянул! Ну значит точно все получится.

Julinka, приветики! Очень рада! Только мы уже знакомились .

Жужа, приветик! Спасибо! Ну так проблема то серьееезная.

ELLONA, привет! Спасибки! Ну как рьяно, 3-4 кг за месяц - в принципе нормальная потеря веса.

Valentin, все слетаются к Вам, под теплое крылышко .

Карапузик, привет! Очень приятно!

Тиша, приветик! Не поверишь, у моей мамы такой же белый кот как у тебя на аватаре и зовут его... Правильно - Тиша.

Marusja, приветик! Спасибо! Будем вместе добиваться наших целей.

[Галченок]

Наташ! привет! планы у тебя и решительности хватает!

форумчанки возвращаются...

слетают с небес на землю...... обетованую.....

[Рыжее Солнце]

Отчет.
Как же я по ним соскучилась...

Утро
овсянка, ЗЧ, хлеб+кусочек сыра 20г

день
борщ 250 мл, хлеб
банан, яблоко

вечер
капуста цветная тушеная с помидорами и зеленью 250 г
творог 125 г с ч.л. меда, чай
яблоко

Упражненьки на пресс - 40 раз.
Медовое обертывание.

Всех чмок! Попозже пробегусь по дневничкам.

[Natashenxka]

Натусечка привет!!!!
рада что ты с нами! поздравляю с дневничком!!!
отчётик хороший! давай ливайся к нам!
кстати мы тебя давно невидели, может покажешь фоточки, новенькое есть чего?

чмоки

[Рыжее Солнце]

Галченок, приветик!
Эх, мою бы решительность да в мирных целях!
Вообще, если хотя бы половина планов претворится в жизнь - это уже успех.

Natashenxka, хэллоу, дорогая!
Пасиб! Ой, вливаюсь потихоньку. По дневничкам не успеваю пробежаться, Настюня подросла - глаз да глаз теперь.
Фоточки выложу, только попозже,может завтра, если получится.

[Julinka]

Julinka, приветики! Очень рада! Только мы уже знакомились .

Ага, когда сообщение написала, то тоже вспомнила тебя

Отчёт

[Смайлик]

Отчет хороший... если они у тебя всегда такие, то

[Жужа]

Здорово. Нормальное питание Никаких там тебе: съела в перерыве бутер с колбасой, перехватила шоколадку, сгрызла пять печенек)))

[Мила Я]

С возвращенницем!
Успехов в намеченных планах!

[ohyra]

Натусик! УРРРА! Ты опять здесь!
Отчет замечательный - так держать!Й А гулять ходишь с Настеной - она уж большая, наверное? Фотки хочу!!!!!!!

[Рыжее Солнце]

Приветик, красотульки!

Я на 5 секунд заскочила, завтра, надеюсь, поболе времени будет.

Julinka, ну, и отлично! А то я уже засомневалась. Вдруг ты это не ты . Специально пошла твой старый дневничок почитала, заодно фоты еще раз посмотрела.


Карапузик, ммм... к сожалению, не всегда. Но я очень буду стараться.

Жужа, колбасу - брррр, уже месяц не ем, так что бутер может быть только с сыром, а вот пара рафаэлок вчера проскочила.

Милочка, спасибо! Была у тебя, читала, но по-моему ничего не успела написать. Блин, вот память девичья - не помню. Забегу обязательно!

Веруня, ой, большая, а врединка какая, ууу. Будут-будут фотки, сейчас немножко в ритм войду.

[Рыжее Солнце]

Отчет.

утро
капуста цветная тушеная с помидорами и зеленью, чай, хлеб+сыр 20г

день
яблоко
щи 250 мл, хлеб

потом пришла подружка, ну и...
много чая + 2 рафаэлки и одна черносливина в шоколаде

вечер
2 кусочка тушеного мяса примерно грамм 70,
1 печеная картошка, 2 кусочка сыра по 20 грамм,
краюшка, бокал сухого красного

Упражненьки на пресс.
Из процедур только массаж в душе, потом антицеллюлитный крем.

Девочки, выпила за ужином бокал вина, а потом пришлось ребенка грудью покормить, никак не хотела засыпать. Покормила я ее, а она как давай смеяться и спать ни в какую. Вот и думай, блин, неужели от вина такая ерунда или у Наськи просто хорошее настроение было.