Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[kaprice]

Девочки привет!
Меня зовут Ира, мне 25, вегетарианка с начала этого года, а без мяса уже с прошлой весны, с 6 марта 2006 года (полтора получается).
Это мой 3й по счету дневничок
Заходите все, очень всем рада!!!

Мои цели - отказ от разных оставшихся гадостей, вроде сладкого: конфет, тортиков, шоколадок....

Вес - около 54 сейчас, хочу 48 в идеале.
Рост 165.
ну бедра где-то уже 96, талия около 67 наверно...
Ну в общем не очень!

Буду стараться, наедсюь на вашу поддержку!

Всех люблю!!!

[irina777]

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУррррррррррррррраааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И я хочу твои 48!!!!!!!!!!!!!!!!!

[elena83]

Ой, Ирусик, а я думала, до понедельника ждать придется!
Ура!!!
Новый домик!
Поздравляю!Пусть в середине этого дневничка ты дойдешь до своих заветных цифр - 48!!!

[kaprice]

ура!

а вот мой идеальный план:

• не кушать после 7 ничего кроме фруктов и овощей (желательно сырых) и напитков
• заниматься фитнесом не меньше 3 раз в неделю, т.е. через день где-то, больше - привесттвуется!
• массажики через день, но не меньше 3 раз в неделю
• ну не есть сладкого - понятно
• пить воды 1,5-2 л в день

[LJOSHKA]

ура! ура! ура!))))

[Rainbow]

Ируся, я с тобой! Добавь себе в план пункт - каждый день говорить себе по 20 комплиментов

[irina777]

добавлю...и не лишь бы как, а с чувством, как ты другим девочкам говоришь!!!!!

[Julinka]

Ирочка, С новым домиком тебя!!! Пусть сбудется всё то, что ты задумала

[kaprice]

еще идеально будет, когда я стану питаться так:
утро - творог или кашка, что-то что я люблю, но довольно калорийное (кстати каши я че-то разлюбила кажется , может зимой пойдут...), сырники или блины когда бывают...
обед - суп овощной, хлебушек сюда же
ужин , максимум в 19.00 - овощи: салат или тушеные...

перекусы (у меня их много всегда, можно сказать ем постоянно) - фрукты-овощи в сыром виде, напитки: зеленый чай (люблю с молоком), вода, какао (не вареное, сразу говорю, на воде, молоко добавляю уже в чашке несколько ложек), все естественно без сахар и без соли (соль добавляю только наверно на хлебушек иногда ржаной, с малом растителльным нерафинированным и солью - ммм, иногда делаю так! )

раз в неделю разгруз или голодание, можно на одной неделе голодание, а на другой разгруз... но я еще пока не решила, надо почитать все же Брега, а то не получается пока....

вот такой у меня идеал в голове пока....

[irina777]

хороший идеал!!!! Давай осуществляй!!!
И больша умница, что уже сегодня дневник завела!

[kaprice]

девочки, как я вам рада! с вами так хорошо! все кажется легче!

Оль, Про комплименты ты права! постраюсь выполнять!

а еще я хочу стать более собранной и начать заниматься делами, освоить фотошоп, (а для начала его установить ), английский не забывать... читать что-то для ума... ну или классику, или по здоровью... ну что-нибудь полезное.... фотографировать научиться профессионально....

Ну в общем хоть что-то из этого должно присутствовать в отчетах пожалуй!

[LJOSHKA]

по поводу одного раза в неделю разгруз или голодание - я вся твоя! еще бы один и тот же день выбрать, а, Каприз??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[kaprice]

да! да! только у тебя он зависит от работы, а у меня от чего, надо подумать.
Я вот про себя не уверена, что это должен быть строгий день. Один и тот же...В это есть какая-то навязчивость... ограничение.... не знаю. Хочется чтоб было желание!

И потом, за день ДО голодания надо делать денек такой легонький, и после еще выход... А если 2 дня голодание - еще 2 дня выхода...
Тут все надо планировать!

Я не знаю когда мне легче, у меня расписание нестабильное, лучше всего голодается и вообще питается вне дома. Потому что всякие каки на улице я почему-то осбо не ем, максимум орехово-сухофруктовую смесь Джазз.
Так что ты Леш решай, а я постараюсь с тобой совпасть! может и Ириша подтянется! а прикиньте весь форум в один день голоднет! как на ф-о, все 60 человек! вот это жесть!

спокойной ночки всем! =))

[Julinka]

по поводу одного раза в неделю разгруз или голодание - я вся твоя! еще бы один и тот же день выбрать, а, Каприз??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А можно я к Вам присоеденюсь день голодания...
Я думаю, что всё же будет лучше назначить определённый день голодания а то организм не будет понимать, чё с ним творят

[LJOSHKA]

Каприз..мне что то не очень нравятся твои словеса про желание-не желание..мне кажеца, я тебя уже достаточно хорошо знаю, чтобы опасаться, что разгруза этого может не произойти))) Я НЕ ДАВЛЮ! РЕШАЙ САМА)
с Юлей соглашусь! в том, что это должно быть в определенный день! для меня по крайней мере...и дисциплинирует и проще к нему быть готовой, когда знаешь когда он....
тогда так...Юль, я завтра или край послезавтра просчитаю как мне удобно, зайду к тебе и скажу-а там посмотрим, подойдет это тебе или нет..ок? и будем с тобой на постоянке...а Каприз будет подстраиваться...ну или полностью примкнет))))) 777 тоже бы...будет по приколу)))

[lyudmilla]

будем с тобой на постоянке...а Каприз будет подстраиваться...ну или полностью примкнет))))) 777 тоже бы...будет по приколу)))

..... и Я .... и Я .... возьмите меня ......... это я на секунду вбежала, щас на меня муж сиННа обидиЦа.... выскакиваю...

[Rainbow]

надумаете голодать, свистите))) я всегда с радостью

[Valentin]

[sexy_popka]

Планы отличные

[СмеШарик]

КАПРИЗ
НАПОЛЕОН ПРОСТО СДОХ БЫ ОТ ЗАВИСТИ, ПРОЧИТАВ ТВОИ ПЛАНЫ...