Привет, может, в выходные оттягивалась в еде из-за того, что перед этим несколько дней очень мало кушала?

ты умничка-главное, не теряй себя...

Солнышко не падай духом! все в твоих руках! В выходные нашалила - отработай сегодня и завтра. Только не голодавкой, а упражнениями.
Новый отсчет не нужен! Ты очень хорошо справляешься. 40 дней на то и даеться, что бы в конце достигнуть идеального рациона питания и всего остального. Держись мы с тобой!!!!




И правильно делаешь!!!! Ты просто чудесный человечек! Ты сможешь и сегодня ты покажешь всем, да и завтра и послезавтра!


И я о том же. Нужно кушать чуточку больше, а точнее равномернее. У тебя все получится, я ведь не так просто сюда пришла, я знаю что ты можешь, но тебе нужна сейчас поддержка.

Капустик!!!! Приветище огромный тебе!
Не проподай, тащи отчеты сюда, а то буду тебя шлепать

Аришенька и все мои хорошие..привет..я вернулась из зажора..блин..снова 64 кг..тыксно я снова не боюсь начать заново кушать много..я падаю..поднимаюсб..я молодец..я не расстраиваюсь по пустякам..и яживу счастливо!
я с вами и я достигну своей цели..я материализую.свое стремление..быть красотуличкой!
хм..очень много было съедено за неделю..но я обещаю..это не повторится!

а ты не хош проанализировать почему ты переедала когда? с какими чувствами на душе?
Я, например, заметила что ем когда мне скучно. И пытаюсь этого избегать... скучных людей...скучных событий...скучных компаний. Или развлекаю себя сама как могу

С международным днем детей!!!!




Таня, Таня.....

Ну что, продолжаем наши 40 дней!!!!
Жду с нетерпением отчеты

У тебя все получится!!!!

с первым днем лета

отчет за вчера.
8.00 такс было кофе со сливками + зерненый творог 150 гр
14.00 семечек гр 50,сухихи не жареных
15.00 кофе + бутер из черного хлеба сыра и помидорки с каплей майонеза
потом весь вечер таскала семечки съела в общей сложности грамм 100 и все воду пила

гуляла 2 часа пешком вечером
вот и все..адеюсь все будет хорошо..а то что-то начали проявляться первые признаки моего заболевания печени

Танюш, приветик! Прибежала тебя проведать и поддержать!

Все у тебя получится!

Капустик, ты молодец!!!!



Старайся и все получится!!!

Ну и куда снова пропала? Жорик пришел? А ну, гони его!!!!

Привет!!! Я в гости!!!  Балуемся? Ну а мысли твои мне нравятся - конечно все материализуется!!! Еще как!!!  Теперь насчет питания. У меня тоже раньше были проблемы с печенью и желчным пузырем, но все изменилось с правильным питанием!!! Особенно приветствуется дробное питание, без жирного и жареного и никаких полных желудков!!! Печень - наша подружка - она нам всякую гадость отфильтровывает, которой предостаточно, иначе с кожи будет лезть!!! Так что беречь ее надо и заботиться. Давай балуй ее уже!! 

вот..я вернулась вновь..и даже раньше конца сессии,еще впереди два экзмена..но что-то я так съехала..получила две первые тройки за 4 года учебы.. в академии,растраивалась,плакала и кушала))) сейчас третий день пытаюсь восстановиться..надо наконец.начинать любить себя! кажется получается! вот как-то так..вес пока больше линеечного,64 кг..надеюсь скоро уйдет..хотя надеюсь уже минимум 8 месяцев

Привет, Танюшка... прочитала твой дневник и, честно говоря, очень расстроилась... Ну почему у такой красотульки нету силы воли? Танюшка, ты ОЧЕНЬ мало кушаешь... Очень мало и однотипно... Чем разнообразней кушаешь - тем больше пользы организму!!! Ешь больше фруктов, овощей, салатиков всяких живых, натуральных!!! А на кофе ты далеко не уедешь... потолстеешь и вмиг обретешь целлюлит...

Знаешь, Танюшка... Мне кажется, что здесь не нужно делать акцент на похудение. Здесь нужно делать акцент на ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, на легкость в теле и в духе! У меня тоже были за этот семестр первые две тройки за три года обучения, но я поняла, что если я съем бяку, то все пойдет на смарку и придется начинать с начала... А каждый раз начинать с начала - это несерьезно...

Мы с тобой не только по параметрам похожи, но и по "социальному", чтоли.. Я тоже живу в однокомнатной квартире с мамой, папой и братом, у нас еще есть собака и попугай... Тоже тяжело... Тоже вечно нет денег... Одежда - это не главное... Главное - это твое тело, на котором потрясно будет смотреться ЛЮБАЯ одежда... Я только недавно это для себя осознала.

Поэтому, если ты решишь, что нужно СЕРЬЕЗНО заняться своим телом и своей красотой и что чем больше времени ты уделяешь себе и своему здоровью, тем больше оно тебе будет благодарно, когда все остальные будут мотаться по врачам...

Твоя маленькая победа, такая как не есть сладкое или делать перерывы маленькие, но есть понемножку - это уже ПОБЕДА!.. А столько всего впереди...

ТЫ СОЛНЫШКО!!! Желаю тебе удачи и чтобы все в этот раз пошло прямой линией, а не волнистой, и чтобы эта линия была восходящей!

И где мы пропадаем???

я тут ..я тут.. налаживаю-налаживаю жизнь! учусь быть счасливой!
Поцелуйкина..ты меня здорово взбодрила)))!!! еще отпишусь..последний экзамен сдам и напишу! тут все подробненько..

привет)
согласно с поцелуйкиной..а еще мне сегодня дико хотелось пойти и купить тирольский пирог, наверняка знаешь, какие они вкусные..и пока я шла домой-порядка часа, я себя именно уговаривала, что еще 1 день я без него проживу-куплю завтра...уговорила..и завтра, если нужно будет, я буду точно так же себя уговаривать..когда-нибудь я, конечно, побалую себя-куплю..но не сейчас..и при условии что ты в течение дня питаешься полноценно-тоже сможешь где-то себя уговорить потерпеть..при условии что не заморачиваешься на количество кг, а начинаешь учиться правильному питанию

Привет, Капуста!
Я очень за тебя болею, держу кулачки и верю, что у тебя всё получится! Всё, что ты захочешь! Слышишь, дорогая? А ещё я хочу тебе сделать комплимент: ты очень красивая девушка!

Ой, а ведь у меня тоже самое! Когда скучно, думаю: пойти что ли чайку попить... Ну и понеслось: чай, бутер, сладкое

привет!пришла к тебе знакомиться я галя, у нас одинаковые параметы, давай дружить

Капуста, мы скучаем!

Лучезарная..я тут-тут..
стока всего есть что рассказать..но я отравилась силльно..еле сижу за компом..как выздоравлю..прибегу..я на работу выхожу 1 июля!
питание и вес на месте..и оставляют желать лучшего!((

Привет, Капуста!!! Как я рада, что ты появилась! Надеюсь, ты будешь регулярно выкладывать отчётики, это же совсем не сложно, а главное - действует удивительным образом!

Выздоравливай, Капусточка!

Лучезарная, что ж..попробую писать отчет за вчера

8.30 мюсли 25 гр батончик, + 1 хлебец финкрисп
11.30- хлебцов 7 таких же
14.00 каша овсяная на воде
20.00 яблоко зеленое
ну еще пила раза два чай без сахара с медом и все

такс..самочувствие получше стало)))
буду вам писать обязательно!

Я тоже хлебцы люблю! И Финн Крисп, и Елизаветинские и воздушные! Решила отказаться от дрожжевого хлеба. Но это в Москве, тут кушаю хлеб с отрубями, иногда белый. Кстати, вспомнила что в морозилке лежит бородинский хлебушек!

Приветик! всем!
напишу отчет хотя бы за два прошлых дня

30.06.2008

10.30 йогурт питьевой активия 330 гр + мюсли 25 гр.
14.00 сок апельсин 250 мл
18.00 кефир активия 330 гр
19.00 сок + орехи кешью гр 40
20.00 яблоко

1.07.2008

8.20 йогурт + кофе со сливками
12.30 компот + салат из морской капусты + кусочек черного хлеба
18.00 яблоко

22.00 кефир 300 мл + орехи кешью гр 40

вот так..вчера что-то хотелось кушать..много работы..я первы день вышла..столько эмоций..но они пока положительные

вес стоит и стоит на месте..63 кг..хотя вроде ем..нормуль...едиственное,что надо бы не есть после 18.00 попробовать

мне надо хотя бы 4 кг к свадьбе подруги сбросить..чтоб платье красивое купить))!

Приветик, Танюх, а когда свадьба у подруги?

Большой привет! Танюш, ты стала часто пропадать, а мы скучаем, где ты есть. Так что заходи почаще в свой домик!

Это замечательный мотив! Танюшка, давай старайся! Будешь постройневшая в новом красивом платье танцевать и веселиться, потом нам покажешь фотки и мы тоже порадуемся! Так что старайся для себя любимой! Ведь всё в твоих руках!

И ещё часто думаю, что может тебе изменить название дневничка на более оптимистичное, а то как-то грустно звучит, а ведь известно "как мы лодку назовём"...

привет таня, как дела?

Капуста, привет! Я поддерживаю Иришку на счёт названия. А ты сама как думаешь?

Отчёты неплохие, молодец! Может ещё физ. нагрузочку добавишь? Ну самую простенькую, зарядку или пресс, например. Удачи!

Светуля привет! свадьба 26 июля!..не знаю ли .успею..весы стоят!
Ириша..спасибо,что не забываешь!..обязательно так и будет..весело..красиво и незабываемо..я постараюсь..вхожу в режим..сегодня третий день на работе!
Галюнь, приветик..более или менее..хотя знаешь..очень даже хорошо! уверенность появляется!))
Оля, знаю,знаю, про зарядку..как только войду в режим постараюсь..спасибо,что заходишь
итак девочки отчет

7.30 йогурт + чай
13.00 салат из капусты с креветками гр 150 + два кусочка черного хлеба
17.30 яблоко
20.30 6 роллов с авокадо и 2 безалкогольных мохито.. это мы ходили в ресторанчик..отмечали 7 месяцев с любимым
пока так..сегодня новый день..и новый шанс! всех целую

А как изменить подпись..кто-нибудь подскажет ..к дневнику то??))))

Тему дневника можно откорректировать, кореектируя самое первое сообщение в дневничке

В смысле линейку? Или что ты имеешь в виду?

Само название дневника, а то "...проблемы старые..."
На что-нить более жизнеутверждающее.

Напиши, что именно, я исправлю! Не проблем!

Капусточка, куда спряталась, дорогая?

Доброе утро всем !
ну что я могу сказать..все движется по-тихоньку..привыкаю к новому режиму-работаю теперь
вес совсем чуть уходит,но что,главное в столовой у нас можно в обед покушать вкусных,свежих,полезных салатов..дома..я их не делаю..лень..стока всего покупать ради одного раза..поэтому вижу большой плюс)
питание у меня примерно такое

7.30 чай + йогурт или каша
12.00 фрукт
13.00 салат гр 200
16.00 фрукт
19.00 фрукт
21.00 сок с орешками немного

в приниципе неплохо.но хотелось бы после 18.00 не кушать))
физ-ры пока нет(((..но планируется

а никто и не заходить!((((((((

Приветик!
Спят ещё все.
Лучше фрукт и орешки, чем оголодать и сорваться на бОльшую еду. По-моему ты на правильном пути!!!

Привет, дорогая! Питание отличное!!! Надеюсь, салаты в столовой без майонеза.


Ты сама редко заходишь, а мы скучаем по красотульке!

Оленька, ну вот ахожу..да..салаты в столовой самые что ни на есть полезные..различные овощи..с каплей растительного масла...
вот!)) я довольна..сейчас уже убегаю на работу)
Ирина, я сама чувствую..что лучше порой дать себе маленькую волю..чем потом..не знать куда деться от большой..я вами еще забегу)!

Капустик, название дневника менять будешь?

Я рекомендую ещё брать на работу фрукты: яблоки, бананы. Не голодай, ты умничка!

Девочки, всем привет!

особенно тебе Оленька,!
я тут на выходных и вчера оторвалась конечно по полной..снова не смогла себя сдержать..вот давайте попробуем вместе разобраться
значит так..в субботу был корпоратив в подмосковном яхт-клубе! красота неописуемая, природа..солнце,вода,небо....
что же там было..коненчно активный отдых..но и много еды..вкусной..барбекю, блинчики, круассаны..фрукты ,овощи..т.е. я могла бы выбрать то что я могу есть..и что можно..но ведь..якак только увидела еду..тут же налетела..набила желудок..то тошноты..потом..все назад и полезло..
вечером ела уже только фрукты и пила соки..
был замечательный концерт, танцы,музыка,салют..романтика..яхты..неописуемо
пришла домой ночью..естественно..чувствовала себя потяжелевшей..
на след день..рагрузилась..но почему -то в понедельник вчера снова загруз..всякими непонятными сладостями..вроде жара на улице..а так ем..сегодня даже желудок болит бедненький
расскажу про воскресение..там был концерт Nelly Furtudo, на разогреве Дима Билан..это ужас был..но Нели..потом все впечатление иправила..еще на концерте в зрителях..в пяти метрах от меня..был любимый Сережа Лазарев..нет..не как певец..а как симпотичный мальчикюююпохожий на моего!)))
почитала ваши дневники..и поняла что с очередным срывом жизнь все-таки не заканчивается..снова в бой!

Опять пропала! Я так не могу!

Привет!

Капустик, вот я тебе советую в таких случаях когда много еды не набрасываться сразу на всё, а выбрать то, что для тебя самое-самое вкусное. А уже после самого вкусного, всё остальное будет не так уж привлекательно, по крайней мере у меня так. Попробуй, вдруг сработает.

Оленька, а ну а как не пропадать,если не получается..уже почти год не получается врнуться к красоте и здоровью(..я что-то отчаялась..ведь можно писать,говорить много..а на деле ничего нет..кстати в дневнике у biontki (Рин ) возможно ошиблась с названием прочитала ,что ты в поиске любимого человека..неудобно спрашивать..но отношения мужчины и женщины одна из волнительных тем..что произошло? ведь дело к свадьбе было прошлым летом,еще осенью даже...я в расстройстве за тебя
Ирина попробую)) авось..

а про меня забыли..эх..сама виновата..вечно пребываю не в себе

Милая, мы не забыли!! Мужайся, Капусточка! Ты с нами и это главное!

Разговоры - первый шаг на пути к цели! Надо ведь сделать первый шаг, правда? Пусть махонький, пусть он будет! И не важно, будешь ты двигаться медленно или очень постепенно, зато ты не будешь стоять на месте!

Оля, а ты была когда-нибудь пухленькой? так чтоб прям совсем?

Приветик, красотулечка!!!!
Ну вот я и у тебя в гостях!!!! Спасибки, что не забываешь
Ну, что же вес у нас одинаковый, кушать мы сталь лучше.... я тут вычитала, что ты упражнения решила добавить в свое расписание.
Присоединяйся!!!! Качать пресс будем вместе! И пешком гулять давай! Жду ответа! А ты молодец, держишься.