Знаешь, я тут тоже питаюсь не совсем в формате этого сайта, сначала ругались - а потом простили....Я думаю-главное чтобы тебе было комфортно и результаты приносило. А судя по тебе - резкльтат есть! Умничка!

olto, Volkirivie, Valentin, Феечка

Спасибки, мои хорошие, за поддержку!!!

мне очень приятно, чмок

Эй, выше носик!

Все будет ОК!

Питание у тебя нормализовалась. А если хочется сладенького - сухофрукты классный выход!

Adjika ага я с сухофруктами не прогадала!!! вкусненько и полезно

спасибки!

Цитата(Смайлик @ 20.2.2008, 17:15)

я о тебе тоже, желтый!



такс сегодня!

2 коктейля
+

+
яблочки

в общем усе.....


сделаю сейчас зарядку, приму душек и массаж сделаю....



з.ы. смотрите что прикупила себе

Красиво, но надо посмотреть это на Вас.

В общем, хотел сказать, что требуем фотки!!

Привет!
Красивый дневник!
Как там насчет фитнеса?
Требуем фоток.

Привет)если чем-то зацепила-прошу простить-не хотела...я вообще существо мирное)
Обновки-красота, присоединяюсь к предыдущим ораторам-хотим фоток)
А отчетики все лучше и лучше

Жень, а ты откуда??? Я тоже в СВАО живу, из Марьиной Рощи

Ну и еще повторюсь

Женечка, приветик))))

Как у тебя за вчера вкусненький отчетик)))

И обновочки просто суперские, такие шортики беленькие сексуальные В обчем, присоединяюсь ко всем - покажь фотки в обновках

Цитата(Valentin @ 20.2.2008, 21:56)

Красиво, но надо посмотреть это на Вас.

обещаю, будут!

Цитата(Inesik @ 20.2.2008, 22:10)

Привет!
Как там насчет фитнеса?

сходила, размялась немного

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 20.2.2008, 22:32)

А отчетики все лучше и лучше

спасибки! стараюсь.... тебе не за что извиняться, все нормально

Цитата(kotihka @ 20.2.2008, 23:50)

Жень, а ты откуда??? Я тоже в СВАО живу, из Марьиной Рощи

я около Останкино, ул. Комарова, если что)) соседка почти!!!!

Цитата(Танюля @ 21.2.2008, 11:12)

И обновочки просто суперские, такие шортики беленькие сексуальные

я то ж так давно хотела такие в магазине ТВОЕ купила 250р стоят по-моему.....

А по поводу фоток скажу так

ФОТКИ будут!

но чуть попозже....

Я седня так фигово себя чувствую, скорее всего потому что завтра +2 и дождь! замучила эта погода!!!! караул.....
а еще животик бо-бо....

по этому у меня сегодня будет серенько тут и по дневникам не полазию.... сори красотульки! уверенна, что вы ведете себя хорошо!

сегодня
коктейль -2 шт
йогурт
творожок
яблоко
курага и чернослив (не как не доем, все на работе так и лежат)

молодец =)) но больно мало .. хотя если ты голода не чувствуешь , то нормально =)))

Привет! Ну наконец то я и до тебя добралась! Фотки еще не смотрела, но посмотрю обязательно и весь полностью дневничек прочитаю(прочитала только две последние странички)!
Кушаешь нормально, но очень мало! Как ни печально(знаю, что уже ты это пробовала), но прикинь сколько там у тебя вышло за сегодня калори!?

Хотела дневничек завтра прочитать и фоточки посмотреть завтра, но не удержалась и сделала это сейчас! Под впечатлением и от дневничка и от фоток! Фотки замечательные! Результаты тоже! Ты умничка и все у тебя получиться!

Блина, Китана, ты так похорошела как похудела. Я просто в шоке. Ты такая лапулька стала. Нет слов. Я в отпаде. Пошла еще позыбаю на фотки разок

на фотки твои насмотрелась..краса какая..лепота..)))

на фотки кушанья в отчёте посмотерла..и то же кушать ох как захотелось..))))
токо мне тарелочка с лалато мкакой-то огромной показалась...хотя..это ведь салат...его можно скоко угодно)))
а что за коктели ты пьёшь?)))

ой...и я соседка-живу на пр Мира около ВДНХ )))

Цитата(Volkirivie @ 21.2.2008, 21:58)

молодец =)) но больно мало .. хотя если ты голода не чувствуешь , то нормально =)))

спасибочки

Цитата(Selenora @ 21.2.2008, 22:07)

Кушаешь нормально, но очень мало! Как ни печально(знаю, что уже ты это пробовала), но прикинь сколько там у тебя вышло за сегодня калори!?

эээээ.... сошлемся на плохое настроение и самочувствие.......... хотя

Название продукта Ккал
Йогурт 1,5% жирности грамм 71.25
Йогурт (творожок) 6,0% жирности грамм 115
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 232
Финики 292
Яблоки 47
Коктейль 400
Итог 1157.25

По - моему вполне нормально

Цитата(Selenora @ 21.2.2008, 22:30)

Под впечатлением и от дневничка и от фоток! Фотки замечательные! Результаты тоже! Ты умничка и все у тебя получиться!

Вай, оч приятно, спасибо огромное! У тебя тоже

Цитата(Богиня :) @ 21.2.2008, 22:43)

Блина, Китана, ты так похорошела как похудела. Я просто в шоке. Ты такая лапулька стала. Нет слов. Я в отпаде.

муууур! спасибки за комплиментики, оч приятно

Цитата(Sonya @ 21.2.2008, 22:54)

на фотки кушанья в отчёте посмотерла..и то же кушать ох как захотелось..))))

я боялась этого побочного эффекта, долго думала вешать фотку или нет)))

Цитата(Sonya @ 21.2.2008, 22:54)

а что за коктели ты пьёшь?)))

детка, я точно не помню на пред последней или пред - пред последний, я писала и даже фоточку вешала... Посмотришь ладно)

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 21.2.2008, 23:34)

ой...и я соседка-живу на пр Мира около ВДНХ )))

Баааааа! от оно как получается, это ж просто замечательно!!!!


Кто еще "СОСЕДКА" ?????? признавайтесь

Привет!
отчетик хороший....присоединяюсь к требующим фоток!!!!!

Доброе утро!

Уговорила, посмотрим, что будет дальше!

Приветик, Женя))))

Отчет хорош, умница

С предстоящими праздниками и долгими выходными

Приветик, сегодня будут,


, будешь проверять



И тебя тоже!!!!

посмотрела твои фоточки!! Ты такая милашка! и так похудела!!! строение фигуры кстатие классное, женственное)))

ясь..у меня бабушка на ВДНХ живёт..я к ней часто езжу..))
на коктельчик погялдалеа..и подумала..что мне бы то же такой не плохо попробовать..)))

Обновочки - супер!!!!!!!

Жень!!!
приветик!!!!!!
отчетики-что надо!!!!!!!!
мне так твой дневничек понравился!!одни яркие картинки!!!

и мне то же очень нравится...))))))))))

Умничка! Отчеты порадовали, действуй в том же духе!

Отчётики и правда просто супер-пупер!!!

Молодец!!!

Девочки, кто любит ролики и велосипеды - летом на ВДНХ кататься!!!! (еще Candle из СВАО)

Кто знает большой Рамстор на Шереметьевской - я практически рядом

Приветик!
Посмотрела фоточки - одним словом КРАСАВИЦА!
Мне очень нравятся твои длинные черные волосы. Всегда такие хотела. А вот свои постоянно постригаю. Потому что то крашусь в черный, то перекрашиваюсь в натуральный темно-коричневый... Такая я вот непостоянная... :blush:

Женькин, привет!
Ну коктейль, дак коктейль, главное чтобы без всяких бяк внутри.
Кушаешь хорошо, даже на фитнесе была
Так держать!

Приветик!
Забежала проверить, а отчетика нет...
Стою на всякий случай на страже: (это только если плохо себя вела!)


Сонь, не надо коктельчик пробовать! Сначала питаться начни нормально(у тебя в дневничке была и видела все замечания!!!)

Привет! Отличные отчетики! слушай, а на энтом коктейле курс приема не написан случайно? Может его нельзя долго пить?

Люсёк Приветик, спасибки!

Цитата(Sonya @ 22.2.2008, 13:27)

у меня бабушка на ВДНХ живёт..я к ней часто езжу..))

здорово!!!!!

Цитата(Sonya @ 22.2.2008, 13:27)

на коктельчик погялдалеа..и подумала..что мне бы то же такой не плохо попробовать..)))

Помнится, мне тут говорили о войне и всех средствах

Цитата(Феечка @ 22.2.2008, 13:34)

Обновочки - супер!!!!!!!

Спасибочки

Лучик солнца, Sonya

Цитата(Cherry @ 22.2.2008, 16:25)

Отчеты порадовали, действуй в том же духе!

есть, шеff!

iulina, тиша

kotihka знаю, знаю! а то как же да-да, можно будет кататься на вднха или в ботаническом по лесу)


Panterka приветик, я сама такая же! перекрасилась и блондинки в брюнетку! шок был у всех... вот щас стараюсь отрастить из-за всех сил.... тоже подстригаюсь, но я каскад делаю, а так длину не трогаю!
мне тоже оч нравиться длинные прямые черные волосы.... оч красиво смотреться!


Li-Li Прифффеткик! Спасибки, не переживай, все хорошо будет!

Selenora я под надежной защитой от всех вредностей...... спасибки, чмок!

Цитата(Inesik @ 23.2.2008, 2:00)

Привет! Отличные отчетики! слушай, а на энтом коктейле курс приема не написан случайно? Может его нельзя долго пить?

ты пьешь его пока не похудеешь до того размера грубо говоря который тебе нужен, потом посидеть на курсе стабилизации надо и все... можно не пить его вообще...
воть….

отчет за вчера!

коктейль
+
доела курагу и чернослив (ура)
+
2 котлетины
+
салат овощной
+
2 йогурта
+
грейпфрут
+
1молочно-карамельный коктейль (выпила в кафе с друзьями)
+
4 апельсина


ой вчера, друзья меня так расстроили все переругались между собой и все из-за официантки... которая не предупредила что такой тэкилы нет, есть другая которая дороже в 2 раза....
хотя сейчас проснулась с хорошим настроением! песенки сижу оооооору..... типа я на подпевках сначала у Кипелова, теперь вот у Максимке Самосвата
......Мне край этот мил, нет боли и слез
Все чувства убил волшебный мороз
Я всадник из льда, надо мной мерцает звезда
Но весной лед тает всегда, только я никогда
Никогда....... :blush:

фотки вывесила немного...

Валентин, поздравляю вас с праздничком!!!! Всего Вам замечательного! Здоровья, счастья, удачи, исполнение всех планов и задумок….

Спасибо что следите за нами!!!!

Правильно!Так их, так!!

Пушистая



Отчет за вчера

2 коктейля
+
солянка
+
курочка
+
йогурт 2
+
фрукты
+
молочный коктейль 2

у тебя такие хорошие отчётики..так всё тихо..мирно..спокойно...без зажориков..)))))))))
низкий тебе поклон...)))))




а я очень боюсь кушать больше 600 ккал...((

ну.. отчет как всегда хороший =))

Солнце, ты что? с голоду умереть хочешь?! меньше 1500 не желательно вообще!!!

Volkirivie привет..)


не знаю...((

ню я всё-таки не голодаю..конечно умерать не хочу...но и поправиться боюсь..

я считала..на разных сайтах и т.п..но 1500 это больше нормы потребления для моего организма..((
или что-то не так у меня посчиталось..

посчитай еще раз =)) ну больше 1000 точно должно быть =))

А по сабжу.. кхм.. Китана.. а хде наш отчет? а?

1500 это не ограничение для каждого свой придел расчет идет
от веса и от возраста и от рода деятельности
просто для похудения я всегда даю в расчет немного ниже планки
но не надолго и не сильно низко

я обычно останавливаюсь на 1000-1200 и на недельки 2 не больше

Спасибки, тебе большое!
Такая картинка приятная.

Приветик! Отчет за праздник просто суперский!!! Молодец! Будем равняться на тебя!

Женькин, привет!!!
Как праздники? Отчеты супер!

Привет)фотки-супер
красотуля)

Привет! Куда пропала? Что-то я не наблюдаю новых отчетиков...
Хотя я не сомневаюсь, что они у тебя хорошие как всегда. Так держать!