Джонни! Куда пропала?

Наверное, неправильно посчитала, все-таки. Больше 1000 ккал уходит на обеспечение нормальной жизнедеятельности: дыхания, кровобращения, выделения, питания и т.д. если 600 ккал ешь в день-организм включает авральное накопление и тогда даже с сельдерея будешь поправляться.
Пы. Сы. При таком голодании болячки можно разные заработать типа гормональных нарушений, отсутсвия месячных и прочих страшилок.

Я забежала проверить, а ее тут и не было несколько дней...
Куда спряталась??? Выходи!!!

может случилось чего??? ауууу!!!! Джонни - ты хде??

Приветик красотульки, а вот и я!
Я никуда не пропадала, просто, решила отдохнуть от компа и переключиться на кино... Куча фильмов ждали своего часа и дождались! Я их все посмотрела наконец-то!

А я смотрю, обсуждаем - с что-то!!! Ну что ж - комментирую!

Цитата(Sonya @ 24.2.2008, 15:51)

а я очень боюсь кушать больше 600 ккал...((

малыш, 600 ешкин матрешкин! это прям разгрузочный день! и на 200 ккал больше выживаемого мин. это не есть хорошо. человеку для того чтобы его органы не деформировались нужно в день мин. 400 Ккал и 31 г белка. Но это ты лежать будешь.
Вообще по моим данным и данным моего лечащего врача 1200-1400 суточная норма именно столько ккал в среднем тратит организм на то чтобы встать пойти, придти и т.д. А для того чтобы худеть нужно просто создать условия дефицита. добавляешь ходьбу хотя бы мин 30-40 вот тебе и дефицит.... и никакого голода!!!!

Цитата(Volkirivie @ 24.2.2008, 19:23)

Солнце, ты что? с голоду умереть хочешь?! меньше 1500 не желательно вообще!!!

да-да-да!

Цитата(Volkirivie @ 24.2.2008, 20:02)

Китана.. а хде наш отчет? а?

сейчас напишу

Цитата(luxa-05 @ 24.2.2008, 20:57)

я обычно останавливаюсь на 1000-1200 и на недельки 2 не больше

ну я тоже где-то в этом пределе плаваю

Arabesques муууур, пожалуйста.

Цитата(Selenora @ 24.2.2008, 22:02)

Приветик! Отчет за праздник просто суперский!!! Молодец! Будем равняться на тебя!

как приятно! спасибки

Цитата(Li-Li @ 25.2.2008, 0:18)

Как праздники? Отчеты супер!

Приветик.... Спасибки, ну как праздники.... Наконец-то выспалась! Отдохнула, морально поразолгалась, без вреда для фигуры не обошлось... все дни практически пролежала... Ну не могу ничего сделать... Веснаааа у меня такая)

Бельфеба Очарованная Спасибки, детка!

Цитата(Panterka @ 26.2.2008, 0:01)

Привет! Куда пропала? Что-то я не наблюдаю новых отчетиков...
Хотя я не сомневаюсь, что они у тебя хорошие как всегда. Так держать!

Приветик, потеряла??? а я тут... сейчас все будет!

Цитата(Inesik @ 26.2.2008, 1:40)

Наверное, неправильно посчитала, все-таки. Больше 1000 ккал уходит на обеспечение нормальной жизнедеятельности: дыхания, кровобращения, выделения, питания и т.д.

Вот и я о том же!
Я тут и ты меня потеряла) я тут малыффф

Цитата(Selenora @ 26.2.2008, 14:01)

Я забежала проверить, а ее тут и не было несколько дней...
Куда спряталась??? Выходи!!!

Вышла-вышла

Цитата(liudasik @ 26.2.2008, 15:58)

может случилось чего??? ауууу!!!! Джонни - ты хде??

оооооо!!!!

Ой, мне прям стыдно!!! вы тут все волнуетесь.... вот я негодяйка такая! правда стыдно.... больше так не буду, честное слово!!!!!
я вас лю…..

24 февраля
2 коктейля
+
Курица
+
Горошек консервированный маааааааленькая баночка
+
Фрукты (фруктов было много разных) =)
+
2 Йогурта
+
Молоко, чай, компот, разбавленный водой


25 февраля
2 коктейля
+
Курица
+
солянка
+
Фрукты (и снова их было много и разных)
+
2 Йогурта
+
Чай, чай и снова чай)


А сейчас мне будет стыдно, вы должны знать я…. Я….. я, съела мармеладки. У меня страсть к мармеладу желейному… Вы бы видели я как я его от сахара чистила) И я чуть – чуть…



Сужу сейчас на работе, делаю презентацию отдела работаю 10 часов уже! Голова просто взрывается, никак не могу придумать обоснования повышению заработной платы….

Жесть! Работать еще 2 часа …. Может кофе выпить?! Наверно пойду за кофе… встала - ушла…..

До вечера крошки!

Привет солнце =)) меня ВСЕ устраивает.. а мармеладка.. ну раз захотелось немного ешь.. фигня все.. лучше кусочек съесть и не мучаться на нервах =))

Хорошие отчетики! Не волнуйся! Сладкое, если не часто(кто бы говорил! :blush: ), только на пользу - настроение поднимается!

Приветик!!!
Наконец то ты нашлась!!!
Отчетики не смотря на мармеладки - отличные! Но вот на этом месте:

Я ВАЛЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!

Volkirivie, Panterka девчонки спасиб!!! такие добрые!!!!!


сегодня

вы удивитесь, но мало что изменилось.... я готовлю сразу дня на 2, на 3 и себе и маме....
так что все тоже
2 коктейля
+
Курица
+
солянка

+
яблоки 4шт
+
2 Йогурта
+
чай, 2 кофе с молоком и маленьким кусочком сахара.... очень расстроилась... потому что сахар какой-то не сладкий совсем был.

Приветик, спасибки.... ну вот так вот... он просто в сахаре был вымазан...

привет, красота ты наша..
а немного сладкого и не часто-не повредит))

отчётики у тебя как всегда прекрасные)))

может..он тебе надоел?)))

меня мучает один вопрос...почему от чего-то мы можем отказатся..а от чего-то нет..
вот например..я то же люблю мармелад..особенно Дыньку..но я от него отказалсь ещё больше года назад..а от печенек совсем недавно отказалсь...

Приветик!
Я тоже готовлю на 2-3 дня, потому что каждый день не получается. Тем более что ребенку одни блюда, себе другие, мужу третьи. Некоторые мы все вместе едим, но все равно, суета на кухне постоянно. Хорошо что посудомойка выручает, а то бы заморочилась мыть посуду.... Вот только не знаю что буду делать когда потеплеет, у меня холодильник маленький, а все что наготавливаю стоит на лоджии -_-

Ну ты молдец, такой хооший рацион! А за мармеладку не переживай ее же было чуть чуть

иэх...не одобряла у тебя крабовые палочки, а сама ела в выходные

Всем

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 26.2.2008, 22:35)

привет, красота ты наша..
а немного сладкого и не часто-не повредит))

Я тоже так дума. Хотя всегда терплю до последнего! И не ела бы его, если бы дома не было! а то лежит.....

Цитата(Sonya @ 27.2.2008, 0:07)

меня мучает один вопрос...почему от чего-то мы можем отказатся..а от чего-то нет..
вот например..я то же люблю мармелад..особенно Дыньку..но я от него отказалсь ещё больше года назад..а от печенек совсем недавно отказалсь...

думаю потому же, почему молоко, а кто-то не очень, а кто-то вообще не употребляет молочное. например, у меня милый не ест сладкого и мучного. сладкое он вообще не любит, а вот к мучному равнодушен. зато мясо должно всегда быть, жирный сыр и тд.... кстати, у некоторых людей, я лично таких знаю, страсть к сырам)))
в общем сколько людей столько и вкусов, и пристрастий!....

Цитата(kotihka @ 27.2.2008, 0:26)

Приветик!
Я тоже готовлю на 2-3 дня, потому что каждый день не получается.

Та же проблемка. Благо я с родителями живу, мама помогает и как минимум отца....

Цитата(Svetik_nn @ 27.2.2008, 0:30)

Ну ты молдец, такой хооший рацион! А за мармеладку не переживай ее же было чуть чуть

я вовремя остановилась;)

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 27.2.2008, 1:24)

иэх...не одобряла у тебя крабовые палочки, а сама ела в выходные

эхххх.... а вчера отказалась от салата с ними.... вспомнила, что девочки ругали, и я обещала не есть!


з.ы. может из-за темперамента или еще почему-то.... но мне вообще останавливаться в плане удовольствия трудно (а пища для меня одно из удовольствий, ну как мин. те же мармеладки, это удовольствие, поощрение, награда, приятное что-то). я могу месяцами, отказываться от например того же мармелада, но стоит мне себе разрешить съесть одну, как вот нет уже пачки.... а еще нет и печенек, которые лежали рядом, хотя я и не люблю печенья. но за компанию можно! и понеслась! гулять, так гулять.... мороженое, пирожки, булочки, картошка фри, пицца и тд. пока я не буду лежать кверху пузом!!! А вот с этим лично мне сложно бороться. мне проще не есть вообще! Я вам рассказала реальный факт, обычно все так и происходит!

Вот это печально….

Я на работе уже…..
Всем хорошего дня!

Вот совершенно и полностью согласна, готова подписаться под каждой буквой. Надо пересматривать вкусовые пристрастия в голове, иначе срывы. Можно, к примеру, любить клубнику, больше, чем сникерс? Теоретически, да. Но в моем сознании кусок бисквитного торта все равно привлекательнее, чем...зеленый лук, к примеру.
Я у Вики читала, что позволять себе что-нить вкусное(и вредное) раз в неделю, -является превентивной мерой для срывов. Вот сидишь неделю на...сельдерее, а мозг знает, что в воскресенье ты получишь 2 трюфеля к кофе, если хорошо себя вела. По-моему, работает( я проверила на себе). Иначе тяжело навсегда лишаться вредностей.

Это про меня. Сладкое не очень, и мучное тоже - но сыры - моя страсть. Малинка мне сказала, что там содержится природный наркотик - козеин




Это верно!!!! Пока голова не поймет, можешь сколько угодно бороться с собой и не есть - но потом срыв!


Инесса, ведь не обязательно сидеть на сельдерее Полезных и вкусных вещей на самом деле оччччень много!!!!! Просто каждый должен найти свое Кто то люит сухофрукты, кто-то фрукты, кто-то еще что-то. А мой метод с трюфелями действительно работает. Вот уже 2 месяца я не ем ничего среди недели из сладко-вредного, а на выходной - пожалуйста, ешь - законно заработала!
Ну и конечно стоп кран должен быть в любой еде, по моему наша проблема даже не в том, ЧТО мы едим, а СКОЛЬКО мы едим. Нельзя есть много за 1 раз даже полезных продуктов...
Ну в общем мы все это уже знаем, ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА читали. Кстати о них, висят у меня всегда перед глазами за столом. И перечитываю несколько раз в день, хотя знаю их наизусть

представляю картину у меня сестра любила так развлекаться, когда худела еще она рыбу от масла вытирала, тоже забавное зрелище


добавь туда и меня

О да! Верю... сама такая.. кошмар, правда?


ах вот оно что, а я то думаю в чем дело

Жень, ты молодец с питанием
Хорошего денька!

На счет гулять так гулять согласна =//
Инода бывает вроде сначала 1 маааленькое мороженоее... через час обернеться килограмамы, тортом на столе, шоколадками и т.п. =// не весело =//

обожаю зелёный лук...он ведь разных сортов бывает,солатов из него можно стоко сделать вкусных))))))

я стала боротся с этим..."гулять та кгулять"..часто портила все мои результаты..мгновенно...но вот уже наверно третий или 4 раз отказываюсь от гуляния..как представлю,что не влезу в свои любимый джинсы...

мы случайно не сестры-близнецы??????? по крайне мере я уже третий день думаю, как отделить зерна от плевел...эээ, всмысле сахар от мармелада - я думала его намочить - и сахар отвалится.. но что отковыривать?!!!! ты герой!!! уважаю!!!

про "гулять так гулять" понравилось.......тонко и точно!
как грит моя ма: пока не отъемся худеть не буду...(((((((((

привет)
согласна с девочками-нужно искать свои продукты
ты умничка

Приветик ДЕВЧЕНКИ!!!!

Конечно радостного мало, но я рада что в такой ситуация я не одинока. Надо будет попробовать методику с вознаграждением себя за неделю примерного поведения!
Кстати, на сколько мне известно этот же метод используют в своем клубе журнал "Худеем правильно" (если кто читает, знает о чем я). И психологи на сайте журнала тоже посоветовали такой подход.

Цитата(liudasik @ 27.2.2008, 16:46)

я уже третий день думаю, как отделить зерна от плевел...эээ, всмысле сахар от мармелада - я думала его намочить - и сахар отвалится.. но что отковыривать?!!!! ты герой!!! уважаю!!!

купи мармеладных мишек или червячков, они без сахара

Valentin заглянули таки и ко мне! Спасибки!



Отчет за вчера

эээх.. на меня вчера очень хороший аппетит напал....
кошмар... сейчас - сейчас я вспомню что там было....
коктейль
+
обед грибы с яйцами и сыром.... какое-то подобие жульена. и помидоки с салатом
+
второй обед творог обезжиренный немножко сливового варенья
+
между вторым и третьем обедом из холодильника была стащена рыбка, кусочек
+
йогурт где-то тоже был
+
1 яблоко
+
йогурт еще раз
+
чай, молоко, сок - это из жидкости...
так... а вот еще семечки были

на самом деле мне хотелось что-нибудь вкусненького , и я решила наесться продуктами не сильно вредными... кусочничила и таскала из холодильника постоянно что-нибудь!

вечером все равно не выдержала, съела пряник

сегодня разгружаюсь!!!! исправляюсь!

Сегодня
Выпила коктейль
+
Пью чай, воду…
+
Вечером еще котельчик приму и все будет.


Был очередной заход сдать документы на загранпаспорт. Не приняли, нашли ошибку. Сижу переделываю сейчас.

Привет, ну ничего, всего то 1 пряник из вредностей.
Я тоже сегодня на разгрузике

Правда без сахара??? А их можно????
Пусть вчера ты много всего из холодильника перетаскала, но сегодня ты умничка!!!!

Но гадости там в виде красителей, консервантов и прочего - хоть отбавляй!!!! Не советовала бы вообще такое покупать Лучше уж карамельку как в советские времена съесть Самые более натуральные конфеты на сегодняшний день

Женя,привет! Хороший отчетик! И пряник почти незаметный был)))
Отработаешь!!Ты же умничка у нас!
В субботу, кстати на встречу собираешься?А то желающих маловато!

Женечка,привет! Согласна что раз в неделю нужно себя слегка баловать,и представлять это для себя как маленькую цель,вознаграждение! Главное-не переусердствовать...

Цитата(kotihka @ 28.2.2008, 15:17)

Я тоже сегодня на разгрузике

ууу.... классно!

Цитата(Selenora @ 28.2.2008, 15:27)

Правда без сахара??? А их можно????

спасибки, ну я в смысле они не в сахаре...

Цитата(kotihka @ 28.2.2008, 15:30)

Но гадости там в виде красителей, консервантов и прочего - хоть отбавляй!!!! Не советовала бы вообще такое покупать

это ты права, дружок

Цитата(Пушистая @ 28.2.2008, 16:57)

В субботу, кстати на встречу собираешься?А то желающих маловато!

я боюсь пообещать и не выполнить..... ибо собираюсь в субботу в очередной раз поехать док-ты на паспорт сдавать.

Цитата(Puss @ 28.2.2008, 17:13)

Главное-не переусердствовать...

детка, а это самое сложное.... вовремя остановиться)

Я поняла... и таких мармеладок низя... а я то уж обрадовалась и чуть не ломанулась в магазин их покупать!!!

Низзя
Лучше за сухофруктиками
И вообще по-моему кто-то вчера сильно хулиганил и не заслужил сладости

А еще в мармеладе-желатин, его производят из хрящевой ткани животных. А хрящевая ткань характеризуется самым медленным обменом веществ, т.е. в ней откладываются всякие шлаки(типа солей тяжелых металлов) за всю жизнь животного . Это я Вам, чтоб страсть отбить к мармеладу .
Кто здесь любит сыр? Я с Вами .
Кстати, в мясе и шоколаде аналогичное вещество содержится, которое зависимость вызывает, как наркотик.

Приветик красотульки!
в общем, понятно, что мармелад штука вредная! оттого и поглощается мной крайне редко!

Что касаемо сыра, сыр люблю плавленый и расплавленный! В обычном состояние твердый сыр почти никогда не употребляю, не нравиться, а вот растопить на блюдечке в микроволновке я очень люблю. Такая своеобразная у меня страсть к фандю.

и ура!!!

и у меня страсть к фондю.........сэстра!

а у меня к сырным горбушкам
кроме селедки..
про расплавленный сыр молчу-добавляю куда можно и нельзя-надо мной мама как-то хихикала, что мне в холодильнике самое главное чтобы был сыр..

Бельфеба Очарованная, Kata

Организуем клуб по интересам?"Поедательницы сыра"

А что можно!!!!!!!
а то сортов куча! прихожу и теряюсь! Какой купить.... Взяла последний раз сыр, а он вообще в микроволновке не плавиться) облом!

Желатин - беееее

я , я, я!!!!!

Не знала, спасибки


Никогда не ела, это сыр расплавленный что-ли? Тогда люблю тоже Но чего то думаю что не очень полезно, или нет?



А я сейчас на сулугуни присела Домашний, ням-ням

Сыр!!!!!!! Мррррррр.Обожаю,но только твердый,Масдам выше всех похвал!!! А вот в микроволновке твердые сыру лучше ни-ни....
И еще теперь я малышу точно не буду мармеладки-резинки покупать,фу-фу!

но тут встает вопрос о полезности самого сыра....
потому что рецепты абсолютно разные...
это могут быть разные сорта сыра, они же со специями, они же еще и с вином


Вобще

Фондю - это блюдо общения. Еда из одного котелка всегда объединяет, способствует оживленной беседе и непосредственному общению, нежели увлеченному и молчаливому созерцанию телевизора. Именно о блюдах из одного горшка мы расскажем сегодня в нашей статье.
В переводе с французского fondre означает "растапливать", что отлично описывает сырное фондю во всех вариациях. Фондю - одно из немногих национальных блюд швейцарцев. Зимой в занесенных снегом домах альпийские фермеры готовили из того, что было у них под рукой: в основном из подсохшего хлеба и сыра.

Даа.. сулугуни вкусный сыр =)) кстати плавиться хорошо =)) я конечно не так сыр сильно люблю, но мама у меня постоянно его ест и покупает =))

Пятница!!! супер фотка
У всех разгрузочные дни, одна я сегодня еды набрала

виды
фоньдю сырное


шоколадное


мясное на масле

спасибки!
у меня он не от хорошей жизни! а потому что переела

Девочки.. может не поверите, но у меня почему то от всех(кроме 1й) какой то тошностворный рефлекс появляеться =(((

Так прикольно! А я все время вижу в магах всякие штучки для Фондю,а что это такое не знала.Вот темнота!!!