Маруся, а почему отсутствовал? Можно было бы хотя бы фруктики!!! или сухофрукты, орешки налету пожевать.

А я ни разу в Немане не была. А 120 км это просто фигня. Мы с мужем практически каждый год на машине в Севастополь ездим (к его маме), а это вообще-то 2000 км. Так что у нас есть БОЛЬШОЙ ШАНС встретиться!!!

Марусенька-солнышко куда ты пропала?
как у тебя дела обстоят?

Маруся, с праздником Весны тебя!

И мои поздравления!!!!! ....ВСЕМ!ВСЕМ!ВСЕМ!

Я вернулась! Была лишена бывшей второй половиной компа, как и многого прочего совместно нажитого...
Все время моего отстутствия питалась верно, за исключением последних нескольких дней...
Но,...все это нервотрепка с разводом связанная, но ни один Чудак (читать Мудак) не свернет меня с пути к себе! Жизнь только начинается


И вот она Я! Сидю, пью зеленый чай, попа благоухает апельсиновым маслом и ждет ванну с содой и лавандовым маслом... Завтра с утра - пробежка, жаль не по любимому лесу, осталась без машины, а пешком до леса ну очень далеко, затем, поездка с подругой на родник за водой, прогулка по лесу...и обычные процедуры по уходу за собой любимой.

Всех целую....

Это я...а вскоре, думаю, что не будет стыдно, то смогу разместить фото и в полный рост...

Моё утро:

Отправила дочу в лицей, сама еще поспала, лентяйка такая..

завтрак:

грейпфрут
чуть позже травяной чай, прием йода, витаминов.

до обеда - пешая прогулка и пробежка на стадионе
под брюки надеваю антицел.штаники,
предварительно обмазав сальтисончики чем-нибудь

обед:

овощной суп

планирую поездку на родник и прогулку по лесу, а если не состоится, то
интенсивная уборка по дому,

Итог дня:



завтрак:

грейпфрут
чуть позже травяной чай, прием йода, витаминов.

намазала проблемные места кремом с добавлением масла апельсина, натянула антицел. штаны и отправилась на велосипедную прогулку, накатала 10 км.
Дома минут 20 - упражнения из йоги, но слегка, что-то не было настроя.

обед:

рыбная похлебка на пшенке
овощной салат на оливковом масле

ужин:

зеленый чай и отруби.

Кроме того, в течение дня травяные чаи с медом и без меда.

Чуть позже собираюсь отхлопать себя медом с морской солью...

И кому я, такая красивая, достанусь?!

Ой, Валентин, Вы меня видите???
Как только Вы появляетесь в моем домике, я начинаю таять, см ну просто уходят, уходят, уходят...а самой хочется бежать, скакать, складочки щипать и отбивать...

Заходите почаще, а?

Показываю свою тушку....
Такой я была несколько лет назад, сейчас дела еще хуже...



вот оно сало, скрывающее мою тонкую натуру...

Моя доченька


Мы в Коста-Нова, Португалия.

Маша в Париже



Маша на отдыхе у нашего моря



Маша в походе



Маша дома



Маша на Балтийском море



там же

Португальские ракушки...

Швейцария...страна горных озер, лугов и частных самолетов...

а это форель со швейцарских ручьев...

Маша в пижаме, доброе утро, страна Швейцария....

Атлантический океан, нырнуть невозможно, но можно лежать на воде и читать газету....

Утро:

кофе, отруби, мед

массаж с медом.

Обед:

Овощной суп, йод, витамины.

Ужин: (еще не придумала)

А пока - обедать и пора приниматься за работу...завтра напряженный день...

...а на ужин - салат из свежей капусты, прованские травы и немного морской соли и оливкового масла.

...это было до 6 вечера....

...а в 7 - устроила второй ужин - семга с рисом на пару.... девочки, закидайте меня тапками!!!!

Еще немного тепла и солнца

Моя половинка

И даже Вашу фотку добавил в соответствующую тему http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=188838




Молодец какая!!




Если покажется, что давно не был, всегда можете найти меня в моей теме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1855

Ой, ну да ладно, разбавлю пышные ряды...

Спасибо.

Маш, привет!!! Отчет Фотки крЯсивые, доченька оч хорошая

Привет!

Спасибо....., стараюсь не срываться, лето на носу, а я не в форме, стыдно же на пляж выкатываться...

И Вам спасибо!! Приятно посмотреть!!

Утро:

Рис белый без соли,
Кофе, вода, йод, витамины

массаж с медом, душ, и в кабинет....хватит отдыхать....

Маруся-такие красивые фоточки

Машуль, а ты воду пьёшь перед всеми приёмами пищи? Так будет правильней

Привет! Меня Настей зовут!

Ты очень симпатичная на фотках!

Расскажи о себе поподробнее- сколько лет доче, кем работаешь?

я, кстати, тоже обожаю кататься на велике, а впервые села на него только год назад! У нас городок маленький, коугом леса, поля. вобщем, раздолье кататься! А вот по городу не люблю как-то...

Настя, привет!!!
Спасибо...ты тоже очень милая
Моей доче уже 12лет, к сожалению нет более свежих фотографий.
Я - юрист.

Заходи, будем красоветь вместе!!!

Юля, привет!!!
Рада тебя видеть!

Спасибо, вот такая я...

Да, я воду пью или до еды, или между едами...

Как у тебя дела?

Да так...по-маленьку, по-немногу, совсем замотали меня детки сейчас столько много гуляем, что ноги ужасно болят. Просто у меня зимой была такая проблема с венами=ужасно повылезали, к врачам обращалась, даже ходить не могла... И вот теперь чувствую, что опять такое может случиться. Уже боюсь даже.

Юль, мне так жаль.....
Поправляйся!!!!

Сегодня:

утро:

кофе, рис

обед:

кофе
зеленый чай

ужин, при этом в 21.00:

рис, семга



Ругайте меня, бейте, но день был гадкий, одна радость оставалась, доесть горсть риса с кусочком семги....

05.05.2008г.

завтрак:
кофе......и понеслась по делам...

обед:
кофе + 1 шоколадная конфета

ужин:

вареный рис с салатной заправкой (оливковое масло, уксус, специи)

через 2 часа
зеленый чай.

Ой, ой, ой...так низя Маруся...хоть сухофрукты или орешки в кармане таскай

Юля, привет!

...У меня все кувырком сейчас(

Но вечером я устроила второй ужин и оторвалась на рисе с рыбой...вот они полуголодные дни...

Привет Маруся-землячка, давно не заходили друг к дружке в гости. Посмотрела твои фоточки, уууууу какая красавица, я просот в восторге. Жиров-то совсем чуть-чуть, вместе спавимся, главное не убегать с сайта и отчитываться. Тогда все получится!!!!

Отчитываюсь:

Я самая обаятельная и привлекательная, я красивая! А буду еще лучше, наступил мой период цветения и благоухания
Иногда у меня случаются срывы, но если я и съедаю каку бяку, то начинается интоксикация, мой организм уже перестроился...от рыбы я конечно отказаться не могу, но как только решу материальные и моральные проблемы связанные с разводом, пересмотрю свой рацион и в этом плане, найду др.источник белка для своей щитовидки)))

...а пока, могу сказать, что не занимаясь особо спортивными нагрузками и массажем, моя кожа вполне нормально себя чувствует, отеки уже только перед КД...

Девочки, убейте меня

С утра - кофе,
рис и рыба на пару

Обед:
кофе....
а затем вернулась моя Плюшечка с лицея, сходила в кафе пообедала и вернулась ко мне в кабинет с пакетом белкового печенья, ну и....Мама накидалась взбитого яичного белка с сахаром...чуть зубы не слиплись....
и только потом отправила Плю в магазин за сухофруктами-орешками и их сверху добавила....

а сейчас вернулась домой, пью коньяк и ругаюсь сама с собой....накупила овощей, грибов, фруктов...и лень уже готовить...

...я таки приготовила себе ужин:

та же рыба с рисом...
помидор, шампиньон, авокадо...

Обожаю сырые шампиньоны! Раньше готовила салат на основе пекинки и шампиньонов и ветчины или курицы и заправляла майонезом, но в последнее время майонез не ем, мясо тем более и давно, но ем шампиньоны просто так или готовлю ребенку спагетти под сливочным соусом с шампиньонами...
Попробуйте, обалденный вкус!!!

Маруся, пришла тебя ругать за печенья
а я ни разу не ела сырые шампиньоны

Юля, так меня, так!!!!

Я сырые шампиньоны впервые попробовала в Литве много лет назад....понравилось))) Снимаешь шкурку, под воду, смываешь все лишнее и затем тонко-тонко нарезать...затем сбрызнуть лимонным соком или добавить еще оливковое масло,особенно если идут овощи еще, более жесткие ....
Другие грибы я вообще не ем, была неприятная история в почти смертельным исходом...

завтрак:

кофе

обед:

кофе, изюм, орешки

между обедом и ужином:

апельсиновый сок
рыбка, огурец, помидор

ужин:

овощи тушеные

и сегодня я попрощалась еще с одним лишним кг



люблю себя до изнеможения

Замеры тушки:
были произведены в середине марта 2008 года


- обхват
шеи 35
под грудью 80
грудь 90
талия 72
живот 92
бедра 100
нога 56
нога под коленом 34
икра 32
запястье 14,5
лодыжка 19,5
предплечье 31

...вот откопала предыдущий дневник, бу снижать не только вес, но и параметры

устрою ка я себе завтра выходной ...

велосипедная прогулка

медовый массаж
ванна с маслом
маникюр, педикюр
плановый поход к косметологу

Питание -



фрукты, овощи, грибы...как то и рыбы мне уже хочется...
...и побольше пить воды, а то что-то все кофе варю, даже чайные церемонии некогда проводить..

Хоть и не понедельник завтра, но я возьмусь за себя любимую...