На выходных и в праздники можно иногда и мороженное ;)

Настюнька!!!! Отчетик !!!
Мороженое сама знаешь!

Ты молодец! Отчетик нормальный. А я вот к мороженному и вообще ко всему сладкому абсолютно равнодушна. Я больше по солененькому.

Настюш, морожко...ммм...вкуснятка. А какой салатик ела??

Хм.. а мне вот непонравилось почему то:

Сочитание животных жиров и белков жесткое =//

и меня смущает

Да-да и мне все это не нравиться - сегодня на весах 63,2....... Чушь какая-то.

Настьк, хорошего дня!

попробуй завтра взвесится, скорее всего жидкость в организме задержалась!

Возможно и жидкость, а возможно просто организм еще перестраисается на другую работу... Он с понедельника ообще в ужасе будет, когда мясо начнет два раза в неделю видеть))

а ты мясо сильно любишь? просто оно как раз кишечник сильно загрязняет...

Ну на данный момент раз 6 в неделю это у меня норма.

А рыбу вместо?! Или молочку?

Это для тебя

отчет за сегодня:
Процедурок -0, полдня разгребали с мужем балкон, на самом деле, это оказался ящик Пандорры...)), прогулка с ребенком 2 часа

Съедено:
завтрак
- гороховое пюре с овощной заправкой

Обед
- грамм сто готовых макарон с сыром
- овощной салат

перекус чай с пасочкой (полкусочка)

[u]Ужин:[/u]

- стакан обезжиреного йогурта, 3 конфетки M&Ms

Что-то сегодня есть вообще не тянуло, зато вечером поехали с мужем в магазин, загрузились на слдующую неделю полезностями))

Маловато как-то. но если есть не хотелось, считай , что у теья разгруз

Не, это не разгруз, это что-то непонятное... просто нет аппетита)

Сегодня настроение отличное, погода отличная, хочется порхать и прыгать (чем собственно полдня и занимаюсь - в плане прыганья, решила шторы постирать, вот и прыгаю со стула на пол пока снимаю)))

Сегодня первый день вегетарианской недели - ну вегетарианской это громко сказано, но без мяса точно, насчет рыбы не уверена, молочные продукты остаются)) Неплохо все проходит, вот т олько фантазии нехватает, ч то готовить?? Ну рис с овощами, ну рагу овощное, суп, салаты... и все приехали.. подскажите, у кого какие идеи??

Настюш, хороший отчет!
А так здесь на форуме, по-моему, аж 4 книги рецептов есть.
Я раньше тоже думала, что можно сготовить, а теперь даже не парюсь...Теперь больше эксперементировать стараюсь!

Вот я их и ищу.

Отчет за сегодня:
Баночный массаж на ноги и попу.

Съедено:
завтрак - злаковая смесь с молоком (типа овсянки, но из пяти злаков), 1 ч.л. меда
Обед - рис с грибами и овощами, салат из редиски и огуцов
Ужин - немного гречки, через час выпью стакон обезжиренного кефира

Перекус - пирожок с вареньем из розы и грецкими орехами - бабушка передала, не могла отказаться...

сегодня отчетик не плохой =)0 а вот вчера мне не понравились "3 конфетки M&Ms" это же чистая химия =/ лучше мороженое съешь уж.. но не эту бяку..

Настюш вот тебе ссылочка на книжки по рецептам
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=324

и я бы не смогла

- хороший! А бабушкин пирожок - грех не съесть, если он один ;)

Настьк, это что за такое странное варенье??

Меня пирожок тоже заинтересовал, вернее его начинка. Раскажешь нам?

Порхать и прыгать - это хорошо! И нагрузочка!

Варенье из роз это что-то, точнее из лепестков чайной розы - очень приятны пикантный вкус. Как готовиться не знаю точно, насколько помню технология не особо отличается от приготовления обычного вишневого или абрикосового варенья. Надо будет у бабушки при случае спросить))

Настьк, привет!!! Отчетик и пирожок - не помеха

Настюшка, привет!
Отчетик за вчера классный, и пирожок его не испортил...

Настюшка! Это тебе, порадуй нас своим отчётом

Не пропадай?! мы тебя ждем =)))

Так, вчерашний отчет, вчера я собой была довольна с одной стороны, с другой - нет. Итак все по порядку:

Завтрак: Овсянка с медом на воде
Обед: Заехали в китайский ресторанчик я заказала - рис на пару, булочку на пару, тушеная телятина с овощами - ела практически одни овощи оттуда, но все равно этот день считаю мясным, поэтому на эту неделю, остался еще один такойже мясной день))
Перекус: банан
Ужин: а вот теперь мои недовольства
во-первых поздно, около 19.30, во-вторых мы были в гостях - отмечали получение водительских прав нашей кумой, поэому соответственно было некоторое количество алкоголя - красное домашнее вино в объеме около 300мл... может и больше...

но наряду с этим я со стола ела только овощной салат и рис - ни к мясу ни к рыбе не притронулась!!!

и ночью с мужем усиленно сжигались калории полученные с вином...

так что вроде не все так плохо, только процедурки вчера прошли мимо меня, ну сегодня буду нагонять

Настик, привет! Отчетик классный!!!!
Хорошего дня тебе, солнышко!!!

отлиный отчет. Все очкнь хорошо.


я так понимаю, что уснула ты очень поздно так, что не критично

Настюш, хороший отчет, вредностей никаких не ела, а вино... ну и пускай

Вино, тем более домашнее, влияет очень хорошо на организм.. а вот если бы ты его рыбкой бы еще заела для гормонов женских был бы праздник =)))
А так ты молодец =))) и так критично относиться не стоит... ты же не на диете! кушай то что твой организм считает нужным...

Настюшка

Девочки, с вашего поволения, я вчерашний отчетик пропущу, целый день мотались по дела с мужем, какие-то перекусы, ничего толкового кроме ужина - макароны с сыром (грамм 150 всего)...

Сегодня планирую разгруз на 0% йогурте, а то что-то со вчера жидкости много во мне задержалось, аж килограмчик...

Отчетик можешь конечно и пропустить.. но лучше нписать =)) А на йогурте лучше не разгружаться(исключеие если он натуральный)... для этих целей есть много других способов.

Настюша!
Давай вместе сегодня разгружаться

Ой пока заметила - уже и день заканчивается))

Отчет за сегодня:
Завтрак - 2 ложки овсянки, йогурт
Перекус ЗЧ с зефиркой
Обед 2 ложки макарон с сыром,салат из редиски с огурцом, через 50 мин йогурт

Ужин: йогурт

Процедурки - баночный массаж, обруч - 15 мин

Настюшка, приветик!!! Отчет супер!!!!

Эн, а мне кажется совсем не супер, ты с таким питанием замедляишь ОВ, вес мало того, что уходить не будет, так еще запасать будет все до последней каллории

СОГЛАСНА... ов замедлиться... добавить бы сюда овощей =)

Дык, у меня сегодня разгруз собственно, завтра все по графику

Настюша, привет Я Оля, давай дружить?)

С разгрузиком

Настюш, с разгрузиком! Вот себе я его сегодня устроила, буду одну гречку есть!)

С разгрузом!!! Хотя мне кажется, если заменить вермишель, то отчетик очень даже приемлемый!
Это тебе

Девочки, пасиб