Плохо что обед пропустила, как я сегодня...на ужин налопалась...

мне тоже показалось, что нормально, пусть и сладкое, но у тебя же не было обеда, да притом, что ещё бегала по магазинам в поиске подарка


Настюш как там тебя, больше не обижают?

Настюша, привет! Вот и я у тебя в гостях. Отчетики у тебя в общем хорошие, а фотки просто супер! Жалко только что баночки бьються. У нас много где силиконовые продаються странно что у вас нет........

Девочки, привет. Только вернулась с празднования юбилея, я собой довольна-салаты с майонезом,жирное, копченое, сладкое, мучное прошло мимо меня
Двигалась много, то за дочкой бегала, то черешню и клубнику помогала собирать))

Отчет за сегодня:
Завтрак- кофе, тостер с сыром
Обед - зеленый борщ
Перекус - черешня, горсть орехов
Ужин салат - помидоры, огурцы, зелень, капуста, стетанка 1ст.л.
Перед сном планирую йогурт

Умничка, что не съела ни одной вредности!!!!

Выложу-ка я пару Крымских фотографий

В чебуречной на Байдарских Воротах[/size]



[size="4"]Это в Ялтинском зоорарке живет ЯК, его зовут Гриша



А это Гриша хочет кушать (это фото я распечатаю и повешу на холодильник в качестве олицетворения ЖОРЫ)



Хорошего всем дня

Хорошо придуманно!!!!

А ты шикарная очень!!! Такая...слов нет!!!

Спасибо, прям засмущала

Настюшка! С летом тебя, дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, Маша, точно. Я что-то так от календаря отстала.. Уже скоро купальник надо одевать, а я немного не укладываюсь в график. Надо собираться с силой воли и идти заниматься упражнениями и массажиками))

привет)
я знакомиться-Елена
очень и очень красивая мамочка на фотках...а дитенок-такая лапа

с первым днем лета

Спасибо, Леночка, очень приятно познакомиться)) Буду тебя навещать))

Я до сих пор не знаю как подписала мужа на это, НО...

какая прелесть муж-герой

Здравствуй Настенька!!! Вот, посетила и твой дневничек. Ты молодчинка! А Гриша...ну просто нет слов

ОЙ, какие обалденные фоты!!! А где это вы с мужем? Просто в сказке какой-то

С первым летним днем!

Спасибо, это мы ездили недавно в Крым отдыхали, на Ялтинской набрежной можно переодеться в кого угодно, костюмов море))

Хочу поделиться: после 14 сеансов баночного массажа целик не только не уменьшился, но и сильнее (на мой взгляд) проявился. Я вроде читала, что так иногда бывает, но вот абыдна... Ну ничего, я пока не унываю - будем воевать дальше. Спортик не мешало бы подключить, только вот пока для него времени не находится, точнее отговорки от него перебарывают

Отчет за сегодня
Спорт сегодня был,
-пресс 30
-махи ногой для задней и боковой поверхности бедра по 50
-приседания 25
пока скромно, но будем постепенно наращивать темп
- обруч 17 мин
- массаж вакуумный 25 мин

Съедено:
Завтрак
овсянка с медом и орехами


Обед:
- пюре с курочкой
- салат помидоры, огурцы

Ужин
- плов
- 300 гр клубники

После ужина
150 мл пива
50 гр фисташек
30 гр семечек

пЫво...портит всю картину)

Хороший отчетик.....если пиво выкинуть....хорошо что спорт подключился

Насчет пива - поруггайте меня, потому что на данный момент его уже не 150 мл, а 350... Завтра надо будет отрабатывать...Зато я сейчас такая расслабленная))

Alisa-lisa
Не нужно цитировать фотографии!

Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154



Energetika!
Нельзя сокращать ключевые слова!
Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Настюшка, пивко придется отрабатывать...

Пиво, конешнА жуткая кака, но иногда можно, а кал в нем как в кефире

Пиво сегодня отработано спортом и прогулкой по магазинам)) Завтра с утра уезжаю с дочкой на пару дней на море. Обещаю не шалить)) Правда планируется день рождения друга с большим количеством соблазнялок, но думаю выдержу - уже такое проходили))

Хотела похвастаться обновками - но не успеваю,муж забирает спать))

Буду за вами скучать))

хороших выходных и море впечатлений и позитива)

Слоня, слушаюсь, больше не повториться!

Настюш, такая классная фотка!!! Я бы тоже так хотела!!! Очень-очень красиво!!!

Хороших тебе деньков, уж попытайся себя сдерживать и не есть бяку!!!!

А отчет все-таки зажала....

Девочки, спасибо за приятные пожелания, я вернулась)) Полна хороших впечатлений и судя по всему парой килограмчиков)) Завтра еще раз взвешусь, может сегодня весы поломались))

с возвращением)))а ты не взвешивайся..просто если настрой будет-устрой разгруз..а во вторник на весы-так одним министрессом меньше будет)

Беля права

Ну, вот, появилась и пропала.....

Все дорогие мои - пишу,чем грешила))

- ухой
- шашлыками
- пиво, вино красное сухое
- отсутствием массажа и бОльшей части процедурок
- подгорела на солнце

это компенсировала
- большой двигательной активностью
- большим количеством салатов из свежих овощей, хорошо хоть этого у нас много и доступно
- много клубники, черешни (возможно, кстати отсюда и прибавочка)

Взвешиваться пожалуй сегодня-завтра не буду, иначе хорошее настроение улетучиться. По вещам вроде все в норме. Може то, что я вчера на весах увидела, задержка жидкости

Обещанные фотки
это мы со вспышкой



это вроде тоже вспышка



это при оконном свете



мой кот тоже позирует





я решилась на коротенкий сарафанчик (особенно он короток сзади, за счет округлостей попки))))

Ого, Эн, классно выглядишь! Видно, что хорошая фигурка, чуточку с бочков убрать и внутреннюю часть бедра. А вообще даже и так супер
Сарафанчик, очень даже супер!
Кися

Отличная фигурка! Немного поработать и на подиум можно в новом сарафанчике.......сарафанчик хорошенький ..... очень тебе идет!

и я в восторге

Спасибо красотули.

Абрик- да уж бочка это моя проблемка номер раз - от папы достались. Он у меня недавно похудел на 9 кг, так вот живот вообще ушел, стал как у 30 летнего мужчины в нормальной форме, лицо, ноги - а вот бочка остались практически нетронутыми))

Беля, Зая, спасибо

Настюш, великолепно выглядишь!!! Сарафанчик очень красивый и тебе к лицу!

Настюшка-а-а-а!!!! Красотища!!!!!
Солнышко, фото в сарафанчике вообще загляденье!!!!

Все-все засмущали))

Отчет за сегодня:
Завтрак
- вареная малодая картошка с зеленью 2 шт
- салат

Обед:
- салат
- суп

Ужин
- овощное рагу
- салат
- половинка бутерброда с сыром
- 100 гр красного сухого вина
Завтра надо разгрузиться... взвешиваться боюсь))

Эн, отчет хороший! Я на среду планирую разгруз, хочешь за компанию?

С удовольствием,я тогда завтра просто скромно покушаю) А тs какой планируешь? фруктово овощной, молокочайный или просто 1000 ккал?

Фруктово-овощной. Вообщето в разгруз не болше 600-700 кал.

Ок я тебя поддержу в среду))

Сегодня с утра сделала обертывания с маской Гринмама+потом крем массажный антицеллюлитный - она так холодит, что у меня еще через полчаса после нее зуб на зуб не попадал))

Кстати, девочки у кого проблемы с сосудами и нельзя вакуумный массаж и горячие процедуры - это вариант

удачногот разгруза)

Беля спасибо))