Приветики всем жителям Красотулинского форума!!!!!!!!!!
Уже в течение 3 месяцев читаю форум и веду непрерывную борьбу с собой, своим аппетитом и целлюлитом!!!!!!!!
Но, есть одно но, одной, без чьей либо поддержки и критики ( конструктивной и не очень) мне лично сделать это тяжело.
Поэтому прошу принять в стройные ряды Красотуль!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик! С дневничком тебя!!!! Я Таня (Никеша). А как тебя зовут?
Какие параметры и цели? Есть план по окрасотуливанию ?

Привет,пришла знакомиться,пиши рост,вес,что будешь делать?

Добро пожаловать

Привет!!!! С дневничком тебя!!!!!
Я-Ирина, будем знакомы. Составь план действия, чего хочешь добиться. И вперед, все будет ОК!!!!
А фото будет?

Начну с самого начала (ну по крайней мере постараюсь)
Меня зовут Любовь, мне 23 года.
Рост 160 см ( ну прям модель ), вес 51 кг (+-0.500 гр )
В принципе, как таковых проблем с лишним весом у меня нет ( по крайней мере я так считаю, но может я и не права), но дело в том что с юного возраста у меня постоянные проблемы с бедрами - во первых есть целлюлит ( слово то какое противное) ну а во вторых они у меня толстые, я правда не знаю от чего, то ли от целлюлита то ли от природы
И вторая моя проблема это огромные ( как у слона) Попины ушы
Вот с этим гадством, а в первую очередь со своим мозгом, мне и приходиться бороться.
По началу, от того что хотелось много и сразу я бросалась во все тяжкие:
1) Просто перестала есть ( пила кефир, зеленый чай и что то грызла в момент страшного голода).Это длилось 2 недели примерно, с горем пополам я сбросила тогда 4 кг ( с 55 кг стала весить 51 кг), но заработала обострение язвы
2) Во время этого же голодания делала горячие обертывания бедер, попы и животы.
По прошествии этого времени у меня пропали месячные ( задержка была 3 недели)
Итог оказался плачевный , я попала на 2 недели в больницу,увезли в жутком состоянии на скорой.
На тот момент что я имела: обострение язвы , дисфункцию яичников ( а как следствие и задержку)и жутко дипрессивное состояние.
Вышла из больницы, стала кушать по чуть чуть, перестала делать обертывания и стала все выявленное лечить............

Ну это все о плохом, пора заканчивать.............
Теперь о хорошем:
МОЙ ПЛАН:
1) Хочу уменьшить вес до 47 кг ( но это не принципиально, мне не идет когда я худая, поэтому буду смотреть по ситуации)
2) Хочу талию 60 см
Хочу бедра 90 см
Хочу грудь.............. ( много я хочу, у меня грудь 1 , и то с большим натяжением, поэтому грудь оставим в покое)
3) Хочу уменьшить обьем бедер и избавиться от проклятого целлюлита
4) САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Хочу отрегулировать и наладить свое питание ( это для меня первостепенно)
Хочу подружиться со спортом.

По моему все написала, сейчас немного делами позанимаюсь, а потом к Вам вернусь.
Жду отзывы и главное критику

Привет, Любовь! Очень, очень рады, что присоединилась к нам



Предлагаю шаг номер один: борьбу с аппетитом и целлюлитом оставляем, а вот борьбу с собой прекращаем, объявляем перемирие и начинаем дружить! Без этого - никак! Твои болячки - это ответный удар организма на твои агрессивные действия, вот тебе и борьба!

Танечка, Ирина, Sova, Мерзявка, Мечта

Приветики всем, спасибо большое что не прошли мимо
Очень приятно со всеми вами познакомиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Фоточки свои попробую выложить вечером, планчик тоже написала, вот какая я молодец
Теперь надо понять как это все осуществить и , самое главное, осуществлять!!!!!!!!!!!!!

Цели, которые я хочу достигнуть я написала.

Теперь напишу как я буду их осуществлять:

1) Наладить питание моего организма :
- есть в основном фрукты, овощи, много зелени
- приучить себя есть каши ( главное заставить есть по утрам овсянку)
-НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 19.00
- отказаться от хлеба
- отказаться от выпечки, тортиков ( либо есть по немногу в первой половине дня)
-уменьшить потребление кофе
-заставить себя полноценно обедать на работе ( но с пользой для себя, а не кусочничать)
2) Подружиться со спортом, то есть:
- крутить Хула Хуп вечером 30 минут
- подобрать комплекс упражнений для пресса, бедер, ягодиц и осуществлять его
- побольше ходить пешком и дышать свежим воздухом
3) Осуществлять красотулинские процедуры:
- массаж вакуумными банками ( оливковое масло и аромамасло) КАЖДЫЙ ДЕНЬ
-контрастный душ ( хочу попробовать)

Кошечка, привет!Я- Соня! Добро пожаловать!Успехов и терпения!

Привет Сонечка, спасибо..........
Буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а что за обертывания ты такие страшные делала?
Да история еще та. Единственное что хорошо, то вес не вернулся, но голод это не панацея от попиных ушей поверь мне!!! Панацея это много ходьбы, спорт зал, может быть велик, в общем все, что напрягает ноги!!!! И на счет массажа ты права!!! Мни мни эти места постоянно, прям хорошенько растирай, даже когда телек смотришь напрммер, а лучше вместо телека с подругой на прогулку вечернюю

Sova, да обычные обертывания оливковое масло+ аромамасло.
Просто мне, оказываеться их нежелательно делать.
Просто в следующий раз буду умней

Кстати, сегодня пол дня бегала....................
Очень много дел ...........
Надеюсь за это моя попа будет мне благодарна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!!!

Я - Наталя!!! Планы у тебя хорошие!!! Ты писала о том, что 3 месяца ведёшь с собой борьбу... интересно знать: уже чего то добилась? И в чём заключалась борьба? Таня (мечта) действительно права... прежде чем приступать к каким то решительным действиям, ты должна подружиться с собой! Делая процедуры думать не о том, как ты ненавидишь целлюлит, а о том как приятно твоему телу! О том, как ты ради него будешь делать всё-всё, выполнять все капризы (хорошие естественно!).
На счёт упров: я купила замечательные диски, которые направленны именно на пресс, руки, бёдра, ягодица и растяжку по 10 мин каждый комплекс. В каждый из них входит разогрев мышц, правельное дыхание и задействованна каждая мышца, даже самая малюсенькая!!! поищи нечто подобное... это гораздо продуктивнее, чем бездумные махи ногами (они тоже хороши, бесспорно - но лучше коплекс)
Как прошёл сегодня день?

Привет Наталя!!!!!!!!!!!!!

Какой то промежуток времени я себя морально готовила к переменам в моей жизни( я не могу делать сурьезные шаги спонтанно)
Это был своего рода психологический настрой для меня, и я думаю он многое мне дал.
У меня поменялось само восприятие этой проблемы.

Раньше я считала что целлюлит это мой бич на всю мою жизнь, ссылаясь на то что " не могу", "не хочу", " не получается".
А теперь я думаю что ВСЕ абсолютно в моих руках. Я уже неделю делаю массаж вакуумный, и вижу что результат есть ( а это очень сильно вдохновляет)

За время издевательств над моим телом я похудела до 51 кг, и это тоже для меня результат.

К тому же произошла перестройка моего сознания.Я раньше постоянно думала о том что надо худеть, любой ценой, что я толстая, безобразная и так далее.
Сейчас благодаря усердной работе мужа над моим сознанием и моральной помощи, я немного пересмотрела свои взгляды на этот вопрос.

И самое главное, СПАСИБО этому сайту, его создателям и всем всем всем, кто имеет к нему хоть малейшее отношение, за такую огромную работу, какую они проделали.
Если бы не "КРАСОТУЛЯ", я не уверена что со мной произошли такие изменения ( я имею ввиду мой мозг и сознание)

У меня был период в жизни, когда я себя жутко не любила, нервничала по поводу внешности (хотя было все в порядке), терзала неправильным питанием, в результате чего были очень серьезные женские проблемы - организм просто перестал развиваться Это было в 16 лет. Хотя я потом и одумалась, бросила диеты и самобичевание, все равно жила с ворохом комплексов и периодическими приступами пессимизма. Переосмыслить свое отношение к здоровью, красоте мне во многом помог этот форум и замечательные человечки, которые тут обитают!

СПАСИБО ВАМ и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Катрин, привет!!!!!!!! Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!

Валентин, Вам отдельное Здравствуйте
и спасибо за теплый прием

Отчет за сегодня:
Утро - чашка кофе с сахаром ( это мой бич, жизнь просто не представляю без кофе, и пью его либо с сахаром либо с молоком без сахара)
Затем длительная пробежка по пересеченной местности( примерно до 14.00) поэтому было выпито 0.5 л виноградного сока.

Затем обед примерно в 14.30 - суп овощной с плавленным сырком (картофель, морковь, лук, перец, зеленый горошек, шампиньоны, кукуруза, немного зеленой фасоли и плавленый сырок) Смесь конечно бешеная но мне нравиться, оч. вкусно.
Правда я не знаю, такое сочетание не опасно для жизни и пищеварения ?????????????

Все остальное время я пила зеленый чай( примерно 3 раза) и компотик ( тоже 3-4 раза)
А в 20.00 схомячила 250 гр. винограда ( плохо конечно что вечером, ну я списываю на то что можно , это же фрукты ))))))
Процедуры впереди!!!!!!!!!

Привет, меня зовут Алина, приятно познакомиться! удачи)

Привет, Лесная Кошечка!!!! Какое имя классное - мур-мур!!!!!
Интересно тебя читать, а фоточку свою выложишь?
Мне кажется, что ты слишком усердствовала раньше и немножечко сумбурно все делала, вот организм и отреагировал так, слегка обиделся на хозяйку.. Расслабься немного - все зависит от того, что в голове творится.. А там должен быть полный покой, гармония, удовлетворение от жизни и любовь к себе, самое главное.. Тем более, с таким замечательным мужем, который помогает тебе работать над собой..
Окрасотуливайся с удовольствием, дорогая!!!!

Алена, Бекки приветики!!!!!!!!
Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера вечером краситулинские процедуры:

вакуумный массажик попы и бедер,
массаж этих же мест рукавичкой из сизаля (если я не ошибаюсь)
масочка для лица и здоровый сон!!!!!!!

Со спортом я вчера так и не подружилась ( вот лентяйка).

Вся моя физическая нагрузка заключалась вчера в беге по пересеченной местности (по всяким делам) и генеральная уборка ( хорошая нагрузка) и усе..............
Сегодня я исправлюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, сегодня утречком сделала контрольный замер:

Итак, что мы имеем:
Рост 160 см.
Вес 50,50 кг
ОТ 62 см
ОБ 90см
ОГ 81 см (плачу)
ОПБ 51 см
ОЛБ 53 см
Обхват "Попиных ушей" 72 см
Вот такой плачевный результат.................

Девоньки, а фото мое надо или моей "многострадальной попы"?????????????

Любочка, привет. Я-Марина! Приятно познакомиться!
Насчет супчика, я бы разделила все эти продукты на две разные кучки и сделала бы два супчика! Мне кажется, чем блюдо проще, тем легче усваивается! Может воспользуешься моим советом.
План действий у тебя хороший! Правильно девчонки подметили полюби себя в прежнюю очередь, ты скорее - душа, чем тело! Все получится!

Привет Мариночка!!!!!!!
Спасибки за совет, попробую!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Любашка (ой, можно я тебя так буду звать, ласково, А?)! Поздравляю с дневником!
Я конечно главный обжора на сайте, но тем не менее, все равно кажется, что скушала ты маловато. Получилось как 2 раза в день.
П.С. кстати со спортом я тоже не очень но стараюсь. И у меня тож есть хула-хуп (крутила 1 раз - сразу синячный "поясок" заработала).

Приветик Zerkalo,
конечно же можно!!!!!!!!!!!

А по поводу обруча, мне было больновастенько и появлялись синяки только первое время ( примерно 3-4 дня), потом синяки прошли и тело мое перестало болеть.
От обруча я получаю только наслаждение, правда не всегда есть на это время..................

я тоже надеюсь привыкнуть, но так жалко ходить с синяками посреди лета...

Ну это не долго совсем, по крайней мере у меня так было.
Только "попины уши" почему то он не очень прорабатывает...............

Привет Любочка!!!!
Вот это у тебя история из прошлого УЖАС!!!!
Молодец, что ты теперь с нами, мы тебе не позволим над собой издеваться!
Любочка, твой план очень понравился, да и параметры у тебя А попины ушки уйдут обязательно, кстати, на "Красотуле" где-то есть комплекс упрожнений от "ушек", поищи. А еще лучше сходить на массаж к специалисту , за 10 дней очень хорошо объемы уходят.
А фото хочется увидеть в полный рост!!!
Удачного дня!!!!

Привет, Кошечка! Я Наташа. Обхваты у тебя очень хорошие! Талия такая тонкая!!! С попиными ушами мне в своё время помогал бороться комплекс из "Ножек мирового стандарта", там основа - статическое напряжение. Где-то здесь на форуме я видела этот комплекс вроде, а вообще книжка такая есть.
У тебя обязательно получится всё, что ты хочешь, и здорово, что муж тебе помогает навести порядок в голове! Просто молодчина он, ведь мужское мнение так важно для нас женщин, правда?

Спасибо Наташенька,

продолжаю морально и физически над собой работать

Девочки, ну вот собственно и я.............
Фото сделано 2 месяца назад...........
Прошу любить и жаловать ( ну и конечно же критиковать и направлять на путь истинный)

И еще, девоньки, у меня существует одна большая и серьезная проблема.
Дело в том, что я никогда не ем завтрак.
Если вдруг такое счастье случаеться, то только по выходным и то в районе 10.30 либо 11.00.
Раньше ну ни как просто..............
А надо бы как то приучить себя к этому, может что посоветуете.
Заранее всем спасибо..............

Пошла я ваши дневнички читать............

Ой... а мне он таким огромным кажется!!!! Я на даче пластмассовый крутила... хочется обычный железный найти... но не вижу в продаже пока


И где тут проблемы??? Я не вижу, покажите
Помоему, ты настоящая красотка!!!!


Я приучала себя фруктами. Сейчас лето... возьми, например, черешенку, чуть чуть, гр 100, помой и положи перед собой, пока собираешься лопай по одной ягодке, пока всю не скушаешь... потом перейди на более объёмные фрукты, груша - порежь её на кусочке и уже сядь скушай, сколько влезит, ну хоть половинку... тем самым ты ускоришь метаболизм!!! Я уже на работе кушаю второй завтрак, чаще бывает овсяная кашка...

Ты очень красивая!!!! Фигурка отменная!
А про завтраки - начни действительно с малого, а ты почему не завтракаешь - просто не лезет или времени нет?

А про завтраки - начни действительно с малого, а ты почему не завтракаешь - просто не лезет или времени нет?[/quote]


Честно говоря просто не лезет, ну ни как не могу в себя ничего впихнуть!!!!!!!!!!!!!!!!
А за комплименты спасибо девочки, ну очень приятно, что не все потеряно!!!!!!!!!!!

Девоньки, отчетик за сегодня:

07.30 две чашки кофе б/сахара
А потом начинаеться самое плохое

Весь день было очень очень много работы, поэтому
11.00 овсяная каша ( небольшая пиала)
13.00 маленькое яблоко и банан

с 10.00 по 18.00 чашка кофе без сахара и 6 или 7 чашек зеленого чая

Поэтому домой приехала злая и голодная как дворовый тузик, стрескала 1 средний помидор, примерно 200 гр вареной цветной капусты с соусом (сметана, укроп, петрушка,чеснок, соленый огурец,специи и блендер )
Наелась в 20.00, зато сразу жить легче стало

Лупите меня, я готова

Простите, забыла, с утра еще было немного винограда( 100 гр. примерно)

Приветик, кошечка
Поздравляю с дневничком). Прочитала твою историю, как это часто бывает, ты, наверно,просто поспешила. Не успела понять требования организма, а сразу на кефир его бедного. Так низя , я об этом даже где-то у себя в дневнике писала...

Но на этот раз все получится!!!
Но для этого этот пробел придется заделать:



Завтрак - это очень важно! Чем лучше поешь утром, тем меньше слопаешь на ужин
Успехов!

Приветик Honey, буду стараться, действительно хочеться завтракать нормально ................

Любочка- КРАСОТКА!!!!! Очень сексуальная и женственная фигурка!!! Тебе конечно виднее, что подправить надо, но со стороны


Лупить тебя не за что, я думаю все у тебя хорошо. только вот по времени научись распределять прием пищи. а то большие перерывы в еде, поэтому и ужинать поздно начинаешь.
А по поводу завтраков. попробуй вставать пораньше, пока туда-сюда, глядишь и аппетит нагуляешь Я. например, встаю в 6.00 или 6.30 пока душ приму, что-нибудь еще поделаю и вроде есть уже хочеться и в 7.10 начинаю завтракать. Вроде приучила себя, а раньше тоже завтракала через раз.

П.С. Хотела спросить у тебя, ты кофе какой пьеш? Если растворимый, то брось, он очень вредный для организма.

Малышка, приветик!!!!!!!!!!!
На работе пью растворимый, а дома нет.
Но я последнее время стараюсь вообще кофе не покупать или прятать высоко и далеко, чтобы со своими 160 см не достать
Девочки, ну что я за человек,в 21.30 слопала 150 гр мороженого белого с черничным джемом, блин, говорила же себе, не надо, нет................
Аж противно от своей несостоятельности и отсутствии силы воли.
Я себе на холодильник лист повесила "Люба, хватит жрать!!!!!!!!!!!!!!"
И что вы думаете, помогает??????????????????????
Муж хохочет, заливаеться, при виде холодильника
Если что то захочу, то хоть тресни, не успокоюсь пока не сьем.... ,
лучше было бы если бы я была такая настойчивая и категоричная в плане отказа от вредностей .
Все, хватит страдать, пошла терзать, мучить и издеваться над целлюлитом.
Удачи мне

Приветики, Кицюня! Давненько не заглядывала, а у тебя тут жизнь бурлит !




Как говорится, отточить алмаз никогда не помешает, правда ?



Это проблемка. У меня такая же была. Выход только один - надо себя приучить, завтрак очень важен. Сначала будет сложно, но очень скоро ты будешь удивляться, как же можно с утра не кушать. Очаровашка правильно советует, начни с чего-нибудь лёгенького, понемногу, так и приучишься.



А за что? По твоим теперишним отчётикам очень заметно, что ты пока не умеешь организовать своё питание, но видно, что ты стараешься, а организованность - дело времени, обязательно научишься, мы тебе поможем !

Здравствуй, Любочка!!! Большие перерывы - это не гут! Попробуй кушать в большее число приемов по чуть-чуть, бери с собой свежие фрукты, сухофрукты С утра старайся съесть хоть три ложки каши - потом привыкнешь, будешь завтракать с удовольствием! Можно и творожку чуток навернуть на завтрак! Хорошо, что совесть тебя помучала за мороженое А на холодильник лучше повесить надпись о том, что ты - самая прекрасная и очаровательная на свете!!! Дадада!!
Фото очень понравилось! Ты такая точеная в этом платье!!

Любочка, привет! Имя у тебя замечательное! Любовь - это как раз то, что тебе нужно - постарайся относиться к своему телу с любовью и тогда не нужны будут запреты. Катюшка уже правильно тебе написала, отчего случился твой вчерашний "зажор" - когда кушаешь каждый 2-3 часа понемногу, чувство голода не наступает вообще , соответственно тебе не хочется наброситься на еду. Это кажется сложным, но ко всему привыкаешь, поверь. Зато польза будет огромная!
А вообще ничего криминального ты вчера и не съела, кроме мороженого на ночь... Возьми себе за правило - всё сладкое до 12,00 и в небольших кол-вах, организм расслабится, поймет, что его ни в чем не ограничивают и будет стройнеть сам собой!

Эх, Люб, у меня тоже особые отношения с мороженым
Но я через такие эпизоды перешагиваю и и дальше, так что вот для профилактики
А в следующий раз, как захочется мороженого, беги в ванну и делай маникюр\маски\массажи, сразу отвлекает и красоту потом портить не захочется

Девоньки, приветики сладкие ВСЕМ!!!!!!!!

В общем у меня со вчерашнего дня одни расстройства.
А повод таков: вечерочком, как воспитанная и порядочная красотуля пошла украдкой, чтобы муж не видел, терзать и мучить целлюлит на попе и бедрах в ванную. И вся ,в расстроенных чувствах, оттого что схомячила мороженко так замассажировала, что по очереди разбила сначала одну, а затем и вторую банку ( они у меня стеклянные были, с резиновыми штучками). Разведчиком мне не быть, операция была сорвана
Решила переключиться и покрутить обруч ( хватило на 15 мин) потом я его уронила и ударила больно ногу.

В общем, психанула, сильно расстроилась, муж видя это предложил сделать массаж по старинке ( литровой банкой из под маринованных помидоров, перед этим подпалив ее) .
Остановились мы на том, что он пообещал мне баночки сегодня купить ( во молодец, невры и мои и свои бережет ) и я уснула.

Отчетик напишу попозже, но говорю что он сегодня не ахти....................

Блин, я сразу не сообразила, и у меня в голове при слове "литровая" выскочил образ трехлитровой емкости с огурцами
Видимо, усердия ты не потеряла, только перенаправила его с голода на банки, не надо никуда торопиться, лчше медленно, но верно
Муж молодец

П.с. Совесем забыла сказать, что ты настоящая милашка на фото, такой взгляд гордый
П.П.с. Отчетик ждемс, ничего, что не ахти