Привет, Любасик!!
Мне твое фото ужжасно понравилось.. Вот бывает посмотришь на человека - ноль эмоций. А на тебе взглянула - и сразу разулыбалась, я тоже люблю с задранным кверху носом ходить!! Тебе очень идет такое выражение лица, правда.. Милашка..
С фигурой, по-моему, все в порядке, а проблемные места потихоньку в порядок приведешь. Главное - не спеша, с удовольствием.. И чтоб муж помогал..


Да.. жесть.. просто триллер какой-то..
Любаш, а чем ты вообще занимаешься по жизни? Где работаешь или учишься? Мне вот интересно.. Или, может, я пропустила что-то..

Приветик, кисуля!!!!!!
Вот зашла познакомится!!! Я Ира.
С дневничком тебя!!!!!!!!
Такая красотка....

Приветик Honey, Бекки, спасибо милые, за комплименты!!!!!!!!!!!!!!!!!!





Приветик Ириша, очень приятно познакомиться!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, вы меня прямо засмущали

Девочки, ОТЧЕТ за сегодня:
7.30 кофе и усе ( опять завтраку бой )
10.00 чай зеленый, помидор

12.00 каша овсяная с сухофруктами

15.00 помидор, огурец свежий, огурец квашенный , кусочек масюсенький сыра
за все это время выпила еще примерно 5-6 чашек зеленого чая

19.00 сосиска ( неизвестного происхождения ) и грамм 100 спагетти

Сейчас по списку у меня вакуумный массаж, маска для лица, расслабляющая ванна ( что то я сегодня злая и неврная) и здоровый сладкий сон
А, забыла, еще пресс, хоть немного, НО НАДО!!!!!!!!!!!!!

привет)я в гости))
как погляжу проблема №1-завтрак..я до красотули тоже вообще не завтракала..но месяца за 2 научилась и полюбила..поищи продукты, которые будешь есть с пользой и удовольствием-наверняка что-нибудь да найдется))
ну и сосиски-первый враг целлюлита))

Люба! Отчёт был суперский до 19:00 от слова "Сосика" меня просто передёрнуло!!! Ну как ты могла??? ай-яй-яй

АААА!!! Это ужасное изобретение человечества - сосискииии!! Сколько ж я сама за свою жизнь их слопала, мрак!!
Это не еда для красивых девочек!! Это, честно говоря, вообще не еда, по-моему
Меня очень порадовала кашка в твоем отчете! Да еще и с сухофруктами - супер-пупер!! Я сама просто обожаю каши. Раньше частенько завтракала бутерами, маминым замечательным кашам говорила "фииии", а теперь вот саму маму пытаюсь научить завтракать, а то она все на своих печеньках Давай-ка еще почаще приемы пищи! Рубай себе на работу салатики, вари дома супчики!! Творог любишь?? Я бы обязательно включила в рацион кефир, молоко, натур. йогурт!!

Ленчик, я б сказала друг

Бель, Очаровашка, Катрин,Honey я вас всех лав
У меня возник такой вопрос: вот у меня 2 проблемные зоны попины уши и бедра.
Вакуумный массаж для бедер это класс, за неделю осуществления уже вижу результат и не плохой.Поэтому я продолжаю и продолжаю.........................
А попины уши это просто ужас, здесь даже по моему банка бессильна

Девоньки, что еще для ушей посоветуете?????????????????????
(Кстати, баночки мне муж вчера купил, КЛАСССССС)

Да, в тот день тебя смело можно было называть "девочка-катастрофа" ! У меня тоже такие периоды бывают !



Отчётик не блестящий , уверена, что ты поняла свои ошибки и очень скоро их исправишь?!



Лично мне помогли обёртывания и систематический массаж с аромамаслами.

Любочка, привет лапуля!!!!
Это тебе за твои недавние переживания Вот уж действительно день не задался.


Воооттт!!!! Это уже правда сосиска, но у меня они тоже изредка проскальзывают В целом мне твои отчетик понравился, и процедурки присутствуют.

Ну что тебе посоветовать??? Посмотри в темках о спорте и в процедурках, кто что делает... я не замарачиваюсь по этому поводу... так что посоветовать ничего не могу...

Катюшка, ты все правильно поняла..заговариваюсь уже))

Кошечека, поройся на сайте...здесь и упры, и всяуие обертываеия..полно инфы)

[font="Arial"][/font][size="3"][/size][/color]
спасибо милые за советы, буду искать- ведь кто ищет тот всегда найдет

Отчет за 20.06.2008:[color="#FF0000"]
2 чашки кофе
2 чашки зеленого чая
1 помидор
кусок ( 150 гр. прим. запеченого куриного филе с ч.л майонеза и долькой помидорки), немного (100 150 гр) тушеных овощей
3 чашки чая
и в итоге в 18.30 горсть тыквенных семечек и кусочек отварной курятины
и усе
Мои наблюдения: опять не было завтрака - это плохо ( но я себя добью )
Перерывы между приемами пиши можно сделать и поменьше (буду над этим работать)
И конечно же не кушать вечером ( над этим тоже надо работать )

Процедурки: вакуумный массаж бедер и попы

Спорт:
Хула Хуп 20 минут
20 минут упр. для бедер
и я провалилась в царство Морфея.

Сегодня день варенья у моего мужа, поэтому дел ого го как много,сейчас занимаюсь основной работой, потом бегу по вашим дневничкам

Так много интересного на сайте, а прочитать все времени нет

кушать вечером можно, только фрукты или овощи желательно)
еще можно было добавит перекус и сгрызть то же яблоко или еще чего-нибудь..мы же не на диете-можно и нужно питаться правильно и разнообразно, вкусно)тогда и не в напряг, а в радость будет

Привет Девочки
ОТЧЕТИК ЗА ВЧЕРА:

утро - мороженое ( 150 гр), тыквенные семечки, кофе с молоком
обед - овощи тущеные ( 200 гр), помидорка

ужин - ужин был не дома( )семга на гриле, овощи, 2 бокала белого полусладкого вина

Утром процедуры : вакуумный массаж, обертывание бедер, маникюр, педикюр, и сметана на моську

Отчетик за сегодня :
утро - кофе со сливками, оладьи кабачковые (4 штуки) со сметаной.
перекус - сливы 3 штуки, сок огуречный
обед - ешо 3 оладушки и помидор,
ужин - фраппе банановое с сухофруктами ( правда ужин был около 17.00) но очень каллорийный
20.00 сок - свекольно-морковно-яблочный ( укусно)

Утром был вакуумный массаж и пресс, и усе, такая я лентяйка

Что еще если вспомню , напишу попозже

Привет, Люб... а ты же вроде Кошечкой была..
Это так на тебя ЗОЖ действует?
Хорошие отчетики, хотя у меня самой пока питание довольно хаотичное...Меня сейчас жара спасает - есть хочется намного меньше, а пить больше.. Но у и мороженого тоже..
Как ДР мужа прошел? Фоточек не будет?

Кстати, к вопросу о том чем я занимаюсь..........
Получаю высшее экономическое образование,
параллельно работаю по специальности,
и сворачиваю кровь своему мужу

Бекки, не понял я вопроса

А на счет фоточек, пока не уверена.....

Привет,Любаш!Я знакомиться и дружиться!Меня зовут Надя Заходи в гости!!!!

Я имела в виду, вроде бы у тебя был ник Лесная Кошечка... или мне так показалось Просто иногда здесь девочки слегка видоизменяют ник. Вот я и спросила..
Сорри, если ошиблась.
А что с фотами - не уверена, стоит ли выкладывать? Или что они есть?

Любаш, привет! Вижу, за отчёты уже сама себе быстренько надавала по попе, так что мне добавить нечего, разве что за сёмгу на гриле хочу заступиться - не самая худшая еда, а мороженко и сама сегодня заточила !



Ну, это не учёба, и даже не работа, это - наше призвание

Бекки, милая, о чем речь??????? За что извиняться?????????? Я просто немного о другом подумала, поэтому и переспросила

Фоточки я пока не хотю, хотю когда красявая красявая


Надюша, приветик!!!!!!!!! Приятно познакомиться!!!!!!!!!!!!!Конечно же забегу!!!!!!!!!!!!!

Любочка, привет!
Чего-то ты много на себя ругаешься! У тебя отчетики вполне приличные,
бывают иногда вредности, ну так у кого их не бывает
И процедур много и спорт присутствует! Так что, все хорошо!

Девочки, сегодня я просто супер порядочная девочка!!!!!!!!!!!!!!!!!
Решила сделать сегодня своего рода разгрузочный день ( поменьше кушать, а то и так ем мало ,а вес стоит на одном месте, никак не сдвигаеться)

ОТЧЕТИК ЗА СЕГОДНЯ:
утро 07.00 пол стакана картофельного сока
07.30 кофе со сливками
полдник 11.00 2 сливы, зеленый чай
12.00 опять зеленый чай
13.00 опять зеленый чай
обед 14.15 2 помидорины и огурец,
15.00 зеленый чай
16.00. зеленый чай
Пока что держусь, голода нет,голова адекватно работает.Меня это радует

Вечером прийду домой и выпью кефира с чем нибудь, по пути придумаю с чем.
Сразу обясню почему пью картофельный сок - это не для похудения а для профилактики одного заболевания ( кстати на вкус дрянь редкостная, пол дня во рту был привкус сырой картошки) Ну ничего, я блин сильная, Я СМОГУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пожелайте мне удачи, чтобы вечером не сорваться и от голода что нить не сьесть или кого нить не убить.

кошечка, если вес не сдвигается за несколько дней-это не повод морить себя голодом...а после вынужденных разгрузов очень легко "загрузиться" на следующий день...аккуратнее
и тема для размышлений-если не достаточно сытные завтрак и обед, то в ужин обычно хочется чего-нить сытненького..и по-больше

Русалочка, приветик!!!!!!!!!!!!!
Я хоть и ем не много но вес стоит намертво, ну а я хочу хоть 1 кг сбросить ( чисто символически)

Приветик Бель..............




Я постараюсь быть хорошей девочкой и не налопаться всякой дряни ( тем более и нечем- в холодильнике только овощи и фрукты, ну и мороженое, но я про него не знаю и забыла)

Но просто странно как то, до этого я скинула 4 кг ( первые 3 кг наверное недели за 2, а потом постепенно и оставшийся 1 кг - я его добила!!!!!!!!!!!!) а сейчвс ни туда и ни сюда

Да, гадость редкая, но я читала, что для желудка очень полезно.



Люб, у меня была точно такая же проблема, девочки меня две недели успокаивали, а потом я просто расслабилась и перестала постоянно об этом думать, вес сразу пошёл вниз, даже без всяких разгрузок! Так что и у тебя всё будет хорошо, расслабься и получай удовольствие !

Любочка!!!

Девочки, приветики!!!!!!!!!!!!!
Вчера не выдержала душа поэта, притопала домой, и схомячила 1 отварное яйцо, помидорку и попозже 1 ст. кефира с зеленью.Вот такая я .............

Упражнения вчера были:
Хула Хуп 15 минут,
Пресс 2 подхода по 25 раз ( больше не могу)
Вакуумный массаж

И усе

Кошечка, приветик
Отчетики у тебя хорошие, а за сброшенными киллограммами не спеши . Твой организм, я думаю, усвоил урок, так что чем больше будешь нажимать, тем выше сопротивление Все-все получится, главное - терпение
П.с. Проблемные зоны - штука сложная, качаешь мышцы, а отложения все накаченное все равно скрывают, да еще и мышечная масса прибавляется. Начинает казаться, что пухнешь еще больше.
Так что я бы посоветовала сделать упор на аэробные нагрузки с интервальной интенсивностью. Т.е. бег с переменой угла подъема и скорости, езда на велосипеде с разной скоростью и т.д. Главное заниматься не меньше 30 минут и выкладываться по полной на ускорении
Уйдет общий объем жировой массы - уйдт и ушки

Приветствую всех КРАСОТУЛЬ в моем Дневничке!!!!!!!!!!!!!!!
Пишу пока помню ОТЧЕТ за 24.06.2008.
Утро - кофе со сливками и 1 ч.л. сахара
Потом 1 слива
Потом 1 банан
Потом 1 яблоко
Ужин (около 18.00) цветная капуста с соусом (150г), яблочно-морковный сок,
Попозже 2 бокала мартини, апельсиновый сок,1 груша

Процедуры:
Вакуумный массаж,
Отскрабила тело молотым кофе
Педикюр
Хула Хуп 15 минут
Пресс
Упры для бедер (20 минут)

И усе...............
А ночью, сладкий здоровый сон.....................

Девочки, можно я отчетики пропущу????????????????
Настроение просто очень поганое,я вообще стараюсь на неприятности не обращать внимания, нов этот раз не могу.......................
В эти дни питалась в принципе нормально, даже завтракала по утрам творогом с фруктами

Люба, что за хандра?! Отчетики пропускать не желательно, лучше пиши как есть, не для того, чтобы на плохом акцентировать внимание, а для того, чтобы взять себя в руки!
Не грусти, всё наладится! Походи по дневничкам, почитай, тебе будет легче...

Кошик, что за хандра?
Отчетик, конечно, пропусти, но только один, а потом возвращайся, я буду ждать

Приветик, Любочка!!! Прочитала твой дневничок! Ты молодец что стараешься! История с предыдущим опытом на самом деле печальная. Мне даже страшно стало. Но самое главное - что ты сделала выводы Я начинала переход к правильному образу жизни чуть меньше года назад... Потом что-то навалилась куча проблем: смена работы, смена МЧ, учеба... и я забросила это дело... и тело сразу это почувствовало. Теперь вот вернулась (недельку назад). Так что заходи в гости
Отчетик последний замечательный, правда вроде кушала маловато ;-)
Не грусти!

Так Девоньки, Всем Приветы Мои и Поцелуи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчет за 27.06.2008.
утро: кольцо творожное, кофе с молоком
перекус: пол сырой морковки
обед: винигрет ( 4 ст.л .) и 2 котлеты куриные собственного производства
5 чашек зеленого чая
ужин: небольшая сильносушеная вобла и 0.5 л минеральной газ. воды
поздний ужин: примерно 20.30 - 250 грамм черешни и потом зеленый чай
А потом начинается самое интересное:
устроила себе мыльно- рыльный-банно-прачечный день
1. отскрабилась вся кофейком молотым,
2. отдельно отскрабила личико солью
3. сделала маску- пленку для лица

Устала, вспотела, помылась

1. сделала массаж сухой (щеткой ворсовой для массажа)
2. потом массаж мокрый(щеткой на гель для душа)
3. вакуумный массаж банкой для попы, бедер ( оливковое масло и масло грейпфрута)
4. по лицу размазала клубнику

Опять устала , вспотела , и жирная как рождественский гусь пошла в душ.

1 .помыла голову новым шампунем (по консистенции и цвету похож на белую водоэмульсионную краску )
Было конечно страшно, но все обошлось

Смыла все инородное со своего тела, намазалась молочком увлажняющим и спокойно вздохнула

В общем я довольна вчерашним днем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а мне не очень нравится еда...ты каждый день мало по ккал ешь, вот вес и стоит..
т е вроде бы все неплохо, но и не очень хорошо

Бель, спаси бо за конструктивную критику!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мозгом я понимаю что кушаю мало, и именно по этой причине вес и стоит мой.......
Когда ем совсем мало то он потихоньку уходит, а когда ем нормально то он с плюсом возвращаеться
Меня это и пугает, тяжело себя переломить....................
А я так не хочу, хочу что бы все присходило постепенно..............
Буду работать над собой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

значит, ты УЖЕ замедлила себе обмен веществ..поищи считалки и посмотри, сколько ккал тебе нужно есть..иначе совсем перестанешь есть, чтобы похудеть

я в прострации, пошла искать..........

такая ситуация с весом именно при замедлении обмена веществ-организм знает, что еды у него будет мало, вот и запасает каждый грамм..судя по тому, что ты сказала-ты уже очень близко к этому..

Приветик! По процедуркам отчетик вообще суперский! Люб, а что за шампунь, похожий на водоэмульсионную краску? Я заинтригована! Это профессиональный какой-то или лечебный? Про питание - согласна с Бельфебочкой: можно немного скорректировать.
Какие планы на выходные? У нас вот с погодой все плохо: всю неделю стояла дикая жара, а со вчерашнего вечера грозы, ветер и дождь .

Приветик Аврорчик, спасибо что забегаешь!!!!!!!!!!!
Я вообще пользуюсь шампунем Herbal Essences для норм. волос, он мне идеально подходит..........
В это раз попросила мужа купить шампунь и он купил, CLEAR VITA ABE - вот он то по цвету неестественно белый и подозрительной консистенции
Но результат не плохой, пока еще волосы не повылазили!!!!!!!!!!!!!!!!

Любаша, привет!!
Молодец, что добавила перекус!!Отлично, что пытаешься завтракать, но, похоже, и правда надо бы еды добавить
А по процедуркам последний отчет на 5 с плюсом!

Приветик!
я так скать с ответным визитом!
добирай калории свежеми фруктами или овощами! результат не заставит себя ждать!
шампуни гриш...сто лет башку шампунем не мыла))) хотя професиональных стоит целая батарея..

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРААААААААА!!!!!!!!!!!!!!
Я ОБНАРУЖИЛА МЫШЦЫ У СЕБЯ НА БЕДРАХ!!!!!!!!!!!!!
(оказываться у меня они тоже есть)