Я бы хотела, да вот иммунитет видимо ослаб!

Ну так что, отчетик за сегодняшний день пора выложить:

14.11.2008 г.
З: 10 жаренных миндалей
10 оливок
О: 2 соленых огурца, 150 гр. кукурузы консервированной
1 чернослив
У: гречка тушеная с овощами в томате
175 гр. кукурузы консервированной, 25 жаренных миндалей, 15 шт. чернослива
(курсивом - съеденное после тренеровки, так хотелось, не смогла себя остановить)
и запила это всё дело через час, стаканом воды со столовой ложкой яблочного уксуса (так захотелось попробовать на вкус)

А гадость во рту болит до ужаса
Пойду я... спать

Ирочка, отчетик у тебя хороший! После тренировки если хочется кушать, то выпей побольше воды. Если не проходит, то съешь яблоко или мандаринку. Скажи, а перед тренировкой ты кушаешь? Надо за 1,5-2 часа перекусить, тогда будет полегче. Я занималась калланетикой, это классная штука!
А по поводу болячек - они у тебя на губах или на слизистой во рту? Если на губах, то хорошо помазать ацикловиром, это мазь в маленьких тюбичках, мазать часто, прям каждый час. Еще хорошо мазать просто зубной мазью, помогает. Если же на слизистой, спроси в аптеке мазь Холисал, она от воспалений во рту.
Не болей!

Привет, Юль
Спасибо за советы!
Перед тренеровкой да, ем за 2 часа. Калланетика и вправду классная штука
Болячки на слизистой, с внутренней стороны губы. Мажу маслом чайного дерева, и иногда анастезийным Камистадом, когда поесть надо, чтобы боль заглушить )

Только что отвезла любимого в ГАИ, на права сдавать. Эх, теперь он будет забирать мою крошку, и тоже ездить на ней ( Ну ладно, мб пешочком больше буду ходить ))))

Молодец, правильно мыслишь!

Пасиба Юльчик! )

Штука во рту, кажется, начинает проходить! Замочила утром фасольку, думаю чо-нить приготовить из неё себе на ужин, только не знаю что. Пойду искать рецепты! )

Уснула вчера в 2, проснулась сегодня в час дня. Режим о5 сбился
Ну вот и отчет за вчерашний день:
15.11.2008 г.
6 жаренных миндалей, 10 оливок
З: каша овсяная с черникой + 2 куска хлеба
10 оливок, 1 миндаль
О: Салат (помидоры, лук (порей+красный+зеленый), перец болг. красный, укроп, петрушка, яблочный уксус, оливковое масло), гречка в пакетике (полпорции), 4 (!) соленых огурца
У: Сок апельсиновый свежевыжатый
Чай зеленый

Ещё вчера сделала баночный массаж!

Приветик, красотулька!!!!!!!!...ну что же, менюшки очень хорошие, хотя консервированную кукурузку я не уважаю, да и раренный миндаль...гораздо вкуснее натуральный сырой....ммммм....это слабость моя...


ну отдохнула в выходные, тепрь с понедельника и снова в прежний режим, у тебя ж так хорошо получалось!!!!!!!!!!!!!!

И мне отчет нравится))))))
Насчет миндаля...лучше уж жареный,чем что-нибудь вредное))

Девочки, спасибо за советы

Кристин, купила две упаковки орешков, миндаль и грецкие! Была уверена, что обыкновенные. Потом дома уже ем миндаль, чувствую что-то не то, смотрю на упаковку, внизу написано "миндаль жаренный" Сама больше люблю натуральный ))) А с грецкими, вообще смешно получились, они то не жаренные, зато открываю пакетик, высыпаю на руку горстку, один съедаю, чувствую прогорклый, смотрю в руку, а там прям по орешкам ползают жучки Думаю: "МДАААААААА, ПОЕЛА ОРЕШКОВ"... Поэтому грецких орехов в моем меню пока что нет

Ириш, добрый день!!!

Вкусный отчет получился!!!! И еще причем без ужина!!!!
Молодчина!!!! А че у тебя за любофь к огурцам??? Солёненьким???
Понимаю, тож люблю, только могу за раз пол 3-х литровой банки слопать!!!! :

Приветик, вот заглянула к тебе в гости.
Ты просто умничка, что решила поработать над собой. Судя по твоему настрою у тебя все получится. Главное не отступать ни на шаг.
На фотке животик у тебя вполне симпатичный, но может стать еще симпатичнее!!!!:ng192: А то, что сильно устаешь на тренировках, это пройдет. Главное регулярно посещать занятия.
Еще хотела спросить. После баночного массажа синяки не остались? Это все болезненно так. Или это только кажется?

уау, пол 3-х литровой баночки - это жесть...

да, ну и орешки продают....да не простые, а с червячками...мммм....

Да просто купила на винегрет, ещё 2 недели назад 3-х литровую банку, всё пыталась её доесть ))) Сегодня добила последний соленый огурец!


Ооооооо, синяки ещё какие остаются!


Ага, орехи с мясом, блин Попробуй тут стать веганом с такими продуктами

Выкладываю отчетик за сегодняшний день!

16.11.2008 г.
З: Гречка, полпорции, салат из помидоров, перца, лука и зелени с оливковым маслом
О: Сок апельсиновый, свежевыжатый, несколько миндалек жаренных
У: Салат из квашенной капусты с зеленью, или зелень с квашенной капустой, ну сами судите:

и заела это дело 1 соленым огурцом
Позже горстка жаренного миндаля
Чай из трав

Вот так вот я сегодня кушала!
Вес мой встал намертво, и не двигает с тех пор, как я в ужасе начала замечать, что он очень быстро уходит! Но хвала небесам, вроде бы всё нормализовалось, и теперь я не худею со скорость 1 кг в день )))

Забыла рассказать, что ещё я сегодня и предшествующие 2 дня, учу курсовую (поэтому и в дневнички ваши, девочки, почти не захожу, просто времени нет читать, в своем то еле успеваю отчитываться, но я обещаю исправиться ). Я её просрочила (сдать должна была ещё в октябре, и экзамен по этому предмету тоже)
Так вот, завтра у меня сдача! Я очень сильно хочу получить пятёрочку, т.к. тяну на красный диплом. Ну так вот! Побежала я сейчас мыться и пить чаёк, а зодно буду учить курсовую, пока не усну!

Добрый вечер! Мммм, что ж ты творишь-та... такие фотки... так аппетитно!!! Пойду еще немного салатику съем, а то желудок бунтует!!
Про орешки с мясом похихикала...
Ириш, желаю тебе ни пуха ни пера, все получится!

Иришка, почитала отчетики, ты просто супер-молодец!

Удачи с курсовой!!! (Я вот со своей развязалась, наконец, уф...)

Юля, к черту!

Катя! Курсовую перенесли на следующий понедельник Зря всю ночь учила Хотя, зато будет больше времени! А с другой стороны, на следующей неделе ещё и экзамен Ох, ладно, что теперь, переживу!

Вчера ночью за учебой съела 2 горсти миндаля! Устром взвесилась: отвесик 300 гр.!!!

Говорят, орехи очень надо кушать при больших умственных нагрузках! Так что кушай миндаль на здоровье!

Привет, Ирунчик наш спортивный)))
Ну как ты там поживаешь, миндальная наша любительница? Желаю тебе хорошей недельки, и удачной сдачи всех-всех отчетов и курсовых и вообще, пусть учебка тебя не напрягает!!!! А еще...поздравляю с отвесиком!! урррраааа...300 гр- а приятно как!!!!

Привет, Иринка! заглянула вот в твой дневничек!!! молодчинка ты!
успехов тебе!

Учится наверно...

Дааа Юль, куча всего навалилось, и учеба, и дома дела, и на калланетику сходила!

Отчетик за сегодня:
16.11.2008 г.
Несколько орешков миндаля, жаренные
О: Фасоль, + тушеные овощи (картофель, морковь, лук) в томате
У: Фасоль, + тушеные овощи (картофель, морковь, лук) в томате
Чай из трав
Много миндаля ))
В полночь бокал красного сухого вина, просто так

Ладно, побежала спать!

Ириша, ну ты ваще!!!! Ну просто супер!!!!! И питание, и калланетика!!!! И даже маленькие "шалости" - исключительно "правильного" порядка!:))))

Еще и учиться успеваешь!

Поздравляю с отвесиком, солнце, так держать!

Ирин, я тоже большая любительница миндаля.=) Ты его совсем много кушаешь
?

прочитала я это и поняла - мне точно сюда!
Ибо это как раз точь в точь
Так буду читать и знакомится.

Привет, Ирунчик!
Я знакомиться!
Спорт на каждой страничке - здорово!!!

Привет, девочка моя))) какой у тебя "фасолевый" денёк был
И спортик- Умница
ждем новых отчетиков.... А пока- хорошего тебе вечерочка

Анавринчик, чмок-чмок моя сладкая!

Спасибо! Я не подведу, правда-правда! Буду держаться так всегда!

Ага, последние дни очень часто, т.к. купила большую пачку, чисто случайно жаренного (хотела сырого, вот только-только доела последние 10 штук)

Давай знакомиться, конечно! Я только ЗА! Хотела забежать к тебе в дневничок, посмотрела аж два раза, не нашла А про лежания с ноут-буком... Вот такая у меня жизнь малоподвижная Ну ничего, надо пересиливать себя и исправляться! Давай вместе? )

Приветик! Стараюсь

Девочччччччки! Спасибо что заходите ко мне! Так приятно заходить и видеть у себя столько поддержки! Спасибо вам всем!

Спасибо, дорогая! Скоро будет отчетик!

А я пока знакомлюсь тут со всем. Сижу думаю писать ли мою долгую историю слезливую, или просто так отметится. Хочется чтоб от души было, а "души" ентой у меня МНОГООО!
Сегодня-завтра соберусь с мыслями и заведу дневничёк.
Давай конечно пересиливать, я сегодня пинка себе дала на беговую дорожку залезть. Что-то переусердствовала тошнило
Сейчас опять с ноутом лежу

Ну в том, чтобы полежать с ноутом, нельзя себе отказывать Своего рода релакс, особенно если ещё на форуме общаться!
Жду твой дневничок!

Привет!Я - Кристина!недавно тоже завела тут сваой дневничок!!Поздравляю тебя с твоим!Я тоже нахожусь на стадии похудания- и так же не совсем строгими способами! Начала заниматься спортом, исключила( правда иногда проскаивает) торты и все мучное и сладкое!
А еще хочу пойти на водный массаж- говорят в совокупности с занятиями спортом и ограничениями в еде очень помогает!!!

Удачи тебе!!!Заходите в гости

Кристаллинка привет и спасибо! Обязательно зайду и к тебе.

Вот мой отчетик на сегодняшний день:

18.11.2008 г.
З: 1 банан, 1 маленькая хурма, штук 10 чернослива
О: Салат из морской капусты со спаржей и водорослями в маринаде (покупной, там даже был какой-то Е, но я так редко ем морепродукты, что закрыла глаза и решила взять), 2 куска черного хлеба
У: Салат из свежих овощей (красный и желтый перцы, помидоры, красный лук, зелень (укроп и зеленый лук))
Миндаль жаренный штук 10
Чай из трав
Сок апельсиновый свежевыжатый

Вот так!

точно! с ноутом можно везде валяться


Готово! Милости прошу мой дневничёк

Никогда не пробовала спаржу, что эта за штука такая интересно какая на вкус всмысле?
Сок свежевыжатый? Класс! есть дома соковыжималка?
А я гранатовый купила в бутылках.. буду его со льдом пить
Надоел мне этот кофе с чаем

Какой суперский отчетик!!!!!! вот молодчинка) так держать

молодчинка, уменьшаешься прямо на глазах)))))))))

Спаржа это растение такое, на вкус я бы сказала почти безвкусная...


Вот так, примерно, она выглядит

Соковыжималку купила ещё летом, она у меня профессиональная, и так стыдно, что почти ей не пользовалась... Вот теперь выжимаю пока только апельсины, а ещё люблю морковочку, но это надо время, чтобы всё начистить... ))) Короче, как всегда отмазки, ну хоть апельсиновый пью!
От чая бы отказываться не стала, а кофе - зло ) Особенно если злоупотреблять.
Сок гранатовый супер полезен, но на вкус мне не нравится, я из покупных люблю персиковый нектар (в нём много сахара, правда) и томатный... ) Вот так всегда, на ночь о еде. Сижу голодная... ) Пойду-ка я спать!
Ай-ай-ай, забыла ж поделиться радостью... Сейчас лежала, не могла уснуть долго, встала попить водички, и мимо шкафа проходя вспомнила, что у меня лежат там 2 юбки, которые я купила ещё на 1-м курсе (сейчас на 4-м), и уже тогда они на мне трещали, и я ни одну из них так и не решила одеть на люди, так новенькие и провалялись. Юбки, конечно, не ахти, на 1-м курсе ещё мало зарабатывала, и покупала на рынках всё самое дешевое, ну не суть важно! Короче, решила я пойти примерить юбченки, ну и как вы все уже догадались, наверное, они на мне болтаются! Радости моей нет предела, так трудно поверить, что я так сильно похудела...

Камильчик, спасибки! И спокойной ночи!
Девочки! Всё у нас будет с вами очень хорошо, а завтра будет новый замечательный день! Всем удачи!

2 часа ворочилась, еле уснула! Так сильно есть хотела
Ну зато сегодня утром побежала к холодильнику и с удовольствием слопала оставшийся со вчера салат! ))

А еще потом соковыжималку долго и нудно мыть... Но сок морковыный и апельсиновый тоже люблю!
Поздравляю с болтанием юбок! Что может быть приятнее!

Ирочка, хороший отчетик! Чего-то так спаржи захотелось, в корейских салатах она такая вкусная!!
А что юбочки болтаются, так и не сомневаюсь, ты ж умничка!!

ТОЧНО!!! Вчера когда писала, думала, почему же я ещё раньше не выжимала соки )) Я иногда делала вид, что забыла про неё, чтобы не мыть (так неохото было, прям ужас), а потом как откроешь...


Спасибо, Юль! Меня вчера гордостью распирало )))

Привет,Иринка-молодчинка!Это здорово,что ты так постройнела-похорошела!
Ты умница такая, отчеты замечтательные,и результаты вдохновляют!
Это тебе

Вот скажи, это ни с чем несравнимый кайф!

Большое спасибо, Оксан!

Сегодня вечером по плану калланетика. Иду в 5-й раз. Уже привыкла, и заниматься становится с каждым разом всё легче. Мышцы заметно приобретают рельеф, да и вообще, в тонусе Спорт - это супер!
Начинать, конечно, было очень тяжело. Это ж надо и переборототь лень, и заставить себя купить сразу абонимент хотябы на месяц, и вещи спортивные купить, и соблюдать все правила (не есть после тренеровок, и за 2-3 часа до них).
Не скажу, что сейчас всё делаю легко и без проблем на самих занятиях, бывают упражнения, что хочется послать всё к черту, и ждёшь, когда же быстрее это закончится. Ну а что делать? Если бы всё было легко, и все упражнения было выполнять как раз плюнуть, то все бы занимались дома, а не ходили в группу, чтобы их хоть там заставляли пинками работать.
И я поняла, что только таким образом можно чего-то добиться в жизни. Если это красивая фигура - значит нужно работать, а что работа будет лёгкой, никто не говорил!

Приветик Ира!
У нас сегодня снег и минус 2, самое то сидеть в кровати с тёплым ноутом Вот отобедала, читаю
Юбки болтаются - класс! это всегда так приятно




мне это тоже знакомо было на всех диетах такая ерунда была, но сейчас всё для меня стало просто - выпиваю тёплого молока с мёдом и урчащий желудок мне не почём! к тому же полезно , ну я у себя писала.



вот это как раз то что меня останавливает её покупать :\
а так сама очень люблю соки особенно морковный и конечно же апельсиновый, какие мы похожие


а там спаржа была да? я помню тапинамбур вот спаржу, надо поискать.
а вообще эти салаты обожаю! вкусненькие - ням.
А где эту спаржу продают обычно и в каком виде?

Я даже больше скажу, если перемерить ещё больше вещей, можно просто получить оргазм