КАКАЯ ты УМНИЦА!!!!
Так хорошо распределила все!!!! Именно белковое и тяжелое - на утро....
а вечером лёгенькое!!! Пыля - я тобой горжусь!!!
А на говорящих людей просто не обращай внимания!! Все что нибудь - да говорят...
Я сегодня на работе вот сказала, что вегетарианю - так началось... хихи.... пересуды ...
Лучше не говорить... не обсуждать... не вестись на провокацию...
Люди - они такие.... не замечай....
И с мамой поспокойнее, ну кудаж от них денешься.... охохо!!!
короче - все будет хорошо, а порции уменьшаешь - тоже все правильно!!!

Стараюсь, только вот сегодня многовато съела А по идее я на диете вообще-то ...

ОЙ, СОВСЕМ ЗАБЫЛА ВАМ СКАЗАТЬ Я сдала курсовую вчера на 5

Урааа!!!! Молодец!!!!!

На какой-такой диете, ась??? Не знаю такого слова...
Кушаешь очень хорошо, не надо уменьшать порции! Продолжай в том же стиле.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!

Умничка, такой отчетик великолепный!!!!!!!!!

На гречневой диете - надо есть гречку, сваренную без соли, сахара и кефир жирностью 0.1%. Ну еще можно в день по одному фрукту съедать. Прочла в инете, что лучше гречку с сухофруктами совмещать. ну как видите у меня как-то так не по диете получается.






Мой отчет за 19.12 (день 5)
7.15 1 ст чая с молоком, 2 кусочка сыра
9.30 гречка(3 ст л), филе рыбы, 1 яйцо вареное,1 ст зеленого чая +чернослив(5 шт)
15.10 1 яблоко
16.10 кефир(0,1%) 100 мл
19.30 1 ст зеленого чая и чернослив+курага(8 шт) - голодная была
21.15 1 ст кефира(0,1%), курага (штук 15 точно)
23.00 1 ст чая с молоком, 2 кусочка сыра
Дома готовятся к ДР, запах еды вызывает просто волчий аппетит!!!!

20.12(день 6)
5.30 1 яйцо, филе рыбы(30 г), 1 ст чая с молоком +курага(3 шт)
10.10 1 яблоко
13.00 1 маленькая мандаринка
14.00 курага 10 шт
15.00 мандарин, виноград,яблоко - по несколько кусочков
16.00 1 ст зеленого чая
18.00 филе рыбы(30 г)
19.10 1 апельсин
ДР идет в полный разгар, пока держусь а то потом перед красотулями стыдно будет

поздравляю!!!!!!!!!

Кушаешь хорошо..

Кушаешь как птичка...)) мало как то))) А так отчеты - заглядение!!

НО ТОЛЬКО ВОТ В ПОСЛЕДНИЕ ДВА ДНЯ ПЛОХО ПОЛУЧАЕТСЯ, ВСЕ ГОТОВЯТСЯ К ДР И ДОМА ТАКИЕ ЗАПАХИ !!!

Привет Красотуля!!!!!!!!!!!!!!



отчетики на 5 с+!!!!!!!!!!Умничка!!!!
Вот правда сырок поздно скушала, но порции у тебя на самом деле как у птички!!!

бедненькая.......как же ты там, давай держись, не дадим запахам испортить фигурку

целую зайченок!

Сыр - это тьлько из-за запахов еды перед Др, больше не буду!
Сейчас дома сидит человек 15 галдят, шумят, ЕДЯТ... Как хорошо, что вы есть у меня, такая поддержка! Порядком надоели эти друзья сестренки, а половина оравы осается с ночевкой! А мне готовится надо...

Бедняжка....

Хоть кто-то меня пожалел!Я последние 2 дня так много съела Завтра будет разгрузик на кефире

А отчетики будешь писать?????разгрузик....молодец, а я вот еще пока в сомнениях делать завтра разгруз или нет.....

Разношу Новогодний Позитивчик!!!

а у тебя Новогоднее настроение???

очень стыдно, но сегодня с утра я ушла в разнос... Уже поела кусочек торта, меня сбило то, что он был мой САМЫЙ любимый!!!! Ругайте меня, ругайте!

Ну хорошо, утром тортик... а что же было потом?

Да, что было потом??? До сих пор разносит??? Держися, зая!!!!!!!

Kristin,Шиповник меня разнесло...
за день было съедено
салат
2 куска торта, 1 шоколадная конфета,
3 куска пирога с рисом и сухофруктами,
2 куска белого хлеба,
2 яблока,
300 мл кефира(0,1 %),
2 шоколадные конфеты с чаем - это уже было в 20.30
и вот еще впочаса тому назад поллимона умяла ...

Да уж... нехило...
Давай делать выводы, чтобы такого дальше не повторялось.

Ага, но больше же праздников не предвидется в ближайшем будущем! Но я сегодня упражнений побольше сделала, хотя бы это меня как-то оправдывает...

Молодечик!!!


Ох как тебя понесло на тесто в разных его вариантах... и торт тебе и пирог...
Это мозг слову "Гречневая диета" подсознательно сопротивляется.
мда......
Давай ка - завтра уже понедельник - прекращай все это безобразие!!!
Настраивайся на хорошее!
Ну что, а сегодня то все разъехались, гости?

Прошел понедельник,второй день жора! Слов нет, одни эмоции. Эт я от переживаний скорее всего, зачеты уже надо все получить

Отчет за 25.12
5.30 гречка(2 ст л), 1 яйцо, 1/2 ст чая с молоком
17.30 1 ст зеленого чая +чернослив с курагой(10 шт)
В течение дня арахис(100 г наверное, в объеме - 2 горсти)
20,30 1 ст кефира (0,1 %), арахис

Пылькин!!! у тебя перерывчик такой большой между завтраком и ужином??
Это же вредно? а так -еды маловато!!!

А я сегодня с утра в институте была. Зачет получала с 9 до 12, все желание кушать отбил препод, а потом времени не было. А так то кушать не хотелось, я эти орешки в карман засунула, а потом по одному таскала даже на лекции втихаря сидела жевала

привет, я тож в свое время институтским буфетом хорошо се тфигуру подпортила да и пристрастия к еде, а теерь на 5 курсе беру в контейнере -рис с овощами или ту же гречу с овощами и спокойно ем в перерыве)раньше казалось,как так?все ж будут сидеть и есть слойки с чаем в буфете, а я с контейнером!а теперь наоборот,хожу довольная,что они гадость едят, а я вкусную домашнюю пищу, и никто не смотрит осуждающе))а даж наооброт завидуют,что у меня нормальная еда есть))
в общем, есть надо и желатено в обед)а не вечером)а то я тя почитаа и чесс не вдохновилась твоим меню,еще и с такми резкими перепадами)не над над собой эксперементов ставить!все будет хорошо!!!!!ты сможешь правильно питаться!!!!!!я уверена:ты справишься!с зачетом тебя!!!!!!
ой,да забыла представится я Юля/Капик/Рыжик!!!привет!!!!!!!

Приятно познакомиться Юлечка!!!

Да знаю я что плохо все, вчера от нервов ночью сидела все заедала,это был прям набег на холодильник... Ну я это понимаю, но все нервы истрепают эти преподы!!! Так хоть жизнь кажется не такой мрачной, после шоколадки

Наконец-то закончилась эта кошмарная неделя!!! Устала от всего и всех... надоело...
вся эта неделя была одним большим стрессом, заедала как могла. Дурацкая привычка!!!

сдала зачеты все... для успокоения нервов были съедены мною тонны и тонны шоколада, хоть какая-то радость...

Пылек, приветик!!!
Ну и ладно, а теперь давай отучайся от шоколадика..
Раз все сдано!
Где праздновать будешь и с кем?
Я дома!

Пусть звезды светятся в глазах твоих,
Пусть счастье, как шампанское, искрится,
Пусть слезы никогда не блещут в них,
И в сердце пусть печаль не постучится.
Пусть Новый год и новая заря,
Перечеркнут всех хмурых дней ненастье,
Пусть жизнь твоя, как песня соловья,
Приносит каждый день в ладонях счастье!

Приветик!!!
Дома придется с мамой. Настроения прям никакого не было до этого. Сегодня накрасила ногти красным лаком - так празднично, ярко! Настроение поднимает очень Утром последний тест сдала! Теперь забуду об институте до 10!!!! А потом экзамены

Ничего, сдашь все эти экзамены, а пока забей, завтра - НГ!!!!!!!!!!!!

я опять вешу 64!!! Радует что хоть не 70!

И так ссегодня 1 января 2009 года... имеем +1 кг после нового года. Это ж надо было так себя распустить!!! самой-то как страшно! виновата САМА

Пылюшка!!! поздравляю с Наступившим 2009 годом!!!!



признавайся - объелась как вот это кот?



Теперь будет время до 10 января привести себя в порядок!!!
Начинай!!! Я сегодня гречку на ужин заготовила
Как настроетьице?

Привет дорогая! я опять сажусь на гречку.Поставила вариться и забыла про нее... пока тут сидела, в общем все сгорело))) воняет жуть. Ну я полетела мыть эту кастрюльку

Мои замеры(стесняюсь жутко, но пишу)
объем груди 95
под грудью 85
то место, где у людей талия находится 77
попа 97
под ягодицами 92

вес 64 кг

в общем кошмар!

как бы сесть за учебу? и на диету тоже .. все лень

и вновь на гречневой диете... вес 64 кг, посмотрим через неделю что будет
5 января
11.00 з ст л гречки, 1\2 зеленого чая
16.30 1 ст зеленого чая, з ст л гречки
18.30 1 ст зеленого чая
20.00 1 ст зеленого чая, 1\2 ст кефира(жирность 1%)
21.20 1 ст кефира (1%) - кушать ночью ну очень охото

Пылька, ты молодец!!! Я вот так не могу. Нет у меня такой силы воли!

Я тоже раньше про себя так думала. Просто появилась мотивация хорошая! Для меня лучше вот так не есть, чем просто ограничивать в чем либо. Хочу похудеть, а потом на здоровое питание. Не знаю получится или нет... Щас что плохо, так я к экзаменам готовлюсь, нервная вся, а тут еще + диета, сил меньше становится. а на гречке есть ни капельки не охота

6 января
11.00 1 яйцо вареное, 1 ст л гречки, 1 ст зеленого чая
12.30 кефир (1 %) 100 мл
13.00 1 яблко большое(зря я его съела, только аппетит разыгрался)
13.30 2 ст л гречки, 1 мандаринка, 1 ст чая с молоком
15.40 3 ст л творога(1,8%) залила творогом, 1 ст зеленого чая
17.30 3 ст л творога(1,8%) залила творогом, 1 ст чая с молоком
20.30 1 ст кефира (0,1 %)
21.00 1 ст кефира (0,1 %)

о боже, хочу сладкого!!!! я ужасная сладкожка!!! все мысли только о шоколадке, которая лежит на кухне

и все же в будние дни както легче ограничивать себя, а дома - это ужас какой-то! вс яеда лежит перед носом! Уже не знаю как себя сдержать, поэтому пью чай до посинения... бееее, не могу уже. Да и не получается у меня строго на диете сидеть , то фруктами перекушу, то яйцо съем...

Ну и правильно! Организму нужны витамины и клетчатка, его не проведешь! С наступившим тебя! Кушай фруктики на здоровье!

да конечно, это так... хотя нельзя ведь по диете. А у меня сегодня все не по ней, получилась если и диета, то уж точно не гречневая я щас как толькокушать хочу, сразу ем. Прочла, что очень вредно ходить голодной - гастрит и прочие проблемы обеспечены желудку. Лучше медленнее, но с нормальным желудком

7 января
Сменила свою кружку на меньшую в объеме
9.00 1 яйцо, 1 ст л гречки, 1 ст кофе с молоком
10.00 3 ст л творога(1,8%) залила молоком (3,2%) , 1 ст зеленого чая

Пылька,привет!!! А как зовут? Нигде не увидела имени
А ты из какого города?
Тебя тоже поздравляю с прошедшими праздниками!!!!!!!!!!!