Здравствуйте!!!
Очень долго просматриваю сайт, любуюсь всем и вся.......)))) !!!!Спасибо огромное за сайт !!!!
Решилась написать и взяться за ум и себя любимую. Расскажу немного о себе , 25 лет , рост 164 см, и ...... (фанфары) 82 кг живого веса(((, что меня в общем-то и огорчает. Вот сижу и думаю , головой уже поняла , что перебор во всем, надо бы дальше это все протолкнуть в себе ????
Только вот как??? Что делать, что бы не угорбить свое здоровье и т.п.???

Ну для начала напиши, чего хочешь добиться, какого веса, пропорций тела. И сегодняшние замеры выкладывай. Чтоб наглядней было.

Для идеала хотела бы 55-60 килограмм!!! Думаю что это реально! Но для начала и до 75 не плохо было бы!!!
А мои сегодняшние замеры:
ОГ - 101 см
ОТ - 90 см
ОЖ- 110 см
ОБ - 112 см
ОН - 61 см

Лавиночка!!!! Добро пожаловать!!!! Я Таня!


Лавиник!!! Привет!!! а как в реале то тебя зовут???

Цитата(Лавина @ 18.12.2008, 21:45)

и ...... (фанфары) 82 кг живого веса(((, что меня в общем-то и огорчает.

Ну прям напугала!!! мы на весах у себя и больше видели...
Давай общасься!!!! Пиши побольше о своей жизни, фоточки выкладывай!!! Будем дружить!

Ну вот, теперь все гораздо понятней!!! Кстати, меня Нататльей зовут.. Теперь попробуй отказаться от вредных продуктов: никакой колбасы и сосисок, чипсов и минералки. Никакого обжорства вечером и убрать львиную долю сладостей! Забыть про майонез и вспомнить, что из овощей можно приготовить много всякой вкуснятины. А вместо кондитерских изделий и батона - фрухты в неограниченных количествах.

Привет!!! А я Ира !Очень приятно)))

Очень приятно, меня зовут Ира! Спасибо за совет , чипсы и газированные напитки не кушала уже давненько, а вот над сосисками , колбасой и т.д. придется поработать)))



Проститет , извените если что не так пишу, пока не очень разобралась

Расскажу еще немного о себе : замужем 6 лет, доче 2,8 годика. Начала расползаться сразу же после свадьбы, после родов весила 95 кг!!!! всё это время сидела дома- лентяйничала, а вот в сентябре отправила дочу в садик , а сама прямиком на работу))) ужасно соскучилась по этому делу. Взяли в детскую поликлинику- секретарем, что мне в принципе подходит, именно по графику работы , у кого дети сами понимаете. Пока все !!!
до завтра . Спокойной ночи всем

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Это Вам поможет http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

Ничего страшного, я тоже почти с такого же веса начинала. Все получиться!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик Ириночка!!!!!



Пришла к тебе знакомиться....я Эльза, будем дружить?

я в свое время с 86кг на красотуле начинала, сейчас вот 71 вешу....

Давай пиши чем обычно питаешься, от чего бы хотела отказаться,а мы если что поддержим и подскажем!!!

С вступлением в ряды КРАСОТУЛЕК!

Кристиночка, Valentin.Hellen. Slonya, Эльза очень приятно!!!!!
спасибо Вам всем за теплый прием!!!!
Не думала , что будет такая поддержка
Valentin, спасибо за ссылку на "Самые важные правила питания" скопировала буду сейчас вчитываться)))))
Сегодня у меня не совсем получилось , то что мне советовала Nat, а именно На работе была комиссия из СЭС , съела с ними половинку кусочка тортика и 1 бутик с колбаской, но зато вечером после работы только фрукты (яблоки ) и 1 морковочка.
Кристина, спортом как-таковым сейчас не занимаюсь. В том году ходила на степ, но по состоянию здоровья(камни в желчном и после родов был панкреатит) мне он противопоказан (а я и не знала) что очень обидно. Ещё дома стоит велотренажер, заменяет вешалку, но иногда на меня нисходит желание на нем позаниматься......
А вообще
и ещё сегодня с утра на весах я была 80,800кг))))

Умничка

Все постепенно получится.

И с каждым днем все будет получаться все лучше и лучше.

Привет новой крсотулечке!!! Пришла знакомится Меня Камилкой зовут, будем дружить?
Ужин был хороший, лёгкий у тебя, молодец...ну а от тортиков и колбасок будем учить тебя отказываться и заменять их более вкусными и полезными, и никак не вредящими организму и фигруке продуктами)))
Желаю тебе удачки, солнышко, главное, верь в себя и свои силы и всё обязательно получится!!

хорошо уже то, что ты это не вечером поела.....это уже большой плюс!!!



надо это дело исправлять, давай, раскапывай тренажер и начинай потихоньку заниматься!!



Поздравляю с отвесиком, это лишь еще один стимул придерживаться правильного питания! Ну а если ты и спортик еще добавишь!!

целую! Дальнейших успехов

Поздравляю с первыми результатами!!!! То ли еще будет!

Разношу Новогодний Позитивчик!!!

а у тебя Новогоднее настроение???

Привет Ирочка! Ну вот, у тебя уже первые результаты! Главное в нашем деле - никаких резких движений. Чтоб наш организм воспринимал все, что с ним делают как само собой разумеющееся. От порций больших отказываться постепенно, колбаску замени паштетом, а потом и вовсе на сыр переходи. А еще, я тут недавно вычитала такой рецептик: берешь баночку консервированной белой фасоли, сливаешь заливку, добавляешь пару зубчиков чеснока, примерно столовую ложку оливкового масла, зелени и взбиваешь в блендере до однородного пастообразного состояния. Утром вместо колбаски на зерновой хлеб - самое что ни на есть то! Хочу вот сама себе приготовить, да все время забываю купить фасоль... Самой ее отварить, что ли..

Спасибо большое за поддержку!!!!

С Вами как-то намного легче и много чего полезного можно узнать.
Будем, будем!!!!!! Я Ира.
Натусечка, спасибо большое обязательно попробую

Сегодня позавтракала очень миленько , мне понравилось --- сухофрукты(изюм и немножко чернослива) и 1 яблоко. Да и весы начинают радовать)))))

Классно, правда?
Хочу всех заразить новогодним настроением, и тебя тож!!

А может вспомним детство????

Привет!!!
сегодня на весах был привесик в 400 грамм====, 80,800
С утра съла на завтрак сухофруктов, на работе каши гречневой с шампиньонами и лучком, после работы апельсинки , грушу, опять же сухофрукты и 50 грамм макаронок(ну очень захотелось)
Вчера вечером начиталась про вегетарианство и насмотрелась фоток, думала что ночью мне будут сниться ужастики(((( На меня правда эти фотк подействовали, да и ещё фотки форумчанок- вегетарианок вообще поразили только вот подумала, что зимой будет трудновато отказаться от мяса или это надо делать потихонечку может знающие люди подскажут ????
Помню этим летом один свой эксперимент: целый месяц ела только сырые овощи, кефир , сыр обезжиренный, яблоки, отказалась от мяса ---- итог за 30 дней минус 6кг!!!!!!
И ещё решила купить книгу, получу ЗП обязательно зайду в магазин на Большевиков (написано , что в этом магазине книга есть всегда!!!!) , думаю что не обман)))))


Nat, спасибо создала настроение))))

сорри не туда написала

Ириш, а где ты в Питере живешь?

Я на Ладожской, пр.Наставников!!!!
А ты из Питера???

ААААА какая суперская открытка, жутко нравятся старые книги, картинки, открытки, ностальгия какая то


ну так, у тебя богатый жизненный опыт, на этом можно делать выводы, теперь ты знаешь как действовать

Чмокнуть забежала!!!!

Уря-я-я-я-!!!! Я сегодня сходила на Большевиков и купила книгу, сейчас пойду читать)))

а ещё у меня на работе есть вот такая елочка, правда скромненькая и кривоватенькая , но мне хватит:


Второй день - вес стоит ровно 80 кг. Обидно , хочется скорее увидеть "7" на весах
Ой и ещё что-то я зыбывчивая стала, прилагаю свою фотку, для знакомства так сказать. Это я с дочей, недавно....

Все я перешла на "7" Яхоу--о-у-о-у!!! Надеюсь это навсегда.
Сегодня у дочи в садике был утренник, вот такие мы были снежинки

Ириш, привет!
Привесик у всех бывает у меня и кило и полтора - бывает, непонятно с чего!!
А может и просто вода... отеки...
Про отказ от мяса почитай, тут на форуме столько информации!!
Все само придет, через осознание...
Пример есть у тебя самой - это летний месяц разгруза!
Сегодня меня тренерша грузила - без мяса - низяяяя!!!
А я через себя это не пропускаю, мне пофигу её мнение....
есть намного авторитетнее люди и умнее, которые доказывали обратное....

Цитата(Лавина @ 22.12.2008, 20:03)

И ещё решила купить книгу, получу ЗП обязательно зайду в магазин на Большевиков

Вижу что купила - ну сбогом, вперед к прочтению...
выключатель как в голове прощелкнет,
напиши вот сюда
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...0&start=240
отзывы и фоточку с книжкой кинь...
Мнение форумчанок важно!! Мысли оставь!

Цитата(Лавина @ 24.12.2008, 21:07)

Второй день - вес стоит ровно 80 кг. Обидно , хочется скорее увидеть "7" на весах

Увидишь!! и 6-ку тоже!!! Верь!!!
Я и предчтавить не могла , что 6-ку увижу когда нибудь.. а теперь 5-ку жду..
А чего ждать? она сама придет, как миленькая

Доча - красотуля маленькая, вся в тебя!!!

Ты хорошенькая такая!

вас обеих!!!

Иришка, приветик! Ты такая красавица , выкладывай еще фотки!!!
Можно лентяйский вопрос - а где именно на Большевиков эта книжка продается?

Приходи ко мне в домик - поболтаем! Вот тебе небольшая тележечка цвЯточков для хорошего настроения

Ирусь, приветики!!!!

Пришла знакомиться. Я - Анюта.

Хочу сказать, что у тебя все-все получится - ведь первый шаг ты уже сделала: пришла к нам!

Так что с ПРИБЫТИЕМ тебя, Красотулька!

ФОТОЧКИ ПРОСТО СУПЕРРРРРРРР!!!

Ириш, привет!!! Снежинка у тебя просто красавица, вся в маму!
С отвесиком тебя

ой девочки одни словом и КД , получилось два....
И вес стал 80,200 вода задерживается ведь в КД!?!

Приятного прочтения!!







И собственный опыт - лучшее доказательство!!





Умничка, Танюлечка!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=268868

привет!!
Иришка! это твое настроение?

Здорово!

Дорогая, с новым годом тебя!!!!!

Надоевший старый год!
Слишком долго ты был с нами!
Мы сейчас тебя помянем
И проводим до ворот.
Забирай с собой беду,
И печали, и потери,
Чтобы мы их не имели
В наступающем году!
А имели-щедрый стол,
Круг друзей, родных и милых,
Красоту, здоровье, силу
И удачу на все сто!
Был ли старый год неплох,
Или был одним из худших-
Новый точно будет лучше,
Так уже придумал Бог.
Вот и полночь без пяти,
Замерла снежинок стая...
Старый год почти растаял...
Ну, счастливого пути!

Иришик, поздравляю тебя с Новым Годом!!! Будь счастлива!!!

Ну вот и я вернулась, после долгого отсутствия .......
правда на сайте появлялась регулярно, и рассылку читала...... да просто у меня какая-то долгая затянувшаяся деперссия была(((((((
Ввес такой же и остался(((( что в принципе хорошо, что не ушел далеко в плюс.
Начала снова читать книгу, да ещё и с подчеркиванием...... Все смотрю на Ящеркины дневники и фотки , вдохновляет она меня капитально...... Молодец)))))

Позанималась сегодня 20 минут на велотренажере, 15 минут покрутила обруч
Утром фитнес, чуть-чуть силовых

Ириш, добро пожаловать обратно!!!

Давай знакомиться, я - Наташа! Сама читаю форум давно, а вот завести дневничок только-только решилась! Как я теебя понимаю по поводу первой цифры на весах!!! Я тоже надеюсь, что не вернусь к 7! И у тебя все получится! И тебя чудесная дочурка и мама у нее красавица! А будет еще лучше!!! 

Ты только не хандри и почаще бывай тут - это поддерживает! 

Спасибо большое
Обязательно буду вести дневник, надо же как-то самомотивироваться))))

Отвесов псоле моих занятий нет((( да это и понятно КД
но ноичего скоро будут мои отвесики))))
вес с утра 80,900

А-а-а!!! Заболела , а на улице +20 почти, сижу дома на больничном, правда с дочкой(((( температура, кашель и очень болят глаза((((
На весах сегодня минус 600 грамм, итог 80,300 - линеечку что- ли опять завести что бы уж точно следить за собой.
Хотела бы отказаться от мяса, но чувствую будет тяжеловато...... привычка какая-то дурацкая((((
На 11 утра съедено- 80 грамм мяса просто жаренного, банан, апельсин, кружка натурального кофе (пью его очень редко).

Приветик, я пришла знакомиться...) Я - Наташа. Молодец, что опять вернулась в ряды красотулек. У тебя обязательно все получится. Видела твои фотки, вы с дочей такие лапули....))

А по поводу утреннего приема пищи, не тяжеловато для желудка жареного мяса с утра?
И давай выздоравливай скорее...)