Леночка Приветики!!!!!!!!!!
Забежала отчётики твои глянуть)))))))))))))))

Умничка!!! Прогресс на лицо!!!!!!!!!!!!!!
Лю.............

Леночка,здравствуй!Сразу хочу сказать спасибо за ссылочку
Представляться,думаю,нет необходимости,мы итак заочно познакомились))


дада...есть такое дело Девочек из Москвы,вобщем-то хватает,но многие бросают дневники.Девчонки с Украины в этом плане подисциплинированнее)) а мы бум рулить Москвой,мы-банда

Леночка,хорошего тебе дня и отличного настроения!!!Выходные впереди,желаю чтоб они прошли на ура

Леночка Желаю
Зажигательного пятничного вечера!!!!!!!!!!!!
Целую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леночка спасибо за подсказочку!!!
Веселых выходных тебе

Ленчик, привет!

С началом трудовой недельки Как у тебя дела? Как выходные?

Добрый день, красотулечки и Валентинчик!
Спасибо, девочки, за пожелания!
В выходные отдыхала дома. Выспалась, всякие домашние дела поделала, телевизор посмотрела.
Вчера только с утра немного поездила на машинке, так сказать выгуляла ее. В будни езжу на метро.
Вот такие получились ленивые выходные. Зато отдохнула!!! Питалась нормально, вечером пила молокочай.
Всем хорошей трудовой недельки!!! Успехов!

Приветики Леночка!!!


хочу поздравить с новым месяцем февралём
Пусть всё задуманное и загаданное непременно сбудется!!!!!!!



Целую!!!!!!

Леночка приветик, пришла пожелать тебе отличной недели, чтоб все шло как по маслу!!!

Ленчик, привет!

Да, на машине на работу добраться сложно И в метро такая толкучка Капец вообще!
Перенаселение

Аленчик, спасибочки!

Ларисочка, спасибо. Бегаю, сдаю отчеты!


Леночка! Я утром еду на метро нормально. Сажусь в Медведково, это конечная, а на Китай-городе перехожу на этой же платформе на другой путь и до Волгоградского проспекта. А вот обратно... это да! Переход с Пушкинской на Чеховскую в час пик - это что-то... А потом еще до Бибирево или Алтуфьево в полном вагоне. Точно перенаселение!!!

Добрый день, красотульки и Валентинчик!

Отчетик за вчера:

З - коктейль
Перекус - чай, бутер с м/с форелью (еще не закончилась)
О - квашеная капуста, кусочек черного хлеба, борщ
Перекус - чай, творог со смородиной
У - люля-кебаб
Часа через два стакан молока

В общем-то вечером, когда готовила эти "котлеты", я не собиралась кушать. Но попробовав кусочек на степень готовности, не удержалась. Одно утешенье, что они из мяса без добавления хлеба.
Вспомнила, что в холодильнике у меня есть зеленая редька. Натру на завтра с морковкой. Что бы еще из нее придумать?

Леночка приветики!!!
Вот знаешь всегда у меня так было, до того как попала на Красотулю, вроде не ем после 6, а мои то все едят к 7, к 8, вот им чет варганю и пробую на готовность, а сейчас если че в рот закидываю по инерции сразу вытаскиваю один раз при муже так получилось, он говорит "что невкусно???"....

Но отчетик все равно хорош, ты умничка!!!

Леночка Приветики

зай моно я с вопросиком

почему ты не хочешь для себя план питания сбалансированный
написать?
тогда и стройнеть быстрее будешь
***********



кебаб




Хорошего вечера!!!!!!!!!!!!!!!
целую!!!!!!!!!!!

Спасибо, Ларисочка! Знаю, что хулиганю, иногда просто силы воли не хватает и полезных продуктов в холодильнике.


Аленчик! Зачем мне план писать, я твой распечатала! Суперский!
Забегалась на работе с отчетами, а надо затариться полезными продуктами, чтобы не тянуть в рот что попало.

Отчетик за вчера:
З - коктейль
Перекус - не было, ездила сдавать отчет
О - борщ, квашеная капуста, котлета(кебаб)
Перекус - творог, кефир
У - макароны , чай с лимоном
Вечером отварила гречку. Вот полезная каша, не то, что макароны.
Еще надо срочно купить фруктов, а про зеленую редьку я опять забыла. На обед взяла квашеную капусту. Заметила, что от нее жидкость в организмке задерживается. Или это мне показалось?
Как-то мало я стала пить воды. С зимой это связано что-ли? Все чай да чай!

Ленчик, привет

Меня пугает станция Курская Там стоооолько студентов А на моей люблинской линии всё спокойно. А сколько ты добираешься до работы?

Леночка, привет!!!
Я с ответным визитом!!! Отличный дневничок у тебя!!!

Это хорошо, что ты взяла за основу план питания Аленки, но все равно напиши свой, по своим ощущениям, по тем продуктам, которые ты любишь (из разряда полезных для здоровья и души)! Составь планчик на месяц или на 2 недели, он будет тебе помогать, а через пару недель пересмотришь его и что-то уберешь, а что-то добавишь из продуктов!

Заходи в гости, буду тебе рада!

Леночка Приветики



так в моём плане кебаба в обед и макаронов на ужин нема



...и воду хоть 1,5 л. минимум пей

перед тем как открыть рот для любой еды выпей стакан воды
через мин. 20 кушай..
после два часа дай еде перевариться, и снова - вода и т.д.

через день такого питания увидишь отвес и вес пойдёт в быстром темпе вниз

Леночка надо брать себя в руки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
посмотри на линейку ты Умничка!!!
Но работы ещё много ,а весна на носу уже .. давай вместе стройнеть!!!

И никаких гадостей!!!! Фсёёёё!!!

Закупайся полезностями и Вперёд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Хорошего вечера!!!
целую!!!

Леночка приветик!!!
Очень понимаю тебя иногда так набегаешься с этими отчетами, что забываешь поесть, а потом в рот тянешь одни вредности , но я желаю тебе скорее сдать отчеты и наладить полезности!!!

Аленчик, спасибочки! Буду стараться так делать! Сегодня на работу взяла бутылку с водой минеральной. Солнце, ругай меня почаще!


Ларисочка, спасибо!

Девочки - красотули и Валентинчик! Сегодня ведь пятница! Ура-ура-ура!!!

С пятницей
Какие планы на выходные?

Леночка желаю тебе самого наилучшего и конечно же приятных выходных

Аленко прааально сказала про промежутки...и еще...очень советую читать веганские рецепты ну и сыроедеческие тоже...
вот здесь раздельно-питательные - ооочень советую http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=79
потом здесь вегетарианские рецепты http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=79 и сыроедеческие http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=458 Последние я прям настаиваю пролистать от начала и до конца...прям наслаждаясь...ммм...потому что нет ничего вкуснее, здоровее, приятнее на вкус!!!

Леночка, спасибочки! Сегодня вот на работе, а завтра отдыхаю и вечером пойду на концерт "Непары".



Ларисочка, спасибки!!! И тебе отличного отдыха!!!



Кристиночка! Спасибо, золото! А я в пятницу весь твой 3-й дневничок прочитала (в конце чуть не разревелась прямо на работе) и новый пролистала. Ты такая солнечная девочка! И Красотка...
Обязательно почитаю инфу по твоим ссылочкам.

Ленчик , с понедельником
Как концерт?

Леночка Приветики






да всегда пожалуйста
и где отчётик??!!
или ты снова кебабами балуешься?






Клёвой недели тебе!!!Отличного настроения!!!
Пусть позитив рулит!!!!

целую!!!!!

Ленуся, хорошего денечка!!!

Спасибо, солнышко! С началом масленицы!!!
Концерт очень понравился!



Аленчик! Спасибо! И тебе отличной недельки!
Не-а, кебабов больше нет. Вычеркнула из своего меню.



Спасибо, Сонечка!

Девочки-красотули и Валентинчик!
С понедельничком! Пусть неделька пройдет легко и незаметно!!! Удачи в намеченных целях!!!


Отчетик за вчера:
З - творог, мандарин, чай
О- сырник, чай
Перекус (перед концертом), а может это был ужин? - бутер с семгой, кофе
Поздним вечером - яблоко, травяной чай

День получился какой-то сумашедший, пришлось поехать на работу, меню явно не продуманное и, как Аленчик говорит, не сбалансированное. Овощи! Вы где? Фрукты-ы-ы!!! Я вас хочу!!!

Ринуся! Ну, наконец-то!!! Очень рада твоему визиту! Иду к тебе!

Зайка моя, ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!!!

Я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!

Ольчик! Спасибки, что нашла время забежать в гости!!!

Лен, а я гречку не варю, я ее вечером заливаю кипятком и оставляю на ночь. Утром она уже готова к употребелнию. У меня и дети ее с большим удовольствием едят, говорят, что гораздо вкуснее, чем вареная.

Леночка приветик!!!
С началом масленицы тебя!!!
Ну отчетики с каждым разом лучше!!!!

Ленчик, приветик

Ой, да! С началом масленницы! А мы блины пока не пекли Некогда
Мы тоже гречку не варим, а заливаем водой и несколько минут в микроволновке "греем"

Леночка Приветики!!!
забежала
обнять тебя
и пожелать тебе больше позитивчика и клёвого настроения!!!

Урааа!!!! Пятницаааа!!!!!! Хороших выходных!!

Ленуська дорогая как же я по тебе соскучилась

Удачных выходных !!!!!

а хозяйка где ? привет ! и к тебе Масленица приходил ?

Ринусик! И тебе!!!


Наталичка! Как я рада тебе! Спасибки! И тебе отличных выходных!!!



Натусь! Ой, грешна! И ко мне Масленица пришел! Прячусь, дожевывая блинчик!!!

лады мы делаем вид, что не видим как ты его жуешЬЬЬЬ

Леночка приветик!!!
Незабываемого дня Влюблённых!!!

А я блинчики не пекла, только оладушки из кабачков

Блины все доела?

Леночка , привет С понедельником, удачной рабочей недели Как у тебя дела? Где пропадаешь? Как прошли выходные?

Привет, ясно солнышко)))) Вот я притопала, а ты где?

Леночка приветик!!!
Где ты пропадаешь? Удачной недельки тебе дорогая!!!

Девочки, приветики!
Спасибо всем за пожелания!
В понедельник, как всегда, много работы. Вот и закрутилась.

Отчетик за вчера:
Утром апельсин
Перекус - ЗЧ, сухарик
О - яблоко моченое, винегрет, 2 кусочка черного хлеба
Чуть позже ЗЧ, 1 грецкий орех
Перекус- киви, ЗЧ с ложечкой меда, 1 грецкий орех
У - картоф. пюре, соленый огурчик
Позже апельсин + 2 мандарина

Леночек, добрый день
Пусть неделька пролетит легко и незаметно

Ленок приветик!!!
Отчетик сссууппееррр!!!
Ты умничка!!!

Приветик, красотули! Времени катастрофически не хватает. Вот немного побегала по гостям, ко всем не успела, вы уж меня простите...
Отчетик за вчера:
апельсин, 2 мандарина
ЗЧ, моченое яблоко
Винегрет, постные щи, 2 кусочка черного хлеба
ЗЧ, ложка меда, грецкий орех
картоф. пюре, соленый огурчик
яблоко, 3 мандаринки
Вроде бы все. Ох, надо записывать...
Удачи всем и хорошего настроения!

Лен , привет . Отчеты хорошие . Вас на работе постными блюдами кормят или из дома носишь ?