Оля! К тебе ещё кошак... На удачу!

Наташенька, спасибо! Удача - штука необходимая, в хозяйстве всегда сгодится!

Сегодняшний отчет
08.00 - стакан теплой воды с ч.л. меда
10.00 - отвар шиповника, 2 пирожка с творогом (мамуля вчера отправила гостинцы: мне - пирожки, ЛЮ - беляши)
12.00 - 3 кусочка домашней слабосоленой брынзы
16.00 - салат (помидор, огурец, лук репчатый, укроп, сметана 10%)
18.00 - стакан чая (без сахара), 2 пирожка с творогом (больше, слава Богу, нет!), семечки (зараза такая - еле остановилась)
+ много воды

Хвастаться сегодня нечем, но я, кажется, знаю, откуда такой аппетит. Почти 3 часа скакала по городу, искала пуговицы (надо перешить на куртке), транспортом не пользовалась специально. Пуговицы нужные так и не нашла (наверное, я слишком придирчивая) , зато чувствую себя этаким марафонцем

Минут 40 назад ЛЮ мне сделал массаж моих проблемных мест и выдал очередной перл: "А если ты похудеешь, грудь у тебя тоже похудеет?" Говорю: "Наверное, не знаю..." Он: "Тогда, может, ну его, это похудание?" Вот так-то! У каждого свои приоритеты!

Оля! Если перенести 2 пирожка на утро всё СУПЕР! А в семечках ничего плохого!

Олечка привет!!!!!!! Отличных выходных и хорошего настроения!!!!!

А ты пообещай ему подкачать грудь!!!

Цитата

"А если ты похудеешь, грудь у тебя тоже похудеет?" Говорю: "Наверное, не знаю..." Он: "Тогда, может, ну его, это похудание?" Вот так-то! У каждого свои приоритеты!

ох уж эти мужчины)))
кстати про грудь: http://www.krasotulya.ru/modules.php?name=...r=0&thold=0

Наташ, про пирожки согласна (хотя лучше бы, конечно, вообще без мучного обойтись), а семечки сами по себе, действительно, полезны, тут дело в другом. Особый кайф испытываю, когда не лущеные семечки ем, а сама щелкаю, а тут вместе с пользой и грязи всякой наешься, а главное - остановиться ну просто невозможно!

Да, Наташа, наверное, придется пообещать, а то зарубит все мои красотулинские начинания на корню

Наташенька, спасибо за ссылку, посмотрела, обязательно воспользуюсь.

Сегодня муж возил меня по магазинам, наконец-то я купила пуговицы для куртки (надо к осени готовиться), а потом поехали в питомник гулять, подышали немножко свежим воздухом. Выкладываю пару фоток (остальные в альбоме) с прогулки





Гуляли часа 2. Пришли домой уставшие, но довольные (особенно я, потому что удалось хоть куда-то своего благоверного вытащить из дома), по дороге домой купили огромный арбуз. Короче, счастья полные штаны...

привет оленька! фотки классные! а арбуз будет полезнее пирожков и семечек.

Олечка! Приветик!!! Фотки обалденные!!!

Олечка, привет!!! Фотки замечательные!!!

Оленька, красавица... Такие фотки обалденные! Природа очень красивая, завораживает, и ты стройняжка, а платье тебе как идет - загляденье Супер!

Привет, подружка!!! Класс!!!!!!!!!!! На природе были!!! Супер!!!!!!!! Кстати, моего тоже трудно из дому куда-нибудь вытащить, и малые такие же. Короче, домоседы. Но я тоже периодически тяну всех в лес, чтобы подышали воздухом и отдохнули от городской суеты.
А теперь о насущном, о семечках...

И я такая же. Пока дна в пачке не увижу, остановиться не могу. Поэтому стараюсь не очень часто покупать себе такую радость.
Фотографии очень красивые, красочные. И ты на них очень хорошо выглядишь. А ЛЮ своего не сращай, никуда твоя грудь от него не денется.
Хорошего тебе выходного дня, Оль!!!

Спасибо, красотуленьки, за приятные слова, прям бальзам на сердце


О'K, я его успокою...

Отчеты:
15.08
Утром несколько кусочков брынзы, помидорка, чай с шиповником
Днем творожная масса с изюмом, зеленый чай
Вечером - арбуз (много арбуза)
По часам уже не помню. Про воду уже писать не буду, ее у меня всегда много.

16.08
08.00 - стакан теплой воды с медом
10.00 - горячий напиток из сиропа шиповника, горох (свежий)
12.00 - жареные грибы с картошкой (маленькая пиалочка), 2 св. огурца
с 15.00 до 20.00 - арбуз (маленькими кусочками, но часто)

Завтра контрольное взвешивание...

Ты этим сообщением решила мои проблемы
Thank you very much

оль, а ты еду запиваешь или перерывы между едой и питьём делаешь?
будем ждать результатов взвешивания.

Наташа, don't mention it!



Еду НИКОГДА не запиваю! Хотя с детства была приучена мамой все запивать, особенно в почете было молоко. Потом сознательно отучила себя от этого, причем, довольно легко. Подруги мои удивляются, как я не давлюсь (ноя даже горло врачу показываю без всяких инструментов так, что желудок видно ).
Пью, в основном, минут за 30 до и минут через 30-50 после еды.

Взвешивание показало -1 кг. Причем взвешивалась буквально час назад, т.е. после всего, что съела и выпила за день, не считая ужина, которого еще не было (у нас сейчас 17.20), утром забыла , поэтому надеюсь, что тут если не -2, то хотя бы -1,5 кг. Завтра утром, если не забуду, проконтролирую.

Ой как тебе хорошо, а у нас сейчас только 14.30 , еще 3.5 часа на работе



Я думаю, что будет минус по любасику , с таким питанием как у тебя КГ. должны улетать

ну и отлично! это за какое время, неделю?

Олечка, молодечик!!! С минусом тебя!!! Я полностью согласна с ЛиВан по поводу
Так что ТО ЛИ ЕЩЕ БУДЕТ!!!!

Ой, Наташ, твои бы слова да Богу в уши! Очень на это надеюсь. Сегодня купила DVD с обучающей программой по калланетику, начну заниматься, может, дело быстрее пойдет.


Угу, за неделю. Я решила взвешиваться раз в неделю, не чаще, чтобы не заморачиваться по поводу каждых 100 гр.

Олечка, приветик! Меня зовут Леной.



Ты и в самом деле очень яркая, красивая, Лиса-Краса!
Очень понравились твои фото. И успехи твои тоже!
Молодчина!!!

Иришка, спасибо за веру в мои будущие успехи! Постараюсь оправдать!!!

Леночка, здорово, что зашла ко мне. Очень рада новой гостье. И спасибо за комплименты!

Сегодняшний отчет
06.30 - стакан теплой воды с лимоном и медом
08.00 - чашка черного чая с молоком
10.00 - творог зерненый с сиропом шиповника 150 гр.
12.00 - жареная картошка с грибами в сметане (4 ст.ложки)
15.00 - чашка зеленого чая с медом
18.00 - арбуз
+ вода


Завтра обязательно надо посмотреть передачу "Пусть говорят", тема "Как лишний вес испортил мою жизнь" или что-то вроде того (дословно не помню) Вот мотивация-то, наверное, будет!

Девочки, к кому сегодня не забегу, не обижайтесь, пожалуйста. ЛЮ силой выталкивает из-за компа, а то я его (комп) в последнее время оккупировала

оленька, отличный результат за неделю! так держать

Приветик Ольчик!!!!! Прости, засранку, что долго не заглядывала, , забежала узнать, как дела, а у тебя столько новостей!!!!!!!!!

Ольчик, на счёт пуговиц, ты сама шьёш????? Молодец, что вытащила своего, погулять, а то хорошие денёчки уходят, пока лето, надо погоду ловить. Фотки посмотрела, ты такая красотуля, кокетка такая!!!!!! Молодец!!!!!!!




Олечка с отвесиком!!!!!!! Очень рада за тебя, молодец Так держать!!!!!
Калланетикой, сама немного занималась года 2 назад, хорошая штука, попробуй, может поможет.
Я тоже Ольчик, взвешиваюсь 1 раз в неделю, зато ждёшь этого дня с содраганием сердца.
Передачу жаль, не смогу посмотреть, записалась на массаж, после работы буду ходить, о впечатлениях напишу , девчонки на работе ходили, говорят, очень больно. Пока,пока!!!

Оленька,
С отвесиком тебя!

Твой пример - мне просто страшная мотивация! И кушаешь отлично, и результаты не заставляют себя долго ждать.
Умничка! И я тебя ЛЮ!

Отличного денечка!

Мои надежды не оправдались... Оказалось, что все-таки всего -1, но, наверное, лучше медленно, но верно!


Нет, Оленька, не шила уже давным-давно. Просто купила курточку на осень, очень симпатичную, но пуговицы мне не нравились, очень долго искала подходящие, чтобы заменить. Нашла!!!


Людочка, спасибо, солнышко! Но мне тоже еще учиться и учиться! К счастью, благодаря этому сайту, есть у кого!

Меня эмоции иногда так и распирают! Хочется очутиться по ту сторону монитора и всех вас и Валентина воочию увидеть, обнять, расцеловать и сказать, как

Светуля, рада тебя видеть у себя! Забегай по-чаще!

Вчерашний отчет
06.00 - стакан теплой воды с лимоном и медом
08.00 - запаренные кипятком овсяные хлопья с сиропом шиповника (150 гр.)
10.00 - огурец
12.00 - салат (болгарский перец, помидор, лук репчатый, зелень, сметана 10%)
15.00 - малюсенький кусочек торта-мороженое Принес нам с гл. бухгалтером благодарный охранник, не устояла...
19.00 - 2 помидора
В перерывах, как всегда, вода и зеленый чай

"Пусть говорят" посмотрела (хотя ожидала чего-то большего), ужаснулась (как люди могут не любить себя), испугалась (проблем со здоровьем), убедилась (держать себя в форме надо, прежде всего, для себя любимой, а не для кого-то)!

Ну, вот, пока все. Побежала "по гостям"...

Ой, Оленька, ты такая молодец! Такая молодец, что аж слов нет! Образцово-показательные отчетики

И вес у тебя теперь 60 с небольшим

Да, Наташенька, психологически это, конечно, действует! Очередной рубеж пройден!

Олечка ,как ж по тебе соскучилась!!!
отчетики у тебя - супер

УРРРРРРРРРРРА!!!!!!!!!! Тиша-Ириша вернулась! Иринка, я тоже соскучилась! Бегу к тебе!

Как верно ты все написала

И с весом 60 с не большим ПОЗДРАВЛЯЮ

Олюшшшшшш!!!!!
СОСКУЧИЛАСЬ!!!!!!!
Обещаю больше не пропадать!

Олечка, с добрым утром!

Хорошего тебе денечка!!!

Девчонки, спасибо вам, что не забываете меня!

Отчет за 19.08.
06.00 - стакан теплой воды с лимоном и медом (уже вошло в привычку)
08.00 - кофе с молоком
12.00 - пачка (250 гр.) обезжиренного творога с сиропом шиповника и тыквенными семечками
16.00 - бутерброд (кусочек ржаного хлеба с сыром фета)
19.00 - салат греческий (только без маслин)
+ много воды в перерывах

На работе взяла 2 отгула (сегодня и завтра) перед предстоящим авралом (будем открывать новую фирму), сейчас еще по дневничкам побегаю и позанимаюсь калланетикой (1-ый раз), потом напишу о своих впечатлениях

Солнышко, отличных тебе выходных! Отчетики просто суперские. (кусочек мороженого яне видела ) Умничка!

привет лисичка!
отличные отчёты у тебя! желаю хорошего дня!

Олечка привет,ты таааакая молодец,умничка. С отвесом тебя,так держать. Отчеты супер,я бы тоже как ты больше еды сократила бы,но пока не могу,сына кормлю грудью. Но мне осталось не долго кормить,там уже легче будет

Светуленька, Галчонок, Региночка, спасибо, что заглянули и за добрые слова!

Позанималась калланетикой час, спешу поделиться впечатлениями! Тяжело неимоверно!!! Но именно это мне и понравилось (легких путей не ищем! )! Добрую половину упражнений я не смогла сделать так, как нужно (в основном те, которые на пресс). Остальные осилила, но пропотела так, словно пробежала пару километров в фувайке и ватных штанах в тридцатиградусную жару! Когда закончила, встала, и было такое ощущение, будто у меня ноги состоят из нескольких частей, соединенных шарнирами или веревочками, и кто-то за эти веревочки дергает как попало в разные стороны. В общем, колбасило меня здорово! Даже сейчас, когда сижу, мышцы дрожат! Завтра, наверное, вообще пошевелиться не смогу. А если смогу, то обязательно повторю!


Кстати, занималась по DVD, там во вступлении рассказали, как нужно питаться, если занимаешься калланетикой. Так вот, нельзя есть за 2 часа до и 3 часа после занятия (это ж получается 5 часов перерыва! тяжеловато...). Исключить животный белок за 5 часов до и в теч. 5 часов после занятия (т.е. идеально для вегетарианцев). Сократить употребление жиров до 40-50 гр. в сутки (ну, это для меня не проблема).

Я тоже хочууу... Оль а как диск называется? Может я в инете смогу его скачать?

"Калланетик - пластическая гимнастика" Серия: "Секреты красоты" Производство: ООО "Эврика Фильм" (г. Москва)

Ольчик, я рада за тебя. Мне оч нравится, когда болят мыщцы ( значит они есть )

Олюня приветик!!!
Я к тебе в гости с ответным визитом.
Какая же ты умница спортом занимаешься,я вот с сентября тоже на йогу пойду.

Оленька спасибо, что выложила название тоже поищу хочу тоже так как ты пропотеть

Спасибо, Светик. Согласна с тобой! Причем сегодня у меня болят те мышцы, которые я раньше (когда спорт был более или менее регулярным) вообще не чувствовала , т.е. раньше они не были задействованы!


Леночка, я очень рада, что ты ко мне заглянула! Только я не такая уж умница: спорт давно забросила, сейчас вот заново начинаю


Наташенька, всегда пожалуйста!

Ольк, ты молодец.. и не надо отрицать. Питание отличное, жирки тают на глазах, а со спортиком эффект будет еще лучше, молодец, что занялась! Я тоже буду искать калланетику.. многие хвалят

Если начала,то теперь главное не забрасывать,а результат будет еще ого-го какой.