Ну, вот и я решилась завести дневник .

Я Ольга, мне 33 (но чувствую себя максимум на 25!). Живу в Тюмени. Люблю все красивое и позитивное! Умею замечать детали и получать удовольствие от самых простых вещей. Практически никогда не унываю и верю в то, человек создан не для страданий, а для наслаждения жизнью во всех ее проявлениях.



Увлекаюсь психологией, цвето- и ароматерапией. Не представляю свою жизнь без музыки. Учу хорватский язык (просто потому, что нравится).

К данному моменту имею почти год вегетарианского стажа.

Буду рада всем гостям!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Проблем с лишним весом у меня не было лет до 22. Ела все, что хотела, и в любых количествах, но все сжигалось. А потом - сидячая работа, первая неудачная беременность (выкидыш на раннем сроке). Через несколько лет результат: 81 кг. при росте 168 см. И в один "прекрасный" день, когда я поняла, что не влажу ни в одни джинсы, сказала себе: "Стоп, дорогая! Так дальше не может продолжаться! Пора кардинально менять свой пищевой рацион!".

Сначала отказалась от колбас-копченостей, белого хлеба, газировки. Увлеклась раздельным питанием. Вес перестал расти, но не снижался. Питалась так довольно долго, привыкла и неудобств уже не испытывала. Но этого было мало. Чтобы уверенно себя чувствовать, нужно было стать стройнее (не люблю слова "худой", "похудеть" и т.п.). И тогда решила попробовать совсем отказаться от мяса. Пыталась уговорить коллегу, с которой сидим в одном кабинете, присоединиться ко мне, чтобы лишний раз не соблазняться, но увы... понимания не нашла, хотя вес у нее зашкаливает. Дома тоже расчитывать на поддержку не приходилось. Муж (гражданский) - убежденный мясоед. Тем более, не имея проблем ни с лишним весом, ни со здоровьем, видимо, не находит в этом стимула. Мама, с которой у меня очень близкие доверительные отношения, выразила сомнения, но, так сказать, дала добро. И я начала искать информацию на тему вегетарианства в инете. Меня выбросило на "Красотулю", и понеслось... Я поняла: ВОТ ОНО!!! Год просто читала, впитывала, применяла (с переменным успехом). Вес снизился до 72 кг. Цель - 55 кг. Поэтому зарегистрировалась, чтобы общение не было односторонним. И вот, завела дневник, чтобы легче было отслеживать изменения.

Позже выложу свои параметры, начну писать отчеты. Уверена, с вашей поддержкой, Красотулечки, у меня

Девочки, спасибо! Пока писала следующее сообщение, вы уже ко мне заглянули. Приятно!!!

Добро пожаловать в нашу дружную компанию! Очень рады тебе!

Вот это ты большая МОЛОДЕЦ!!!

Привет, Лисичка-красотулечка. Я Таня. Пришла знакомиться
Смотрела твои фотки, ты просто ШИКАРНА!!!
Вот тебе котик в новый домик. Уверена, что у тебя получится дойти до поставленной цели... Как задачи перед собой ставишь?

Олечка добро пожаловать в ряды красотуль!!!!!!!!!!!

Natusechka, Happygirl, Тиша,

Как и обещала, выкладываю свои параметры:

Рост 168 см.
Вес 72 кг.
ОГ 105 см.
ОТ 87
ОБ 105

Сегодняшний завтрак, он же обед, он же ужин - АРБУЗ, АРБУЗ, АРБУЗ, чай с шиповником, настой чайного гриба и вода. Ну, не хочется мне сегодня ничего больше. Арбузно-дынный сезон - это, вообще, мой рай! Короче, веселая ночь обеспечена

План по питанию остается прежним: много овощей, фруктов, ягод, чуть меньше орехов, бобовых и злаков и совсем никаких мяса, рыбы и яиц. Молочка пока остается.

Что для меня, действительно, проблема, так это сладкое. Ограничиваю, но полностью отказаться не могу и все тут!

Что касается спорта, то с этим сложнее. Понимаю, без него никак, но стабильных отношений с ним как-то не складывается. Занималась пару месяцев бодифлексом (регулярно, на совесть!) - результат нулевой, бросила. С аэробикой и кардио-тренировками взаимности было намного больше, результат радовал, но с наступлением лета я им изменила с компьютером и телевизором. Прошлым летом "жила" на пляже, уплавалась по полной программе. В этом году надеялась на то же, но дожди, как в тропиках в соответствующий сезон, не пускают! Короче, знаю, что надо, а главное - хочу заняться, но не знаю, чем. Может, кто-нибудь из красотуль надоумит?

Еще делала самомассаж с аромамаслами вакуумными банками. Хочу вернуться к этому благому занятию.

Я с ответным визитом!



Ого, а питание-то тут отличное! А со сладким справиться - это вопрос времени!!!!
И настрой боевой!

Привет! Будем дружить! И вместе идти к фигурке-скульптурке.

Тебе - рыжая мотивашечка

Олечка, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!
Добро пожаловать в ряды красотуль! Уверена, что твои планы обязательно осуществятся.
Фотографии я тоже видела. Вот уж действительно Лиса-Краса!!!!!!!!!!!

Привет! Меня Алена зовут. Добро пожаловать в мир КРАСОТУЛЬ!
Читала твой дневник и удивлялась: как много у нас общего!!!!
Забегай в гости

Оля! Привет, почти тезка!
Удачи! У тебя все получится!

Дорогие мои, спасибо за внимание и поддержку!!!
Теперь я и на себе почувствовала весь позитив этого форума! А стимул-то какой!

Мы, все девочки - это твоя тех. поддержка! Только работай (над собой)! А наше дело хвалить и подбадривать!

Обязательно буду работать! Для этого сюда и пришла. Чтобы, так сказать, ускорения мне придали (где пряником, где кнутом)!

Хо-орошая девочка!

А у меня есть подружка, которая еще волшебные пЕндали уважает.
А что, мы можем, и пряником, и кнутом, и пендалем, и добрым словом... В зависимости от ситуации.
Ты, главное, будь нам умницей.

Сегодняшний отчет:

Завтрак: бутер из черного хлеба с сыром фета, помидорка, стакан настоя шиповника (горячего)
Обед: картофельное пюре (без масла), греческий салат
Ужин: отсутствует

+ в течение дня литра 2 воды и около 0,5 литра настоя чайного гриба

Вес: + 0,5 кг. (видимо, вчерашнее огромное количество жидкости сказалось )

Сейчас думаю, что бы такое завтра с собой на работу взять...

А ты всегда на работу еду берешь или иногда ходишь в кафе ????????

В основном, беру с собой. Когда надоедает, покупаю готовые в соседнем супермаркете, но в их состав входит бензоат натрия (консервант и усилитель вкуса), поэтому стараюсь это делать в исключительных случаях. Еще, как вариант, покупаю с утра по дороге на работу бутылку кефира или пачку обезжиренного творога и ем с ягодами, которые у меня всегда есть в холодильнике на работе, + зеленый чай с медом (который тоже "живет" на работе).

Ольга, здравствуй!!!
Прочитала твой дневничок и посмотрела фото. Решила познакомиться с тобой чтобы почаще забегать в гости и смотреть твои результаты. Ты умничка, такая сила воли!!! Я в восторге! Буду рада общаться с тобой! Оленька, ты очень красивая девушка и у тебя всё будет хорошо.

А я не могу столько воды пить, ну никак она в меня не лезет. Чай, кофе - с удовольствием, а вода - ни-ни

Олечка! Приветик! А мы с тобой практически соседи-до тебя от нас на машине 6 часов пути!

Точно. Наши (руководство) регулярно (1-2 в месяц) в Челябинск в командировку ездят. А я вот там ни разу не была...

Привет тезка! Посмотрела твои фото, ты и правда лисичка! Настрой у тебя боевой, молодец!

Добрый день Ольга! Заглянула к тебе в гости. добро пожаловать к красотулям Мы с тобой похожи и внешним и внутренним возрастом, (ну не хочу я становиться взрослой и скучной) Очень красивые фотки, ты действительно Лисичка

Заглядывай в гости!

Привет, Оля! Я к тебе с лисичками - встретила по дороге и решила показать им твой домик - вдруг приживутся, будете дружить. Смотри, какие милые. Знакомьтесь.

Девчушки, спасибо вам, что заглянули в мою норку. Я теперь здесь буду не одна, а с лисичками-сестричками

Пока по дневничкам бегала, уже и баиньки пора... Так что коротко о главном:

Завтрак: кофе с молоком
2-ой завтрак: банан
Обед: кукурузные хлопья (без сахара) с молоком и сиропом шиповника (по объему все вместе где-то 2 стакана)
Ужин: огурец

Ну, и как обычно, много воды.

До завтра!

Как то маловато ты поела, Оличка!

Оль, ты спрашивала у Люды рецепты тыквенных блюд. Загляни в "Просто и вкусно"

Олечка,привет! Ну не могла пройти мимо после таких слов! Ты не против, если я буду забегать и поучусь чему-нибудь? Целую тебя, красотка!

Я очень много всего пью, поэтому большого чувства голода не испытываю. Да и на работе иногда так замотаешься, что про еду забываешь, а дома на ночь наедаться не хочется. Летом в жару, вообще, могу на одной воде или арбузах день прожить.


Ириша, спасибо. Обязательно загляну (давно рецептики не читала).


Сонечка, ты шутишь? Чтобы я да против общения? Не дождетесь...

Договорились) Толкьо потом не жалуйся

Олечка, привет! А я тут мимо проходила, а тебя нет)

Я здесь, солнце мое! Просто надо же все успеть! И по дневничкам полазить, и фотки посмотреть. Да еще подружку свою хорватскую совсем забросила... Вот и скачу, как сайгак, туда-сюда... Скоро еще муж с работы вернется, потребует хлеба и зрелищ Загляну на сон грядущий, заодно отчитаюсь за 2 дня. Грешна, ой, грешна!

Забежала тебя поцеловать

Отчитаться вчера не получилось...Морфей оказался сильнее, утянул в свое царство, не спросил (а я не очень-то и сопротивлялась ). Сегодня восполняю пробел:

04.08.
07.00 - чашка горячего напитка из сиропа шиповника.
08.00 - чашка кофе с молоком и сахаром, сыр фета
10.00 - банан
12.00 - стакан кукурузных хлопьев с молоком и сиропом шиповника
15.00 - яблоко
19.00 - 4 конфеты
21.00 - вишня (примерно стакан)
+ 2 литра воды в течение всего дня

05.08.
07.00 - чашка горячего напитка из сиропа шиповника.
08.00 - чашка кофе с молоком и сахаром, сыр фета
11.00 - стакан кефира (0% жирности), яблоко
15.00 - стакан кефира (0% жирности), горсть арахиса
19.00 - 4 конфеты (стыдно еще больше)
+ вода

Муж мой ОЧЕНЬ любит сладкое, как и я. Но, в отличие от меня, расставаться с ним не собирается. Принес на днях граммов 500 конфет "Ромашка". Я смотрела-смотрела, как он их лопает, терпела-терпела, терпела-терпела, терпела-терпела и... Из рук любимого и яд - нектар!

Сегодня:
07.00 - чашка горячего напитка из сиропа шиповника.
08.00 - чашка черного чая с молоком и медом
11.00 - горсть арахиса, стакан гранатового сока
12.00 - салат (помидоры, огурец, болгарский перец, репчатый лук, сыр фета), стакан гранатового сока
16.00 - стакан молока (1,5%)
+ вода
УЖИНА НЕ БУДЕТ!

Сегодня на меня какое-то помешательство нашло. Пришла с работы, решила вымыть голову. Воды горячей нет. Воды надо много, т.к. 2 раза шампунь + бальзам, все это, естественно, надо чем-то смыть. Греть лень. Вымыла холодной водой и... получила от этого ТАКОЙ КАЙФ!!! Вода была, конечно, не ледяная, но очень холодная. Моюсь я всегда тоже прохладной водой. Ну, думаю, раз полдела уже сделано, чего уж там! И приняла ХХХ-ООО-ЛЛЛЛ-ООО-ДДД-ННН-ЫЫЫЙ душ! Самое удивительное, что где-то через минуту вода показалась вполне приемлемой. А не сделать ли это привычкой? Бодряк такой! И закалка опять же...
Приняв заряд бодрости, решила послушать любимые балканские напевы (обожаю хорватскую, сербскую и т.п. музыку). И сама не заметила, как пустилась в пляс! Да так, что самой дико стало. Представила картину со стороны: голая тетенька слегка за тридцать с мокрыми волосами в полном одиночестве перед священным предметом, именуемым "Компьютер" изображает ритуальные пляски неизвестного племени.
И разразил меня приступ хохота. Поняв, что еще минута-две чего-нибудь этакого, и соседи (в основном тихие, спокойные пенсионеры), до которых наверняка доносились звуки всей этой вакханалии, вспомнят, что человек человеку друг, товарищ, и брат, и что все люди должны помогать друг другу, решат, что наступил критический момент, и пора меня спасать, наберут соответствующий номер телефона и с чувством выполненного гражданского долга сдадут меня в крепкие руки санитаров известного заведения, я, лихорадочно сотрясаясь, дошла до спасительного кувшина с фильтрованной водой, и, выпив залпом добрую его половину, наконец-то пришла в себя. Отдышалась и пошла к вам делиться... Это диагноз? Или у вас тоже бывает что-нибудь в этом духе?

Редко, но бывает А ты сегодня оторвалась по полной программе - молодец! Как после холодной водички себя чувствуешь? не переборщила?
Что-то маловато еды в твоих отчетиках - все только пьешь и пьешь.... Ты, может, как и я, у стоматолога побывала, шовчики во рту? Я так устала уже от жидкой пищи! Так хочется чем-то похрустеть! - морковкой, яблочком, орешками. Сейчас все в пюре перетирать приходится - даже дыню и персики.
Оль, я рецептики разместила на той же страничке, что и Ирочка - сразу под ее кашей - кулинарь.
Еще раз представила картину твоих диких танцев - УЛЫБНУЛО ДО УШЕЙ! Ну ты даешь! Шикарный заряд позитива!

Олюшка, приветик!!!

Цитата

Это диагноз? Или у вас тоже бывает что-нибудь в этом духе?

...бывает...особенно после контрастного душа или долгого общения на Красотуле!!! Это нормально, включить музон на полную и начать крутить попой...раньше когда у нас была собака она со мной танцевала и выла...соседи наверно вешались

Ой, Валентин приходил... Я счастлива!!!

Ириша, Людочка, рецепты посмотрела, обязательно попробую.

Я рада, что я не одна такая...

Людочка, стоматологических проблем у меня, к счастью нет. Просто как-то так складывается. Сегодня вот, например, опять почти ничего не ела. Ездила в Тобольск по работе (это примерно 3 часа в одну сторону на машине, выехали в 7 утра), в дороге только пила и съела один банан, думала приедем, дела закончим, зайдем в какое-нибудь кафе пообедаем. В кафе-то мы зашли, только есть там мне было совершенно нечего, все из мяса или курицы, даже салата овощного ни одного нет! В итоге съела два блинчика с творогом и изюмом и выпила стакан клюквенного морса. Была бы я одна, может быть, поискала бы другое кафе, но со мной было еще 2 человека ("нормальных"), которых тамошнее меню вполне устроило. Домой приехала уже в четыре часа, уставшая, поэтому завалилась спать, проснулась в семь, схомячила 2 бублика с чаем. И всё... Завтра пойду на рынок, затарюсь всякими полезностями и приготовлю что-нибудь более существенное.

Выложила вчера новые (вернее, старые) фотки в фотоальбом, а сегодня решила скопировать парочку сюда для собственной мотивации




Такая была лет в 20. И такой я хочу стать сейчас!

Привет, Оля! Я с ответным визитом Рада познакомиться, я - Наталья! Ты, и правда, на лису похожа! Желаю упехов и много верных и преданных друзей в твоём домике!

Хочешь - будешь!

Наташенька (Фея), спасибо, что забежала. Картинка твоя меня так порадовала! Вот уж, действительно, безвыходных ситуаций не бывает!


Натуля, спасибо! Вот это я понимаю: сказала, как отрезала! Другое после этого уже и не лезет в голову.