Драсте всем!Вот решила,что пора приходить в себя,и раз не получается держать отчет перед собой,так хоть перед обществом может стыдно станет.Вобщем,пищевая зависимость на лицо и на лице.Историей моей,конечно,не удивишь никого:беременность.роды,откармливание и отпаивание пивного брюшка в декркте и все такое.Было несколько прозрений,фитнесы,правильное питание,ненадолго правда.И возвращение к прежним габаритам.Как вы поняли.силой воли особенно не блистаю,но блистать очень хочется ..во всех смыслах. Поэтому очень надеюсь на вашу поддержку,розги и прочие пед воздействия.Итак,вижу цель,не замечаю препятствий!!

Приветик! Зашла познакомиться. Я - Ленуська. Молодец, что дневничок завела! И на поддержку, и на розги можешь смело рассчитывать. А к каким габаритам хочешь вернуться, и какие сейчас? Как твоё имя? Удачи во всём!

Штудирую орг темы...Разберемся...Так вот по поводу габаритов:
рост 170
вес 65
грудь 92
под грудью 80
талия 76
живот 86(капец)
попа 100
нога 54
Просто бегемот какой-то.Думаю,55кг-это цель!Шаги к достижению следующие:
-перестать пить пиво как я сразу-то,видали?по болючему...
-"стянуть" растянутый желудок:уменьшить порции,не запивать,жрать помнеше пардон
-вспомнить,где у меня пресс и другие эти...как их ..мышцы
-изучить и применить все о процедурках от целюлита
Зовут меня Машей!Заходите в гости-буду рада всем!!!

А вот и мои торчаще-висящие габариты воплоти так сказать

А ЗДЕСЬ ДАЖЕ ПЛАТОЧКОМ ПИКРЫЛА!!!Муж смеялся,"снимай",говорит,но не тут-то было

Какая Красавица здесь!!!, пиво точно бросай, оно того стоит!!!! лучше запах туманов и морей чем пивной, теб более к такому личику

Ой,у меня уже и гость был!Спасибо,Ленуська!Оччень приятно .Пошла твой дневничок искать

Леночка,спасибо за комплимент!В твой дневничок сходила-детки-просто прелесть и ты молодчинка!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Машенька, добро пожаловать))все обязательно получится
фигурка у тебя и сейчаса правильное питание и спорт сделают ее еще лучше

я Лена, можно просто Беля

Маша,добрый день!
Всё обязательно получится!

Так,а где там обещанные торчаще-висящие габариты?такая фигурка,пэрсик))
Добро пожаловать,я Кристина

Доброго вечера всем обитателям форума!!! Шкодка,Танюша,Беля,спасибо за радушный прием!
Так,рассказываю про свои сегодняшние мытарства
8:30-стакан теплой воды
9:00-овсянка,сэррр
11:00-1 яблоко
с12 до 13:30-4 стакана воды(отвлекалась от мыслей о еде),ждала,пока заурчит.
13:40-3 столовые ложки картоф.пюре,пол банки горошка,кусок капусты(я ее скибками люблю есть,как арбуз)
14:30-бооольшая чашка зел чая с медом в прикуску
17:00-стакан воды(пока пихаю)
17:30-лук,2 перца,помидор,горошек и сыр твердый в сковородке.Где-то в дневничках вычитала.Вкуснятища!! и 2 кусочка селедки,чтоб не смотреть на нее голодными глазами,когда муж будет ужинать
18:30-яблоко
Все!Вроде везде ничего,кроме селедки .Ем ее,а сама думаю,как буду записывать ее в дневничок.Стыыыднооо...Но передумать не успела,зубы быстрее мозгов работают наверно...
Из процедур ничего-холодно в квартире,сняла штаны,массажировать буду,да и надела,пошла чай делать.
Сделала зарядку:размялась,приседания,пресс 3 по 50.Выношу на красотулинский суд

Всем привет! Продолжаем разговор...Сегодня очень старалась,выношу на ваш суд

• Иак,в 9:30 чай с ромашкой
• 9:40-бодифлекс
• 10:00-овсянка на воде с медом
• 13:00-яблоко
• 14:00-овощи с горошком и сыром в сковородке
• 16:00-чай с медом и сухариком из черного зернового хлеба
• потом долго гуляли поэтому я решила,что можно в 19:30 съесть 100гр морской капусты,яблоко
• 23:00-чай с расторопшей(лицо замучило совсем )
• Всем отличного настроения!!!

т

Машенька, у тебя разгруз был?)

Привет!Я Лена! Будем знакомы!


Поделись рецептом? Это не сильно каллорийно?
Ответь плиз в моем дневе! О как заинтересовало аш!

приветик! пришла знакомиться.я - Олеся..очень приятно на фотках ничего страшного не вижу так что медленно, но верно нужно просто перестраиваться на правильное питание и все будет еще лучше удачи тебе, солнце

Машенька, приветик. Пришла знакомиться, я Даша
Все тут расхвалили тебя, а я не буду. У тебя такое милое личико и тело для него должно быть значительно лучше, что б такую красоту не портить. Так что бери себя в ручки и давай окрасотуливайся, мы рядом, поможем и поддержим
Кстати, я когда увидела твое соотношение рост/вес, то думала, что объемы будут меньше. Скорее всего тебе нужно упор делать именно на потерю объемов, а не на вес. Так что побольше спорта, а для животика массажный обруч, ну или просто тяжелый и крути-крути-крути.

Белечка,привет,не знаю,мне кажется,что даже многовато ...Как ты думаешь?
Леночка,ща обязательно потопаю к тебе с рецептом
Хомик!Спасибо за приятности такие!
Кристина!Это то ,что мне надо!!!Каждый день мне надо так.
Итак,к делу:
8:30-зел.чай с расторопшей
9:00-гречка(3 ст.л.)+100гр морской капусты с горошком
13:30-яблоко
14:30-овощи с сыром на сковородке
16:30-зел чаек+3 грецких орешка+мед+3 сушки
дальше за вечер 0,5 литра кислого молока.Вот.Спорта не было,весь день болела голова.Может из-за погоды,не знаю,а может чего-то в рацион добавить?Посоветуйте,девочки!

доброе утро, Масянька!!!какие планы на день?! что по окрасотуливанию делать будешь?



так-так кто тут сушки поглощает?!!!а ну снимай штаны
что это еще за новости?! вместо сушки надо было или фруктиков, или овощей добавить!!! и полезней, и никто бы не ругал так что давай исправляй! я в тебя верю



так...а вот тут я даже и не знаю хвалить или ругать?!!молоко, оно ведь калорийнее кефирчика? может, лучше на кефирчик перейти? или ты не любишь?! хотя я не знаю...это так, предположения

так, а сегодня спортик будет? головка уже не болит? давай наверстывай вчерашний прогул
побольше тебе улыбочек сегодня цемкая! забегай в гости!

Машенька, приветик!!! Все хорошо, кроме сушек, но и они иногда нужны. Может, конечно, меня кто-нибудь и осудит, но я считаю, что нельзя сразу убрать из рациона все вредности, к которым привыкал долгие годы. У организма будет стресс, а потом срыв, когда в мозгу что-то заклинит и руки потянутся к шоколадке. В начале "пути" лучше не относиться к себе слишком строго, постепенно менять рацион.

P.S. Солнышко, я КристиАна (если ник) и Даша (если по имени), а то меня клинит, когда читаю, ко мне или не ко мне обращаешься

Дашунька,прости ,зайчик.Это от невнимательности все.Зовут тебя,как мою доцю.Больше не повторится!!!
Мы сегодня с мужем и доцей в парк ездили.Красотища сейчас на природке.Выложу пару фоточек,заодно и кофточкой новой похвастаюсь


а это моя доця

а это сонная козюлька

отчетик попозже будет

Ой, какие лапочки! Что мама , что доця! Направление правильное взяла, главное - терпение! Удачи!

Спасибо большое за комплимент!
Девочки,у меня сегодня организм намекнул,что начинаются интересные дни И сразу стало ясно,чего это я в магазинах на всякую каку заглядываюсь.Кто там говорил про шоколадку?Дашуня,представляешь,угораздило-таки.Иду сдаваться
8:00-чай с расторопшей
8:30-овощное рагу
13:00-яблочко
14:00-опять овощное рагу(а кому ж оно еще без мяса надо)и тут прокол первый:кусочек шоколадки.С совестью договорилась с помощью математики:мол 1/6 100граммовой шоколадки-это 17 грамм да минус 4 орешка выходит ерунда,зато весь день все равно стыдно было...
16:30-чай+грецкие орехи(да штук 8 наверно)не знаю,много наверно,да,еле себя остановила
потом долго гуляли,поэтому до 18:00 не поела,а в 20:30 желудок перешел на бас и я ...эх попила чай с 4 финиками и как будто этого мало в 23:30 повторила только 3 финика.
Вот...
Пресс не качала-живот,как я уже говорила,ноет.Удобно я устроилась:то голова,то живот.Лентяюга и все А вот ножки ,попу и животик помассажировала с антицелл. кремом.Вот.Пошла по гостям

Машенька, привет!!!
Такая ты красотка!!!

Стройняшка!
Дочуня - лапочка!!!

Цитата

Удобно я устроилась:то голова,то живот.

Все получится!!! Я знаю!

Машулька, приветик, зайка!!! и доченька просто чудо!!!!такие обе милашки-очаровашки!!!!ммм!!!!!!!

а мне твое питание понравилось!!! умничка! а шоколадка, тем более в таком количестве, это ерунда!!! только вот бы финики ночью убрать и вообще бы на 5+ !!! но все равно умница!!! горжусь тобой, зайка!!!!



ну сегодня можно животик - святое...пускай скорее уже перестает болеть.. а вот про массажик - это ты очень большая умница!!! я вот себя не могу заставить!!!! так что я искренне рада за тебя !!!!!!!!!умничка

ПРИВЕТИК, КРАСОТУЛЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я к тебе с ответным визитом!!!!!! Вот, чайку принесла....

Почитала тебя, посмотрела фотки - КАКАЯ Ж ТЫ КРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!! Стройненькая, улыбчивая.... Мням тебя!!!!!!!!!


Да ладно...... не придумывай.... все у тя СУПЕР!!!!!!!!!!!

ХОРОШЕГО ВЕЧЕРОЧКА, СОЛНЦ!!!!!!!!!!!!

Привет,лапуль!Та какие красотулички тут,малышка чудо!и она может гордиться своей мамулей!))

Прииветик))



Я знакомится))) Такие красавицы и мама и доченька)
А спортиком надо заниматся, самочувствие улучшается!
Кушаешь помоему замечательно, только вечером (после 6-7) надо бы поменьше)

Удааачкии)))))

Уррря!!!Жулька зашла!!!
Захвалилааааа!Ну спасибо!Цема

Полностью согласна.Просто надо ужинать где-то около 18,чтоб потом не сводило желудок,т.к. ложусь я часа в 2 ночи.Спасибо за теплые слова!!!

Эт точно.Хомик,спасибо за поддержку!!!И за понимание насчет шоколадки!


Шкодик!Спасибо.что заходишь!!!! Спасибо за комплименты!!!

И снова здрасте!Сегодня стала на весы и...-1.5 кг.Вот!!!Думаю,это пока вода-соленого все-таки меньше стала кушать.А дела надвигаются,живот ноет и спинку ломит
Итак,отчетик:
9:30-чай с расторопшей
10:00-овсянка, сэррр с кусочком домашнего масла и ложечкой меда
13:30-супчик с перловкой,потом заела 3 финиками
16:30-чаек+4 финика
18:00-яблочко
18:30-немножко овощного рагу
и ...все.
Массажик сейчас буду делать.Пресс не буду пока.Пусть дела пройдут.
Погодка сегодня беее...Мрачненько и холодно...А еще скоро все листики опадут...Эт наверно пмс все.Заходишь в красотульку,а тут светло и уютно!Спасибо Вам ,девочки, и Вам,Валентинчик , за то,что Вы есть!!!

Масяньчик, солнышко,я так рада за тебя!!!!-1,5 - круто!!!!! отчетик очень хороший!!!ты умничка только фруктиков добавляй, чтоб побольше витаминчиков было....хорошо, зайка? цемки тебя и сладких снов!и скорей бы спиночка с животиком уже прошли!!!

УУУ...Вау, такой отвесик!!)) Это супиррр))
И кушала хорошо)))
Да, да осень плюс ПМС смесь не очень)))
У самой только прошло)



Немного летнего настроения на картинке!)))))

Масюнечка, привет! Я в гости. Перечитала тебя, умничка!
На той страничке у тебя еще в отчетах сушки присутствовали.. ну а на этой - все хорошо!
И даже несмотря на ПМС - ты держишься, что очень важно!
Молодчинка!
С отвесом тебя! Мась, так держать!!!!!!!!!!!!!!!

Машенька привет!Какая ты хорошенькая и фигурка у тебя классная, животик (как ты его называешь"пивной") только подкачаешь и всё окей. Доченька - лапочка Скажи а вот чай с расторопшей ты для чего пьёшь? а то может и мне пригодиться...Жду ответа

Машуня, приветик! Последний отчётик очнеь хороший! Только овощей и фруктиков добавь, запасайся сейчас витаминками. Если живот болит, то лучше пресс не качать.
Вы с дочей обе такие симпатяжки.
Удачных выходных!

Привет!!!!
какая ты красавица и доча у тебя маленькая принцесса!!!!

Добрый день!
Мама и дочка-красавицы,очаровашки!

Приветище,дорогие мои красотульки и Валентинчик!!!Как же по вам сосккучилааась!!!!Солнышки мои!!!
Я сегодня провела мужа в смену с 3-х и...залягла...Крытычни дни(чтоб их)Сразу вспоминается роддом и почему нельзя туда снова попадать
Вот доцю вчера купали с прической

Окей,уже исправляюсь.Цмки


Дело в том,зайка,что у меня проблемная кожа.Ранше я переболела демодекозом.Думала,что опять он.Сдала кучу анализов.Ан нет.Нету его.Если кто знает,что такое демодекоз,тот поймет ,что никакой другой диагноз меня бы так не напугал.Оказалось,что у меня проблемы с желчным,искривления,утолщения и т.д.Врачи ганяли меня по анализам,пока не з...окончательно(пардон)Ну я в кладязь информации,в интернет то бишь полезла.+понимающие товарищи подсказали,что надо чистить печень и желчный.А это ж натюр продукт.Вот ,пью.Попробуй 1ч.л.расторопши,1ч.л.зел.чая натощак и подождать пол часа до приема пищи.Удачки!!!


Приветик,мамулька!Есть запасаться витаминами!!!Цем-цем

Отчетик за вчера
утро:чай с расторопшей,через пол часа овсянка с мал.кусочком домашнего масла
11:00-горсть винограда
12:00-2 яблока
15:00-супчик с перловкой(надоел уже)
и за вечер (были у родителей мужа),полезного там ниче не дают,пила пол литра кефира.Вот.

Отчетик за сегодня
Утро как всегда:расторопша,овсянка
13:00-банан,яблочко
14:30-вареный бурячок+2 кусочка рыбы
16:00-4 финика
17:00-лимона нарезала и с медом в прикуску
На вечер планируется кефирчик.
Вот.так вот.Процедуры и спорт откладываются дней на 5.

Заходите,всех жду!!!!!!

Масянчик, приветик, зайка!!!-2 - я тебя поздравляю!!!!!ты умничка!!!!!!
фоточка дочечки обалденная!!!такая красотка растет!!! глазены огромнейшие!! и я детку хочу



обалдеть!!! умничка!!!! оч хорошие отчетики! не зря кг тают!!!!!ура

Цитата(Масянечка @ 10.10.2009, 17:47)

полезла.+понимающие товарищи подсказали,что надо чистить печень и желчный.А это ж натюр продукт.Вот ,пью.Попробуй 1ч.л.расторопши,1ч.л.зел.чая натощак и подождать пол часа до приема пищи.Удачки

Машенька, вот я только хотела спросить, почему ты расторопшу пьешь . А ты тут уже с ответом . Ох уж эта сила мысли

Цитата(Масянечка @ 10.10.2009, 17:54)

Сегодня опять невтерпеж мне ...пошла на весы,а там меньше 63!То есть -2 кг.!!!Это ж не стимул,а стимулище!!!

Круто! П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!!

Дочуня - красотулечка!!!

Доча такая у тебя красивая, какие глазки!!!! Прелесть!!!!
Поздравляю с отвесиком!
Отчетики на 5!!!!!

У меня все хорошо.Настроение отличное!!!

Напишу отчетик,пока не забыла,чего я там вчера наела.
Утро:расторопша,овсянка+пол банана
12:00-2 яблочка
15:00-2 ст.ложки пюре картоф.+салат из 1 помидорки,капусты,зелени+кусочек вареного бурячка
16:00-яблочко
18:30-2 ст.л. самодельного творожка+3 гр.орешка
+водичка,чаек с медом в прикуску+200мл кефирчика
И массажик ножек и животика.Делаю с оливковым маслом,надо купить апельсиновое масло и добавлять.И ароматерапия,и длякровообращения полезно.
Девочки,сомневаюсь я насчет ужина.Может,это сильно каллорийно.Я уже просто привыкла к вечерней голодухе,а тут ждала,ждала,а оно толком и не заурчало до ночи.Подскажите,может такое лучше утром?Смотрю,кожа на лице разглаживается-красотища.Думаю,это были неприятности перед делами значит.Не знаю,что делать в следующий раз за неделю до них.Надо темку про кожу почитать.Ну все,солнышки,побежала по гостям.Целую всех и обнимаю!!!

Привет!
Вы такие милые с дочей, мама такая обворожительная, а доча лапочка, принцессочка Улыбочка у тебя просто прелесть, смотришь и улыбаешься в ответ
Отчетики просто загляденье Молодец!