Всем привет! Вот наконец то и я решила завести себе дневничек.....пора приводить себя в порядок....страшно уже и в зеркало смотреть :-((( но скоро с вашей помощью я стану стройняшкой!!!!!!
Зовут меня Оля. Живу на Украине в маленьком городе,который называется Херсон. Мне 20 лет,мой вес на данный момент-61кг. при росте 1.6 м , и благодаря лишним кг. я выгляжу наверное на все 30... так что настроилась на похудение я серьезно!!!!! Итак, мои планы :
1. начинаю следить за питанием!ем только здоровую,полезную еду!
2. после 18:00 ни крошки в рот
3.вчера начала делать калланетику и я думаю это то, что мне нужно!
4. заставляю мужа делать мне массаж на проблемных местах(попа,бока...)

Оленька привет!
Желаю тебе всего самого хорошего, пусть все твои мечты осуществяться

Приветик,землячка!!!!!!!!!!!Давай знакомиться Диана !Я из Николаева! Молодчинка,что сделала первый шаг и завела дневничок!Хотя нет наверное превый шаг ты сделала все-таки когда впервые поситила красотулю!Так что милости просим!А плаы потрясающие!Так что держи в курсе нас по поводу твоих побед ,а мы чем сможем тем поможем........ну я имею в виду любовью и поддержкой!

спасибо большое,что заглянули ко мне

OxiDian,спасибо огромное!!!! какие здесь все доброжелательные!!! завтра начну писать отчетики

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Спасибо,Ukaaa. я все внимательно прочитала!

умничка!

Этим летом на пляже. как видно "ножки да ручки" могут желать лучшего...


В начале осени..пью пиво и жую чипсы...расту как на дрожжах

Олечка привет!!!
Ты очень милая и красивая девочка, у тебя все получится!!!!
Конечно, пиво и чипсы - больше не твоя еда ,так ведь???

Будем дружить???

Ой!!!!!!!!какая красотулька!!!!!!!!!!Просто принцесса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Моя радость,у нас все получиться,потому что у таких как мы все всегда получаеться!!!!!!!!!Какие планы на сегодня ?что будешь употреблять?какие процедурки делать?

конечно я уже завязала с пивом и чипсами! сейчас стараюсь есть больше фруктов!
А дружить конечно будем!!!!!как тебя зовут?

спасибо!!!! благодаря вам я уверена что у меня все получится!!!
сейчас планирую сделать калланетику...
утром випила чашку кофе. пообедать планирую супчиком

ВСЕ ХВАТИТ СИДЕТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ И НЫТЬ !!!! СЕЙЧАС ЖЕ НАЧИНАЮ РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ТЕЛОМ !!!!! Я ХОЧУ СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО И ВИДЕТЬ СТРОЙНУЮ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ДЕВУШКУ !!!! Я ХОЧУ СТАТЬ ДРУГОЙ И Я ЕЮ СТАНУ!... ПОТОМУ ЧТО Я СИЛЬНАЯ!!!!

привет!
Симпатичная девочка а будеш вообще глаз не оторвать!!!
Забегай в гости!

Спасибо !!! Обязательно загляну к тебе!!!

Сегодня замеряла свои объемы и пришла в ужас...
талия 76
бедра 102
нога 59
грудь 88

Итак,отчетик за сегоднешний день:
завтрак-кофе с молоком
обед-гороховый супчик,один кусочек хлебушка и ... неудержалась съела одну маленькую сосисочку
вечер-ужасно захотелось шоколадных конфет...но я сказала себе СТОП!!! и купила финников
Так что сейчас налопалась финников ...довольная как слон.. м-м-м-м-м вкуснятина!!!!!
в течении дня пила зеленый чай с лимоном.

Днем делала калланетику. Попросила любимого купить мед...если найдет,попробую сегодня сделать медовый массаж. Вот так то...

Ну,молодец!!!!!!!!Вот это настрой!Вот это по-нашему!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так держать,а если вдруг подумаеться что-то другое или интузиазм исчезнет,срочно читай то что написала!!!!!!!!!!!!!Отчеты не плохие!Такая победа,ведь ты победила шоколадные конфеты!А это уже многое говорит!!!!!!!!!!!!!Верным курсом идем!Держись,мой персик!

Привет! Пришла знакомиться Оч рада тебе! Пополнение в рядах красотулек!

Отчетчики оч хорошие! Молодец! Скоро ты станешь супер красотулей!
Заходи в гости

Большое спасибо за поддержку!!!
Что-то последнее время именно ее мне и не хватает... в меня никто не верит. все считают что чтобы я не делала все равно останусь колобком с круглыми щечками...типо "судьба у меня такая", НО Я ДОКАЖУ ЧТО ЭТО НЕ ТАК!!!

спасибочки,конечно зайду!!!
Девченки!!!! какие же вы здесь все классные,добрые,хорошие..!!!
и вообще весь сайт такой пазитивный!!! а сколько много полезной информации.! я оч рада что набрела на него!!!!

Привет!
Я Кристина.
Ты очаровательная, очень милая девушка!!!!
И у тебя все получится. Никого не слушай, просто иди прямиком к своей цели!!!!
Желаю тебе исполнения твоих желаний!

спасибо огромное!!! от таких приятных слов на душе сразу становится теплее...появляется вера в себя

Привет!

Никого не слушай! У тебя обязательно все получиться! Просто они сами никогда не доводили дел до конца. вот так и говорят У тебя очень верный настрой! Буду приходить и помогать тебе! Ведь поддержка - это самое главное!
Так, Где отчетчики? Что кушала, чем занималась?
Не забывай писать!

Привееееееееет!!!!
Меня зовут Света
Пока держишься молодцом, только вот думаю, что завтракаешь мало, поэтому вечером хочется конфет
Ты умница, продолжай также и еще лучше. Спорт и процедуры сделают свое дело!!!!!!!!

Доброе утро,красотулечки!!!

Оленька_ , Panterkin я очень благодарна вам за поддержку!!!

Вчера целый день не была дома,ездили к тете в гости...такчто что было то и ела...
11.30-яичница из двух яиц с зеленью,кофе с молоком
16.00-чуточку,ну очень мало жаренной картошечки...,зеленый чай, от тортика я отказалась..
потом вечером съела одно яблоко.
Перед каждым приемом пищи стараюсь выпивать стакан воды.

P.S. за картошечку сильно не ругайте...

Привет!
Приятного вечерочка
Процесс пошел у тебя я смотрю, глядя по отчетикам, толи еще будет

спасибо!!! тебе тож приятного вечерка!!!

Приветик, я с ответным визитом. Так рассказала вначале, что на 30 выглядишь - ох уж и девушки... На фотке лет 18 от силы. Красотулька
Меню плохенькое, но вечером почти не кушала и это клево А чтоб не было такого "что было то и ела" - имей с собой всегда ченить или проси тетю приготовить спешели фо ю что-нить типа капустного салата и вареного яйца.

спасибочки за совет!
обязательно исправлюсь!!!

эт моя мордаха...крупным планом..

Оль, приветик! Я Таня.
Ты такая симпатичная на фотке!
У тебя все получится! Но...жаренную картошку надо исключить!

так... мой отчетик за сегоднешний день:
утро 9.00-яичница из двух яиц
обед 13.30-сварила чуточку риса+салат с капустой и марковкой+зеленый чай
в промежутках между приемами пищи зеленый чай либо вода.
вечер - 1 час занятий калланетикой
Позже съем яблоко...ну я думаю на сегодня достаточно...
старалась не объедаться,ела по чучуть-хочу уменьшить свои порции.

Ой какая красивая девочка Меню клевое, мне нравится.

спасибо!!! я как рааз над этим работаю... борюсь сама с собой

ага.. еще ночь осталось пережить... хотьбы не захамячить гадость какую-то вредную...

С пятницой-развратницей!!!!!!!!!Тебя мой малыш!а ты что собираешься делать сегодня? А кстати если нужен совет или поддержка в чем-то конкретном,ты обращайся!!!!!!!!!!!!Отчеты классные!Но ты наверное испытываешь сильное чувство ,потому что маленький объем,чувство голода -первый шаг к срыву!!!!!!!!!!!!Я очень была бы счастлива увидеть в твоем питании 4-5 према пищи,больше овощей,фруктов,если ешь молочку то и ее тоже! Извиняюсь заранее если советы не к месту!!!!!!!На фото ты просто красотуличка!И не наговаривай на себя !На счеи раз ,два ,три начинаем любить себя!

спасибо тебе огромнейшее за советы(они очень даже к месту!),за поддержку,которую ты мне оказываешь!!!!
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МЫ СЕГОДНЯ С ЛЮБИМЫМ НА ПРОГУЛКУ ПОЙДЕМ...ЧТО-ТО ДАВНЕНЬКО МЫ ПРОСТО ГУЛЯЛИ ПО УЛИЦЕ И РАЗГОВАРИВАЛИ ОБО ВСЕМ ЧЕГО ДУША ПОЖЕЛАЕТ...

Красотулечка, у нас все получится!!!!! Нужно только захотеть, и у нас все будет!!!!

Ты миленькая и красивенькая
Приятных выходных денечков тебе солнышко

КОНЕЧНО!!! У НАС ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!! УДАЧКИ ТЕБЕ!!!! ЗАБЕГАЙ В ГОСТИ!!!!

Спасибо, Галчонок!!!!!
тебе тож клевых выходных!!!!!!!!!!!!!!!!!

Солнышко, привет! А я знакомиться прибежала Меня Света зовуь. Ты такая очаровашка, у тебя обязательно все получится

Привет! Очень симпатичная! Сразу подумала что на аваторку оч похожу
Питаешься хорошо! Но я бы посоветовала жареное исключить! И побольше фруктиков-овощей!
Вот тебе вкусняшка

И еще чтобы нехотелось постоянно кушать, то кушайчерез каждый 3 часа по маленьку. Причем норм пищи а не конфет-бутербрдов-печенек
Мне очень сильно помогло! Теперь почти не испытываю чувство голода!

Привет!
Ты очень позитивная очаровашка,так держать!Всё обязательно будет так,как ты хочешь!

спасибочки,светуль!!! оч рада знакомству!!!


спасибо большое!!! с завтрешнего дня постараюсь так питаться!!! потом расскажу про успехи



как приятно!!! я аж засмущалась
обязательно к тебе забегу,дневничок пОчитать , познакомиться поближе...

ДЕВЧЕНКИ!!! КАКИЕ ЖЕ ВЫ ЗДЕСЬ ВСЕ ХОРОШИЕ,ДОБРЫЕ И ОТЗЫВЧИВЫЕ.. !!!

Приветик, Красотка!!! Прибежала знакомиться, я Настя!!!! Молодчинка, что завела дневничок. Вместе на много легче!!!!! Удачи, Верю, что все обязательно получится!!!!!!!!!!!

ПРИВЕТИК. НАСТЕНА !!! Я ОЧ РАДА ЗНАКОМСТВУ!!! ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ТЕБЯ У СЕБЯ В ГОСТЯХ!!!! Я К ТЕБЕ ТОЖ ЗАБЕГУ НА ЧАЕК...

Приветики!!!
Желаю тебе победить все соблазны!!! Самое главное у тебя есть желание. А это не мало!!!
Я уверена, что ты добьешься своей цели!!!
И маленький совет: пей побольше чистой воды,а особенно когда хочешь кушать. Только - за пол часа до начала приема пищи и после приема пищи через час. Мне это помогло!!!
Удачи тебе!!!