Юлечка, приветик!
ну рассказывай чем сегодня питалась? Как самочувствие?

спасибо,Линочка!разгрузики незапланировано получились.так как температура была, кушать особо не хотелось.ну я и решила не насиловать организм.хотя муж застовлял меня есть.




спасибо, роднулька!будем стараться!привет обязательно передам!

Оленька,очень рада,что ты комне заглянула!



самочувствие сегодня получше!спасибо!
по поводу питания...отчет пишу:
10:30-чай+1,5 гренки
перекус-чай+1 кусочек хлеба тонюсенький с абрикосовым джемом
16:00-стручковая фасоль
чай
чай
яблочный сок

перед сном будет вакуумный массаж с антицеллюлитным кремом

Какой замечательный отчётик, умничка ты какая! Блин, всё, буду с тебе пример брать!

И не болей, Юленька - Красотуленька!

Приветик Юля. Классные отчеты. Хотела спросить, а молочным ты питаешься?

Юличка приветик! спасибо что мня не забывала - заходила ко мне.... давай выздоравливай! отчётики у тебя хорошие и массажик - это здорово, молодчинка!

спасибо, моя хорошая! я стараюсь...котенок супер!спасибо.



спасибо, красотуличка!я молочное очень люблю.особенно сыр.его я ем часто.а другие молочные продукты - реже, так как у меня от них живот увеличиается.




Юличка,с возвращением!рада, что ты заглянула.очень рада! спасибо.буду стараться!


девченки,спасибо, что заходите, не забываете меня!для меня это очень важно!





люблю вас!всем хорошего дня!

Юличка приветик! Отчетик у тебя супер!Умничка!!!!!!!Забегу к тебе еще вечерком!Хорошего дня тебе,подружка!!!

Юленька, ну, привет Тебе от Галки-полуночницы!
Заскочила пожелать Тебе прекрасного и солнечного дня, полного радости и хороших новостей!!!

Юлюшка , привет , красота Отчетики у тебя очень хорошие - прям мотивируют . Здоровья тебя побольше . Сейчас многие прибаливают . Прям эпидемия какая-то . Я стала чесночные салатики делать . еще можно аромокулончики носить . Пары вдыхаешь масел и не болеешь ( эвкалипт ) ...

Юленька, привет!
Что-то мне кажеться твой отчет на разгрузик похож. Может тебе во второй половине дня еще что-нибудь перекусывать?

привет, мои красотулички!


спасибо!конечно забегай!я тебе всегда рада!





спасибо огромное, Галочка!бабочки обалденные!




спасибо, мой любимый крысь!аромокулончик--хорощая мысль!надо попробовать!чтоб я бес тебя делала!


да , это я болею, и аппетита особо не было.поэтому и отчеты хорошие



вы меня девченки похвалили и я вчера объелась "на радостях".отчет за вчера:

11:00- каша 5 злаков с изюмом
11:30-чай матэ
13:00-1 куринное бедрышко запеченное+1 морковь+полстакана яблочного сока
15:00-чай ройбуш+1 кусочек тоненький хлеба с абрикосовым вареньем+треть бутерброда с крем сыром(за доцей доела)
17:40-лате
18:30-2 ложки пюре картофельного... и понеслась-потом еще 2 ...3 ложки пюре и 2 кусочка куринного филе в сухарях
вот оно мне надо было?!потом среди ночи проснулась и лежала потом , заснуть не могла 2 часа.
но есть и хорошая новость.сегодня взвесилась натощак и - 74.4!теперь надо вес закрепить.буду старать не объедаться!

и я все-таки еду в донецк!сегодня ночью поезд.довольнааааааяяяяя!так что, девченки, на связь выйду где-то в понедельник!уже по вам скучаю, мои родные!целую-обнимаю вас!крепко-крепко!

Хорошей , удачной тебе поездки! буду ждать понедельника - твоего возвращения.

Юльчик, зайчонок, удачной поездочки, положительных эмоций!
Ждем тебя с рассказами и фоточками!!!!

Юльчик,удачной поездки,легкой дороги Спасибо за поддержку

привет)))) спасибо, что не забываешь)))) отчетики-супер)))) а пюре нестрашно)))))
челую)))))

Юлечка! Ну как ты? Молодеьчто что вернула вес, кот. был до праздников!
Как сейчас? Еще вниз пополз?)

Так с - Куда пропал красотулик ? Ауy-y-y-y-y отправляю тебе поцелуйчик - давай показывайся ...

здравствуйте, мои самые красивые в мире девченочки!вот я и вернулась!очень по вам соскучилась!очень-очень!спасибо,что не забывали обо мне.мне очень приятно!


спасибо,Юльчонок!я вернулась1




спасибо огромное, Линочка!отдельное спасибо за букет!




спасибо, моя хорошая!





вес стоит на месте, с учетом того, что я еще у родственников наелась вредностей.но я вернулась, и готова к ЗОЖ!




я вернулась Крысик!и я тебя цалую!







поездка прошла очень хорошо.увиделась со всеми родственниками.подружек к сожалению не увидела-не успела.
дорога тоже прошла хорошо.моя доцика первый раз на поезде ехала.так у нее столько впечатлений было!всю ночь не спала потом!
погода правда подвела-холодно очень было.но зато снегопад был.красота такая!
короче говоря, поездкой я довольна!но еще больше рада тому,что я снова с вами, мои хорошие!и с завтрашнего дня начинаю писать отчеты , и с вашей помощью возвращаюсь к ЗОЖ. во время поездки я вредностей наелась,врезультате +1 кг.теперь я 75,7.но это поправимо.

целую вас всех крепко-крепко!до связи!

Юлек ! С возвращеницем ! Рада что поездка удачной оказалась ! Билетик с поезда сохрани доче потом как помять будут В альбом вложи - красота бу. У меня вот пока руки не доходять , но билетик есть )

пасибо, моя красотуличка!классная идея!так и сделаю!

Юленька, Приветик!
Забежала к Тебе в гости на ЧаЁк

Спасибо за Теплый Прием и Прекрасное насторение!
Путь ты Станешь такой какой хочешь на 100%

Приветы ) Принимайте гостей из Донецка) То есть меня ) Сразу выскажу, что ты идешь в верном направлении) Забегай и ты ко мне в гости. Буду рада )

Юленька привет! рада твоему возвращению.
- это ты ещё молодец - видно не много вредностей себе позволяла....я так вот за праздники вернула себе свои с таким трудом сброшенные 5 кг.... Так что ты молодец - а 1 кг быстро скинешь!

Привет!!!!
Уверена, что у тя получится!!!!!!!!
Доброго дня тебе!!!

Юля привет ! Я к тебе с чайком попьем ?

Пусть все желания сбываются !

привет, моя красотуличка!очень рада, что ты заглянула!спасибо за пожелание!оно обязательно исполнится!




ураааааааа, землячка!обязательно забегу!





надеюсь, что быстро скину.и тебе желаю, чтоб лишние кг убежали!спасибо, что не забываешь!



спасибо, Линочка!




конечно попьем!спасибо, моя хорошая!




Девчонки!



доброе утро!спасибо, что заглядываете ко мне!для меня это очень важно!и оооооооооооочччччеееееееень приятно!

сегодня у меня отличное настроение!и вчера тоже было. и я хочу поделиться им с вами, мои красотулички!





в плане питания пока хорошего ничего нет, но я вчера накупила всяких полезностей-вкусностей и буду переходить на ЗОЖ.еще купила себе два кремика, скрабик для тела и масочки всякие для лица.и вчера устроила спа салон надому!так классно было!потом с мужей всю ночь...

сегодня проснулась такая счастливаяяяяяяяяя!сегодня я люблю себя и весь мир!
в общем:


только не знаю,что с питанием делать, как в руки себя взять!наверное напишу отчет, а вы меня ругайте.может тогда в себя приду.
отчет за вчера:
10:00-2 кус.хлеба с абрикосовым вареньем+ бутер с сыром+чай мате
11:00-мандаринки 2+конфета шоколадная
13:00- гречка с яйцом и тушенным луком
14:00-2 кус хлеба с майонезом фуууууууууууу!
16:00-куринное филе обжаренное со специями+ мандаринки 2
19:00- еще куринное филе
22:00-курага 3 шт+чернослив 8 шт

ой, девочки,перечитала отчет и страшно стало, и стыдно.

буду исправляться!


люблю вас сино-сино!цалуюююююююю!

Приветик красотулька!!
Смотрю ты в "путешествии" ьыла молодец. Перемена обстановки и встреча с родственниками всегда на пользу. А 1 кг сам уйдет через пару дней не переживай главное не продолжай кушать вредности...кто бы говорил..мне нужно срочно рот заклеивать.

Ой ёй! ну ты красавишна....- любительница покушать
- и мне страшно стало когда почитала... ата-та тебе ....Не обижайся, но по другому нельзя, иначе как я вернёшь кг и много....

Какая КЛАСНАЯ табличка, Скопировала, приклею на холодильник
"Все бабы как бабы, а я БОГИНЯ"

очень надеюсь, что уйдет.я вот себе сегодня уже заклеила рот!спасибо за картиночку, Танюш!очень нра!





чтож тут обижаться, Юль.я заслужила!ела как не в себя.спасибо, что по попе надавала.буду исправлятся!



мне тоже очень нравится!



девченки, отчет за вчера писать не буду- очень стыдно.что на меня нашло не знаю.сегодня вроде держусь.посмотрим, как дальше пойдет.

девочки, сегодня у меня работы много, и к вам в гости не успеваю.простите!завтра обязательно ко всем загляну!

обнимаю вас крепко-крепко!

Не отчаивайся. Только давай уже бери себя в руки и не откладывай до понедельника)

Юличка, ты в отличном настроении сама и заряжаешь других, ты знаешь как и что правильно кушать, значит скинешь всё лишнее, девочка когда счастлива и любима - худеет просто так, сама по себе! А если еще и помочь себе, то ух, держись! точнее улетайте лишние кг! Эт тебе, молодчинка

Юличка привет !

Тук-тук. Есть кто дома?

Юляшка привет!! как дела солнышко?

привет мои самые лучшие и самые красивые!вот я и вернулась! очень по вам скучала!у меня не было инета, поэтому не заходила.но, слава богу, я вновь с вами.спасибо вам огромное, что не забывали обо мне.очень приятно!


за это я время я голодала 4 дня.ну не совсем голодала...пила чаи, раз в день треть стаканчика сока и много воды.почистила немного кишечник.и теперь я 74 кг.
еще читаю очень интересную книженцию--- евангелие от ессеев.очень нра!всем советую!

с завтрешнего дня ждите отчетики!


нежно обнимаю вас!

всем хороших выходных!

Юленька, Приветик! Рада что ты с нами Ждем ОтчетикоВ!
Целую!

я тоже очень рада,Аллочка!


доброе утро, красотульки!



итак, отчет за вчера.отчет не очень, но все равно напишу. а вы ругайте!
10:30-1/2 апельсина,3 чернослива+5 грецких орехов+ч.л. сметаны, 1 пышка маленькая,ЗЧс мелисой

13:00-1/2 апельсина

14:10-горсть грецких орехов

14:30-малюсенький кусочек десерта птичье молоко

15:30-2 ст. ложки картофельного пюре, салат (капуста красная с майонезом(не могу пока отказаться )), 1 стакан томатного сока,малюсенький кусочек того же птичьего молока

20:30-салат капуста-майонез 2 ст.ложки,чернослив 5 шт, горсть грецких орехов

за день выпила 1 литр чистой воды.(теперь контролирую)
из нагрузок была пешая прогулка по 2-м торговым центам.купила себе брючки.

сегодня у меня разгруз.надеюсь все получится.

еще девченки, решила составить план на будущее.итак:
1.привожу в порядок питание.

-я отказываюсь от мяса, рыбы, яиц
-ем много свежих овощей и фруктов
-пью много воды
-не ем после 18:00
-кушаю только тогда, когда действительно голодна

2.начинаю заниматься спортом.

-занимаюсь на тренажере 20-30 мин ежедневно
-качаю пресс
-делаю упражнения на расстяжку(хочу сесть на шпагат)

3.провожу процедурки, чтоб быть еще красивее

-медовый массаж(или вакуумный)
-маски для лица

вроде все.теперь надо придерживаться плана!на деюсь все получится!


а это вам, мои подружки

Привет! Ты молодец, столько всего делаешь!
забей на птичье молоко, хочешь сладкого ешь бананы с творогом или йогуртом. Вообщем фруктовый салат делай! Сладко и полезно)
Вместо майонеза-сметана\масло по аналогичным причинам)

пока это все планы.но сегодня я попробую начать воплощать их в жизнь.фруктовые салаты люблю.буду их есть.
знаю, что майонез бяка, но не могу я со сметаной пока. а домашний майонез тоже вредный?

доброй ночи! почитала твои планы новые - замечательные! когда думаешь начать их воплощать в жизнь?

Юльчик, это хорошо, что ты спросила!а то я планирую - планирую, а как-то не делаю.пора к делу приступать!




всем доброго дня!

пишу, девченочки, отчетик за вчера, так как разруз к сожалению не удался.

-12:30-5 чернослива+8 грецких орехов+1 ст. л сметаны.
13:00-2 ст. л. пюре картофельного,1/2 огурца,салат(помидор+укроп+петрушка+чеснок+майонез),2 ч.л. нутеллы
15:00-чернослив с орехами и сметаной не много,1 апельсин
17:45- 3 ст.л. оливье(без мясного компонента)

за день-1 литр воды

наконец я начала делать упры.вчера вечером 50 раз прес(за 2 подхода)+12 минут на орбитреке.
перед сном душ со скрабиком+антицеллюлитный гель на попу+молочко на руки и ножки
вроде все.

что-то настроения сегодня нет.еще и КД начались.надо картику красивую поставить!
вот эта вроде веселенькая.это и для вас мои красотулишны!



чмок-чмок вас!

Привет моя хорошая !!! извини что долго не была - я тут в бытовухе погрязла . Уборка и все такое . Люблю тебя моя хорошая !!!
У тебя тут планов куча !! Я очень рада что ты решила отказаться от мяса - поверь оно того стоит ! Я очень хочу что бы и ты ощутила всю прелесть легкости и начала летать как и многие на этом сайте . Спортик смотрю появился - умница! Чмокаю тебя в щечки * смущающийся смайлик *

Юленька приветик!!!
Планыыы суууппеерр!!!!
Желаю скорейшего их выполнения!!!

Привет соседка!!!! Планы супер!!!! вперед к намеченой цели. Я от мяса тоже недавно отказалась и ты знаешь чувствую себя отлично!!!!!! так что вперед!!!!!

привет, Крысик, мой любимый! очень рада, что ты заглянула!
я тоже рада отказаться от мяса.надеюся навсегда откажусь!
цалуууууюююююююююююю!



спасибо огромное, Лорачка!





буду стараться, моя хорошая!а ты мне помогай!



девченки, всем привет!

спасибо, вам мои хорошие, что заходите!вот сегодня настроение было не очень(наверное КД сказываются), но стоит мне зайти на сайт, почитать ваши сообщения и тоска улетучивается куда-то!спасибо вам мои красотульки!очень вас люблю!

ну теперь отчет!
9.02

9:45-2 большие горсти грецких орехов,банан
13:45-салат(огурец+зеленый лук+укроп+петрушка+1 ст.л. сметаны),4 пластинки сыра,1 ст. томатного сока,1 малюсенький кусочек пирога сладкого
16:15-8 шт. чернослива, горсть грецких орехов
18:45-1/2 большой картошки в мундире, 3 пера зеленого лука, 1 мандаринка
19:15-1 мандарина

за день выпито 1 л воды.
спорт-орбитрек(10 мин днем+15 мин вечером)+пресс 40 раз(за один подход)
процедурки-антицеллюлитный гель утром ивечером+витаминная маска на лицо

вроде все.

доця требует компьютер, поэтому заканчиваю.люблю вас всех!