Холодно....мёрзну...чай не помогает. Включила батарею...
Блина....кожу лица сушить будет....(((

а ты поставь рядом тазик с водой, пусть испаряется и влажность будет

Олька, привет!!! А сколько у вас градусов?
Мне вот пока горячий чай помогает

Гыыыы)))) Прикольный совет)))
Я же в офисе работаю, постоянно клиенты ходят...Как-то не в топ будет.

Светочка
Не знаю скокаградусов..но холодно!!!

Олечка, привет!

Ты потом расскажи поподробнее про пароварку. Как готовишь, как оно на вкус получается? Я вчера тоже ходила по магазину и высматривала себе пароварку и кухонный комбайн. Пока ничего не насмотрела. Всего в одном магазине были, там выбор маленький. А ты какой фирмы прикупила?

Твой ЖОРИК мне лично нравится. Явно лучше, чем бутер с аджикой или конфеты.

ну, тазик можно дома)) А в офисе...баночку с водой, типа, для полива цветов, графин, ну что-нибудь более соответствующее статусу

Оль, для офиса прикольно аромалампу ставить. если с маслами не перебарщивать, то подойдет и для ароматизации и для увлажнения. :-)
А японское сливовое пробовала? в таких банках с широким горлом?
Земляничное я у нас еще не видела. теперь буду спрашивать :-)
Я тоже мерзну, сижу пред тепловентилятором. От него глаза пересыхают, не то, что кожа. Но альтернативы нет.

Жужа
Спасибо))) Остановлюсь пожалуй на графине...попить опять же можно!)))

Happiness
Красавица моя ! Привет!!!))))

По поводу пароварки...
Что скажу...вкусно..по моему вкусу то что надо
Совершенно натуральный вкус продуктов!
Буду продолжать готовить в ней....
Я пока еще "чайник" в приготовлении, буду постепенно обучаться....
Там можно даже пироги готовить..во как))))
И пароварку и соковыжималку купила марки Tefal...

Вчера заезжали в "Карусель"..там такой огромный выбор быт. техники
глаза разбегаются...или посмотри скока в "техно-силе" всего представлено...
Я как раз через них заказывала...Правда в "калинке" дешевле на пару рублей..
Но там соковыжималки не было...

Ассолькин привет!
Да, жужа вещь говорит! Или уж цветы хорошо "залей" - они тож вянуть будут. У нас сегодня в офисе 22 - руки по клаве не хотят "прыгать" - только на "красотуле" скачут
Я вчерась тоже лук маринованный ела
Сегодня хочу салат с рисом и помидорами для себя любимой сделать, остальные члены семьи не поймут, скажут рис отдельно- салат совсем отдельно

Мне муж в пятницу наконец то электромясорубку брауновскую подарил Тама сказано что измельчать мона орехи и овощи в фырш Ынтересно, кроме марковных сырнико-котлет я ничегошеньки не знаю, что делают из овощного фарша.
Ассолькин удачки на этой "вахте"

Олечка, спасибо за наводку. Присмотрюсь к Tefal, тем более девочка-консультант тоже чтой-то об этой фирме говорила, только у них нет этого. Самое смешное, что была я в Техносиле. Ладно, пошарюсь по сайтам, если получится, съезжу в "Карусель". Мне там тоже очень нравится, только от нас любая "Карусель" далеко.

Здорово!!! Приезжай ко мне а "Карусель" на Кушелевку..Вместе походим ,
а потом в "Чайную ложку" забуремся...
А вооббще можно воспользоваться услугой интернет-магазина...удобно
и дешевле....

ЕЕЕлена

ага..и у меня так же ..тем более директор в отпуске..
так ваще отрываюсь в свое удовольствие...)))

Во...я тоже вчера в свой стандартный салатик овощной
рис добавила. Получилось очень сытное блюдо!))) и вкусное...

Krummelmonster
Мысль с аромалампой интресная....я подумаю...)))

Японское сливовое, которое продается в бутылях с широким горлышком
не пробовала...Другого производителя покупали...Так ничего...
А земляничное очень ароматное...

А у меня под боком батарея...

у меня глюки или на самом деле божья коровка передвигается на линейке?

Ангел мой, может всё-тки ПАХЛАВУ? а не ПАХВАЛУ..

Приветик, Ассолька!!!
Ничего, что пока чайник в приготовлении, скоро вон и пироги будешь в пароварке печь))))
Я свою тоже с дачи привезла, буду сок делать из яблок, а то их невиданный урожай прямо)))))

Хорошего денечка!!!!

Олька-Ассолька, ну вот осилила твой дневнисок, пока в асе общались)))
Поздравляю с покупочками, хорошие приобретения, мне очен нравится рис сваренный в пароварке))
Да ОЛька жорик у тебя удивительное создание, вот мой это троглодит просто а по сравнению с твоим и вообще великан-монстр)))...
Да ты вообще молодец в плане питания и по объемам тоже... мне бы так научиться...

Боже...а я как написала????
Ну короче Леха трескал восточные сладости....выкрутилась!!!))))

Marusja
по ходу да!)))

Светочка
Ну давно тебя не видела у себя в дневничке...
Спасибо за советы, которые дала мне в аське...попробую...

Мариночка
Я тоже рада, этой своей покупке....)) приветики!

Олик привет!
у меня тута к тебе вопрос как к профи по спорту:
купила вчера значить диск с базовым фитнессом. упраженния хорошие, нагрузон отличный..НО:
у меня в общем то мышцы спины и рук слабые (легче делаю на пресс и ноги) - почему то всегда больше их нагружала...
кроче вопрос: ввиду слабости пока мышц и быстрой утомляемости ейных мона ли некоторые отжимания делать от стены?? потому что не делать я не могу а от пола - трудновато пока...

Катюш конечно можешь! От стенки - это что-то варианат "лайт"..
постепенно перейдешь на жимы и от пола....
Так что вперед! Постепенно старайся увеличивать нагрузку,
сразу не надо насиловать "слабые" мышцы...

А я девчата задумалась о Шанк Пракшалане..)))))

пасиб! буду нагружать постепенно а пока пусть будет "лайт"

Не за что!!!! Удачи и больших спортивных достижений!!!)))

Ассоль, ну отчет за вчера на 5 баллов!!!
А вион ттакое я сама обожжжаю..моя слабость - вишневое....

глюки или двигается?????


Оля, а что это?????

Маруська двигается конечно!!!
Деньки идут она и летит)))

Инфа здесь:
ШАНК ПРАКШАЛАНА

Полиночка
Вишневое....ммм...не пробывала....запомню! Оно наверно очень ароматное...

Оговорочка по Фрейду

Приветик, Ассолька)))
Про Шанк Пракшалану - я когда на йогу ходила, там тренер у нас очень сильный был, так вот он очень рекомендовал способ, очень похожий на этот. Думаю, он бы плохого не посоветовал))) Так что дерзай!!!!

Олюшка!
Здрямки! Я тут была!

Олик - и я пролетал...гы...гадостный птЫц
Молодчинка!

Оленька приветик!!!
хорошей недельки, чмоки

Млин, Ассольк - ты сильна!
Удачи

ЧАО!!!)))

ЕЕЕлена
А в чем же я так сильна????

Людочка
Я тоже очень сильно тебя лю....и скучаю....)))

Натуль
Спасибо!!))) Неделька будет хорошая!

Галечка
Ну почему же ты гадостный??? Ты хаёсяя)))

Мариночка
Значит бум пробовать Пракшалану)))

Валентин
гыы))) гыы))) гыы)))

Отчет

Завтрак
Салат (помидор, огур, рис+заправка)
Арахис
Яблоко 2 шт.
Обед
Салатик из варенной свеклы + греча
Ужин
Нет

На ночь выпила стакан красного чая с 1 ч. ложкой мёда

Спорт
1 час силовая тренировка
1 час йоги

Процедуры горячий скраб+крема

У тебя все настолько идеально, что остается только хвалить

Да Томочка вчера было на самом деле всё ИДЕАЛЬНО...!!!)))
Иногда могу такие отчеты выдавать

Ой..забыла вечером еще сок из 1 апельсина выпила....опробывала так сказать
соковыжималку...))))

Хотела с утра сегодня утро начать со свежевыжатого сока..но...селяви((((
проспали..и носились как ошпаренные...еле успела с собой что-нить собрать,
что бы позавтракать на работе...Но в планах, миниму 2 раза на наделе
свежевыжатый апельсиновый сок)))

Оль, ну как в чем! Такое с собой "протворить". Этож надо всё правильно сделать, настроиться. Вобщем я даже в мыслях представляю себе это очень сложным процессом. А в реалии - вообще не представляю!

Эт точно! Такая примерная девочка! Представляю какая она в детстве была - мечта всех родителей! И Стася по-любому такая же))

Олик, да уж...умница! что ещё тут скажешь!!!
а почему только два раза в нделю сок?
чомк

Ассолик, 5 баллов за вчера!!!Belissima!!!

Олик-Ассолик! Ну ты даешь! такой молодчинка, что я прям сама готова.....нууууу........сеня например, не пропустить йогу и танцы, хоть и спрала последние 3 дня по 4 часа в сутки ))))
Оля, торжкественно назначаю тебя своим образцом для подражания )))))))))))))))))))))))))))

Натуль..элементарно!!!! Лень мне будет ежеутренне выжимать...да к тому же постоянно
надо дома стратегический запас цитрусовых держать....
За похвалу спасибо!))

У меня понедельники ваще получаются идеалиш..с утра настраиваюсь
на вечернии тренировки, поэтому и кушать стараюсь меньше...
А в всязи с тем, что еще и йога...
Кстати, вчера на йоге делали такую сложную штуку....
Называется (вроде) "Царь голубей"...жесть...я прочувствовала
внутреннюю, бокову и заднюю пов-ти бедер до самых ушей...
Если можно так сказать....
Ноги после этой позы самм по себе не могли даже в лотос собраться)))

Белинда
Неа...я был не примерный девочка....

ЕЕЕлена
Я собственно еще этого не протворила с собой..готовлюсь..читаю, настраиваюсь)))
Давай со мной... . Насколько я сумела понять в этой процедуре
сложности выпить приличное количество воды...
Да и выгнать своих из дома часа на 1,5))) Тоже сложность, блин

это на что похоже?

Ой ...девченки Полина, Ольча..ладно уж ..захвалили.....
Ну какой я пример подражания??? ...я пиво иногда пью))))
Некотян
Смотри по состоянию....столько времени не высыпалась...может есть смысл
повременить со спортом??? Хотя от йоги я лично не в силах отказаться.....

Олик, привет!!!
Йога - это здорово!!! Тож хотю. Тока нету у нас энтой йоги нигде.

Гыы)))) попытаюсь объяснить...попробуйте сделать

Значит так:

ИП - сидим как бы в лотосе
Далее - например правую ногу оставляешь в этом положении (исх. от лотоса)
А левую отводишь назад чётко тянув носок.
Руки ставишь на бока и сводишь лопатки. Логти тянутся также назад.
....ровно дышишь.....


Затем левую ногу сгибаешь в колене
и правой рукой берешь за голень и тянешь к ягодицам...замираешь ..дышишь...


Затем руки выводишь вперед...и касаешься лбом пола.
Так же замираешь и ровно дышишь.

Потом ноги меняешь.

Когда сидишь в этой позе тянется сначала танется внутренняя поверхность, боковая,
а потом ягодицы

Гыыы..понятно????

Я поняла, что только"присматриваешся". Я б даже "присматриваться" не стала Я йогой вообще не занималась. Саму по себе её понимаю ( хоть и не умею). Но вот такое очищение... до этого надо "допереть мозгами" помоему, просто бездушно делать - не то!

Привет Ленчик! Неужели во всем Е-бурге нет йоги????

Привет йогам!
Говоришь до ушей почувствовала, а потом не болит то что чувствовала?
Я бывает согнуться не могла!
Что то ты мало ешь... А про соки. Мы если начинаем давить каждый день, то дня через 3-4 уже никто не пьёт. Сейчас делаем ( правда через соковарку) из яблок и винограда. Винограда в этом году тьма, у нас ветки пообрывались от веса, но кажись все уже напились, пора на зиму закрывать!
Удачного дня!

после этого человека еще возможно разогнуть в обратное положение??? или тащат домой как есть?))))))))) Боже, это сколько же нужно занииматься, чтоб такую позу осилить?

Олька, отчет вообще ВАУ С тебя пример надо брать!!!!
Очень нравится, что ужина нет

Да, Леночка))) думаю...хотя ничего сложного не вижу.
Почитала разные форумы....народ советует....

А почему я об этом задумалась???? ..Позже объясню...

Вчера с Дюймовочкой в аське на эту тему много общались...

Мила Я
Сегодня не болит...думаю завтра ВСЁ прочувствую...
Обычно мышцы у меня на второй день болят...
Где ты так долго пропадала??? Пойду счас тебя почитаю..наверно ответ там есть?
Ем так мало я не всегда..просто вчера так получилось...

Жужа
В том то и дело....что ноги первые пару секунд ваще не слушаются....
А заниматься..лично я месяц йогой занимаюсь...
Просто спортом в целом более 3 - х лет..небольшая физ. подготовка
присутствует...да и пилатесом раньше "баловалась"...

LoveGirl

И мне самой тоже нра!)))