Спасибо большое!!!Класс!!!

Привет!
Сыночек просто прелесть
А с Наташей вы не фотографировались? Уже задавала вопрос, не нашла ответа только
Чудесных выходных денечков!

Привет мой хороший! Я пришла пожелать тебе хорошей недельки!
Лапулька выгоняй депрессию куда подальше, ты же оптимист! а лето и солнышко обязательно прийдут к тебе!
а пока я тебе немножко позитивчика принесла! Лю тебя мой хороший!!!

Тишуля, очень классные советы для улучшения настроения!!! Многие из них проверены))))



История про психоаналитика...интересно...вот когда слышишь от кого-то, даже не верится, что такое бывает! представляю, сколько эмоций ты выплеснула!!! очищение разума - это очень полезно! теперь все будет еще лучше)))

Тишенька приветик!!!!
вы и правда уже такие большие!!!(я про сыночка)
Собираешься на гулянья? погода не очень, народ на дачи не уехал, наверное толпа в центре будет нереальная!

избавляйся быстрее!!! нечего в ней делать!!!!!

удачки, целую

Привет, моя хорошая, Тишуля!
Какой у тебя сыночек! Такой ляпатулечка! Ох, оказывается, сколько я всего пропустила. Как зовут сыночка?

ДЕВОЧКИ

Светулечка как ж рада что ты вернулась..
Сынулю Антоша звать..


Опять лень захлестывает меня...) Вчера пила кефир 1 % с клубничным соусом, а так же несколько раз кофе с молоком и медом и чай с лимоном и медом)
Не взвешивалась, все будет 1 июня, я надеюсь...)
Сегодня:
Завтрак: Овощи ( стручковая фасоль, горошек, кукуруза, цв. капуста, морковь- немного), 2 яйца, 1/2 ч.л. раст. масла. Кофе с молоком 3,2%, конфета халва в шоколаде, 1 шт. лукума.
Обед: Ролл планета, 2 тамаго яки, мороженое (стаканчик)
Ужин: краб мясо (200 гр), 1 ст. л. суперлегкого майонеза, на десерт 100 гр. обезжиренного творога с клубничным соусом, 2 арбикоса, а еще стакан кваса и гр. 3-40 подушечек (убейте меня), и пару штук лукума. Чувство такое, что я сожрала слона оО
Но я, можно сказать, намеренно это сделала,т.к. завтра я на кефире, и сегодня надо было встряхнуть обменку.Правда я, как всегда, переусердствовала, такой уж характер

Да все будет нормально,зайка

Сегодня вспомнила одно высказывание,поправьте меня,если не права,но по моему была это Софи Лорен. Говорила о сладостях она так,30 секунд во рту,2 часа в желудке, ивсю жизнь на бедрах.Ведь и правда ради 30 секунд вкусовых ощущений ,столько мучений в итоге.Просто задумалась и поняла..что со сладким нужно завязывать..

Иришик

Сегодня у нас бодифлексом первый маленький юбилей))) неделька)))
Мне очень нравится,я сова и с утра ну прям как вареная курица,а тут такой заряд энергии!!
Просто летаю целый день)))Еще один большой плюс для меня как для асматика ,дышится мне намного свободнее.

Привет, Тишуля-красотуля!



Не переживай, у меня вчера такое же чувство было. Но до сна все переварилось, потому что много овощей и фруктов скушала.
Удачного разгрузика тебе, лапочка! Я тоже сегодня разгружаюсь. Получается - мы вместе?!
Целую тебя, обнимаю!

Иришка, привет моя любимая!

Цитата

Опять лень захлестывает меня..

какое знакомое чувство Но наверное иногда и можно полениться, расслабиться что ли! Так что не переживай!

Цитата

Сегодня у нас бодифлексом первый маленький юбилей))) неделька)))

Лапуля, поздравляю тебя с юбилеем!!! пусть и дальше эти занятия приносят тебе пользу и удовольствие!

Вообщем в понедельник ходили с лю.. в кино на шрека в 3D.Раньше,когда мы ходили в кино,всегда брали билеты заранее и перед фильмом обязательно заходили в какое нибудь кафе и обьедались вкусностями В этот раз решили изменить своей привычке и просто гуляли по городу,обошли все ближайшие торговые центры-шопинг-приятная вещь В кино конечно же не обошлось без баночки пепси,попкорна и чипсов,вообщем попробовала всего понемногу на ужин были роллы,обожаю их,мне кажется их можно съесть любое количество

отчет за сегодня




Отчётик:

3(8.00)-кофе,горячий бутерброд с колбасой,хлебом и сыром(думаю пора завязывать с хлебом и кофем)
П(12.30)-груша с йогуртом
О-пропустила
У(19.00)-котлета домашняя мамина и салат из огурцов и помидор 100г:

-обруч 15 мин
-15 отжиманий



Бодифлекс - 30 минут




В голове шквал мыслей, идей, желаний. Но факт, что если не прилагать усилий, то мало что само по себе сделается!Поселился давненько во мне дух Обломова ( поясняю, жуткий лодырь) и мешает мне. Да и лень тоже присутствует...Да, отговорки можно придумывать всякие...Вперед!Надо действовать, работать над собой, идти к поставленной цели уверенно...


люблю вас...........

Привет!
Все правильно говоришь, вперед и только вперед

Тишуль, ну если лень у тебя, то может ты перетрудилась? Может тебе отдохнуть немного, а потом продолжить. Просто организм нужно слушать. Раз не хочется ничего, значит где-то что-то перенапряглось. Возможно, даже одного денечка отдыха хватит. А может тебе нужен отдых именно, чтобы мысли собрать, наметить план действий.
Тиша, не грусти, солнышко! Все будет замечательно!

Умничка какая!!!
Тишечка,ну когдаж фоточки будут,а ?!Жддддуууууууу....................

Привет!
Хорошего денечка!

Отличного настроения

Привет!
Сынуля у тебя просто загляденье!
кушаешь ты хорошо! Желаю удач и отчетов за ближайшие дни!

Добрый вечер красотулечки!!!!!

Девочки

Настюш спасибо за пожелания)))

Краткий отчёт за сегодняшний день:
_____________________________________________________________
Питание:
1) Чай зелёный с мятой, 2 бутерброда (бородинский хлеб+кабачковая икра), отварное яйцо, 1/2 грейпфрута.
2) Стакан кефира, 3 хлебца, яблоко.
3) Кусочек отварное кефали, салат овощной(огурец+болг.перец+раст. нераф. масло). Зелёный чай с мятой,1/2 грейпфрута.
4) Зелёный чай с мятой и лимоном, фруктовый салат ( клубника+банан+грецкий орех+отруби+натуральный йогурт).
В течении дня ещё пара чашек зелёного чай, ну и водичка

Физкультура:
йога в зале-около двух часов

Процедуры:
Расслабляющая ванна с морской солью с антицеллюлитным эффектом+сосновое масло.


по совету Светули ,нашла книги Ларисы Ренар "круг женской силы" , " Открывая новую себя"...увлеклась..

прочла Правдину..
очень понравились Аффирмации для гармонии в жизни:

Я всегда в полной безопасности.
Я живу в абсолютной гармонии с миром.
Я утверждаю для себя новую, позитивную реальность.
В жизни столько интересного и чудесного! Я радостно открываюсь всем удивительным и прекрасным возможностям этого мира.
.В жизни столько интересного и чудесного! Я радостно открываюсь всем удивительным и прекрасным возможностям этого мира
Я отпускаю от себя страхи и сомнения. Я всегда защищена!
В моем мире все гармонично - отныне и навсегда! Я полностью доверяю жизни и своему телу.
...

Йога-это супер! Сама вот заинтересовалась...хотя раньше категорически была настроена!
Умница! Совершенствуешься не только телом, но и душой!

Иришичек,

У меня срыв. Но не в плане еды. А просто нервный срыв. Я не контролирую свои эмоции.
но пока обо всем по порядку..



Краткий отчёт за сегодня:
_____________________________________________________________
Питание:
1) Манная каша(на молоке) с фруктами и орехами(клубника+банан+грецкий орех)+2 хлебца.
2) Кусочек отварной кефали, салат из огурца и болгарского перца, салат из морской капусты+ 2 бутерброда(бородинский хлеб+кабачковая икра).
3) Фруктовый салат (клубника+банан+грецкий орех+отруби+натуральный йогурт).

Процедуры:
1) Массаж проблемных зон.
2) Кофейно-глиняное обёртывание


спорт бег...
правда наступил момент когда с бегом хотела завязать..но как следует все взвесив..решила продолжать..
бег развивает силу воли..Год назад я пробежала почти полумарафон (около 20 километров). И хотя я совсем не тренировалась бегать по холмам, но я сделала это. Последние 3 километра я бежала только на силе воли. Я только говорила себе: «Я смогу, я сделаю, я смогу..». И я сделала! Когда жизнь становится сложной, я как бегун со стажем знаю, как стать сильной, как превозмочь сложности. Бег научил меня преодолевать трудности в обычной жизни, хотите верьте, хотите – нет. И я не прекращала бегать тогда, когда у меня были сложности….. Я просто бегала, и это меня держало в очень хорошем тонусе и не позволяло расклеиться. Бег дает мужество, каждый день он требует от меня мужества и силы, и мне нравится быть сильной!
бег
дает мне уверенность в себе! Он дает мне возможность не обращать внимание на моего внутреннего критика. Все мы знаем, какой он разрушитель! Я научилась концентрироваться только на том, что делаю, не обращать внимания на мнения со стороны. Когда я бегу, у меня никогда не бывает плохого настроения. Бег меня как бы «переключает» с негатива на позитив. А позитивный настрой – это уже полдела на пути обретения уверенности в своих силах.
Бег спасает от стресса. Бег – отличный помощник во времена стресса или каких-то нервных напряжений. Я чувствую, как всё это уходит с каждым шагом, с каждым километром, которые я пробегаю. Длинные пробежки по лесу избавляют от негативной энергии. Когда я злюсь, то делаю короткие, но очень интенсивные пробежки.
Бег меня организовывает и мобилизует. Я уже говорила про уверенность в себе. Но это ещё не все. Я чувствую, что моё время стало использоваться более рационально. Я так люблю бег, что не могу пропускать занятия, а значит, я должна всё успевать, чтобы позволить себе заниматься столько, сколько хочу
Бег позволяет мне жить только позитивом! Это невероятное состояние свободы, когда ты бежишь, не сравнить ни с чем.. И я постоянно счастлива, когда бегаю. Сейчас я успеваю очень многое.. И сейчас мне совсем не нужна отдельная мотивация для занятий. Я просто очень полюбила движение и свои тренировки!

и еще одна новость..

через месяцев 6 ..у моего Антошки,появится или сестренка,или братишка)))

девочки я вас сильноооооооо люблю...

Ой мама-дорогая, Золотце моё, вот это новость - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! Тишулькин, очень-очень рада за тебя - это подарочек тебе свыше за доброту и тепло, которое ты даришь другим - вот еще одно создание будет ими обогрето!!!
Я тебе очень люблю, лапуль - пусть всякие стрессы и неприятности обходят тебя стороной!!!!! Оптимизма и равновесия тебе, Ириш!!!

Вот это даааа, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!ЕЕЕЕХХХОООУУУ!!!!!
Про бег так красиво написала, что просто слов нет......у меня резко появилась мотивация срочно начать бегать)))

как я счастлива за тебя моя любимая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
это потрясающеееееееееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
любимка моя,ты себя береги-но,бегать продолжай!!!!!в здоровом теле здоровый дух и наоборот!! это ринесет удовольствие и тебе и малышу..и вырастет он потом великим бегуном!!!
йо-хуууууууууууууууууууу!!!!!!!!!!!вот порадовала так порадовала!!!!!!!!!!
крепко-крепко обнимаю.
помню.
люблю
скучаю.

Иришка!!! Так это что на Новый год нам такой подарочек припасла, солнышко)))) Приятно читать такие новости)))) Мамочка)))))))))))) Поздравляю тебя, солнышко)))))

Иришечка, я с таким интересом читала твои слова про бег... и тут взгляд упал на эту ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ новость!!! так я и позабыла про бег
ААА, такое счастье! Здоровья ВАМ

Тишенька-Иришенька, я так рада за тебя! Солнышко ты наше, счастья тебе!!!!!!!
Я люблю тебя!

Ирочка привет!
Поздравляю с чудесной новостью!
Антоше будет весело

Чудесного денечки и отличного настроения!

Иришка, вот это новость! ПОЗДРАВЛЯЮ, Солнышко!


Про бег - ну просто хоть распечатывай и на стену вывешивай. Правда я не бегун, однозначно. Даже в детстве, занимаясь усиленно спортом, и бегом, чувствовала, что бег не для меня, после него я наоборот чувствую ослаленность и упадок. Вот йога, пилатес - другое дело.
Тишуль, кушаешь, хорошо, молодчинка!

Тишуличка
какая замечательная новость
сердечно Поздравляю дорогая!!!

круги Пузатиков всё пополняются
как ты себя чувствуешь?изменения в спорте и питании какие планируешь?

Обнимаю

Какая чудесная новость! Ирочка! Поздравляю!!!!
Так неожиданно! Здорово!

доброй ночи))))

Подружка сегодня в гости с тортиком зашла... Ну я его чуток вилочкой поковыряла, даже не ела почти, а совесть-то не спокойна... Хи А про лю я вообще молчу - САДИСТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И что, все они такие??????? Помахивал у меня перед носом кусочком колбасы... И говорил: "Кис-Кис" - типа, заманивал, изверг Но я не сдалась... Пока, во всяком случае.... И сколько раз ему говорить: "идешь за мороженым - МНЕ НЕ ПОКУПАЙ, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!" И всё равно ж покупает, а потом с наслаждением хомячит 2 порции на моих глазах... ( ну раз уж ты свою не будешь...)

Отчётик за сегодня:
_____________________________________________________________
Питание:
1) Овсяная каша на воде(+50 гр.молока+1,5 ч.л. сахара.) с ягодой и орехами (клубника, черешня, грецкий орех).
2) Чай зелёный с мятой и лимоном+ творожный десерт (творог домашний+клубника+черешня+йогурт натуральный+отруби).
3) 2 яблока.
4) Горсть тыквенных семечек и ядрышек от косточки абрикоса.
5) Чашка черешни

Физкультура:
Утром: зарядка дома

Процедуры:
1) Скраб антицеллюлитный.
2) Массаж проблемных зон перчаткой.
3) Кофейно-глиняное обёртывания






Сегодня была на приеме у врача. Мне сделали узи. на экране я чётко видела не одного , а двоих ребятёнков. И врач тож это подтвердила.
У меня и у лю.. не было в роду двойни. Получается мы будем первыми. Как только я об этом узнала, сразу позвонила лю.. на работы. После такой новости он не мог некоторое время говорить.
Потом постепенно пришёл в себя.
я сама в шоке)))))))))



так скучаю по вам)))) возможности пока нет часто заходить так как мучает жуткий токсикоз...вот только сегодня чуток отпустило

Тишулькин - ееееееееее, вот это вы постарались с Лю!!!!!! Такое счастье дается не каждому, а детки - это всегда радость, теперь береги себя, лупуль!!! Эх,как же я рада за ваше преумножающееся семейство!!!!!!

Цитата

Хи А про лю я вообще молчу - САДИСТ!!!!!

Тут я тебя понимаю -вчера с Лю немножко отмечали его ДР, так он прикупил вяленых колбасок и меня заманивал: "Ты точно не будешь?" А я без зозрения совести настояла на своем - так он сам быстро отстал!

Хороших тебе выходных, Ириш - целуйкаю тебя, солнышко!!!

Иришик, двойня - вот это новость!!!!! Поздравляю!!!
Вот вы молодцы с ЛЮ!!!! К нему дар речи-то вернулся?

ОООО!!!!! Двойня Красотааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю!!!!!!!!

Тишечка)) солнце))) просто одна новость так лучше другой!!!!



Хорошего тебе самочувствия!!!!