Здравствуйте Красотульки и приветствую тебя- Замечательній сайт!!! Как здорово, что я нашла вас... , да времени я потеряла кучу, но как говорится " Лучше поздно чем никогда". Вы уж извините меня если я допускаю ошибки на форуме, первый день с вами- если честно, немного не разобралась, что и как...Но надеюсь с вашей помощью- я сделаю Большой Шаг Вперед, на встречу к совершенству, а если честно то мне очень хочется начать вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНКОЙ . Знаю-знаю, что это очень тяжело, но начать нужно, да и вообще что я теряю? - НИЧЕГО))) Зато сколько могу преобрести, вот это факт : Расскажу немного о себе- Меня зовут Алина, по профессии я Медсестра- косметолог так, что если будет нужен совет по уходу за собой- то я тут, как тут- ВСЕГДА БУДУ РАДА ПОМОЧЬ, ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬ ЕСЛИ НУЖНО ПО КАКОМУ ЛИБО СРЕДСТВУ))))-В современной косметике я большой специалист . Но теперь о главном, что же привело меня к Вам?!!! Дело в том Дорогие Красотульки, что я " ОЧень- Очень люблю покушать"- Ну, а кто не любит"- наверняка спросите Вы...А я от этого еще и поправилась на 9 кг: точнее от ночных походов к холодильнику, от пирожных у себя на столе, от пирожков которые печет моя бабушка и от которых так трудно отказаться....от походов с подружками в пиццерию, в общем от всего этого неправильного питания, мой организм превратился в "помойку"- и и я решила сказать Стоп!!! Пора начать новую главу в своей жизни, попытаться преодолеть все трудности, наконец-то заняться любимыми увлечениями- Танцами например))) Ведь в жизни столько всего интересного... И подружиться с Вами Милые Красотулечки!!! Буду рада ВСЕМ-ВСЕМ_ВСЕМ... P.S НУ С БОГОМ!!!

Добро пожаловать, Алина Сказать СТОП неправильному питанию и начать заниматься любимыми увлечениями это как-раз то, что надо!!! Отличный старт!!!
У тебя все получиться, удачи тебе!!!!

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДДЕРЖКУ СТРОЙНЫЙ ЭЛЬФ!!! ВЕДЬ МЫ ВМЕСТЕ, ТЕПЕРЬ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ

Алинка, приветик!!! Меня Таня зовут, вот пришла с тобой познакомиться!!!

Начинать о себе никогда не поздно, а форум - лично мне - очень помогает изменить свой образ жизни!!! Уверенна, и ты будешь удивлена, каким увлекательным станет для тебя путь к стройности на Красотуле!!!
Удачки тебе!!!

http://radikal.ru/F/i015.radikal.ru/1005/3...e5162b.jpg.html

ЗДРАВСТВУЙ ТАНЕЧКА!!! Я В ЭТОМ НЕ СОМНЕВАЮСЬ))) СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! ОЧЕНЬ РАДА ЗНАКОМСТВУ и РАДА, ЧТО ВЫ У МЕНЯ ЕСТЬ))))) И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕЛЕСТНОГО КОТЕНОЧКА

Приветик) Пришла знакомится я Анастасия))) (((начинающая вегетерианка ))))) Удачных тебе начинаний!!!

ПРИВЕТ НАСТЮШ!!! ОЧЕНЬ РАДА ЗНАКОМСТВУ ...ТЕБЕ ТОЖЕ УДАЧИ ВО ВСЕХ НАШИХ НЕ ЛЕГКИХ НАЧИНАНИЯХ))) МЫ СПРАВИМСЯ, Я УВЕРЕННА

НУ А ЭТО Я))))

Солнышко, какая ты красавица))))))))))))))))))))) Такие тонкие черты лица и загадочный взгляд))) Просто красотка

БЛАГОДАРЮ МИЛАЯ!!! НО ДОЛЖНА СКАЗАТЬ,ТЫ ТОЖЕ КРАСАВИЦА И МЫ ВСЕ ЗДЕСЬ КРАСОТУЛЬКИ!!!

Это - ДА, это - точно!!!!

привет,Алина, все получится..
главное понять..осознать..ты уже на пути.
первый шаг сделан..
теперь главное не останавливаться
ты очень милая
расскажи еще немного про свою жизнь

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ КАПУСТОЧКА!!! В ТОМ ГОДУ Я ЗАКОНЧИЛА МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ- НА ТОТ МОМЕНТ ВЕСИЛА 57 КГ, ДОЛЖНА СКАЗАТЬ, ЧТО ЧУВСТВОВАЛА Я СЕБЯ ПРИ ЭТОМ ПРЕВОСХОДНО)))) ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ, УСТРОИЛАСЬ НА РАБОТУ( КОСМЕТОЛОГОМ), ПРИЧЕМ ЛЮБИМУЮ РАБОТУ)))) НО ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ТОГО, ЧТО Я РАССТАЛАСЬ СО СВОИМ ПАРНЕМ((( И СТАЛА ЗАЕДАТЬ ГОРЕ ШОКОЛАДОМ, ПИРОЖНЫМИ)))) ПОЛЮБИЛА СОЛЕНЕНЬКОЕ НА НОЧЬ, А ВЕДЬ МЫ ВСЕ ЗНАЕМ, ЧТО СОЛЬ ЗАДЕРЖИВАЕТ ВОДУ))))И ОТ ЭТОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ НАШИ НЕНАВИСТНЫЕ КГ ... СЕЙЧАС ВО МНЕ 64 кг,И ПРИЧЕМ ВЕСЬ ЖИР, ЧТО НАКОПИЛСЯ- ОТЛОЖИЛСЯ У МЕНЯ В БЕДРАХ, А ЭТО НЕ ОЧЕНЬ-ТО КРАСИВО))))) МНЕ ХОЧЕТСЯ "ПОЧИСТИТЬ СЕБЯ ИЗНУТРИ"- ОБРЕСТИ ВНОВЬ ЛЕГКОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ))))Я РАДА, ЧТО ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ МОИ ДОРОГИЕ!!! ЕЩЕ НЕМНОЖКО О СЕБЕ: Я ПИШУ СТИХИ И РАССКАЗЫ, ИГРАЮ НА ГИТАРЕ- МЕНЯ ДАЖЕ НАВЕРНОЕ МОЖНО НАЗВАТЬ ТВОРЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, ЛЮБЛЮ ТАНЦЫ, ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ,ООО-СОБЕННО КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ))) НАВЕРНОЕ ЕЩЕ Я ЛЕНТЯЙКА, РАЗ ПОЗВОЛИЛА 9 ЛИШНИМ КГ " ОБЛЕПИТЬ МЕНЯ"-НО ТЕПЕРЬ ДАЮ ОБЕЩАНИЕ САМА СЕБЕ, ЧТО Я СПРАВЛЮСЬ И ВСЕ ВМЕСТЕ МЫ ПОБЕДИМ НАШИ НЕДОСТАТКИ...ВЕДЬ "ЕСЛИ ТЫ САМА УВЕРЕННА, ЧТО ТЫ ОЧЕНЬ КРАСИВА, ТОГДА НИКТО НЕ СМОЖЕТ С ТОБОЙ НЕ СОГЛАСИТСЯ".... ДЕЛАЕМ ПЕРВЫЙ ШАГ: 1) НАЧИНАЕМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ ТАКИМИ КАКИЕ ЕСТЬ СЕЙЧАС!!! КРАСОТА В НАШИХ РУКАХ...

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет, Алинка!!! Я Инночка))))))))
С дневничком тебя!!!
С таким настроем тоооооочно все получится!!
А ты еще сейчас напиши свой рост, вес, мерки - это будет отправной точкой к идеалу!!!))))))))

Удачииииии!!!!
Забегай в гости!!!!!!!!!!

[quote name='Inno4ka' post='649028' date='4.5.2010, 11:37'][font="Arial"][size=3][color="#4169e1"]Привет, Алинка!!! Я Инночка))))))))
С дневничком тебя!!!
С таким настроем тоооооочно все получится!!
А ты еще сейчас напиши свой рост, вес, мерки - это будет отправной точкой к идеалу!!!))))))))

Удачииииии!!!!
Забегай в гости!!!!!!!!!! Здравствуй Инночка, спасибо Обязательно загляну в гости!!!

Алинка, привет!
Я прибежала знакомиться с новой красотулькой Меня зовут Лена Ооо, на фотке ты просто красавица! Уверена, у тебя всё получится! С такой-то поддержкой как у нас на форуме
В общем, что хочу сказать Давай дружить

ПРИВЕТ ЛЕНОЧКА!!! БЛАГОДАРЮ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ))) Я УВЕРЕННА ТЕПЕРЬ, ЧТО С ВАМИ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. СКОРО ЗАБЕГУ В ГОСТИ В ТВОЙ ДОМИК

Красотульки мои отчетики будут позже, а пока я пойду заниматься своим любимым занятием- Танцами...До скорого, жду ВАС В СВОЙ НОВЫЙ- ПЕРВЫЙ ДОМИК!!![

Мой первый отчетик за начало дня: 1) 9:00 Чашка кофе без сахара и сливок.2)12:00 перекус - Зеленое яблочко3) 14:00- стакан кипятка с лимонным соком, чтобы почистить организм изнутри, вывести шлаки и токсины. 17:00 Пойду заниматься любимым увлечением- Кататься на велосипеде До 18:00 съем какой-нибудь фрукт( скорей всего грушу) , и зеленый чай с лимоном...Ну а после 18:00 ....Ничего))))

Алин, что-то я в твоем отчетике еды совсем не нашлп - у тебя сегодня разгрузик? А завтракать одним кофе не хорошо, тем более, что после 6 ты не ешь. Посчитай по часам, сколько твой организм голодает!!! Так у тебя совсем затормозится обмен веществ и организм будет работать на запасание веществ. Поэтому хоть салатик какой или кефирчик схвати, организм только спасибо за это тебе скажет!!!
Ну и хорошей тебе велосипедной прогулки!!!

Привет Алиночка! С новосельем! Какая ты красивая!!!ммммммм..
Согласна что мало кушаешь, с утра нужно кушать больше.
Успехов!!!!!!!

Спасибо Танюш Да я просто привыкла пить утром пустой, черный кофе-,а только потом завтракать...Но сегодня решила устроить так называемую "уборку" организма- почистить его от шлаков и токсинов, по-этому постараюсь побольше сегодня пить теплой кипяченой воды с лимоном) Но все-равно Солнышко спасибо за совет, на будудщее очень пригодится

Добро пожаловать, Алина
Соглашусь с девочками, кушать надо побольше. не убивай свой обмен веществ. Все-таки у тебя впереди еще приличное число кг, да и физическая нагрузка у тебя присутствует.
Ты - красотка
На завтрак - пустое кофе - однозначно вредная привычка, от нее надо избавлятся. Как у тебя с кашами? Фруктами? Чтобы стройнеть овощи-фрукты надо есть без ограничения - они ко всему прочищают кишечник, а сейчас очень-очень важно наладить работу пищеварительной системы, чтобы все было как швейцарские часы


Вот тебе полезная ссылка
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

Алиночка, здравствуй! Я пришла к тебе познакомиться и сказать, что ты такая красивая - загляденье!

Алиночка, привет!
У тебя отличные цели! 9 кг это ерунда на самом деле И ничего сложного на самом деле нет ни в вегетарианстве, ни в правильной еде. Хотя я тааак тебя понимаю, я тожк обожаю всякие пиццы, мучное, сладенькое.. Ойй.. но хр уже в себя пихать все что попало и на что глаз ляжет.
Ты очень правильно решила пойти изнутри, почиститься Уверена, с таким настроем у тебя все получится И танцами ты любишь заниматься, тоже приятный бонус!

Ну и красавица ты такая просто супер!!!

А с отчетом, пусть это был миниразгруз потому что кушать надо, но только полезности. Кстати, я заметила по себе, если ешь нормально, не голодаешь и полезные продукты, места для вредностей просто не остается. да и желания тоже

Удачки! У тебя все получится!

Alinka))), цитаты должны быть 2-3 строчки-только то, на что ты отвечаешь.И картинки из них нужно убирать.
Правила Форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Привет! Как настроение)))) Что сегодня в отчетике увидим Девочки тебе столько полезного насоветовали, глаза разбегаются!!! Так, что выбирай и действуй

Добрый день красотулька!!! Настроение - Очень- очень позитивное , а все Благодаря Вам...Обычно на второй день ограничения себя в еде- Мне всегда хочется сорваться и съесть что- нибудь вкусненькое, сладенькое...... , но Вот ТОЛЬКО НЕ ТЕПЕРЬ, ведь Я Обрела ВАС!!!! Это такое счААААстье) А отчетик будет позже!!! Сегодня у меня полноценное питание...пусть лучше сделать маленький шажочек- зато Правильный!!!

Привет Дневничок и Красотульки!!! Сегодня утром я проснулась и мне так легко))) Теперь я уверенна и все получится!!! На завтрак - была геркулесовая каша, свежевыжатый ( 1 стакан)апельсиновый сок. Работы сегодня было полным- полно( работала в терапевтическом отделении)- 33 капельницы и столько же заборов крови и в/ в инъекции- присесть так и не удалось))) носилась, как " пчелка" И это очень хорошо,надеюсь польза будет. На обед кушала запеченную рыбу-минтай, а она самая низкокалорийная из всех рыбок- всего 70 калорий в 100 гр со свежими овощами....( м-м-ммммм обожаю рыбку в любом виде) попила зеленый чай и вы знаете я наелась))) Попозже выпью стакан 1% кефира и скушаю зеленое яблочко!!! Если получится с погодой( надеюсь дождя не будет- то " оседлаю велосипед".... О том, что будет вечером в моем рационе- отпишусь позже чмок- чмок

Какая красивая девушка!!







Алина, создайте, пожалуйста, в этом http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=12 разделе тему с предложением задавать Вам вопросы.

Уверен, будет много интересных вопросов.

И это лучше, чем отвечать в дневнике, где они затеряются.

Так что жду новой темы, где Вы сможете консультировать наших девочек

И вообще...

Алинка, привет! Как дела? Как провела выходные? Выходи к нам

Привет, Алина! Как продвигаются твои дела Прошлый твой отчетик мне очень понравился

Привет Красотулечки И Дневничок!!! Прошу прощения, что так долго не появлялась... , на прошлых выходных ездила к подружке в гости - Питер)))) Оообажаю этот город, и уже так к нему привыкла..., что теперь кажется жить без него не могу , ну ладно это не самое главное!!! Своими отчетиками за те дни отдыха, я конечно похвастаться не могу....позволяла себе немного лишнего, но конечно в пределах разумного... Моя подружка настоящий кулинар- и отказываться от ее вкусностей у меня не особо получалось, да и вообще если не попробывать даже самую малость из того, что она приготовила- она обижается!((( По-этому признаюсь честно кушала все, но понемногу честно-честно ... Приехала домой и решила взвеситься- результат хоть и не велик, но зато есть -1 кг для меня это уже огромная радость...Ведь первый шаг на встречу совершенству сделан!!!

А сегодня у меня - рыбный денек... кушаю рыбку в отварном виде с овощами!!! И пью свежевыжатые соки утром- апельсиновый, в обед- морковный, вечером- яблочный. Заняться спортом сегодня у меня не получиться, но я придумаю, что-нибудь полезное для себя!!!

Здорово!!! Умничка

ММММ =)) просто здоровское меню =))) а о спортике.. попробуй что нибудь не длительно пока =)) например вот есть 3 комплекса пилатеса по 8 минут всего каждый =)))

Алинка, у меня тоже рыбный денек выдался сегодня. Только еще с гречкой ) Умничка!

С отвесиком!
Умничка!!!!!
Хороших выходных!!!!!

Приветик!!! Я знакомиться пришла! Меня Ксюша зовут. Ты очень красивая! Буду рада если мы будем дружить.

Алиночка с дневничком тебя)))
буду рада с тобой подружится
с дневничком тебя))) все обязательно получится..

ты очень красивая девочка))

Привет! А что у тебя нового?

Здравствуйте Дорогие Красотулечки, Замечательный сайт и Дорогой Валентин! Так получилось. что очень долгое время я не могла зайти в свой дневничок...потерялся пароль и мой НИк",а здесь совершенно случайно, при уборке своей комнаты я наткнулась на старенькую записную книжечку и обнаружила там листочек с личными данными с которыми я пришла на Красотулю...и вот я снова здесь

За время моего отсутствия,на Красотуле произошли изменения,но только в лучшую сторону. Столько красавиц появилось и я вот тоже решила присоединиться ведь Наступила весна- "Время обновления", а не за горами Лето, так что пора брать себя в руки. На данный момент Мой ВЕС- 63 КГ. Планирую сбросить 7КГ, я точно знаю с Красотулей это сущие пустяки. Сегодня будет мой первый отчетик за столь долгое время после разлуки с Вами

Мой первый отчетик за сегодняшний день: Утро- у меня всегда начинается с каши( сегодня была Овсяная), затем 1 чашка кофе без сахара. ОБЕД- 2 кусочка вареной рыбки. Зеленый чай. Полдник- 2 киви и зеленый чай. Ужин- 1стакан кефира и зеленое яблочко,все это не позднее 19:00